From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スライスが直らないなら是非コレやってみて」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日の話は、ちょっとした非常識な
「逆転の発想」と言えるかもしれません。

どういうことかというと。。。？

前回のメールマガジンで

　「始めからフェースを被せて打てば、
　　ドライバーで捕まるボールが打てて
　　右に行かなくなるんじゃないか？」
　

これの是非について、前回はお話ししました。
　

右に行かないように被せて打つ→OK？ダメ？
↓
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こうしたことをやってみようという話になるほど
スライスで悩む方が多いというわけなんでしょうが、
　

　「スライスが直らない」

　「フェースが開きながら当たってしまう」
　

そんなお悩みを持っている方に
一度はやってほしいドリルがあります。
　

それは。。。
　

　・
　

　・
　

　・

フェースを開いて構えて打ってみる

ぜひ一度、これをやってみて下さい。
　

　「えっ？ 江連さんちょっと待って下さい。
　　それってどういうことですか？」

　「今までの話の流れからして、
　　それって逆効果なんじゃないですか？」
　

そんなふうに思ったかもしれませんが。。。
　

安心して下さい。
これにはちゃんとした理由があります。
　

ここでやってほしいのは、
　

　・フェースを開いて構えるけれども

　・インパクトではスクエアに戻すように打つ
　

つまり、この練習をすることで
　

　フェースを閉じて当てる感覚、つまり
　球をつかまえる感覚を自然と身につける
　

これが目的なんですね。

まずは20～30ヤードぐらいから

どうしてもフェースが開いていると
何となく右に行ってしまいそうな感じがしますが。。。
　

いきなりフルスイングではなく
まずはドライバーで20～30ヤードぐらいの
短い距離を打つところから、始めてみましょう。
　

これも上体の力を抜いた状態で
クラブの重さに任せてスウィングして下さい。
　

そうやっているうちに、フック気味の球が出てきたら
そこから少しずつスウィングを大きくしていきましょう。
　

この練習は、
　

　「自分で球をつかまえる」
　

という感覚づくりのために行います。
　

こういった感覚を体に覚え込ませることで、
コントロールされた球が打てるようになり。。。

結果として、スウィングも安定してきます。
　

この「逆転の発想」的な練習、
一度チャンレンジしてみて下さい。
　

あなたのゴルフに新しい可能性が
生まれるはずです。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「ゴルフって、歳を重ねるほど面白くなりますね」

　
これは、先日お会いしたゴルファーの方
がぽつりと漏らした言葉です。

　
ゴルフ歴30年、70代のその方は
リタイヤして第二の人生はゴルフを満喫し、

　
毎週コースに出て、昔からのゴルフ仲間と
ラウンドを楽しんでいらっしゃるそうです。

　
年齢を重ねてもなお
「もっと上手くなりたい」と思える、

　
そしていつまでもスコアが伸びる喜びが
失われないことがゴルフの魅力ですよね。

　　
私のレッスンには、
定年後に本格的にゴルフに取り組み始めた
60代〜80代の方も多くいらっしゃいますが、

　
その熱意とエネルギーに、
こちらが刺激を受けることもしばしばです。

　
そんな人生の先輩方からの刺激を受け
私も少し前から体作りのためにダイエットを再開しました。

　
ゴルフを長く楽しむためには、体が資本。

　
体に無理のないスイングを身につけることがとても大切です。

ゴルフ寿命を延ばす

スイング時の肘や膝といった関節はもちろん、
実は見落としがちなのが「脇腹」への負担が
痛みのもとになることがあります。

　
上半身と下半身の捻転差は
飛距離を出すためには重要なのですが、

　　
年齢とともに体が硬くなると、
無理に捻じることで筋肉や関節に過度な負担がかかり、
ケガや慢性的な痛みの原因になることがあります。

　
そこで捻転差を抑えるスイングが
長くゴルフを楽しむための鍵となります。

　
そこでおすすめしたいのが、
「捻転差を減らすスイング」へのシフトです。

　
たとえば、バックスイングで肩を無理に回そうとせず、
腰の回転を主体にした動きを意識します。

　
このとき、膝を真っすぐに固定しようとせず、
右ひざが少し右方向に動くのもOK。

　
腰から下半身全体でスムーズに
右を向いていくイメージを持ってください。

　
ダウンスイングも同様に、
しっかりと下半身から戻してくる。

　
これにより、体幹の動きが自然になり、
捻転のストレスを大きく軽減できます。

　　
特に、肩まわり・脇腹・腰・膝などに
ハリや違和感を感じている方にとっては、
強い捻転は怪我の元もなりかねません。

　
ポイントは肩を回そうとするのではなく、
腰から回す意識を持つこと。

　
バックスイングでは、下半身ごと右を向くつもりで。
膝や腰、そして足まで連動させて回してOK。
ダウンスイングでは、同じようにスムーズに戻す。

　
こうすることで、スイング全体がなめらかになり、
体への負担も格段に減らすことができます。

今の自分に合ったスイングを

ゴルフを長く続けていらっしゃる方の中には

　
「会社を卒業したからこそ、
　今が一番ゴルフを楽しめている」

　
という方も多くいらっしゃいます。

　
そんな姿を見るたびに、
「ゴルフは年齢で諦めるものではない」と
私自身、あらためて感じさせられます。

　
ただしやはり体への負担は、
少しずつ意識して調整していく必要があります。

　
ゴルフを長く続けるために大切なのは、
痛みを我慢して続けることではなく、
痛みを避けながらゴルフを楽しむことです。

　
ラクに振れて、しかも結果が安定する。

　
そんなスイングを手に入れれば、
10年後も20年後も思う存分ゴルフが楽しむことができます。

　
そのためにも、自分の体と相談しながら、
スイングの形を少し変えていくのも一つの工夫です。

　
「今の自分に合ったスイング」に
アップデートしていくことが大切になっていきます。

ゴルフライブ交流ラウンドの詳細はこちら

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日は飛距離アップに大事な、
手首の動きについてお話していこうと思います。

「力が入りすぎている」と
指摘されたり、悩んだりされたことはありませんか？

手に力を入れたままでいると、
自然と身体にも力が入ってしまい、

飛距離ロスになってしまったり、
ミスショットに繋がります。

そのために重要なのが、
「手首」です。

筋力であったり、体格であったり、テクニックだったり、
質量やスピード、主力とする身体の部分は
人によって違います。

でも、共通していることは
「手首」です。

そして、飛距離が伸びない。と悩んでいる方で、
「手首」を使えていないケースが多いです。

スイング時は、手首の掌屈、撓屈の
動きが生じます。

それらを組み合わせて、
手首を柔らかく使うことで「スイング軌道が安定する」
「ヘッドスピードが上がる」「飛距離アップに繋がる」
などの効果を期待できます。

今日は、飛距離アップに有効的な手首の使い方について
お話していこうと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

「意識して動かす」より「自然に動ける準備」が大切

ここで大事なのは、「手首を意識的に使う」のではなく、
「自然に使われる状態をつくる」ということです。

・グリップの握り方

・無駄な力を抜いたアドレス

・リズムのよいテンポ

飛距離を狙ってスイングをしようと思うと、
多くのゴルファーがグリップを強く握ってしまいます。

今日の動画でもお伝えしていますが、
グリップを強く握ると手首にロックがかかってしまうので、
なるべく力を抜いていきましょう。

スイングにとって、手首の動きはとても重要なので、
なるべく柔らかい手首で入ることが正しいインパクト。

そして、飛距離アップにとって
大切なことになります。

手首はクラブとの連結部分としても重要なパーツです。
練習やラウンド前は十分なストレッチも行ってくださいね。

追伸：
このメールマガジンを読んでくださっている方へ
特別のご案内！

ヘッドスピードを上げるための練習と言われれば、
どのようなイメージを持ちますか？

「地道で、筋トレが必要」

「すぐにはできない。時間がかかる。」

「腕の力を鍛えたいが、難しい」

など、、、

「簡単にはできない」と
感じる方が多いと思います。

ですが、、、

なかなか練習する時間の余裕が持てない
アマチュアゴルファーの方でも、

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プログラムを考案しました。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ