From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、

こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。

今日はあなたに、

　「ダイエットとゴルフの切っても切れない話」

について、お話ししたいと思います。

古今東西、いろいろなダイエットがありますが、
ダイエットのための究極の食べ物を知りました。

そう、あなたもよく知っている、あの食べ物です。

ダイエット中にオススメ。ポップコーン

聞いたところによると、ポップコーンは
ダイエット中の強い味方だったという話です。

ポップコーンと聞くと、何となく身体に悪そうとか、
カロリーが高そうな気がしてしまいますよね。

でも、実際は逆なのだそうです。

・実は低カロリー

　同じ重さのポテトチップスよりも１割カロリーが低い。
　ノンオイルのポップコーンだと50g当たり188kcal。
　（バターや塩、砂糖をたっぷり使ったキャラメル味などは別）

・栄養価が高い

　100％全粒穀物で、食物繊維が豊富。
　原材料を加工していない、穀物100%のスナック菓子は
　ポップコーンだけ。一日に必要な全粒穀物の70%を摂取できる。

・お腹いっぱいになりやすい

　市販のポップコーン一袋が50gくらい。
　植物繊維が豊富なため、腹持ちがよく空腹感を抑えられる。
　フンワリしてかさがあるので、少量でもそれなりの満足感。

・健康にいい

　高血圧や動脈硬化、肥満などの生活習慣病の予防・改善に
　良いとされている（アメリカの専門家が推奨）。

・アンチエイジング効果も期待出来る

　野菜や果物よりも抗酸化物質が多く含まれていて
　若返り効果があると言われている。

もちろん、食べ過ぎはよくないでしょうが、
これが本当だったらすごいことですよね。

「マドンナ」もポップコーンで痩せた！？

聞くところによると、あのマドンナも
ポップコーンダイエットを実践していたのだとか。

おやつに１日２、３杯のポップコーンだけを食べていたそうです。

ポップコーンと言えば、
最初に思い出すのは映画ですよね。

先日、そんなことを気休めに思いながら、
映画館でポップコーンを食べていました（笑）。

あなたは信じますか？

もちろん、濃い味や甘いものは
カロリーが高いので、要注意ですね。

一番いいのは、自分で作ったポップコーンがよいようです。
そうすることで、油や塩の量も自分でコントロールできるので。

でもみなさん、ズバリ聞きますが、
この「ポップコーンで痩せる」という話、
ハッキリ言って、どう受け止めたでしょうか？

正直、あんまり信じられないという人もいるかもしれませんね。

これはゴルフで言えば、
「これをやるとうまくなる」という方法を目の前にした時と、
似ているかもしれません。

痩せるかもしれないし、痩せないかもしれない。
上達できるかもしれないし、できないかもしれない。

ひとつだけ言えることは、何かを始めなければ、
何らかの結果が出てこないということです。

であれば、そうして心が揺さぶられたわけですから、
一度か二度は、やってみてもいいのではと、
教える立場としては思います。

　「古賀の言うことだから、ちょっとやってみようか」

そのように言っていただけるように、
これからも日々精進していきたいと思います。

今日はこんなところにしておきます。

もし疑問については、コメントいただだいたものから
お答えできる範囲で順次お返事を書いています。

画像付きでないと説明が難しいものについては
お答えできないことがあることをご承知ください。

なおお読みになった方は、そちらについても再度コメントをいただけると
「既読」かどうかが私から見てもわかるのでありがたいです。

それでは、今日はこのへんで。

＜本日のオススメ＞

ゴルファーとして、あなたはどちらになりたいですか？

１．常に軽く250ｙ飛ばし、
　　フェアウェイも安定してキープする。
　　イメージ通りのショットが打つことができる。

２．とにかく力で250ｙ飛ばす。
　　しかし、フェアウェーキープ率は悪く、
　　肩を痛める可能性も高い。

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From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は

　「技・ボールを曲げてみよう」

というお話をさせていただきます。

ボールを曲げることの楽しさを、あなたに是非お伝えしたくて、
曲げるということを徹底解説させていただきます。

そして、ボールの曲がり方や打ち出す高さのコントロールの
正確な知識があるだけで、あなたのゴルフはこれを読んだその日から、
戦略性に富んだゴルフになります。

スライスが嫌ならフックを

戦略を考えることができるという理由は、
知識だけではうまく曲げられるとは言い切れませんが、

・曲げようと思って練習したくなったり、

・コースでも状況しだいで曲げたほうが簡単かもと
　考えることができるようになる

からです。

また、スライスやフックなどでお悩みのあなたには、
是非、頭に入れておいていただき、
スイング修正の指針としてもご利用いただけます。

スライスばかりでお困りなら、
フックを打つ練習をしてみればいいのです。

以前、ボールの曲がりに関して、
詳しくお話するとお約束していましたので、
今回は、かなり詳しくお伝えすることにします。

まずは、これだけ頭にいれよう

木などを前にして、大きく曲げると決めたら、
セットアップに入る前に、グリップをボールを曲げたい幅分、
手の中で回します。

セットアップ前に手の中でグリップを回す方向は、
右に曲がるスライスを打つならフェースが開く方向である右回り、
左へ曲がるフックならフェースが閉じる方向である左に回します。

フェースはターゲット方向に向けてセットアップして、
気持ち良く振れそうな足場を、足踏みをしながら探します。

フェースはターゲット方向に向けることに関しては、
私がこだわる深い意味がありませので、
その理由はその他もろもろのことも含め、後で詳しくお話します。

そして、向いた方向に新しいターゲットがあるとして、
向いた方向に向かって本気で振ります。

手の中でグリップを回してフェースを開くほど、
気持よく振れそうに感じる、足元、腰、肩の向きである体の向きは、
ターゲットの左方向となるオープンスタンスになります。

手の中でグリップを回してフェースを閉じるほど、
気持よく振れそうに感じる体の向きは、
ターゲットの右方向であるクローズドスタンスになります。

このフェースの向きのセットと、気持よく振れそうな足場を、
足踏みで徹底的に探す作業は、安定して曲げるためにはかなり大切です。

曲がりの大きさは、フェースの向きに対する軌道の角度と
ボールヒットでのヘッドスピードでコントロールできるので、
これだけは知識だけではなく、
実際にあなたのヘッドスピードでの感じをつかむ必要はあります。

出球の方向は、向いた方向よりも
かなりフェースの向き寄りになります。

たったこれだけのことを、まず頭に入れておけば、
うまく曲げられるようになります。

しかし、その理由を納得しないでいると、
あれこれ悩んで、結局曲げることはあきらめて、
真っ直ぐに打つことばかりに固執して、視野の狭いゴルフになてしまいます。

曲げ方を混乱させる要因

体の自然な反応などを無視したとすると、
実は次のようにすることが、理にかなっています。

ターゲット方向ではなく、打ち出したい方向へ
フェースを向けてセットアップします。

次に、曲げたいと思う方向とは反対方向に体全体を向けます。

ところが、この方法での問題は、ターゲットに対して
正確にフェースの関係を保つことは難しくなり、
きちんとした基準がないまま曲げようとする練習をすることで、
当然、本番でもばらつきが大きくなります。

曲がる原理を再現性の高い体の使い方を理解して、
それを信じる心があれば、どこを調整すればいいのかが見えてきます。

そして、知識として頭に入れるべきことと、
練習して感覚をつかむべきことがあります。

ボールが飛び出す方向は、ボールヒットでのフェースの向きに
かなり依存しますが、そのことに関しては、
いろいろ深い内容がありますので、後でお話します。

また、いつも決まった方向に曲がりやすいなら、
その逆に曲がる打ち方をやってみると、
問題がよくわかってきたりするものです。

実は、１００切り前から曲げてみるといい

１００をなかなか切れないうちは、
ついつい真っ直ぐに飛ばそうとばかりするものです。

しかし、実は曲げるほうが、真っ直ぐ飛ばすよりも簡単です。

そして、どっちかの曲げようとして、
その逆方向である逆球が出ないようにする方が、
戦略を立てたゴルフができます。

スライスしか出ないなら、
その曲がり幅を少しコントロールできるようにすれば、いいのです。

また、曲げようとすることで、無理にトップから振りに行ったりしないで、
コントロールすることに意識が行くようになります。

さらに、力感８割で曲げる練習をしていると、
だんだん飛距離が伸びてしまい、力感８割のつもりだったのに、
飛距離は目一杯振ったつもりの時よりも伸びていたなんてこともあります。

コントロールしようとすることで、
スイングの無駄な動きがだんだん少なくなって、
結果としてスイングの邪魔をしなくなることで、飛距離が伸びるという現象です。

特にドライバーは、邪魔をしなかったら飛ぶクラブですから。

あなたも、曲がる理由を納得して、不意なボールの曲がりを修正したり、
曲げるということの楽しさを味わいましょう。

そして、いつの間にか飛距離もゲットしてしまいましょう。

寒い中、辛い思いをして１回練習場やラウンドに行く以上の変化を、
あなたにプレゼントさせていただきます。

練習場へ行く代わりの、頭の練習として、
是非、最後まで今回のお話とお付き合いいただけたらと思います。

私の上達の経緯

私もゴルフを始めたばかりのときは、軌道はアウトサイド・インで、
軌道に対してフェースが開きながらボールヒットして、
左に出て右に大きく曲がるスライスでした。

そして、前腕を力づくで左にねじりながらボールヒットすることで、
スライスの程度が段々少なくなりました。

さらに、軌道がアウトサイド・インだったものを、
これも力ずくで、ヘッドがインサイドから垂れて降りてくるようにして、
インサイド・アウトに引っ張るようにして、
なんとかストレートに近い軌道にしていました。

この前腕のねじりとヘッドをインから落とす
力ずくのスイングでのスライス修正は、
半年ぐらいは、かなりうまくいき、スコアも飛躍的に伸びたのでした。

ところが、半年もすると、
今度は、コントロールできないフックに悩むことになったのです。

そして、体が動かない朝一のティーショットで、
左に出てさらに左へ曲がるチーピンや、フックをいやがったり、
右に出てそのまま真っ直ぐ飛ぶプッシュアウトや
プッシュアウトスライスが出るようになりました。

プッシュアウトスライスでは、
曲がるわりに飛距離もでやすく、一番OBになりやすいボールです。

そして、なにより、どっちに曲がるか確定できないので、
戦略を組めなくなり、不安ばかりが膨らむゴルフとなってしまったのです。

これらの修正には、何年か費やしてしまいました。

そして、この問題を修正するために、最も効果的だったことがあります。

それは、サンドウエッジで15yキャリーさせる小さな振り幅のショットで、
下半身の使い方の徹底修正と、上半身では無理やり力ずくで前腕をねじったり、
ヘッドだけをインから入れてくることを地道に修正することでした。

腕とクラブは自然に下に落ちるようにして、腕とクラブが一体となって、
外から振り下ろすのではなく、インパクトの軌道に早い段階で近づけばいいのです。

上半身は肩と手首を可能な限りリラックスさせておいて、
下半身の力を受けるだけです。

さらには、チーピンやフックで悩んでいた時に、
曲がりの知識がしっかりちゃんと頭の中に入っていたら、
もっと早く修正できていたのにと、無駄にした時間を悔いたものです。

また、打ち出し方向や曲がりに関して、
意外と正しく情報を伝えられていないことが多いです。

その後、私も、アカデミーで、コーチとして
多くのコーチの方々と一緒に仕事をしていたときは、
話を合わせるためもあり、ボールが飛び出す方向や、
曲がる方向は、ささっと説明できる話にどどめていました。

良く言われる９種類のボールの飛び方があり、
打ち出し方向は云々、曲がりの方向は何々という言い方です。

今回は、話は長くなってしまいますが、このボールの飛び方に関して、
一度まとめてお話しておくことが、あなたのためになると思い、書いてみました。

体はすぐには反応できなくても、
まずは、頭で正しい方向に向かって思考を巡らすことができれば、
上達は早くなります。

それは、ゴルフのレベルとは関係ありません。

ボールの飛び方を決める物理というのは、
ゴルフがうまい下手は関係ありません。

頭を使えるところは、徹底的に使い倒すことが大切です。

詳しく解説させていただいた今回の本題は、
別ファイルでお伝えしていますので、ご覧にいただけたらと思います。

「ボールを曲げてみよう」
↓
http://g-live.info/click/2016-0207ohmori/

では、また
　
　

追伸

今月の2/17（水）に、レッスン会を開きます。

もしあなたが本気でうまくなりたいと思うのなら、
最大限のサポートをさせていただきますので、
ぜひ、ご参加下さい。お待ちしています。
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＜本日のオススメ＞

安定してフェアウェイをキープし
250ｙ以上飛ばし続けるゴルファーと

長くは続けられないショットしか打てないゴルファー。

何が違うのか？

そのたった1つの違いについて
ここで、お話しています。
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※公開は明日2/8（月）まで。お早めに！

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです！

ゴルフ、楽しんでますか～？^^

さて、今日は

　「ドライバーが猫に化けた話」

という話をさせていただきます。

ちょっと今日はゴルフの話からは遠いかもしれません。
ですのでまあ、あんまり構えずに聞いて下さい。

とはいえ、なんか変なタイトルで
あなたも気になっているかもしれませんが。。。（笑）

その前に、まずはこちらの写真をご覧になって下さい。

ウチのネコの小鉄です

ウチで飼っている猫の小鉄、
通称「コテ」です。

額に「小」の模様があるので
じゃりン子チエからとりました。(*^_^*)

ちなみに、じゃりン子チエの小鉄はこんな感じのですね。

小鉄は６～７歳ぐらい。
ネコで言えば中年ぐらいでしょうか。

ネコを飼うのは初めてだったんですが、
その出会いはあまりに衝撃的だったんです。

７年前、ショッピングモールにて…

７年ほど前に、家族でショッピングモールに行ったんです。

当時、ショピングモールに行くと、
一番最初に行くのは決まって「ペットコーナー」でした。

そこでまあ、ネコがガラスの中にいるのを
見ながら、妻と娘は

　「ネコ、かわいいね」

　「家にいたら楽しいだろうな。。。」

よく、そんなことを言っていたんですね。
それはまるで、洗脳のようでしたが。。。（笑）

そして、ある日もそのショッピングモールの
ペットコーナーに言った時のこと。。。

額に「小」という文字があるネコがいたんです。

それが、今の子鉄なんですが、
それを見てモンゴが思ったのは、

　「おもしろいな」

　「キン肉マンと同じように文字があるなんて」

　「それによく見ると、結構イケメンだし」

「パパ買って！」と娘に言われたんですが、
当時はそれほどお金がなくて、

　「買えないからダメ！」

と、突っぱねたんです。
でも、娘が執拗に食い下がるので、

　「じゃあ、３ヶ月後にボーナスが出るから
　　そのときにこのネコがまだいたら、買ってあげる」

その時に、そういう約束をしました。

そして３月後…

まあ、３ヶ月もたったら、
どうせ誰かに買われているだろうと
高をくくっていました。

そして娘がある時、
「３ヶ月たったよ」と言ってきました。

あ、そういえばと思って、
また家族でショッピングモールへ。

まさかいないだろうと思ったら、

　「あれー、パパ、いるよ！」

　「やったー、いるよー！」

なんと、まだそこにいたんです！（驚）
娘は大喜びです。

横で妻がニヤニヤしながら
「パパ、どうすんの？」と言ってきて。。。
モンゴは思わず、

　「男が一回言ったことは引っ込めんのじゃあー！」

ということで、泣きながらすぐに
ショッピングモールにあるATMに走りました（笑）。

本当はそのお金で、新しいドライバーを
買おうと思っていたんですが。。。（泣）

というわけで、子鉄はウチの家族になりました。
まあ、これも運命ですね。

子鉄から学ぶこと

子鉄は家の中で、たとえば食器棚の上とか

　「さすがにそこには行けないだろう」

というようなところに、登ろうとするんですね。
で、何回と失敗して、ドーンと大きな音を立てます（笑）。

でも、そこから先がスゴイ。
落ちても何食わぬ顔で

　「え、オレ、別に落ちてないよ」

みたいなそぶりでいるんです。
ポーカーフェイスとでも言うんでしょうかね。

で、失敗した後もスゴイ。

違う場所からジャンプしようとしたり、
果ては、人の手を借りて、そこに行こうとします。

妻とかにニャーニャー言って
「そこに乗せてニャー」というような感じです。

ゴルフでもそうですが、うまくいかなければ、
自分で試行錯誤をすること、人に頼ってみることは大事ですが、
その姿勢が見事に出来ているんですね。

その点は、小鉄にゴルフで学んでいるところなのかな、
なんていうふうに、思っています。

なんだか今日はとりとめのない文章になってしまいましたが、
以上、少しでも参考になればうれしいです！

それでは、今日も楽しいゴルフを！

＜本日のオススメ＞

もしあなたが
「3つの飛ばしの秘密」を
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体やスイングを全く改造せずとも
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※2月8日（月）までの期間限定です

From:徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、

こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一（とくたけ・かついち）です。

今日なんですが、

　「高尾山に酸素ボンベは必要か？」

ということで、あなたにお話ししたいと思います。

　「はあ？　徳嵩さん、頭おかしくなりましたか？」

いやいや、実はこれ、ゴルフのスコアアップを考える上で、
とても重要な真実が隠されているんです。

あ、ちなみに高尾山（たかおさん）は、
東京の八王子市にある標高599ｍの山です。

東京都心からも近いので、
一年を通じて多くの観光客や登山者が来ます。

さて、その本題に入る前に、
実は先日、こんなことがありまして。。。

３番ウッドが入ってない

先日、フィッティングをさせていただいた
お客様がいらっしゃいました。

クラブを注文していただけたので、
お礼と、注文内容の確認でメールを入れたんですね。

そうしたら、こんな返答が帰って来ました。

　「徳嵩さん、３番ウッドが入っていないんですが」

確かにフィッティングの時にお話しした時、
「自分はセカンドの飛距離がないので、３番ウッドを入れて欲しい」
という要望をいただいていました。

その場では一応話は聞かせていただいていたのですが、
結果的に、入れないほうがいいのかなと思い、入れなかったんですね。

もちろん、こんなことを言うと
「徳嵩はなんて傲慢な。。。」
そんなふうに思われる方も、いるかもしれません。

ちなみに自分は、フィッティングの前に
「最近のスコア」「目標のスコア」など
カルテ的なものを書いていただいているんですが、

そこには、このように書いてあったんですね。

・最近のスコア＝105

・ハンディキャップ＝30

・目標のスコア＝95

このお客様の場合「95を切れればいい」
という目標を、かかげていらっしゃったんですね。

正直、５番ウッドがギリギリか…？

一番注目したのは、この「95が切れればいい」というところ。

その「95」を達成したいのであれば、３番ウッドを入れると、
今以上にミスが増えのではないかと判断しました。

正直、５番ウッドでギリギリですね。
それ以上に番手が上がると、ミスが出るだろうと。

ここで自分が考えられるセッティングは、
だいたいこんな感じでしょうか。

◇ウッド　1W、5W、7W

　※5Wだけ、7Wだけという選択肢も

◇アイアン　6I、7I、8I、9I、PW、AW、SW

　※ウッドをドライバーともう一本だけにして、
　　ウェッジを4本体制にする選択肢もあり

◇パター　PT

　「あれ、徳嵩さん、11本しかないですよ。。。？」

はい、パターを入れても全部で11本で、
現状３本ぐらいの余裕がある状態です。

ここに、足りないクラブを入れていくということですね。

さて、改めて冒頭の質問です。

　「高尾山に酸素ボンベは必要か？」

たとえば登山で、世界最高峰のエベレストに登るとなれば、
それなりの装備が必要になりますよね。

ですが、高尾山、筑波山（標高877ｍ）レベルの山であれば、
酸素ボンベのような装備はいらないわけです。

この話をゴルフに置き換えれば、
もちろん72で回るという目標があるのなら、
それを実現するために、それなりに装備が必要です。

ですが、今回のお客様の現状の目標は「95」。

もちろん、今後その先を目指すことがあったとしても、
今からその装備は必要ない、という判断だったわけです。

そうした事情をお話しして、今回のフィッティングをしました。

もちろん、重さはきちんと番手ごとに流れるようにして、
以前と振り心地もそれほど変えないようにはしています。

きっといい結果を出してくれるのではと思っていますが、
今から結果が楽しみです。

それでは、また次回。

徳嵩力一

＜本日のオススメ＞

「70歳を超えて、250ｙ以上ものロングドライブを
　飛ばせるようになるわけがない」

初めは私もそう思っていました。でも。。。

なぜ、なぜ、それが可能なのか、
これからこのお手紙で証明させてください。
↓
http://g-live.info/click/md160202/

※このお手紙は2月8日（月）までしか、
　お読み頂くことができません。