From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです！

ゴルフ、楽しんでますか～？^^
　

今日は。。。こんな質問をいただきました。
　

　「・ドライバーが良いが、アイアンが当たらない
　　・その逆でドライバーがダメな日も
　　・アプローチが寄らない
　　・バンカーショットで大叩きする

　　と、ラウンドごとに何かがダメで、
　　結局100以上になってしまいます。。。」
　

うーん。結構、切実なようですね。。。(´･ω･`)

質問の内容を拝見して、思ったのは。。。

クラブが、ダメかもですね…

　「ええー、今までのモンゴさんは
　　『アドレス、アドレス！』ばっかりでしたけど、
　　最近はクラブのことばっかりじゃないですか！？ヽ(｀⌒´ﾒ)ノ」
　

　(；´Д｀)　←モンゴ。。。
　

ああー、もちろんクラブもアドレスも
当たり前ですが同じぐらい大事ですよ！
　

これはあなたもどこかで
聞いたことがあるかもしれませんが。。。
　

ゴルフというスポーツは
いくつかの結果を生む要素があったとして、
その要素の平均が、結果として出てくるのではなく
　

　「いくつかの要素の下限が、スコアという結果に出る」
　

という、ちょっとばかりシビアなスポーツなんです！

だからまあ、自分のベストよりもプラス10打、20打は
平気で叩いちゃう、というわけなんですが。。。
　

※以前にお話しした「20打の法則」についてはコチラ
　（この法則は、小原プロもよく言っていらっしゃることです！）

最近になって100が切れなくなってきた…涙
2017.09.23
↓
http://g-live.info/click/170923_nikkan/

スコアのブレを最小限にするには？

というわけで「20打のブレ」はあるわけなんですが、
そのことばかりを言い訳にしていても
しょうがないわけで。。。

じゃあ、極力そうならないようにするには
どうすればよいか？？？

はい、ではちょっと考えてみてください！
　

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　・
　
　・
　

（ヒント１）
アマチュアの方を拝見していると、
コレが毎回一定じゃないなと感じることが、多いんです。。。
（以前にもこのことは、メールマガジンでも触れたことがあります！）
　

（ヒント２）
アドレスのチェックは大々前提なので。。。
ここの答えではありません！Ψ(｀∀´)Ψヶヶヶ
　

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はい、では正解ですが。。。

リズムとテンポを一定にする！

スイングのリズムのことについては
このメルマガをはじめとして何度か
ご紹介したことがあります。

以下、一例。。。

モンゴ、オマエのスイングせわしないぞ！
2014.11.22
↓
http://g-live.info/click/141122_nikkan/
　

クラブによってリズムが変わってしまう方も多く。。。

特に、ドライバーになると急に
リズムが早くなっちゃう人が多いです！

練習場とかでも、同じですね。。。

まあ、「飛ばしたい」という気持ちが出てしまうのが
一番の原因ですね。。。

もう、ぜんぜん変わっちゃいます。
そしてこれについては、一番タチが悪いのが
　

　「そのことに本人が全然気づいていない」
　

ということなんです！

先日も、コースティーチングでそういうことがありましたが、
自分で気づいている人と、気づいていない人がいらっしゃいます。

自分で気づいている方は、直るのは早いです。
ですが気づいない人は。。。
　

まあ、ぶっちゃけ時間がかかります。
自覚症状がないということなので。。。(T_T)

それになぜ気づけないのかというと、
飛ばしたい気持ちが前面に出ているということの他に、
根本的には。。。

自分に合ったリズムとテンポを知らない

これが大きいのかなー、と思っています！

はい、ということで
　

　「モンゴ流、理想のテンポの見つけ方」
　

これをレクチャーします！(￣ー￣)ｂ
　

これについてはいろいろ考え方はありますが、モンゴとしては
　

　・三拍子で

　・シンプルに「チャー・シュー・メン！」で
　

こんなふうに言うと、あまりにシンプル過ぎて
なんだかバカにされたように感じる人も多いみたいなんですが。。。

ですが、そもそもこうした基準すらないという方が
本当に、多いんです～！( ´Д`)
　

それにはもう、びっくりするぐらいです。。。
だから、スイングもスコアも安定しないわけですが。

結局何らかの基準がないと、
実際に何をやっていいのかって、わかりませんよね？

だから、決してバカになんかせずに、
ビジネスゾーンで「チャー・シュー・メン！」をやってみましょう。

本当にこのスイングリズムがしっかり固まってくると、
驚くぐらいにスイングのブレが少なくなってきます！

たとえ一時ブレたとしても。。。また戻って来れます！
　

人によっては、アプローチなどのショートゲームでは
「二拍子」のほうがいいという人もいらっしゃますね。

もしそうなら、ビジネスゾーンは
「チャー・メン！」でもいいです！

短いのは２拍子、長いのは３拍子って感じで。。。
ちなみにチャーメン（＝炒麺）は焼きそばのことですね〜！(*^▽^*)
　

とにかく、繰り返しになりますが
　

　「自分なりの基準を作っておくこと！」

　「ブレがあるのは、基準がないから！」
　

スイングやスコアにブレがたくさん出ると感じる方は。。。

アドレスのチェックと同時に、
まずはリズムとテンポに基準を作ってみて下さい！
　

　「チャー・シュー・メン！」

　「チャー・メン！」
　

でもモンゴは最近、糖質オフにしています～！(о´∀`о)
　
　

追伸… 小原プロの新企画

そういえば、おとといから
小原プロの新企画

　「あなたをシングルゴルファーにする！」

というのがスタートしたそうで。。。

期間限定でのご案内のようなので、
お早めにコチラをチェックしてみて下さい！
↓
http://g-live.info/click/obadb_1811/

以上、少しでも参考になればうれしいです！

それでは、今日も楽しいゴルフを！
　

From:志賀康平
千葉の自宅より、、、

こんばんは！
志賀康平です。

ここ最近寒かったり、
良い天気だったり気温の動きが
激しいですがお体変わりないでしょうか？

個人的には、こういう時は
室内で体を動かせる
筋肉トレーニングをオススメしています。

最近、自ら率先してトレーニングを
している甲斐もあってか、生徒さんに
筋トレについて聞かれることも増えました。

そこで色々と質問を頂くのですが、
今日はそのなかでも特に多くいただいた
「筋肉痛」について話したいと思います。

筋肉痛ってけっこう辛いですよね。

その分、その間の過ごし方を
正しく行うことによって、
成果も変わっていきます。

是非、参考にしてくださいね。

まずは、、、

筋肉痛の正体

一体、筋肉痛というのは
どういう状態のことを指すのか。

一般的に筋肉痛とは

「筋肉に負荷を掛けたことにより、
筋繊維が損傷し、炎症を起こしている状態」

のことを言います。

すごくざっくり言うと
筋肉の使いすぎです。

例えば、あなたにとって
練習場で100球打つことは
さほど大変でもないでしょう。

しかし、全くゴルフをしたことのない
人が100球打つとどうなるか。

間違いなく筋肉痛を起こします。

なぜなら、
ゴルフに使う筋肉が育っていないからです。

筋肉は継続的に使うことで
発達していきます。

そうすることで、前回100球打つのが
限界だった筋肉が、150球まで打てるようになり、
次は200球打つまで成長する…

といったサイクルが生まれ、発達します。

筋肉痛の時はどうすればいい？

結果から言えば、
「休息を取る」が適切です。

専門用語で解説すると、
筋肉痛が起きている期間は

「超回復」

という時期になっていて、
筋肉に負荷を掛けたことで、
次はその負荷に耐えられるように、

体が自発的に筋肉を大きくしてくれます。

フィジカルアップの根本は
筋肉の破壊と修復です。

なので、せっかく筋肉が
修復しようとしているのに、
その時に無理に動いては、

治すことは不可能ですよね。

よって、筋トレしたら
筋肉痛が治るまで食事に
気をつけて休む。

そうすることで徐々に筋肉が発達し、
スイング時に爆発的なエネルギーを生み出します。

最後に

フィジカルトレーニングというのは
自宅でも簡単に始められる反面、
正しい知識を持たないと体を壊してしまいます。

私はもちろん、小原さんは超本気で
フィジカルトレーニングに取り組んでいるので、
お会いした時は何でも聞いて下さい。

正しくトレーニングを行って
寒さに負けない体作りを目指しましょう！

＜本日のオススメ＞

「練習だと上手く打てるのに本番だとミス連発…」

あなたもそんな悩みを抱えていませんか？

練習と本番で環境が違うゴルフだと
どうしてもこういった悩みを抱えてしまいますよね。

小原プロはそんな状況を打破するべく、
自身の生徒さんと失敗を繰り返して、
ある１つの秘密を見つけました。

この秘密があれば、あなたも本番で
ナイスショットを連発出来るでしょう…
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