From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。
本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）
今日は私の
2022年の最後のメルマガ。
今年１年間、
毎週私のメルマガを読んでいただき
ありがとうございました。
少し早いですが、
あなたの飛距離は
どのくらい伸びましたか？
また、来年2023年は
あとどのくらい飛距離を
伸ばしたいですか？
今年の振り返りと来年の目標を
コメント欄に共有いただけると嬉しいです。
今日のメルマガでは、
今年１年の振り返りを少しだけ
お話させていただきますね。
2022年の振り返り
以前から行っていた私のレッスン会ですが、
コロナの影響もありしばらく開催できずにいましたが、
2022年5月から、
「１DAYプライベートレッスン会」を再開しました！
久しぶりにみなさんとお会いする事ができ、
私自身、とても嬉しかったです！
毎週メルマガでは私からの発信はしていましたが、
「みなさんがどんな事を知りたいのか？」
「どんなことに悩みを抱えているのか？」
「きちんと知りたい内容を配信できているのか？」
など悩む時もありました。
しかし、こうしてお会いできる機会があることで、
実際にご質問が多かった内容であったり、
よく起こり得る問題だったりというのを、
私自身でも確認することができましたし、
それを元にメルマガを通して
あなたにもお伝えすることができ
良かったなとも思いました。
来年も「１DAYプライベートレッスン会」を
開催予定でございますので、
ぜひ、その時はご参加してみてください（＾＾）
また、今年は私の新プログラム
『ロングドライブプログラム2.0』
『月刊ロングドライブ』
が公開されました！
すでにお持ちの方は、
お手に取って下さいましてありがとうございます。
どちらも私が自信を持ってお届けする
プログラム内容となっております。
プログラム内容をここでお話したいのですが、
とても長くなってしまいそうなので、
気になる方は、ゴルフライブ事務局まで
お問い合わせください。
来年もこういった情報を引き続き、
お届けしていきたいと思いますので、
どうぞよろしくお願い致します。
2022年で私が意識していたこと
私にとって2022年は、
健康と体のバランス向上を
目標を意識した１年でした。
コロナ禍ということもあり、
外食の機会がものすごく少なくなったため、
自然と早寝早起きをするようになりました。
早起きは三文の得と言いますが、
今までは特に実感していなかったんですが（笑）
ねむいな～。
体が重いな～。
というのがなくなり、
目覚めもよく体が軽くなりました。
また、朝は白湯などを飲むのを心がけていて、
基礎代謝UPも目指し、
ここ数年で体調が一番良い１年でした！
あとは、左手強化を意識してきましたね。
・左打ち（レフティー）の強化
・左手の強化（重いものを持つ、箸を持つ）
ですね。
これは体のバランスを取るためにも行ってきました。
当然ですが、同じ方向ばかりにスイングをしていたら
筋肉は偏ってしまいますよね。
偏りは歪みとなり体幹も悪くなり、
怪我にも繋がりやすくなってしまいます。
体の筋肉、軸、バランスを整えるためにも
意識していました。
筋力バランスが取れると、
飛距離アップにも繋がってくるんです。
バランスが取れて、
余計な力が入らないスイングが可能となります。
ゴルフは長年できるからこそ、
体を大事にしないといけないです。
飛ばそう飛ばそう！といつも思いっきり
スイングしている人は、
筋肉バランスが崩れてしまいます。
あなたも普段の練習から左手の強化を行ってみては
いかがでしょうか？
本日のワインポイントアドバイス！
トップの原因は前傾姿勢の他にも、、、
私のことばかりお話してしまい申し訳ございません（＾＾；）
今日のワンポイントアドバイスで
あなたにお伝えしようと思っていたことがあります！
それは「トップの原因」についてです。
ゴルフにおけるミスは様々な種類がありますが、
中でも「トップ」に悩む人は多いのではないでしょうか。
今日は、トップボールをなくす
ワンポイントをお伝えしていこうと思います。
よく、上半身が起き上がっているせいだとか、
頭が上に動いているせいだとか言いますよね。
色々言われていますが簡単にお伝えすると、
前傾角度が維持できていないのが原因です。
前傾角度が崩れてしまうと、
体が起き上がってトップが出やすくなります。
それは正しいのですが、
今日はちょっと違う視点から、、、
前傾姿勢の他に、
体が浮いてトップを出してしまう
原因となるもの、、、
それは「左膝」なのです。
アドレスした時の左膝は、
軽く曲がっていると思います。
そこからトップスイング、
インパクトの時に左足を伸ばしていってもいいのですが、
前傾角度が保たれていたらOKです！
ですが、伸び上がってしまう方というのは、
前傾姿勢が保てず、両膝が伸び上がってしまう傾向にあります。
ですので、そういう方は左膝の角度は
「くの字をキープ」するように意識してみましょう。
ちょっと重心が低くなるんですが、
それでOKです！
NGパターンとOKパターンの例として、
こちらです。
トップに悩んでいる人は、
左膝の角度を意識してみてください。
そうすることで、
体の高さも変わらず前傾姿勢もキープもでき、
トップも減ってくるはずなので、
コースなどで急にトップが出てしまったという人でも
試してみてくださいね。
さて、少し長くなってしまいましたが、
本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
本年も大変お世話になりました！
来年も、どうぞよろしくお願いいたします！
服部コースケ
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