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ダフリとトップにお悩みのあなたへ

2013.11.23
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

今日は、ダフリとトップを繰り返すという悩みを抱えている
Aさん(仮名)についてのお話です。

Aさんは50歳代。平均スコアは105ぐらい。

調子がよければ100を切ることもあるものの、
なかなかゴルフが安定しないということでした。

最近になって私のところに来て、レッスンをさせていただいています。

その時のやりとりが、とても興味深かったので、
あなたにもシェアをさせていただこうと思いました。

はじめに申し上げておきますが、、、

しかしながら、これからお話することは、別にダフリとトップという
具体的な悩みの解決法について話したいのではありません。

そうではなく、むしろ「ゴルフの上達には何が必要か?」という、
かなり本質的な話になると思います。

そのへんも念頭に置きながら、聞いていただきたいと思っています。

はじめに私のところにいらしていただいた時に、
Aさんとこんなやりとりがありました。

Aさん「肝心なときにどうもダフリやトップが出て、
    それでスコアがまとまらないことが多いんです」

小原 「なるほど。ちょっと何球か打っていただけますか?」

Aさん(ボールを打つ)

小原 「なるほど。スイング中に頭の上下動がけっこうありますね。
    それがダフリやトップの原因になっている可能性がありますね」

Aさん「そうなんですか。。。」

小原 「これを防ぐためにも、バックスイングの時に
    膝の角度を変えないように打つようにできますか?」

Aさん(膝に気をつけて打つ)

小原 「うん、いいですね」

Aさん「小原先生、なんだかすごく窮屈な感じがします。
    振りにくいですし、毎回ちゃんと当てられるかどうか自信がないです」

小原 「ええ、はじめはそういう感覚になるのは仕方ないことです。
    でも、やっていくうちに慣れていきますよ」

Aさん「そうですか。。。もうちょっとがんばってやってみます」

元の木阿弥(もくあみ)に。。。

はじめのうちはAさんも窮屈な感じを持っていたようですが、
その日の練習の後半では当たるようになってきました。

Aさんもその日の練習の後、
「家に帰っても続けてやってみます」とおっしゃっていました。

そして、一ヶ月後。

Aさんが再度私のところに来て下さいました。

小原 「Aさん、その後膝の角度には気をつけていますか?」

Aさん「はい、もちろん。その後もやっています」

小原 「それはすばらしいですね!
    では、ちょっと打ってみましょうか?」

Aさん「はい」

 (Aさん、ボールを打つ)

Aさん「どうですか? 良くなってますか?」

小原 「うーん、、、元に戻っちゃってますね。。。」

Aさん「えっ!?」

小原 「上下動もしてますね。。。」

Aさん「えっ、もう膝の違和感もなくなっていたので、
    ちゃんと自分でも出来ていると思っていたんですが。。。(汗)」

確実にスキルを身につける方法

実際にAさんは一ヶ月間、膝の角度に気をつけながら練習をして、
当初に感じていた違和感も消えていたと言います。

でも、私が見せていただいた時には、
膝の角度と頭の上下動が元に戻ってしまっていました。

これはちょっと悲しい現実なのかもしれませんが。。。

そうした新しい動きを取り入れた時の違和感があって、
その違和感がなくなった時というのは、
だいたい90%ぐらいの確率で、元に戻っていることが多いのです。

新しい動きが自然にできるようになって、
かつ、その上で違和感が消えるというのは、、、

おそらく10%もないのではないでしょうか?

「9割は結局習得できない」こんなことを言ってしまうと、
あなたの練習に向かう気持ちを削いでしまうかもしれません。

でも、そうならないようにする方法はあります。
上達のプロセスの根本をきちんと知っておけばよいのです。

方法としては、大きく2つあると思います。

◇1.プロの目からの定期的なチェックを入れる

これは当たり前のことですが、、、(笑)

プロの目から見て、身体のズレがないか、
意図した通りの動きになっているのかをチェックしてもらうことです。

実際、私もAさんの身体の動きを見て、
その動きがいい方向に言っていないことを見抜きました。

やはり他人の目を通して確認をしてもらうのが一番、ということですね。

◇2.セルフチェックをする仕組みを作る

とはいえ、多くのゴルファーがレッスンを受けているわけではありません。
時間的にも、金銭的にも難しい、、、そういう方も大勢いらっしゃるでしょう。

そのような場合は、自分でのセルフチェックが出来るように
環境を整えておくことです。

たとえば、自身のゴルフスイングを動画で撮影して、
定期的にちぇっくしておくことです。

こうしたチェックをルーティン化しておくことで、
自分を客観的に見ることができるようになるのです。

そのチェックをする時期は、練習の中で新しい動きを取り入れて
違和感がなくなった瞬間が、その時期です。

人間というのは、正しいことをやっても、間違ったことをやっても
今までと別のことをしていると違和感が出るものです。

慣れればその違和感が消えると思っているかもしれませんが、
その違和感というものは、そうそう消えることはありません。

たとえば、先ほどのAさんの例で言えば、
上下動をしていた人が上下動しない動きになると、窮屈に感じます。

バックスイングで肩が回っていないと感じるかもしれません。
実際に振りにくくなりますが、その動きは覚えなければいけません。

でも、多くの人はその違和感にやられてしまい、
知らず知らずのうちに元のスイングに戻ってしまうのです。

違和感がなくなるのは、習得できた可能性が1割。
元に戻ってしまった可能性が9割。ほとんどの場合は習得できていない。

厳しいようですが、それぐらいに思っておくと、
確実にスイングを身につけることができるかもしれません。

またメールします。

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良いスイングと悪いスイング

2013.11.22
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

生徒さんとのラウンドレッスンで
午後、一息いれたくてブラックコーヒーを飲んでいた時のことです。

近くに座っていた
男性2人の話が聞こえてきました。

「◯◯のインストラクターの理論、
 あれはダメだよ。」

どうもこの方もインターネットで
色んな理論を勉強しているようでした。

本当に、インターネットの発達で
ゴルフの様々な情報や理論というのは
手軽に入るようになりました。

「良い」ものもあるし、
「悪い」ものもある・・・

でもゴルファーならぜひ1度考えてみてほしいことがあります。

それは、、、

ゴルフの理論を「良い」、「悪い」
で判断することです。

そのスイング理論は良いのか?

私は生徒さんに
そういった良い、悪いで
考えることをやめて下さいとお話しています。

ゴルフのスイングを

良い・悪いで決めてはいませんか?

新しいスイング理論を知ったとき、
多くの人はそのスイング理論を

良いか、悪いか、で考えてしまいます。

「何故、この考え方がよくないのか?」

というと

それは、スイングの良し悪しの判断は

その理論が良いかどうかは
その人がスイング理論をどう使えたか

ということが根拠になっているからです。

自分が、その理論を再現して、
良かったか、悪かったか、という考え方をしているわけです。

もし、その人のスイングが
今悪くて、新しくスイング理論を
少し試してみても

そう簡単に結果が出るわけではありません。

それはその人のスイングが
元々悪かったことが修正されていないまま
悪いクセがでてしまい

変なショットが出た、
だからよくないのかもしれません。

現時点でいいショットが打てないから
今の理論もよくないと感じるのかもしれません。

自分自身の今の状況が
本来望むべきスイングでないのであれば

自分の価値判断自体を
疑う必要があることに気づくべきですよね。

結局、いつまでたっても
状況は良くならないわけです。

ですから、スイング理論を1つ実行しているなら
それは、長い目で見て、試してみて下さい。

ミスショットが出てしまい、
それで練習場で落ち込んでしまう方がいるのですが、

よい傾向にあるミスショットもあります。

例えば、スライスを打っていた方が引っ掛けを打つようになることは
進歩とも言えますよね。

結果が出やすい生徒さん

結果が出やすい生徒さんの特徴として
「素直に行動する」生徒さんを一番に挙げる
インストラクターは多いです。

もしあなたが

スイング、アドレスの改善
フォームの改善を考えている時
スイング理論とどう向き合えばいいのか?

それは自分のスイングを例えば、
数回の練習で良くしてくれたか?
という判断をやめて

我慢して続けてもらうのと、、、

自分にこういう質問を投げてみて下さい。

「小原なら、こんなスイングをしているとき
 どう直せ、というだろうか」

「服部さんなら、こんなミスがでたら
 どう直せというだろうか」

すると、自分の考えではなく、
インストラクターの視点でゴルフができるようになります。

今までの自分の考えではでてこなかった
スイング改善策が出てくるようになります。

またメールします。

小原大二郎

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シャフトの重さの意外な話

2013.11.21
hattori

From:服部 コースケ

こんにちは!
服部 コースケです。

また新しいアイアンセットを買ってしまった!

でも、しばらく使ってみてなんだか違う感じがする・・・

そんな思いをしないためにも
事前にしっかりと練ってからクラブやシャフトは選びたいものです。

お店の人にオススメされたので
買った後失敗したな、、、

ということで
返品を申し出たら傷物は受け取れないよ
と言われてがっくり。

で、
また新しいものにチャレンジ。

もし、時間とお金があれば
もっと自分に合うクラブを探せるいい機会ということで
納得できるかもしれませんが、

時間もお小遣いも限られている
世の男性諸君からすれば
なるべく自分に合ったクラブを1度で購入したいですよね。

クラブのミスマッチは防ぎたいところです。

私自身はフィッターではありませんが、
インストラクターとしての
アドバイスはできるので参考にしてください。

クラブが合っているかどうかで
飛びというのは変わってきますので
スイングの練習と同時に検討するとよいでしょう。

前回から引き続き、
シャフトについてお話させていただきます。

服部公翼プロフィール

1983年3月25日、茨城県潮来で生まれる。
代官山の会員制ゴルフレッスンアカデミー、
「K’s Island Golf Academy」の代表。
300yを超えるショットと、飛ばしのレッスンで話題を呼ぶ。
高校卒業と同時に、ゴルフの専門学校国際ゴルフビジネス学院に入学、ゴルフの基礎を徹底的に学ぶ。
その後、さらなる成長のために豪州留学。現地で競技経験を積むと同時に、ツアーにも足を運んでオーストラリアゴルフメソッドを学ぶ。帰国後、独自の飛距離アップ法を作り上げ、ティーチングを始める。その独自の飛距離アップ法が話題を呼び、ティーチングの道に専念。
自身のスイング研究から培った、美しく飛距離のでるスイングが持ち味。スイングからトレーニングまで、飛距離アップのトータルケアは万全。さらに、飛距離をテーマにしたDVD「ロングドライブプログラム」を2011年に発売。その他ゴルフ雑誌に関わらず、多方面のメディアにも出演経験をもつ。
レッスンでいつも生徒に伝えている想いは、、、「あと、30ヤード飛ばすと、ゴルフが100倍楽しくなる」

服部公翼のスイング動画

前回の話のおさらい

先週のシャフトの硬さの話、覚えていますか?

要点だけまとめると、
ヘッドスピードだけでなく、
スイングテンポも

シャフトの硬さを選ぶ際に
考慮しようということでした。

<<まとめ>>
遅 ⇒⇒⇒⇒⇒ HS ⇒⇒⇒⇒⇒ 速
柔 ⇒⇒⇒⇒⇒シャフト⇒⇒⇒⇒⇒ 硬
J、L、A、 R、(SR)、S、X、(XX)

※ スイングテンポが遅い方はもう1つ柔らかいものも検討する
※ スイングテンポが早い方はもう1つ硬いものも検討する

シャフトの種類は硬さだけでなく
重さの違いもあります。

軽いシャフトと重いシャフトの違い

シャフトの硬さ同様に重さもシャフトを選ぶ際の
判断基準になりますので覚えておいて下さい。

まず前提として、クラブヘッド、シャフト共に
ある程度重さがあった方が遠心力が働きますので

重いほうが飛距離が出ます。

ですから、単純に考えればシャフトは重くしたほうが
飛距離アップにつながるでしょう。

とはいえ、人が振れるクラブの重さには
限界がありますし、人によって筋力も違いますから

自分がしっかりと振れる重さのシャフト・クラブを
選んでいただくのが良いです。

その時に注意して欲しいことがあって
1ラウンド終わるまで、しっかりと振れる重さを目安にして欲しい
ということです。

1,2回問題なく振れるくらいの重さを目標にしてはまずいです。

例えば、ラウンドで18H回った後に
クタクタになって、もうクラブを振れなくなってしまっては重すぎます。

それでは、後半にバテて
ヘッドスピードが落ちてしまい
飛距離が下がってしまいます。

ですから、シャフトやヘッドの重さを選ぶときは
1日ラウンドしても問題ないか
素振りして確認してみて下さい。

考慮すべきシャフトの長さ

人によっては、シャフトの長さを選びたい
という方もいらっしゃると思います。

アマチュアで細かくシャフトの長さまで
選ばれている方は少ないのですが

やはりその人にあった長さのシャフトというのはあります。

プロなどで言えば、体格を測定し
その人にあったシャフト・クラブを
選んでいるのですが

アマチュアではそこまでの
ラインナップがなかったり、
選択肢の幅は少ないと思います。

ですが、興味が有る方はリシャフト
などで対応できることがありますから
試す価値はあります。

さて、話を戻すと
クラブの長さが長いか短いかによって
シャフトの重さをどうするかも変わります。

クラブを長くしてゆったり振りたい方は
軽めのシャフトがあっていますし

短めのクラブでプレーしたい方は
重めのシャフトにしてあげるとバランスがよくなります。

長さによって総重量が変わるので
シャフトを長くしたいか短くしたいか
で重さも考えて頂けると良いと思います。

<<まとめ>>
シャフトの硬さは
スイングテンポとヘッドスピードを考慮する。

シャフトの重さは
スイングして振り抜けるか、1ラウンドしても問題ないか
シャフトの長さを考慮する。

参考にしてくださいね。

服部コースケ

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【ビデオ】飛距離アップに関する質問

2013.11.20
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

今日はウィークリーレッスンの配信ですね!

今日のテーマは、
飛距離アップについてです。

動画が見れない方、スマホの方はこちら

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打ちっぱなし10割、コース6割

2013.11.19
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

あなたは今の自分のスイングやスコアに満足していますか?

私のお話を聞いてくださる生徒さんの多くは
みなさん勿論頑張ってくださっていると思うのですが

勿論、まだまだ満足していませんよね?

ただ、自分の結果に満足できないあまり
ゴルフをやめようかな、と落ち込んでしまうこともたまにはあるかもしれません。

ゴルフじゃなければ、もっとうまくいくのに・・・

仕事だったら、もっと成績が出せるのに・・・

何で、こんなに頑張っているのに、ボールはいうことを聞かないのだろう・・・
何で、ただボールを真っ直ぐ飛ばすだけなのに、うまくいないのだろう・・・
何で、こんなに思い通りにならないのだろう・・・

などなど、ゴルフに対する不満は
数えればきりがありません。

ただ、それもゴルフの深さだなぁ
ということで整理できていればいいのですが

それでもイライラしちゃう。
そんな自分との付き合い方の参考にして下さい。

コースと練習場の違い

上手くいかなかったなと感じる原因の1つに練習場とコースの違いがあります。

普段なんとなしに練習している
練習場やご自宅の庭での感覚で
そのままコースに出てしまっているんです。

そして、普段の感覚で打てると
思って期待してしまう。

自分が頭の中ではそのショットを期待しています。

練習場で調子がいい時に出せるショットの正確性が100%だとしたら、

コースで出せるショットの正確性は
60%くらいだと考えて下さい。

練習場と全く同じショットを
なんで打てないんだ!

と思ってしまうかもしれません。

ラウンドに出ると自分が下手くそになってしまったかのように
感じられますよね・・・。

期待をすればするほどストレスに?

自分が下手くそに感じていて
必要以上に自分を責めてしまってはいませんか?

ラウンド中は良いスコアで回ることで頭が一杯。
練習場で頑張って練習しているから、絶対にいい成績を出せるはず、と。

落ち込んでしまうこともありますよね。

練習場での自分の球筋を
コースでそのまま再現できるとは限らないことを
まず理解して下さい。

コースではそれぞれ状況が違うので
同じ場所、同じ傾斜で打てるとは限らないんですね。

様々な傾斜や、フォロー・アゲインスト
バンカー、ラフ、などなど・・・

だから、練習での100%の力を元々発揮できる
という考え方はしないほうが良いかもしれません。

むしろ、あなたが期待する60%の力を発揮できれば良いんです。

そうすることであなたの
コース上での心の余裕も出来るとおもいます。

またメールします。

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