From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「左足下がりが上手い人、下手な人の違いとは」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ言って
「左足下がり」が上手い人と下手な人を
分けているのは、コレです。。。

前回のメールマガジンで

「傾斜からのショット」について
お伝えしていましたが、
　

左足下がりが一番苦手でダフって大叩き…
↓
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コースに出ると避けて通れないのが
「傾斜からのショット」なわけですが、
　

中でも「左足下がりのライ」が苦手という方は
非常に多いと思います。
　

　「どうしてもダフってしまう」

　「クラブが抜けずに、引っかけたり、飛距離が出ない」
　

こうしたミスが出てしまう方に、
典型的な特徴があります。それは。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

　左脚で体を支えきれていない
　

これは一体、どういうことか？

左足下がりは「パワーと粘り」が不可欠

実は、左足下がりのショットで
特にダフってしまう原因というのが、
　

　左脚で体を支えきれていない
　

という点にあります。
　

単なる「構え方」や「ボールの位置」の問題では
ないということなんですね。
　

どういうことかというと、左足下がりというのは
傾斜によって体重が自然に左に乗ります。
　

ですのでその分、通常よりも
左脚にかかるエネルギーが大きくなります。
　

実際、ダウンスウィングからインパクトにかけて、
左脚には体重の約２倍のエネルギーがかかると
言われています。
　

つまり、その衝撃に耐える脚力と粘りがないと、
クラブの軌道がズレて、ダフリやミスヒットが
起きてしまうというわけです。

左脚を強くするには？

　「左脚を体を支えきれていないのはわかりました。
　　じゃあ一体、どうすればいいんですか？」
　

はい、左足下がりを克服するための
左脚の粘り強さを鍛えるには、
こんな練習ドリルをおすすめします。
　

　１）右足にカゴを置いてスウィングする

　　　→左脚一本で体を支える感覚を養います。

　２）60cm程度の短尺クラブで打つ

　　　→体幹を意識して、バランス良く振る訓練に最適。

　３）左足を高く上げて、踏み込むように打つ

　　　→インパクトに向かっての踏み込みが強化されます。

　４）右足を大きく引いた、極端なクローズドスタンスでスウィングする

　　　→左足中心の回転と体幹を意識できます。
　

簡単そうな練習に感じるかもしれませんが、
これらのドリルを50球でも繰り返せば。。。
　

翌日には左脚がパンパンになるはずです（笑）。
　

ですがその分、確かな効果が期待できますのので
とってもおすすめです。

もう一つの「上級者向け」テクニック

もう一つ、これはどちらかというと
上級者向けの方法にはなりますが、
　

　「傾斜を構えで消す」
　

という考え方もあります。
具体的にどういうやり方かというと、
　

　・フェースを軽く開く

　・スタンスをオープンにする

　・ややアウトサイドインの軌道でカットに打つ
　

このような形で構えると、
構え自体で傾斜の角度を調整できます。
　

そのためダフリにくく、
しっかりとボールを拾えるようになります。
　

上級者向けですが、これは実際に
練習場のマットの上でも応用できる考え方です。
　

自分の実力に多少の自身があって、
「傾斜が苦手」とお悩みの方は、
よろしければ試してみてください。
　

何にしても、左足下がりのショットというのは
難易度が高く、プロでもミスが出る場面です。
　

だからこそ、今日お伝えしたような
　

　・左脚の踏ん張り

　・構え方の工夫

　・フェースの扱い
　

これらを日頃から意識して、
練習し備えておくことで。。。
　

間違いなくあなたのスコアアップに直結します。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「グリーン周りだと
　急に自信なくなるんですよね…」

　
先日、ラウンドレッスンに参加してくださった
60代の男性ゴルファーの方がこんなご相談をいただいたのですが、
あなたも同じように感じたことありませんか？

　
ゴルフ歴が長くなるほど、
フルショットよりもアプローチの出来がスコアを左右する

　
そんな実感が強くなってきますよね。

　
でも実は、30ヤード以内の短い距離ほど、
「シンプルなようで難しい」落とし穴があるんです。

　
打ちすぎてグリーンオーバー、
戻しすぎてバンカー…

　
わずかな距離感のズレが、
一打どころか、二打、三打の差になることも。

　
そこで今回は、
寄らないアプローチから卒業するために、
「手首に頼らないアプローチ」のポイントをお伝えします。

ミスの出やすい30ヤード前後

30ヤード以内のアプローチは、
一見すると難易度が低そうに見えます。

　
けれど、クラブを上げすぎたり、
距離に対して振り幅が合っていなかったりすると、
途端に距離感が崩れ、ミスを招いてしまいます。

　
多くのゴルファーがやってしまうのが、
“手首だけ”でクラブを上げてしまうこと。

　
実際、レッスンでもこの癖が原因で
ミスを連発する方をたくさん見てきました。

　
この動きだと、振り幅の感覚が乱れやすく、
さらにインパクトの精度も低下してしまいます。

　
結果としてトップやザックリが出る
この悪循環に陥ってしまいます。

「手先」より「体」で振る

アプローチショットを安定させる鍵は、
“手先で振らないこと”。

　
そのためにオススメしたいのが、
クラブを2本持って振るという練習法です。

　
方法はとてもシンプル。

2本のクラブを一緒に持ち、
重さを感じた状態でスイングしてみてください。

　
重さがあるぶん手だけでは動かせず、
自然と手先でクラブを動かしてしまう癖を抑制し、
体全体で動かすように矯正していくことができます。

　
さらに、クラブ2本分の重みが、
振り子のようなリズムとテンポを
身体に覚えさせてくれます。

繰り返すことで体にしみ込む

この練習を続けていると、
手首に頼らずスイングできるようになるだけでなく、
距離感のコントロールもしやすくなってきます。

　
そして気づけば前よりも寄ってるな
と感じる瞬間が、必ずやってきます。

　
アプローチはやればやるほど上達します。

　
しかし練習量だけが多くても、
正しいスイングの形で練習を行わなければ、
スイングの精度は上がっていきません。

　
アプローチショットの精度を高めるために
正しい感覚を何度も繰り返す。

　
それが一番の近道です。

　
手首を使わないスイングを身に付け
アプローチが安定すればスコアは自然とついてきます。

　
ぜひ、今回ご紹介した練習を
次の練習ラウンドに取り入れてみてください。

　

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