From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「年齢を重ねる毎にトップが小さくなった」

「ラウンド前にできる練習法はどんなのがいいですか」

このような質問をいただきます。

年齢を重ねるごとに体の可動域が狭くなり、
トップの大きさが変わってしまうことはよくあること。

振り幅が変わるとスイングリズムにも
大きく影響を及ぼすので、
今まで通りに振っているつもりでも
ミスが増えてしまいます。

今日はクラブ１本でできる
飛距離アップに繋がるストレッチについて
お話していきたいと思います。

ゴルフは他のスポーツと比べて
激しい動きなどがないので、
準備運動やストレッチを入念に行わずして
プレーに臨む方も多いでしょう。

しかし、ゴルフは体の柔軟性が大事で、
プレー前はもちろん、日頃から柔らかくしておく事で、
きれいなスイングを作りやすくなります。

体を柔らかくすることはもちろん、
けが予防のためにも日頃のストレッチは有効です。

今日お伝えする内容は、
ご自宅でもできるストレッチなので、
チェックしてみてください。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

　

ストレッチ＝予備動作ではなく武器です

多くのゴルファーが、
ストレッチを「準備」としか考えていません。

力強く再現性の高いスイングをするには、
体をしっかりと捻転させることが大切です。

プロのスイングを見ると分かりますが、
体がしっかり捻転していますよね。

そして肩や腰の可動域を大きく使うことで、
少ない力で遠くへ打球を飛ばしているのです。

捻転に加え、関節の可動域が広がると、
力を入れずに触れるようになるので、

・ミート率が上がる

・スイングがスムーズになる

・ケガも防げる

つまり、このストレッチを取り入れることで、
スイングの質も決まってきます。

今日お伝えした内容は、
ご自宅でもできる方法ですので、
ぜひ取り入れてみてください。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今年は連日の異例の猛暑日続きで、
夏が来る前に夏バテしそうです。

これから夏にかけて
気温も高くなりゴルフどころか、
外に出るのも億劫になる方もいると思います。

特に夏場の練習場では、
練習に来ても「今日は30分だけ」など
短時間の練習をされる方も多いかと思います。

でも短時間でもやることが絞れていれば、
大きな成果に繋がるんです。

例えば、最近レッスンで多いのが、
「ダフリ・トップでスコアを崩してしまう」というお悩み。

色んな問題があると思いますが、
スイングをあれこれいじる前に、

実は足元、特に”重心の位置”を見直すだけで
変わるケースも多いんですよ。

スイングにおいて重心（体重）移動は、
飛距離・方向性の安定性を高めるために
欠かせない動作の一つです。

曖昧な重心位置になってしまうと、

・軌道がズレる

・タイミングが早くなる

・距離感がバラつく

その結果ダフリやトップに繋がってしまいます。

今日はダフリやトップのミスショットを
減らすために大切なワンポイントレッスンを
お伝えしたいと思います。
↓

スイングが悪いのではなく
「足元」がズレているだけ

ミスショットをしてしまった時に、
スイングが良くなかったと思う方が多くいますが、

「当たらない」と悩んだ時は、
まずはクラブや腕ではなく「足元」を見直してみてください。

スイングは、地面との接点から整えるのが近道です。

ビデオでもお伝えしているように、
重心ポジションが正しければ、

いつでもバランスの取れたスイングを
再現しやすくなります。

逆に、重心ポジションがズレていると、
スイング中にバランスを崩してしまいます。

今回、ポイントは母指球だとお伝えしました。

この時にかかとは浮かせないように
注意してください。

かかとは地面に接地された状態で
母指球に重心をかけていきましょう。

まずは、正しいアドレス。
↓
これをしっかり作った上で、
そこから正しいスイングにつなげていく。
↓
そして良いショットを打つ

これらは当然、
スコアアップに繋がっていきます。

今回のポイントを意識しながら
練習に取り組んでみてくださいね。

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1日のプレーが終わると
どんなことを反省することが多いでしょうか？

「ゴルフはアプローチとパターが重要だ」

なんて言葉が出てきたこともあるかと思います。

ラウンド前だけのパットの練習だけでは、
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それでは、またメールします。

小原大二郎

　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「あなたのパターが入らない最大の原因はコレ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが、パッティングが苦手なら
今日お話しするコレが最大の原因です。
それは。。。？

狙った構えができていない

私は今でも毎年、
多くの方のパッティングを見ていますが。。。
　

パターの入らない原因はズバリ
「狙った構えができていない」
という、この一点に尽きます。
　

　「でも江連さん、私だってちゃんと
　　カップを狙っているつもりなんです」

　「それでも入ることだってあるんですけど」
　

はい、そんなふうに言いたいことは
よくわかります。
　

なんですが、その入ったパッティングというのは
ただ単に「マグレ」で入っただけかもしれないんです。
どういうことかというと。。。？
　

　・
　

　・
　

　・

狙っているの「基準」が違う

伝わるかわかりませんが、狙った構えといったら
こんな感じでしょうか。
　

　

どうでしょう。こんなふうに狙われたら
逃げられない感じはしますでしょうか？
　

ところが、アマチュアの方の構えは
こんな感じでしょうか。
　

どこまで雰囲気が伝わるかわかりませんが
それぐらいの差があるということは
なんとなくご理解いただけたでしょうか。

具体的に何が違うか？

アマチュアの方を見ていますと、
　

　・ボールが遠く、右寄り

　・姿勢が起き上がり、重心が高い

　・視線がブレる

　・肩のラインがズレている
　

これでは「撃たれる気がしない」構えです。
　

そうではなくて、
　

　・ボールとは思っているより体に近く

　・ボールは左目の下に

　・右ひじは体にしっかり添えられて

　・重心が下がり、構えに気迫が宿っている。。。
　

このケースが本当に大半です。
　

もちろん、パッティングには
型破りが許される余地がありますし、
　

実際にプロの中にも
個性的なスタイルの選手はいます。
　

ですがボールが右すぎる・遠すぎるでは
狙う構えができるはずがないんですね。
　

ここで注意した点を守って構えると
体は少しキツイかもしれませんが、

構えているだけでも入りそうな
カッコいい構えになってきます。

構えただけでも、狙っているのがわかりますし
これを繰り返すことで
再現性のあるパッティングにつながっていきます。
　

あなたのゴルフ、そしてスコアが
大きく変わっていきます。
　

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江連忠でした。
　

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