From：近藤雅彦
神田のカフェより
おはようございます。
近藤です。
「ちゃんと当たるかな？」
「ミスがないようにしなければ」
多くのゴルファーが、
朝一のティーショットでは
緊張してしまうと思います。
でも、これは仕方がないです。
そもそも 朝一のティーショットは
身体もメンタルもまだエンジンがかかっておらず
いつも通りにできないものです。
・同伴者や後続の組の目が気になって
余計なことを考えてしまう。
・「ナイスショットをしていいところを見せよう！」
といつもより意気込んでしまう。
・ウォームアップ不足で身体が温まっていなくて
練習通りのショットができる不安になる
このようなことが原因で、
朝一のティーショットでは
ミスがしやすいです。
・・・・
私も朝一のティーショットは
どうしても緊張してしまいます。
周りの目を気にして、
「ナイスショットを打とう」
と意気込み、結局OB…
そんなこともありました。
そんな時、私がある人に教わったのは、
「一点集中法」
というものでした。
最初は疑心暗鬼でしたが、
実際にやってみると、
周りの目線などが気にならなくなり、
自分のショットのことにスッと
集中できるようになりました。
そして、おかげで今では
朝一のティーショットで、
緊張や雑念が消え
ミスショットをしなくなりました。
一点集中法の詳しいやり方については
動画で解説していますので、
ぜひ、あなたも動画を参考に
朝一のティーショットでナイスショットを
打ってみてください。
動画はこちら
↓
動画の下部にある字幕アイコン（
または
）をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。
■撮影協力：東京国際空港ゴルフ倶楽部（千葉県）
いかがでしたか？
ある1点をじっと見つめる
たったこれだけで、
周りのことが気にならなくなり
集中できるようになります。
この一点集中法ですが、実はゴルフだけでなく、
様々なスポーツ選手が取り入れている集中法 です。
テニスの選手ならラケットを、
野球の選手ならバットを、
サッカーの選手ならボールを
じっと見つめたりするそうです。
他にも、スポーツだけでなく、
仕事や勉強でも活用できます。
集中力が切れてきたときや
ダラダラしてやる気が起きない時でも
ペン先をじっと見つめたりすることで
集中できる状態を作れますので
ゴルフ以外でも活用してみてください。
この一点集中法を使いこなして、
スコアアップや仕事にも役立ててください。
近藤
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