From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）

「練習は人一倍たくさんしているのに、
　飛距離が出ない。」

「打ち出し方向が安定しない。」

そんな悩みがある方は、
「リリース」のタイミングに問題が
あるかもしれません。

アマチュアゴルファーにとって代表的な悩みの
「アーリーリリース」

本来、クラブがボールに当たる時は、
ヘッドよりも手が目標方向に先行している
ハンドファーストという状態が理想的です。

しかし、ボールに対して上手くヒットしたい気持ちや
遠くに飛ばしたいという思いが強くなればなるほど、

小手先のスイングになりがちで、
これがアーリーリリースという状態を
生み出す原因にもなります。

今日は、飛距離アップに繋がるリリースについて
お話していきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

リリースに腕を使う意識はいらない！

トッププロの連続写真を見てみると、左腕の外旋や右手首の回内などが
目に止まります。

そのため、ダウンスイング～リリースまでの動きを
意図的に行おうとしてしまう人もいますが、
それらの動きは全て自然に発生する動きです。

下半身主導でスイングをスタートし、
切り返しでも下半身からスタートすることができれば、
自然と手首は返りますし、サムダウンも自動的に起こります。

自分で意識して筋力を使ってリリースや
手首の返しを行うのではなく、

遠心力によって自然にフェースがスクエアになるようなスイングを
心掛ける必要があります。

ぜひ、今回の動画を参考に自動的なリリースを身につけていってください。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ヘッドスピードは人並みにあるはずだが、
イマイチ飛距離が伸びない。

もしこのような悩みをお持ちでしたら、
それはミート率の問題かもしれません。

自分では正しい動きが出ていると思い込んでいたのが、
ちょっとした勘違いからエラーを引き起こして
しまうことはよくあること。

では、

「ミート率が悪くなる原因って
　なんだと思いますか？」

大体の方は、
「スイングに問題があるのでは」
と思うかもしれません。

しかし、

ミート率が悪くなる原因は
もっと根本的な部分に原因があることがあります。

それが「アドレス」です。

せっかく良いスイングができ、
ヘッドスピードもあるのに、
ミート率が下がってしまっては
もったいないですよね？

今日のワンポイントアドバイスは、
ミート率に重要なアドレスについて
お話していこうと思います。
↓

飛距離アップにも重要な
骨盤の位置とは

動画内でも少しお伝えしていますが、
「骨盤を立てる」というのは
ドライバーショットなどでも有効的です。

安定した下半身を作る為には、骨盤を立てることが重要です。
腰あたりを押されてもぐらつかない下半身が理想的ですね。

ぜひ、骨盤が立つという感覚を
身につけていただきたいです！

そこで自宅でも簡単にできる
骨盤を立てた状態をチェックする方法を
お伝えします。

1．足を左右に大きく開いてお尻を地面（床）につけて座りましょう

この時に猫背にならないように背中を真っ直ぐにすることが大事です。
壁などに背中をくっつけて座るといいでしょう。

２．背中を立てて座ったら、状態を左右に回してみましょう。
　　この感覚が骨盤を立てている状態ですので、
　　覚えておいてくださいね。

走る時に頭がブレたら早く走れないですよね。
ゴルフも同じです。

頭を動かさず、その場で回転しやすい構えを作ることで、
自然と飛距離アップに繋がります。

最近ミート率が上がらないと悩んでいましたら、
今一度、ご自身のアドレスをチェックしてみてくださいね。

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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「諸見里しのぶ・美しいスウィングの秘密」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

諸見里プロの美しいオンプレーンスウィングが
完成した背景には、こんな秘密がありました。

それは。。。？

ゴムチューブを使ったスウィングドリル

ゴムチューブを使ったドリルなんですが
やり方は、以下の通りです。
　

　１．長めのゴムチューブを輪っかにして
　　　８の字にして、一本で二つの輪っかを作ります

　３．そして反対の輪っかは右ひじの上くらいに
　　　来るようにして付けます
　

体と右腕をゴムチューブで縛るイメージなのですが、
このやり方は片山晋呉プロが多用していました。
　

このようなスウィング練習を行うことで、
バックスウィングでの右ひじの動きが
自然と身に付きます。
　

さらには、両ひじだけを体にくくって
スウィングするというドリルもありますが、

それは常に腕が体の正面にある状態を作れますので、
クラブフェースをコントロールする感覚がアップします。

両ひじくくりは、球筋が安定しない人や
手打ちに悩む人には、オススメの方法です。

諸見里プロは高校時代にこれを繰り返し練習

諸見里しのぶプロは、この「８の字チューブドリル」を
高校時代に繰り返し行っていました。
　

美しいオンプレーンスウィングは
その賜物とも言えます。
　

このドリルを行うと、ダウンスウィングで右ひじが体に
めり込むように下りてきますので、
クラブは自然とプレーンに乗ってくるわけです。
　

あるいは、このドリル以外にも
　

　１．ゴムチューブを大きな１つの輪にして

　２．胴体と右腕（ひじ）を一緒に通す
　

これは上田桃子プロがやっていて、似た方法ですが
チューブ８の字にしない、このような方法もあります。
　

　・トップでは右ひじが体の幅から外れず

　・その右ひじが地面を指した状態になる
　

適切なフェースコントロールを行うためには
これを目指す必要があるわけですが、
そのためにゴムチューブが有効というわけです。

クラブの通り道は右ひじが作る

上田桃子プロは以前、バックスウィングで右ひじが
背中側に少しずれて、インパクトでは体から離れて
ボールが曲がってしまうという時期がありました。
　

プロもアマチュアも関係なく、
ダウンスウィングで右ひじが体から離れるということは、
クラブがプレーンから外れることに直結します。

一度プレーン軌道から外れてしまうと、
そのままアウトサイドインの軌道になったり
フェースが開いたり、ショットが全く安定しません。
　

クラブの通り道は、右ひじが作るものなので、
胴体にベルトのようにゴムチューブを巻くだけで
クラブはプレーンに乗ってくれます。

さらに、右手の悪い動きを抑えてくれるので
足を使ったスウィングも自然とマスターできます。
　

実際、私が教えたプロでなくても
プロたちはこうしたゴムチューブをバッグに入れて、
ツアー中の練習場などで使っています。
　

あなたもぜひ、お試し下さい。

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江連忠でした。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スライスに悩むならコレ（引っ掛けも解消OK）」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日お伝えすることは
過去にもお話ししたことでもあるんですが、

やはり多くの方からお悩みとして聞くことですので
再度取り上げることにしました。

まずはスウィングの基本をおさらい

まずは、前提となるところということで
理想的なスウィングの基本をおさらいしておきます。
　

　・トップでは右ひじが体の幅から外れず

　・その右ひじが地面を指した状態になる
　

フェースコントロールをするためには
まず、これが理想になってきます。
　

たとえば引っ掛けが出ているのであれば、
　

　・トップで緩みが出て

　・体の幅から外れている
　

こうしたことが起こっている可能性が高いです。
　

右ひじが外れるとフェースが開いたり、
振り遅れたりしやすくなります。

ですがそのままだとスライスになってしまうので、
そこで無意識に手を返す結果、
引っ掛けが出てしまうというわけです。

引っ掛け、スライスを直すドリル

ということで、
こうした引っ掛けやスライスを直すための
最強ドリル＝練習アイテムがあります。
　

　・ゴムチューブを用意し、
　　その両端を輪っかにして結ぶ

　・もう一方には右腕を通し
　　右ひじに輪がくるようにセットする
　

たったこれだけです。
　

そして、これを身体に着けた上で
このようなドリルをやってみて下さい。
　

　・まずは、チューブを付けたまま
　　クラブを持たずにスイングの形で素振りをします

　・これをある程度行なってから
　　続けてクラブを持って実際にボールを打ってみます
　

やることは、たったこれだけです。
思いのほか良い当たりが出るはずです。

オンプレーンに加え、ヘッドスピードUPも

ツアープロたちであっても、
トップでほんのわずかに右ひじが外れる傾向を
示すことがあります。

外れるといっても、
シャフト1本分か0.5本分程度のズレなのですが、
その小さなズレが引っ掛けを生んでしまうのです。

ご承知の通り、ひっかけはコントロールが効かないため
プロたちはとっても嫌がります。

それを矯正するためのシンプルな道具が
このゴムチューブ、というわけです。
　

このゴムチューブを付けての練習をすることで、
右ひじが外れるのを防ぐことができます。

更に右ひじが体に近い所に下りてくるので、
クラブがオンプレーンを描き、ヘッドスピードも上がります。

そして何より、正しい軌道や体の動きの感覚を
自然に体感できます。
　

このゴムチューブは、今回ご紹介した使い方以外にも
他の使い方もたくさんあるんですが、

いいことづくめのこのゴムチューブのドリル、
ぜひ、あなたも試してみて下さい。

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江連忠でした。