From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

大事なセカンドショット、
アイアンでビシッと決めたい場面で
打球が左にカーブして飛んでいってしまって、
スコアメイクに結びつかない…

チーピンや引っ掛けとも呼ばれるフック。

一度フックでつまづいてしまうと
なかなか抜け出せなくなってしまいます。

そんなボールが左へ曲がってしまう
フックボールの原因は、

クラブがボールへ当たる瞬間に
インパクトの時にクラブフェースの向きが
左を向いてしまっていることが原因です。

そこで、本日はコースで
ボールが左へ曲がってしまうフックボールが原因で
スコアを崩してしまうという方に
有効な練習方法を紹介いたします。

インパクトでクラブフェースが
左へ向いてしまう大きな要因が、

クラブを振り下ろしてきて
インパクトに向かっていく時に、

右手が左手を追い越す動きによって
体の回転よりも腕のねじり戻しが強くなりすぎると、

クラブフェースが左を向いて、
ボールに左回転をかけてしまいます。

慢性的なフックにお悩みの場合…

そこで今回はこのインパクトでクラブフェースを返しすぎる動き、
右手が左手を追い越しすぎる動きを改善するための
練習方法を紹介していきたいと思います。

通常、クラブを握る際には、
右手が下、左手が上で握っていますが、

今回の練習では反対に左手が下、右手が上といったように、
クロスハンドと呼ばれるクリップでスイングを行っていきます。

こうすることでインパクトで、
右手が左手を急激に追い越しすぎる動きを抑制して、

スイング中にクラブを体の左サイドが引っ張っていくような
感覚が体感できるはずです。

左手が下、右手が上でアドレスをして打っていきます。

このクロスハンドというグリップは、
慣れないと少し違和感があるかもしれません。

ですので、最初は腰から腰ぐらいの
小さい振りのスイングで慣れていって、

だんだんと慣れてきたら
肩から肩、そしてフルスイングまで
段階をふんでスイングをしていきます。

グリップを逆さまにクロスハンドで握ることによって、

インパクト付近で体が止まって、
右手が左手を追い越しすぎる腕のねじり戻しを押さえ、

常にクラブと体が一体になって、
同調して動いていく感覚がつかめるはずです。

コースでボールが左へ曲がってしまう
フックボールが原因でスコアを崩してしまうという方は、

このクロスハンドでのスイングを
ぜひ取り入れていただけたらと思います。

突発的なフックボールで…

どうして左に向いてしまっているのか
根本的なスイングの原因については
練習場でやはり根本的などの改善していく必要があります。

しかしラウンドしている最中に
突然フックボールが出てしまうようになってしまったときには、
アドレスをちょこっとだけ細工するということも有効です。

通常アドレスした際のクラブフェースの向きは
ターゲット方向に対して真っ直ぐ向いていると思います。

しかし、フックボールが出てしまう場合には、
フェースが左を向いた状態でインパクトを迎えているので、
ボールが左に曲がってしまっているわけです。

ですので、ラウンド中に
突然フックボールが出てしまった場合には、

アドレスをした時に
わざとクラブフェースを右に向けるというが
対処法の一つになります。

フックボールが出やすくなってしまっているときには、

フェースを右に向けた状態のまま打つと
強制的にスクエアに戻すことができるので、

ボールはまっすぐに入ってくれるということです。

一つ問題としてはアドレスした時に
意識的にクラブフェースを右へ向かせていますので、

ちょっと違和感があるかもしれませんが
その違和感を受け入れて打つことができれば、
インパクトではちょうどスクエアに戻って
真っ直ぐ飛びますのでぜひ試してみてください。

通常通りターゲットに向けて
まずはクラブフェースをスクエアにしてアドレスを取り、
クラブフェースのほんの少し右に向けます。

右に向けた状態であらためてグリップをしてスイングをします。

もしコースに出て突発的なフックボールが
連続してしまったときには、

アドレスをちょっと細工してみてください。

ドライバーだけじゃなく
ありとあらゆるクラブにおいて矯正に繋がりますので
突発的にコースで曲がり悩んだときには試してみてください。

ただ、やはり根本的なスイング改善というものが
当然必要になっていきます。

フックボールが癖になってしまっている場合には
練習場でしっかりと根本的な改善に取り組んでいただき、

コース上での突発的なフックボールには
一時的なテクニックを使って
ぜひスコアアップに役立ててみてくださいね。



〈本日のおすすめ〉

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）

２０２３年も２月に入ってきましたね！
昨日、２月３日は節分でしたが、
豆まきをしたり、恵方巻きを食べたりしましたか？

よく「歳の数だけ豆を食べる」って
聞いたことがあると思うのですが、

自分が子供の頃は、
「もっと食べたいのに」と思っていましたが、

年齢を重ねるにつれ「もう食べられない」と
少し思ってしまったことはここだけの内緒話しです（笑）

今年も１年も健康に過ごしていきたいと思います！（^^）

さて、今日は「スイング中の目線」について
お話していきたいと思います。

ゴルフにおいて、
目線は重要と言われています。

目線が定まれば頭の動きや、
軸のブレを防げるからです。

例えば、インパクト時に目線を
打球方向へ向けるのが早すぎると、

上体が浮いてスライスやトップ、
ダフリの原因となります。

このように目線がボールを打つ前に
目標方向を向いてしまうことを、
「ルックアップ」と言います。

顔の向きは
クラブフェースの向き

ルックアップをすると顔がインパクトで
ターゲット方向を向いてしまいます。
顔が開いているような状態ですね。

その時、クラブフェースはどうなっているかというと、
やっぱり開いてしまっているんですね。

ルックアップになっている人に
起こりうる代表的なミスが

・打球がスライスする

・シャンクが出る

です。

もし、あなたもこのようなミスが出ていたら
目線の問題かもしれません。

このミスを解消するためには…

「右目」を閉じて
左目だけでスイングしてみてください

ルックアップのミスを解消するためにお試し頂きたいのが、
練習で「右目」を閉じて左目だけで、
スイングをしてみてください。

右目と閉じたままスイングをすると、
どうなるかと言うと、、、

スイング中の左目の視界というのが基本になるので、
左目を基本で見るとスイング中ドライバーの場合、
センターよりも左側にありますので、

それを見る時に左目で見ると、
視界の中央にきてすごく見やすいんですよね。

人には利き目が存在しています。

利き手と同様に、右目が利き目の人もいれば、
左目が利き目の人も存在しています。

私の経験上ですが、
右手が利き腕の方は、右目が利き目になっている方が
多くいらっしゃるんですが、

右目でボールを見ようとすると、
どうしても右目をボールの方向に向けようとするので、
顔がボール方向を向きやすくなってしまうんですね。

それが先程の「右目を閉じる」ことによって、
左目だけでボールを見て結果的に、

顔を目標方向に向ける動きというのが抑えられてきますので、
この目線だけで顔の動きが、止まる方が多いんですね。

もし、スライスやシャンクが多く悩んでいる方は、
目線の問題の可能性もありますので、
ぜひ、練習場などで試してみてください。

今日のお話は、
元々「左目が利き目」の人はあまり違和感なく
スイングできるかと思うんですけども、

「右目が利き目」でルックアップしてしまう癖
がある方には非常に有効ですので、

まず練習でやっていただいて、
感覚もよく、顔の動きが止まると思ったら、
ぜひ、取り入れていってみてください。

＜本日のオススメ＞

2月10日までの期間限定ですので、
どうぞお見逃しなく！
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

突然ですが、
ゴルフ上達のためには５つのポイントがあります。

さて、その５つのポイントはなんでしょうか？

ゴルフ上達のためには、
スイング練習だけしていても上手くなるのか？
といえば、そうでもないんですよね。

トータル的に取り組んでいくということが
とても重要になってきます。

そのトータルポイントが５つ存在します。

おそらく、多くの方が学校の授業で、
国語、数学、理科、社会、英語というように
５教科を勉強していたと思います。

そして５教科の総合得点で個人全体の
成績が出ていたと思います。

それと同じようにゴルフにも５教科あって、
それぞれ苦手なものはより良くして、

得意なものは、さらに伸ばす。
そういった取り組みが必要になってきます。

要するに多角的なアプローチをすることによって、
自分自身のスコアアップを図っていくことが
重要になっていきます。

では、ゴルフ上達のための５つのポイントとは
何かについてお話していきましょう。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

ゴルフに筋トレは必要？
ゴルフとフィジカルトレーニング

年齢とともに「飛距離が落ちてきたな」と
感じたことがある方は多くいると思います。

これはあくまで一般論ですが、
人間の筋肉の動作速度は３０代をピークに
徐々に落ち始めます。

柔軟性は４０代から徐々に低下していきますし、
筋肉量は５０代から徐々に落ちていきます。

動作速度、柔軟性、筋肉量の変化から考えても、
フィジカルトレーニングをしていなければ、
飛距離が落ちるのは当然の結果と考えられます。

ゴルフは主に自分の身体、クラブ、ボールでプレイします。
もちろん道具でカバーできる部分もありますが、

エンジンである自分の体が衰えてしまっては、
高いパフォーマンスを維持することは
難しいと思いませんか？

逆にエンジンである自分の身体を
フィジカルトレーニングで鍛えれれば、

ゴルフのパフォーマンス向上に
繋げることができると考えられます。

今まで何もしてこなかったという方は、
今日からストレッチから
始めてみてはいかがでしょうか？
　

本数に限りがあるので、
気になる方はお早めに！
↓
詳しくはこちら

それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「問答無用。もうコレだけやって下さい」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、私がアマチュアの方に
何を一番練習してほしいかというと。。。？

ボディドリル

　クラブを背負った状態で行うボディドリル
　

ハッキリ言って、これが一番効果的です。
　

すでにご存知の方も多いと思いますが、
やり方は簡単です。
　

　１．クラブを首の後ろに横に乗せ、
　　　両手で両端をしっかり支えます。

　３．肩にかついだクラブを回すのではなく
　　　あくまで身体の重心を意識して、
　　　重心が上下しないように身体を動かします。
　

最初はゆっくりと、
すべてのパーツをチェックしながらやってみます。

そして慣れてきたら、シャープに身体を動かします。
　

このボディドリルであれば、いつでもどこでも出来ますし
どんなドリルよりも、一番効果的です。

結局一番の道具は「身体」

私はミート率とか、スウィングプレーンとかいう言葉を
よく使っていると感じられるかもしれません。

そのスウィングプレーンとかミート率というのは、
「クラブがどうやって動くか？」という話です。

ですが、その前に何よりもやっぱり、
ゴルファーにとっての最初の道具は
「体」なんですね。
　

であるならば、体をどう使うかということを
一番に練習したほうがよいということになり。。。

そうなると、一番最初にやって欲しいと思うのが
「ボディドリル」というわけです。
　

もう「いつまで経っても、ボディドリル」
そんなつもりで、いいと思います。

続けていただくことで、
　

　「あ、自分の体が回りやすいな」

　「今日はちょっと回りづらいな」
　

といったことが分かりますし、
　

　「ああ、前より体が硬くなってるな」
　

といったこともわかります。
　

ということで、ボディドリルは本気でお勧めします。

自分の身体に、目を向ける

たとえば、これも私はよくおすすめしていますが
素振りをするのにも目を閉じてやると、
　

　・クラブの位置

　・スウィングの回転、圧力、加速
　

そういったことがわかります。
　

また、その実際のボディドリルを
自分の携帯で自撮りするのもおすすめです。

自分が思っている動きが出来ているか出来ないかが
一発でわかってしまいます。
　

しかも実はこのボデイドリル、
本気でやると相当にキツイはずです。

ですがそのキツさが、
あなたがゴルフに要求される体力を
理解させてくれます。
　

ということで改めて、
「コレだけやって下さい」のボディドリル。
　

あなたもぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

2/5（日）までの期間限定。お早めに