From:江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
今回は、
「シングルになりたければこの数字を見ろ!」
というテーマで、お話ししたいと思います。
ズバリ、シングルを目指すゴルファーの方は
この数字だけは確実に押さえておいてください。
その数字とは。。。?
ミス率を5%以内に
あなたは「ミス率」という言葉を
聞いたことがあるでしょうか?
実は以前にこのメールマガジン内でも
お話ししたことがあるのですが、
あなたはどれぐらい?9番アイアンの飛距離
2018.05.15
↓
https://g-live.info/click/180515_yuukan/
この「ミス率」について簡単に言うと
「狙った距離に対して、
実際に打って残った距離の割合」
のことを言います。
たとえば、ピンまで100ヤードの距離を狙って
ピンまでの残りが10ヤードであれば
「ミス率は10%」ということになります。
おおよその目安ですが、
・ミス率が「10%以内」なら、グリーンが狙える
・ミス率が「5%以内」なら、ピンを狙える
と、私は一般的に言っています。
もしあなたがシングルを目指すのであれば、
120ヤード以内のミス率を「5%以内」に
抑えられるようにしてほしいのです。
シングルの人であれば、
・150~160ヤードなら、ミス率10%以内
・110~120ヤードなら、ミス率5%以内
ぐらいで打つことができるはずです。
ですが、ハンディ10以上のゴルファーの方の場合、
ここでどうしてもミスが出てしまうのです。
ということで、シングルを目指すなら
まずは120ヤード以内のミス率を
「5%以下」に抑えられるように、練習していきましょう。
9番アイアンの練習を徹底的に
例えばあなたが、ドライバー平均飛距離が240ヤード、
セカンドが120ヤードで9番使用であれば。。。
まずは2か月間、
徹底的に9番アイアンの練習をしましょう。
「江連さん、じゃあ具体的に9番アイアンで
どんな練習をすればいいんですか?」
はい、9番アイアンの練習方法は
・ティアップした球を
・100ヤード、110ヤード、120ヤードと
打ち分けられるようになるまで練習する
というものです。
まずはこれを2ヶ月間、続けて下さい。
9番が打てるようになったら、8番、7番と番手を上げて
同じように3つの距離の打ち分けを練習します。
これによって、
・7番アイアンでのグリーンオン
・あるいは、9番アイアンでピンを狙う
を、まぐれではなく確実に狙えるようになり、
150ヤード以内のミス率は「10%以内」にできるでしょう。
これこそが、シングルに必要な
「パーオン率」に繋がっていくというわけです。
アプローチの練習はどこでもできる
あなたもご承知の通り、アプローチというのは
そのままスコアに影響する、失敗したくないショットです。
「アプローチは苦手だけれど、
芝の上で練習する機会が取れないから」
そんなふうに考えて、練習が後回しになっていませんか?
たとえ芝の上で練習はできなくても、
家の中でピンポン球やスポンジボールを打つだけでも
やるかやらないかの差は出てきます。
芝の上で球を打つだけが
ゴルフの上達につながるわけではありません。
月並みな言葉ですが、
毎日練習することが大切です。
もしあなたがとにかく時間に余裕のなくて
上手くなろうと思っているのなら、
効率よく上達するための工夫が肝心です。
自分の得意な距離を作る
これも当たり前のことですが、
自分の得意な距離を作っておくことは
アプローチでは絶対の武器になります。
練習マットを使って、
ヘッドが自分の視界から消えない程度の
短い距離を打っていきます。
・SWで右手1本
↓
・左手一本
↓
・クロスハンド
この順で打ってみましょう。
そしてこの短い距離の打ち方でのショットが
何ヤード飛ぶのかを、練習場やコースで試して
覚えておくようにしましょう。
素振りは振ってるだけでは効果は無い
その他に、できることとしては。。。
・重い野球バットをゆっくり振ると、
重さに任せて振るようになり、
スウィングプレーンが良くなります
・クラブを逆さに持って
目一杯のスピードで振ると、キレが良くなります
・目をつぶって振ると、バランスが良くなります
・一回のスウィングを20秒かけてゆっくり振れば、
筋肉が正しい動きを覚えると同時に
筋力アップにつながります
これらのことも、その気になれば
簡単にできることばかりです。
ぜひ、これらを実践していただき
シングルを目指していただきたいと思います。
ぜひ、参考になさってください。
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真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。
ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
江連忠でした。