From：徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、

こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一（とくたけ・かついち）です。
　

今日なんですが、あなたに
　

　「スコア110～120…フィッティングは必要？」
　

という話をさせていただきます。
　

もしかしたらあなたも
今回のタイトルのようなことで
悩んでいらっしゃるかもしれませんが。。。

以下のような質問をいただきました。

お客様からの質問

> 初心者ゴルフセットを買って使っているのですが
> 次はどんなステップで
> クラブを変えていけばいいのでしょうか。
> 今のスコアは110～120です。
　

ご質問、どうもありがとうございます。

実はズバリ、この質問にお答えするには、
一つだけ重要な情報がないんですが。。。

それは一体、何だと思いますか？
　

　・
　
　・
　
　・
　
　・
　
　・
　

はい、いかがでしょうか？

このお客様にもし自分が質問できるのなら
確認したいのは。。。

今現在のゴルフ歴、ゴルフの頻度…

　（一つだけと言っていたのに、二つでしたね。すみません 笑）
　

ともあれ、その初心者クラブセットを買って
どのぐらい使っているのか？

そして、そのセットを持って、どのくらいの頻度で
コースや練習場に行っているのか？
　

それと。。。スコアは書いていただいているものの
目標としているスコアも聞いてみたいところです。
　

　（あ、知りたいことが三つになっちゃいまいた。。。苦笑）

まあ、それはさておき、
目標のスコアをどれぐらいに置いているのかについても
お教えいただけると、アドバイスはしやすいです。
　

ということで、ここから先は
たとえばということでお話ししますが、
　

たとえば、その初心者クラブが
「買ってまだ１年以内」という場合。。。
　

それでたとえば、今のスコアが110～120ぐらいで
週に１回２回は練習行っている、ということであれば

めちゃくちゃ順調とは言わないですが
比較的そんなに悪くはない
上達のしかたなのかなとも思います。
　

一方でたとえば、これでゴルフ歴が
「もう５年です」とおっしゃって、

「練習もそこそこ週に２回は行ってますよ」
という状態の「スコア110～120」であったりすると。。。
　

正直言って、
「うーん、今の練習があまり実を結んでないのかな」
という感じの印象を受けてしまいます。

最適な選択肢は？

繰り返しになりますが
自分たちがお客様に提供するのは
　

　・上手くなるために、どういう道具を使うのか

　・少ない練習時間で上達するためには
　　どういう道具を使うといいのか
　

これらの解決方法を提供するというのが、
自分たちのフィッティングの基本、
メインのところになってきます。。。
　

その前提に立って、次への買い替えを考えると
先ほどもお伝えした月当たりのラウンド数だったり
もちろん予算にもかかわってきますが、
　

　・まず、しっかりスイングを作っていく

　・それを実現するという意味で、
　　まずはアイアンをきちんとしたものに変える
　

ということになります。
　

しかしながら、今の初心者クラブセットのアイアンが
必ずしも合っていないとは限らないので。。。
（今のアイアンが合っていることも可能性としてはあり得ます）

絶対に変えなければいけないということもなく、
そこはきちんとした見極めが必要となります。
　

実際のところ、今回のお話の「初心者セット」のような感じの
ドライバー、アイアン、パター、キャディバッグで
フィッティングに来店される方もいらっしゃいます。

もしあなたが、そうした「初心者セット」をお持ちで
フィッティングにいらっしゃるのを躊躇しているとしたら。。。

それは明らかな誤解ですので、
今回お話ししたようなことを踏まえて
ぜひフィッティングに来ていただければと思います。

フィッティングのご案内

ということで、
　

　「あなたにマッチした最高の一本を提供する」
　

というコンセプトで、
あなたに最適のクラブをご提案させていただく

チーム徳嵩が提供する
「ゴルフパフォーマンスのフィッティング」…
　

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このフィッティングでは、
　

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繰り返しになりますが、
ゴルフパフォーマンスのフィッティングは有料で、
かつ、ゴルフクラブのご提案もさせていただきますが。。。

必ず購入していただく必要は全くありませんので
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追伸

ということで、今日の話の一部は
以下の「ラジオ」の中でお話ししています。

最近はちょっとした「ラジオ風」にしていますので、
どうぞお楽しみください。
（音が小さいと感じる方はボリュームを上げてお聞き下さい）
　

スマホの方、動画が見れない方はこちら

　

それでは、また次回。

徳嵩力一
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「誤解してませんか？ゆっくり30秒スウィング」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

以前から私がことあるごとに紹介している
　

　1回30秒かけて行うゆっくりスウィング
　

のことを、あなたは覚えているでしょうか。

このドリルはとても有効なのですが、
誤解をしている人がいらっしゃいます。

それは一体、どのような誤解か？

ゆっくりスウィングで大切なこと

ゆっくりスウィングを行っていただく上での
最大の誤解とは
　

　むやみやたらに回数をこなせば
　自然にスウィングが良くなる　　→　×
　

ゆっくりスウィングは
そうしたドリルではありません。
行う上で一番大切なのは、
　

　・どこをどう意識しながら行うか

　・ゆっくりスウィングの実践中に、何を感じるか
　

何よりこれが、大切なんですね。

そしてさらにもう一つ
とても重要なポイントがあるんですが。。。

それは一体、何だと思いますか？
　

　・
　

　・
　

　・
　

（おそらく聞けば「なーんだ」と思うことなんですが）
　

　・
　

　・
　

　・

もう一つの重要ポイント「良いアドレス」

当たり前ですが、
姿勢の悪いアドレスからスタートしても
なんの意味もないからです。

ということで、
まずは良いアドレスを心がけてください。
　

姿勢良く、重心の低いアドレスから
ゆっくりとテークバックを開始します。

ここで一つ注意点。

動き出すのは、手ではなく、
右への重心移動からです。

それにつられるように、
手や腕の力を極力抜きながら
腹筋、背筋でクラブを上げていきましょう。

その後、右股関節にしっかりと上体が乗った所が
トップとなります。
　

まずはここまでのトップの動きを
体で確認していきましょう。

切り返しも左への重心移動から

さて、問題はここから。。。切り返しです。
　

切り返しも必ず、
左への重心移動から開始します。

右股関節から左股関節へ重心を移す時に、
上体に無駄な力が入っていなければ、
重力で体が沈み込む感覚に気づくでしょう。
　

　・
　

　・
　

　・
　

どうでしょう。
この沈み込み、気づきましたか？
　

この重力による体の沈み込みがあってこそ、
エネルギーを余すことなく
ボールに伝えられるのです。
　

スウィングの一連の動きの中で
ポイントとなる各箇所で
体のどこに負荷がかかるのか？

それを、体で感じること。

クラブの動きを完全にコントロールして
その負荷を感じるには、どの筋肉を使うべきか？

こうしたことがわかるようになったら
「一人前」と言って良いでしょう。

この動作が楽ちんだったら…

このゆっくりスウィングをお伝えすると
　

　「こんなの簡単です！」

　「簡単に分かりました！」
　

そうおっしゃる方が、時々いらっしゃいます。

ですが、ちょっと待ってください。
それはかなり、疑わしいです。
　

実際のところ、一回終わった時に
「ゼーゼー」と息がきれるくらいでないと
やる意味がないと思ってください。
　

おまけにプロゴルファー達は、
このゆっくりスウィングを
重いバットを使って、行っています。

重いバットでスウィングしながら
全神経を研ぎ澄ませて。。。

体のどこをどう動かせばよいかを考えながら
じっくり取り組んでいます。
　

そもそも、プロゴルファー達が真剣に
取り組んでいる練習です。

それなのに、アマチュアのゴルファーが
簡単にできるなんて、そんなはずはありません。

厳しい言い方ですが、
簡単にできたという程度の練習なら
やる意味はありませんから。。。
　

もちろん、アマチュアの皆さんは
普段使っているゴルフクラブで十分ですので、
ぜひ取り組んでみてください。

ゆっくりテークバックをして、
体の体重移動を感じながら、クラブの動きを
完全にコントロールしていきましょう。
　

はじめはきつく感じるかもしれませんが
効果の高い筋力トレーニングでもありますし、

チャットやれば、確実に結果が出る
ドリルであることは保証します。

ぜひ、お試しください。

追伸：私のスコアメイク教材

今回紹介したゆっくりスウィングのような
こうした効果の高いドリルに興味があるなら。。。

実は昨日から、
私の「スコアメイク」の教材の
ご案内を開始しました。

ご興味があれば、
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　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日は朝から夕方まで通しでレッスン会があるので、
いつもより気合が入っています。。

最近は日が昇るのも早くなって、
寒すぎるなんてことも少なくなったので、

朝活がはかどります。

レッスンプロとして
長年ゴルフ漬けの日々で、
朝もへっちゃらだと思われますが…

やはり冬の寒い朝は
なかなか起き上がれなかったりします（笑）

冬の早朝って全然真っ暗だったりしますしね。

このぐらいの時期になれば、
朝早く起きたとしても日が昇り始めているので、

太陽が目覚ましとなり、
朝日を浴びると一気に体がやる気を出します。

日光にはビタミンDを作り出す効果があり、

ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きをしてくれる為
健康で強い骨を作る為には欠かせない要素だったりします。

はたまた免疫機能を調節する働きがあったり、

目が覚めるし健康にいいしで良いこと尽くめなんです。

朝いい気持ちで目が覚めると、
その日のラウンドも一層気合が入りますよね。

なかなか思うような飛距離が出せない？

飛距離アップで重要な動きは何かと言われれば
下半身リードですよね

下半身リードが重要
だということは多くの方がご存知だと思いますが、

どうしてもスイング中に
下半身リードを意識しても

「上手く飛距離に結び付けられない」

という方多くいらっしゃいます。

もしかしたら、
今日のレッスン会でも同じような悩みを抱えられている方も

いらっしゃるかもしれませんね。

それはなぜなのかといいますと…

フィジカル的な問題がある、という場合があります。

今から私が紹介するエクササイズぜひ行ってみてください

これができるようになれば、
フィジカル的な準備はできているということですので、

下半身リードを意識することで
下半身のパワーをボールに伝えて

飛距離につなげていくことが
できるようになります。

反対に言えば、

飛距離アップに取り組んでいるのに、
なかなか成果につながっていかない場合、

ぜひ今から紹介するエクササイズを続けて行ってみてください。

これから紹介するエクササイズをマスターしていただくと、
自然と下半身リードを行っていただくためのベースが身につきます。

隙間時間に飛距離アップ！

まず最初に胸に手を当てます

そして胸に手を当てたら、
まず最初は下半身はまったく動かさず、

上半身だけを回転させてください。

鏡で自分の姿を確認しながら、
しっかりと骨盤を正面に向けたまま
上半身だけを回転させます。

下半身が一緒に動いてしまわないよう、
上半身だけを動かすよう意識してください。

そしてこれができるようになったら
今度は上半身は動かさず、

下半身だけを独立して回転させてみてください。

この上半身と下半身を
独立させて動かすエクササイズ。

この動きをフィジカル的にマスターできると
スイング中に始動で上半身が捻転されて
バックスイングしていきます。

そしてダウンスイングから
切り返していくときに

下半身から切り返し上半身が連動して
ボールにパワーを伝えていくという

一連の正しい飛距離の出るスイング動作というものが
行えるようになっていきます。

最後に…

飛距離の伸びに悩んでいる場合は
まずはクラブを振る前に、

このエクササイズが正しく行えるかどうか、
ということ重要になりますので

下半身を固定し、上半身だけを動かす。
上半身を固定し、下半身だけ動かす。

ちょっとしたスペースで、ほんの少しの時間で、
簡単にご自宅の鏡の前やお仕事の休憩中で行うこともできますので

ちょっとした隙間時間を使って
繰り返し繰り返し反復練習することで

週末の練習のクオリティーを上げてくれます。

隙間時間に体をほぐすという意味でも、
ぜひ継続的に行っていただけますと効果的ですので

繰り返し行なっていただき、
フィジカル面から飛距離アップに繋げていってくださいね。



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