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バンカーはやさしい!?

2020.09.15
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「バンカーはやさしい!?」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。

意外に思うかもしれませんが
実は、プロからしたら10人中10人が

 「バンカーは、やさしい」

と答えるくらい、バンカーショットは
最もやさしいショットなんです。

どういうことか?

バンカー、やさしさの秘密…

にもかかわらず、アマチュアゴルファーの方に
話を聞いていみると
 

 「バンカーから脱出するのに5打も使った。。。」

 「バンカーなんて、大嫌いだ!」
 

とおっしゃいます。
 

プロにとってやさしいショットなわけですから、
アマチュアの皆さんにとっても
難しくはないはずなのです。

では一体なぜ、バンカーはやさしいのでしょうか?
 

 ・
 

 ・
 

 ・
 

(答えられますか?)
 

 ・
 

 ・
 

 ・

アマチュアにバンカーが「やさしい」4つの理由

1.ボールを打たなくていいから

ご承知のとおり、バンカーショットは
ボール手前の砂を打って爆発させて球を飛ばします。

つまり球をきっちり打たなくて良いのです。

そのため、ダフるなどの心配も無用です。
 

バンカーショットは他のショットと違って、
フェースをスクエアに戻す必要がありません。

というのも、球はフェースの向きにはさほど影響されず
クラブを振っていく方向に飛んでいくからです。

それを理解しておけば、フェースに向きにも
神経質にならなくて良いということになります。
 

2.スライサーに「有利」だから

いわゆる「スライサー」の方というのは
インパクトでフェースが開きやすいですよね。

この普段では悪い癖とされる点も
バンカーショットをやさしくする要素になるんです。
 

そもそも、サンドウェッジというクラブは
フェースを開いた方がバウンスが大きくなります。

フェースを開くと、ソールが滑りやすくなるので
砂が飛ばしやすくなります。
 

ということで、アドバイスとして
バンカーが上手になりたかったら、
 

 フェースを開いてグリップすること
 

これが重要になります。

あの嫌なミスの心配も無用…

3.バンカーでシャンクは出ない

ボールを直接打たないわけですから、
どんなにフェースを開いても
シャンクが出る心配もありません。

フェースを開いてグリップすると、
 

 ・球が右に飛びそう

 ・シャンクしそうで怖い
 

とおっしゃる方がいらっしゃいますが、
ボールの手前の砂を打つわけですから
その心配はないわけです。
 

 フェースの向きと球の飛ぶ方向は、あまり関係がない
 

繰り返しになりますが、とにかくこの点を改めて
認識しておくことをオススメします。
 

4.ザックリの心配もない

もしあなたが、バンカーでザックリを
してしまっているのなら。。。

その原因は、ダウンで緩んでヘッドが減速して、
ヘッドが砂の抵抗に負けてしまっているからだと思います。
 

ですがこのザックリも、フェースを開けるようになると
距離が出なくなりますので、思い切って振れるはずです。

思い切って振れば緩まなくなるので
ザックリのミスも減る、というわけです。
 

といった具合に、バンカーショットを分析してみると
 

 「バンカーは、実はやさしい」
 

ということが、理解できるのではないかと思います。
 

ここまでお伝えしたことを踏まえて、
意識を新たにして、バンカーショットに
取り組んでみてはいかがでしょうか。
 

ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

<本日のオススメ>

先日からご案内している、
大森睦弘コーチの著作

 『脱・力みで飛ばす!技術』書籍

残り数が少なくなりまして
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【おまけアリ】ゴルフを制したゴルファーも続けています…

2020.09.14
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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先日ミーティングのため
久しぶりに事務局へ行ったのですが、

自粛期間が明けてから
会うタイミングがなかったスタッフと
久しぶりに会えたので

少しお話をしました。

「自粛期間中はなにしてたの?」

と、聞くと…

「ベランダで家庭菜園してました!
日照不足でまったく育たなかったんですけどね…」

とか、

「運動不足気味だったんで
バランスボールに乗りながら在宅ワークしてました!」

とか…

「あ、あと自宅に籠るしかなかったので
ずっとパター練習してました!」



上2つはただの雑談なんですが…(笑)

たしかに先日実施したアンケートでも

長い自粛期間でゴルフの練習時間が増えた、

という結果がありました。

彼も自粛期間中は
室内で極めることのできる
パター練習に力を入れていたそうです。

パターの練習って
傍から見たら単一的な動作の繰り返しだし、

ラウンド中のパッティングとは違って
あまり盛り上がりがない…

毎日パッティングをやっている、という方も
あまり多くないのではないのでしょうか…?

パターを制するものはゴルフを制する

パターが占める
スコアの割合はご存知でしょうか…?

なんとその割合…

40%

パット数を減らしていくことが
100切りの近道になるのですが、

はたしてどれほどのゴルファーが
パターの練習に十分な時間を費やしているでしょうか?

「パット イズ マネー」

という言葉があるほど
プロの中ではパターの1打1打が
重要とされています。

まさに

パターを制するものがゴルフを制する

といっても
まったく過言ではないんです。

パター攻略のための練習法

では、そんなスコアで重要なパターですが
どうしたらいいのか…

①正確な距離感を養う

②まっすぐ打てる技術力を培う

聞くだけだと簡単そうに見えますが

実際にグリーンで難しいんですよね…

実際に芝上で練習できるのが一番ですが、
練習できるのであればパターマットでも、
カーペットでも…

どこでも構いません。

実際のゴルフ場と
条件は違うかもしれませんが

まずは日々の練習の積み重ねが
なによりも重要です。

そして

正しい距離感で真っ直ぐ打てるようになるために
におすすめしたいのは…

ショルダーストローク

手や腕の小さな筋肉を使うのではなく

背中の大きな筋肉を使って
パッティングを行うことで

安定したパッティングが実現します。

長めの棒1本を
みぞおちの高さに両脇で挟んでください。

その状態でパッティングを行うだけ。

ただ、
肘が縦回転するようにスイングを
行ってみてください。

肩の上下運動で打っていくような
形ですね。

こうすることで
方向性が安定し

パット数が減り
スコアアップに結びつきます。

正しいフォームを身に着け
パッティングを克服していってくださいね。

ここまで読んでいただいたあなたへおまけ…

今回のメルマガを書いているとき、
以前配信した動画を発見しました。

なんと配信日は2015年(笑)

今回のメルマガのテーマに即していたので
ちょっと載せてみますね。

ぜひご覧になってみてください。

いかがでしたか?

動画の中の私は5年分若いですが、

このときよりも筋肉量が増え、

日々の体作りの成果が
出ているのと感じました。

体作りやゴルフの練習は
日々の成果を実感しにくいものですが、

コツコツ、コツコツ
時間をかけてしっかりと取り組むことで

きちんと成果に現れます。
地道な練習も
日々の積み重ねによって

時間がかかっても
必ずあなたのスコアに現れます。

ゴルフ上達を目指して…

これからも一緒に
頑張っていきましょうね!

そのために、
メルマガで取り上げてほしいことや質問があれば
ぜひコメントに残してください。

また動画でお話させていただきますね。

〈本日のおすすめ〉

小原プロがベストスコアを更新した
一本のクラブ…

ご存知でしょうか?

徳嵩フィッターと
パター作りの鉄人・松本宏幸氏が
手を組み、

ついに完成した

「頭脳をもったパター」

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ストロークを変えずとも

あなたは確実に
カップを捉えることができるようになります。

創業以来一度も
他社とのコラボ製品の製造をしてこなかった
「ヒロ。マツモト」ブランドが

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【ビデオ】これをやればライン出しショットが手に入る

2020.09.13
ohmori

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は
 

 「これをやればライン出しショットが手に入る」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

サンド・ウェッジで15y程度キャリーさせるショット
(SW15yC)を練習すれば、思った方向へ真っ直ぐに
飛んで曲がらないライン出しショットが身につきます。

なぜ、そんなことが言えるのか?
そのメカニズムとは。。。?

(続きはビデオにて)

これをやればライン出しショットが手に入る

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf200913/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

SW15yCとライン出しの動きの関係

SW15yCはまさに腰から首の付け根までの体幹で
ショットしている感じで、それがまさにライン出しの動きです。

そして、いくら短い距離打つとしても、
脚の動きで体幹をターンさせて肩甲骨をしならせます。

ここで、15yキャリーぐらいの動きの幅と速さでは、
肩甲骨のしなり戻りがほとんどないままボールヒットして
フィニッシュします。

しなり戻らずまだしなったままボールヒットということは、
筋肉が伸ばされて長さの変化がない状態です。

そのため、下半身の動きがヘッドにまで直接届きます。

しなり戻らない理由

サンド・ウェッジで30y以上キャリーさせるぐらいからは、
自動的なしなり戻りが発生します。

しかし、15yキャリー程度だとしなり戻らないのは、
運動生理学的な理由からです。

筋肉の中には長さに反応するセンサーが入っていて、
筋肉が素早く大きく伸ばされるほど脊髄反射が強く発生して
伸ばされた筋肉を縮めようとします。

これを「伸張反射」と言います。

ところが、15yキャリーさせる程度のしならせる速さでは、
それほど速く大きく筋肉は伸ばされないため
「伸張反射」は発生しますがほんのわずかです。

そのため、このしなりが戻り切らないままのショットを練習することで、
体幹を使うことを覚えることができます。

さらに、フィニッシュしてもしなりが残っていることで、
自ら出そうとする力でスイングしないでしならせて
しなり戻りに任せる動きができたことが、自分でもすぐに判断できます。

ライン出しショット

ところで、ラウンドしていて
右も左も危ない状況で使えるショットがあります。

それは、ライン出しショットです。

ライン出しとは、狙った方向へ
精度良く飛んでいくボールを打つことです。

本来は、入れてはいけないハザードに向かって打ち出して、
それから離れる方向へ意図的にボールを曲げます。

ところが、左右が危ないとなると、真っ直ぐ打つしかありません。

しかし、真っ直ぐに打とうとすることは、
一番危険なショットです。

え、そんなバカなことはないだろうと思っていませんか。

ラウンドの戦略を考えていないと、
頭を使ったプレーを組み立てることはできません。

まさに、耳と耳の間で行うという
スコットランドの古いことわざがありますが、
真っ直ぐに飛ばすことばかり考えていてはまさに頭が悪いプレーです。

なぜなら、真っ直ぐに打とうとすると、
どっちに曲がるか分かりません。

いくらハザードの反対方向へ向かって打てば良いと思ってショットして、
とりあえずハザードを避ける方向へ飛び出したとしても、
ハザードに向かって曲がってきては危険です。

そして、意外と向いた反対方向へボールは曲がりやすいものす。

ボールの落ちぎわで安全な方向へ
実に曲げることを考えることが、
スコアアップにとっては大切です。

体幹を使えばライン出しができる

そして、ライン出しショットでは、
上半身を出来るだけ動かしません。

それが、体幹を使って上半身の動きを少なくして
ショットすることです。

15yキャリーぐらいの小さな振り幅のショットで
体幹を使うことを経験すれば、振り幅をもっと大きくしても
同じ感じを出せるようになります。

サンド・ウェッジで50y(SW50y)ぐらいまでのショットで
体幹の感じが出てきたら、それと同じ振り幅で
クラブを持ち替えてみましょう。

だいたい通常使う一番長いはずの6番アイアンまでやってみると、
そのショットの特性が見えてきてラウンドで使えます。

普段は無駄な色々な動きをやっている

やはり上半身の中でも手は器用で、
普段のショットでは思ってもいない色々な動きを
やってしまっています。

案外複雑な動きを上手く調整して、
ボールを真っ直ぐに打っているのが現実です。

そのために意図しないまま、右にも左にも曲がってしまいます。

そこで、普段色々やっている本来不要な動きに蓋をします。

そうすれば、ライン出しショットが打てます。

自ら力を出さない方が大きな力が出る

自ら力を出さない方が大きな力が出ますから、
力で振ることを封印すれば単にライン出しだけではなく
飛距離アップにもなります。

筋肉の使い方の違いで、
伸ばされながら縮もうとすることを「伸張性収縮」
縮みながら収縮することを「短縮性収縮」と言います。

具体的な体の使い方でいうなら、
受ける力で伸ばされながら耐えている状態が「伸張性収縮」、
自ら出そうとする力で体を動かすのが「短縮性収縮」です。

そして、「伸張性収縮」の状態では「短縮性収縮」よりも
2倍以上のパワーを発揮できます。

さらに、筋肉が伸ばされることでエネルギーが蓄積され、
さらに強く速く伸ばされることで「伸張反射」が発生し、
伸ばされながら縮もうとする「伸張性収縮」となります。

この「伸張反射」と「伸張性収縮」のダブルパンチで
筋肉は単なる「短縮性収縮」で自らがんばって
力を出そうとしているときよりも2倍以上の大きな力を発揮します。

上半身を自らは動かそうとしない動きは、
なんだかクラブを振れない感じがすると思いますが、
実はその逆でヘッドを走らせるために重要です。

ボールは向いた反対方向へ曲がりやすい

そして、向いた反対方向へボールは曲がりやすいものですが、
その理由は簡単です。

まさにインテンショナルショットを考えると、理解できます。

打ち出し方向は、ボールヒットでの
フェースの向きにかなり依存します。

ドライバーでは80%程度、アイアンなら75%ぐらい
フェースの向きに依存してボールは飛び出します。

ボールはフェース面で潰れて、
元の形に戻ろうとしながらフェース面を離れます。

そのため出球の方向は、
フェースの向きに依存しやすくなっています。

ボールの曲がりは、ヘッドの軌道に対する
フェースの向きにかなり依存します。

軌道に対して右向きでヒットすればスライス回転で右に曲がり、
フェースが左を向いて当たればフック回転で左に曲がります。

打点でのギア効果なども
ボールの回転に影響して曲がりの要因となりますが、
軌道に対するフェースの向きは曲がりを理解する基本です。

例えばしっかり曲げてターゲットの右に出て
ターゲットに戻る球筋であるプッシュ・フックを打つ場合。

手の中でグリップを左に回しておいてセットアップで
ヘッドをターゲットに向けると、
気持ち良く振れそうに感じるスタンスの向きは右を向きます。

その向いた方向へ新たにターゲットを決めて、
その新しいターゲットに向かって真剣に振ります。

そして、フェースの向きは軌道の向きに少し引っ張られます。

そうすると、セットアップでヘッドをターゲットに向けていても、
軌道がターゲットに対して右向きなら
ヘッドも右を向いてヒットしやすくなります。

結果として軌道に対してヘッドは左を向いていたとしても、
ボールヒットでフェースはターゲットの右を向いていれば、
右に出て左に曲がる球筋となります。

この左右を全部入れ替えれば、
反対方向への球筋であるプル・スライスになります。

セットアップを変えるだけで、後はスイングは
そのまま向いた方向へいつもと同じように動けば良いです。

そのため、案外100を切れていなくても、
やってみるとできてしまうものです。

逆に、その簡単さが仇となってまさに右が危なくて左を向くと、
インテンショナルスライスのセットアップと同じになりやすくなります。

そうすると、飛び出したボールは、
だんだん危ないハザード方向へ近づくことになります。

このように向いた方向の反対に曲がりやすいのは、
心理的な側面もプラスされるからです。

右が危ないと思って左を向いたとしても、
セットアップでのフェースの向きはターゲット方向を向けやすいために、
思ったほど向いた左には向かないものです。

そのため、まさにインテンショナルスライスの構えになる
傾向となります。

ライン出しはしっかり体験練習しよう

左右が危ない状況以外でもハザードを正確に避けるためにも
ライン出しショットは使えますから、
その特性を練習場で色々打って体験しておきましょう。

そのためにも、まずはSW15yCで正しい下半身の動きと
しっかりした体幹でのスイングをつくり、

SW50yでしなり戻りに任せるだけに徹することで
無駄な動きを削ぎ落とします。

SW50yの振り幅で6番アイアンぐらいまで練習すれば、
ライン出しをいよいよラウンドで試すときとなります。

では、また。
 

<本日のオススメ>

あの超有名なパターの老舗ブランド

 「ヒロマツモト(松本ゴルフ)」

さんと、徳嵩フィッターとのコラボレーションで
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グリップを見直したらスライスが消えた話

2020.09.12
服部hattori

From:服部コースケ
東京の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

とある生徒さんの話。

この生徒さんは
ドライバーのスライスに悩んでいて
どうにかまっすぐ飛ばしたいと思い、

私のワンデー飛距離アップレッスンに
参加してくれました。

ドライバースイングを見せてもらうと、
早速気になるポイントが1つ。

そのポイントをお伝えした上で、
何球か打ってもらうと、なんとその場で、
スライスが激減したんですね。

たった1時間のできごとですよ。

1時間でスライスが直ったので、
残りの時間は存分に飛距離アップのための
ポイントを指導することが出来ました。

しかし、なぜこんなにも短時間で
スライスを激減させることが出来たのか?

実はこのスライス撲滅法は、
あなた1人でも、ご自宅で簡単に
実践できる方法なんですよ。

よく鏡でスイングチェックしたり、
動画をとって見直すような方法がありますが、
そんなことも全く必要なく、

ちょこっと意識しただけで
スライスが劇的に改善されるかもしれない、
とてもお手軽な方法なんです。

今日は、
そんなワンポイントアドバイスを
動画でお送りいたしますので、

ぜひ、チェックしてみて下さい。



スマホの方、動画が見れない方はこちら



いかがでしたか?

かなりシンプルな
ワンポイントレッスンだったと思います。

しかし、
このワンポイントを気をつけるだけでも
スライスがグッと減るかもしれません。

もし、あなたがいま、
スライスに少しでも悩まされているなら…

今すぐ練習場に行って、
本日お伝えしたワンポイントを意識しながら
ドライバーを振ってみてください。

きっと、いつもとは全く違った、
理想のドライバーショットを連発
出来ると思いますよ。

服部コースケ




<本日のオススメ>

公開と同時に即完売した
徳嵩フィッター監修のパターが再入荷!

青木功、フレッドカプルス、アーニーエルス

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ベスト目指すなら和食?ラフでもFWを使え?

2020.09.11
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From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

ちょっと前の休日の話。

たまたま休みが被ったので、
森崎プロ、近藤プロと一緒に
プライベートでラウンドしました。

多忙な私たち3人が揃うなんて、
滅多にない機会ですので、

ハーフが終わった休憩中に、ふと、
動画を撮ろうということになったのですが、

思いつきで撮り始めた動画を、
あとから見返してみると面白いのなんの。

森崎プロ、近藤プロ、
そして私小原が対談形式で、
夏ゴルフの攻略法について
意見を出し合ってみたので、

ぜひこちらから
動画をご覧になってください。


スマホの方、動画が見れない方はこちら
 

動画、
最後まで見ましたか?

さすが近藤プロ、森崎プロ

ベスト60台前半にもなると、
独自の夏ゴルフ攻略法をお持ちですね。

さらに、独自理論の説得力がすごい(笑)

スコア出したいなら和食

最初聞いたとき、
頭の中がハテナマークで埋まりましたが、
塩分補給のためなのですね。

確かに、洋食よりは
断然和食の方が塩分が多いですよね。

暑い夏でも18ホール、
最後まで集中を切らさないために、
ラウンド当日の朝食や昼食は
和食の方が良い

という近藤プロの話に
とても納得させられました。

ラフからでもフェアウェイウッド

フェアウェイウッドというからには、
ラフで振るには向いてない
と思い込みがちですが、

森崎プロのおっしゃる通り、
最新モデルのフェアウェイウッドは
ソールの抜け感がとても良く

夏場のラフからでも
しっかり打てちゃうんです。

ドライバーでフェアウェイに乗せられなかった…
でもグリーンまでまだ距離があるから飛ばしたい…

そんな時は、たとえラフからでも、
「フェアウェイウッドで打つ!」
という選択をしてみてください。

 「ほんとに打てるの…?」

と心配な方は、
ラフで素振りをしてみてください。

意外とすんなり振れてしまいますよ。

続きはまた来週

実はこの対談動画、
まだまだ続きます。

プライベートなラウンドだからこそ、
仕事中やレッスン中にはあまり話さないような
踏み込んだ話がポンポン出てきます(笑)

とても長い動画になってしまったので、
続きは来週のメルマガで配信したいと思います。

ぜひ楽しみにしていてくださいね。

また、このような対談形式でも、
取り上げてもらいたいテーマがありましたら
お気軽にコメントしていってください。

次のメールマガジンで
あなたの質問を取り上げさせて
いただくかもしれません。

小原大二郎


<本日のオススメ>

集中力が続かない。
ラウンド後半になってくると、
どうしても疲れてしまう…

実際、多くのゴルファーが
疲れでスコアを落としてしまうと
悩んでいます。

もしあなたもそうなら…

今、無料でプレゼントしている
この秘密道具が役に立つかもしれません…

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