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冬にこそ!ボールを打たない室内練習

2021.12.20
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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先週から一気に冷え込みましたね。

先日ニュースで
「今日は真冬並みの寒さです」なんて耳にして、

(そうか、12月は真冬じゃないんだな…)

なんて思いながら外を出たら
確かにここ最近とは違った寒さで、

これが真冬並みの寒さか、と
身を持って体感しました(笑)

最近では雪が降ったり、
道路が凍結してしまったりと、

ゴルフ場まで車で行かれる方も多いと思います。

年の瀬で忙しいシーズンですが、
健康面だけでなく、

冷え込んだ日には
お車の運転にも気をつけてくださいね。

さて、今年ももう年の瀬ということで、
打ち納めの時期になってきました。

ゴルフは生涯スポーツといわれるほど
長く楽しめるスポーツですが、

だから目標を達成するための
期間をしっかりと設定することで、

目標達成までの道筋を
明確に見据えることができると思います。

その日の各ホールでの小さな目標でも…
1年を通して成し遂げたい大きな目標でも…

一定の期間を設定して、
その目標に向かって必死になることって

ゴルフの楽しさの1つのスパイスになると思うんですよね。

そこで本日は
2021年の打ち納めに悔いが残らないよう。

あなたの打ち納めで
しっかりと目標を達成していただけるように。

本日はぜひ取り入れてていただきたい
練習ドリルをご紹介させていただきたいと思います。

冬の室内練習におすすめ



目標といってもひとそれぞれなので、
もしかしたらあなたの目標には
関係ないとおもわれてしまうもしれませんが…

このドリルはゴルフの基盤をしっかりと、
ゴルフ力を底上げさせてくれます。

今回ご紹介させていただくのが、

ズバリこの時期におすすめの
室内での練習法、シャドースイングです。

ゴルフのスコアを上げていくためには
何が必要かというと

やはり良いスイングを
身につけていくということですよね。

今よりももっとスイング磨き上げていくということは
やはりスコアを伸ばしていく上で

とても重要な要素になっていきます。

もちろん練習場で
実際にボールを打ちながら練習するというのも
もちろん効果があるのですが、

やはり実際にボールを打って練習を行う場合、
ゴルファーとしてはボールの行方を気にしてしまいますよね。

そこでこの寒い時期におすすめの
室内でできる練習方法として

シャドースイングというものがあります。

このシャドースイングのいいところ1つに、
スイング自体をしっかりと意識することができるということです。

スイングのギャップ



ボールを打たないシャドースイングでは
しっかりと自分のイメージ通りの正しい動きを行います。

練習場でボールを打つときというのは
どうしてもボールの方向が気になってしまいます。

自分の体をコントロールするといいうよりは
ボールの行方がどうしても気になりますよね。

スイングを磨き上げるという意味では、

まずスイングを直していくということが
最重要課題になりますので、

ぜひこのシャドースイングで
正しいスイングをつくるということに
取り組んでいただきたいと思います。

まず一番最初はクラブを持たずに
クラブを持っているようなイメージの中で
正しい動きをつくっていけるようにします。

ここで大事なことは
自分の動きを確認するということです。

しっかりと視覚的にも
理想的なスイングを作っていくことが
とても大事なんですね。

自分の姿を鏡に映しながら、
頭、腰、膝、腕…

自分の改善したいポイントを
しっかりと目で確認しながら、

正しい動きになっているかどうかを
ゆっくりと鏡越しに自分を見て、

20秒~30秒をかけて
スイングを作っていくということを
繰り返し反復していってください。

ここまでがステップ1、

しっかりと鏡を見て自分の動きをチェックしながら
スイングを行うのがポイントです。

そして次のステップとして、
今度は実際にクラブを持ちます。

実際にクラブを持つことで
ボールを打っているイメージというのを
作ることができるんですね。

自分の動きを作り上げて行くことが目的なので
あくまでも速く振るのではなく、

ゆっくりとゆっくりと
正確に自分の意識している動きを作り上げていきます。

客観的にスイングチェック



そして、最後のステップでは、
実際に練習場でボールを打ちます。

ただ客観的に自分の動きを判断するためには
やはりカメラで自分のスイング映像を撮影し
チェックしていただくことで、

客観的な目で正しくできているかをチェックしながら
スイングを磨き上げていくことができるので
とても重要になります。

こういった客観的に自分のスイングを見直していくことで、
改めて認識してなかった動きや
頑固で治らなかったような癖の気づきのきっかけになったり、

ボールの行方を気にせずに、
スイングの磨き上げに特化した練習を繰り返し繰り返し行うことによって、

効率よくスイングの改善に繋げていくことができますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。



<本日のおすすめ>

全ての日本人ゴルファーが
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 ・今よりもワクワクしながらゴルフをしていただく

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ゴルフ場、そしてゴルフショップを始めとする
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【ビデオ】切り返しで右脚の真逆の動きで飛ばす

2021.12.19
ohmori

From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は
 

 「切り返しで右脚の真逆の動きで飛ばす」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

トップに向かう切り返しで、
右脚の力を抜いてみましょう。

そうすると、不思議なことに
左脚でしっかり地面を踏むことができます。

「え、そんなバカな」そんなふうに思った方は、
ぜひこの続きをお読みください。

(続きはビデオにて)

切り返しで右脚の真逆の動きで飛ばす

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf211219/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

左脚でしっかり地面を踏むことができる理由

騙されたと思って、本気で切り返しのタイミングで
右脚の力をゼロにしてショットしてみてください。

そうすると、なんとダウンスイングで左サイドを落として
左脚で地面を踏めることで左脚をしっかり使うことができて、
そうしない場合よりもダフりが激減し強いボールを打てます。

さらに、左腰が支点となって左脚を伸ばせば、
右脚の重さもプラスされて背骨を中心に腰が左に回転してくれます。

真っ直ぐに立って片足を浮かすと

ここには、ヒトの姿勢制御の
ものすごい仕組みが関係しています。

真っ直ぐに立って、右足を浮かせてくださいというと、
誰でもハイと言って簡単に右脚を地面から持ちあげることができます。

このときの動きを詳しく見てみると、
ダウンスイングでの右脚の力を抜く効果が納得できます。

では、右足を浮かせるときには、
どんな動きを自動的にやっているのでしょうか。

右足を浮かそうとすると、
まずは左脚で体を支えやすいポジションに
全身を持って行こうとします。

まさに、左脚一本で立てるポジションに入ることが、
自動的にはじまります。

そして、その体勢に入ってから右脚を曲げて、
右の足裏を地面から浮かせます。

ゴルフの動きでは

これをゴルフのトップの体勢からやってみると、
どんな動きになるでしょうか。

トップでは腰から上の体幹を背骨を中心にして右にターンさせているので、
背骨の前側の重い内臓や両腕などが右に向いています。

そのため、右脚に多くの重量が乗ってきています。

その状態から右脚で地面を支えないようにしようとしたら、
どうなるでしょうか。

真っ直ぐに立って右足を浮かそうとしたときと同じで、
左脚で地面を支えようとして
重さががかかっていない左脚に向かって落下しようとします。

そして、左脚一本で体を支えることができる体勢に入ろうとします。

右脚の力を抜けば
左脚では落下する体を支えるための姿勢制御システムが発動され、
落下を止めるために左脚には体重の何倍もの力が発生します。

ここで、両腿の内側をキュッと締めて
左脚が横にぐらつかないようにすれば、
さらに左脚はしっかり地面を踏んでくれます。

ゴルフの切り返しでは

そして、ゴルフのトップへ向かう切り返しでは、
グリップエンドの動きに対して下半身を真逆の方向へ動かすことで
その間に挟まれた上半身がしなりを強めてくれます。

そのため、下半身の先行動作として、
左サイドを低くする動きを意識することが有効です。

ところが、ダウンスイングで腰を回そうとすると、
どうしても右脚を自ら出そうとする力で蹴って
右膝がボール方向へ出る形の右膝外回りになります。

そして、右脚で蹴ろうとすると、まずは右脚を地面に対して
圧力をかけられるようにしようとするものです。

それは、まさに右サイドに落下する動きを誘発します。

そうなると、左サイドに落下して、
左脚で体の落下を支えようとする地面からの力が弱くなります。

本来ならば、左脚で体の落下を支えようとすることで、
そこには体重の8倍以上の力がかかります。

そのタイミングで、遠心力に耐えるように
上半身を右に倒すように落下させて重さを抜きます。

そうすると、左脚は体を支えることから少し解放されて、
体重の2倍ぐらいの力を体の回転に使うことができます。

これらのことも意識しながら切り返しで右脚の力を抜くという、
ある意味、真逆とも言える動作の驚きの効果を実感してみましょう。

伸張性収縮を発生させる

ところで、脚を自ら出そうとする力で蹴ろうとすることは、
筋肉を短くしならが収縮させる「短縮性収縮」の動きになります。

ところが、「短縮性収縮」では、
筋肉が伸ばされながら収縮しようとする
「伸張性収縮」の半分以下の力しか出せません。

地面を蹴っているというか地面に対して大きな力を加えているときは、
脚の長さはむしろ短くなりながら地面を支えようとしている状態になります。

そのため、着地した脚を伸ばすというよりも、
着地で体の落下を止めようとして発揮される脚が
曲げさせられる力に耐えようとします。

そうすると、股関節が曲げさせられることで、
お尻の大きな筋肉である大臀筋は伸ばされながら
収縮しようとします。

結果として、落下を止める短い時間ですが、
大臀筋は脚を伸ばそうとするよりもより大きな力を発揮します。

走ったり難波歩きでも

また、100m走の映像を見ると、
一見脚を後ろに伸ばしながら地面を蹴っているように見えます。

しかし、最大の力を地面に伝えているときは、
脚は曲げさせられることに耐える状態で、
その後地面から離れるときに脚が伸びています。

まさに、脚を伸ばして後ろに蹴っていると、
地面に対して力を出し終えた後に脚が後ろに流れて
ブレーキになってしまいます。

着地して落下に耐えるための体重の何倍もの力を無意識の中で出していて、
その方向を後方へ向けてあげることが無駄なく速く走るためのキーとなります。

そして、能力の限界まで速く走ろうとするときに行うべきことは、
後ろ足を蹴る意識ではありません。

体重を前に倒して、次に地面を踏むべき脚を
地面に置きにいくことです。

まさに、落下を支えようとして
大きな力が発生しているときに、体を前に倒します。

そうするおt、体の重さを開放しながら、
支えることから開放された分の力を上ではなく
前に伝えていることになります。

ここで後ろ脚を蹴ろうとすると動きの効率は悪くなり、
後ろに大きく長い時間蹴りすぎて
前に進むための重心が進行方向へ移動しにくくなるからです。

ところが、体重を前に倒しながら次に地面を踏む脚で体を支えようと意識すると、
後ろ脚は最高の効率で無駄なくパワーを発揮してくれます。

難波歩きでも、体を前に倒しながら足を置きにいくことを強く意識して、
後ろ脚を蹴る意識を持たないことが効率良く歩ける極意ともされています。

ボールヒットに向かう左脚

また、ボールヒットに向かって、
上半身のしなりの大元である左肩甲骨周りを急激にしならせることで
脊髄反射で左肩甲骨は背中側へスライドしようとします。

このとき、左サイドに大きなスペースを開けようとすれば
万事がうまくいき、下半身の動きとしては左脚を伸ばして
まさに左のお尻を左後ろポケット方向へ押し込む動作です。

この動きによって、上半身の重さが抜けることで、
その分の力をそれまでの上半身の前傾角度が維持されたまま
腰は左回転させることに使えます。

しかも、その力の大きさは
動きのタイミングや動作に依存するとしても、
体重の2倍近い大きさにもなります。

これはまさに左脚を自ら出そうとする力で
かなり一生懸命蹴ろうとしても、出せないぐらいの大きな力となります。

右膝外回りの弊害

そして、ダウンスイングで右脚を使って地面を蹴って腰を回そうとすると、
右膝がボール方向に出る右膝外回りになります。

この場合は、腰をいくらがんばって左に回そうとしても、
左に45度ぐらいターンしたところで
骨格の構造で腰の回転はロックされます。

通常の肩甲骨の可動域だと、
腰は左に45度程度回転したところでボールヒットです。

それは、肩甲骨が胸の方向へスライドするしなりが
まさにリリースされはじめた瞬間にボールヒットさせることで、
ヘッドを強く押せる体勢でのインパクトにしたいからです。

ところが、45度までで止まってしまうということは、
それ以上強く回転することはできず、
むしろその手前ぐらいから減速することになります。

腰の減速が始まると上半身は勝手にリリースされてしまうことから、
どうしてもリリースのタイミングが早くなって
左へ引っ掛けるなどのミスを誘発します。

さらに、右膝がボール方向へ向かうことで、
上半身の前傾角度は起きあがりやすくなり
滑らかな左回転は阻害されます。

トップの形

ところで、トップの形では、右側に多くの重量物が移動していて、
両腕やクラブとかさらには、背骨の前側の重いお腹も右を向いています。

そうなると、ダウンスイングしてきて両脚で地面を踏もうとしても、
どうしても右脚に重さが多くかかりやすくなって
左脚で地面をしっかり踏めない状態になりやすいです。

そこにさらにダウンスイングで右脚を使って腰を回そうとして、
一旦右に落下してから右脚で地面を押そうとすることになります。

その結果、右脚の蹴り動作では両脚で地面を踏めるタイミングは遅れ、
左脚で地面を踏めないままのスイングで
ダフったり引っ掛けたりのミスを誘発します。

右脚の役割

右脚の役割はボールヒットに向かって上半身がリリースされて
クラブが急激に左に振られるときの反作用を、
下半身でしっかり受け止めることです。

ドライバーショットで高速にクラブを振る状況では、
ボールヒット向かって右脚にはクラブが左に振られる反作用を支えるための
体の右回転を阻止する大きな力がかかってきます。

その力に負けることなく右脚は押された力を100%押し返すことで、
筋肉の使い方としては「伸張性収縮」状態で
最高のパフォーマンスを発揮することができます。

しかし、サンド・ウェッジで50y以下ぐらいの振りの弱いショットでは、
切り返し以降は右脚の裏にはまったく圧力がかからないまま
フィニッシュになる感じです。

トップに向かう切り返しでは右脚の力を抜くことで、
体の自然な働きを最大に利用して最高の効率でスイングできます。
 

では、また。
 

<本日のオススメ>

コロンビア大学教授、マーク・ブローディ氏の
「SGP指標」が日本に上陸したのが2014年…

それとほぼ同時期に発売したのが
ツアープロコーチ石井忍プロの
「ショートゲーム」プログラムです。

そして実は、ブローディ氏の理論と
石井プロの考え方には、
奇しくも相通じるものがありました。

二つに共通する、スコアUPの秘密とは?

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年末年始でスイングを劇的改善!?

2021.12.18
glteam

こんにちは。
ゴルフライブ事務局です。

 
あと少しで今年も終わりですね。

 
年末はどこも正月ムードで、
落ち着いて自由にできる時間が増える方も多いのではないでしょうか。

 
そこで、そんな空いた時間に簡単にあなたを上達させてしまう
大人気サポートアイテムを紹介します!

 
これは今年発売してから各方面で話題を集めた便利アイテムで、
以前ゴルフライブで販売したときもアッという間に完売してしまうほどの人気でしたが、
ようやく再入荷することができました!

スイングチェックの相「棒」!?

 
そのアイテムは、Coleman社製の
「セルフィ マルチ スタンド」です!

 
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まずは、こちらの動画をご覧ください。


スマホの方、動画が見れない方はこちら
※一部機種やカメラアプリによってはリモコンでの操作がカメラのみで、ビデオに適用されないことがあります。

この製品は、お手持ちのスマートフォンを取り付けることで
どこでも・簡単に設置できるポータブル三脚なのです。

 
その最大の特徴は、圧倒的なコンパクトさとスマートな形状

 
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ゴルファーが最も客観的に見ることが困難なのは自分自身のスイングです。

 
もちろん、スイングを鏡を見ながら確認していたりする方もいるでしょう。

ですが、最も自然な自分のスイングをチェックするなら、鏡を意識せずにいつものようにボールに集中して振りぬいたスイングでなくてはなりません。

 
ただ、そうはいってもスイングチェックには設置や撮影が面倒という問題はありました。

カメラや三脚をもっていちいち撮影するのは面倒でかさばるし、スマホ単体では設置できる場所が限られて撮影できる場所が限られますよね…

 
そこでこのセルフィマルチスタンドなら、それらの問題を解決し
コンパクトでかさばらず、簡単な設置・撮影が可能!

しかも、おそらく多くの方が練習にも持っていくであろうスマートフォンを取り付けるだけなので、他に余計な荷物を増やす必要はありません。

 
しかも単なる三脚ではなくリモコン付き機能もあるため、 
ラウンドでの記念撮影や、アウトドアでの撮影など
三脚と自撮り棒の両面の用途でも使用でき、
非常に使いやすい設計となっています。

 
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ゴルフに限らず、アウトドアアイテムや便利グッズとしても人気を博したこのマルチスタンド。

スイングチェックだけでなく、年末年始に集まったご家族の記念撮影や、
若いお子様へのプレゼントなどにも幅広くご活用いただけます。

 
こちらのアイテムが黒と白の2タイプから選べて
今なら3900円(4,290円・送料別)でご案内しています。

 
プロのスイングを見て研究するのももちろん勉強になりますが、
自分のスイングをしっかり把握し、研鑽することこそが
上達には必須のプロセス
です。

 
特に今まで自分のスイングをきちんと定期的に確認する習慣がなかった方には、
驚くほどその高い効果を感じていただけることでしょう。

 
この人気アイテムで年末年始の空き時間に、
一気にスイングを磨き上げて2022年最高のスタートを切りませんか?

 

【製品スペック】
■全長 :格納時:215mm 、スタンド時:840mm
■台座径:30mm
■重量 :182g
■対応スマートフォンサイズ:幅56~80mm、厚み10mm以内

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商品は通常1週間程度で順次発送いたします。
決済方法は、クレジットカード、代金引換でお支払が可能です。
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クレジットカードのお支払いをご選択の場合は、ご注文時に即時決済完了となりますので予めご了承くださいませ。
※この商品は、初期不良等の場合を除く返品・交換はできかねますので、ご留意ください。

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【ビデオ】右膝を使ったスイング徹底解説!

2021.12.18
服部hattori

From:服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

本日もメールをご購読いただき
ありがとうございます。

先月のメールマガジンの内容で、
体が硬く飛距離が伸び悩んでいる方に
アドバイスさせていただいたのを覚えていますでしょうか?

まだ、ご覧になっていない方は、

体が硬い人必見!重要なポイントは…

こちらを見てみてください。

実は、このメールを配信後にたくさんの方から、

「私も体が硬く悩んでいたので、もっと詳しく教えて欲しいです」

「年齢とともに体も固くなってきて悩んでいた」

「実際に、スイングしてみたら本当に飛距離が伸びた」

というご連絡をいただきました。

以前も、お伝えしていますが、
私自身、体は決して柔らかい方ではないのですが、
このことが、みなさんのお役に立てて嬉しく思います!

前回は、文章だけでお伝えしていたのですが、
理解しづらい部分もあったかと思い、

今回、解説動画を撮影いたしましたので、
ぜひ、チェックしていただきたいと思います!

  

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

肩周りのストレッチを
重点的にやってみましょう

ゴルフのスイング・飛距離UPでは肩甲骨の柔軟性が
とても大事になってくるので、
ぜひ『肩甲骨周りの柔軟性・ストレッチ』を行ってみてください。

■肩甲骨ストレッチ

1、タオルの両端を持ちます。

2、頭の上に持ち上げ、横に引っ張りあいながら上下にゆっくり5回動かします。

この3つのストレッチを出来れば
毎日10分程度行ってみてください。

股関節が捻り→腰が捻り→肩甲骨が捻る。

このイメージが順番に下からキレイに
捻りが入ると遠心力が強くなります。

私自身も、肩周りと股関節のストレッチは重点的に行っています。

ラウンド前はクラブを後ろに持っていき、
肩周りの肩甲骨を動かしています。
(イメージはこんな感じです↓)

Portrait,Of,Smiling,Male,Golfer,In,Black,Shirt,Posing,With

また、ラウンド前は動的なストレッチがとても効果的です!
特にラジオ体操はオススメですね!

あとは「左素振り」ですね。

ゴルフスイングは、一方向ばかりの運動ばかり続けるので、
体の至るところに歪みが生じてきます。

その歪みを修するために、左素振りが必要になってきます。
腰痛などの怪我予防やバランスの良いスイングができるようになります。

逆にラウンド後は静的ストレッチを行ってください。
疲れた体を時間を掛けてほぐしていってください。

プレー後にお風呂に入る方も居ると思いますが、
汗を流すだけでなくしっかりと入浴して体を温めることで、
疲労回復に効果があります。

お風呂の他にも、プレー後にプールに入るのも
意外と効果的なんですよ!

プールの中で歩くような動きも効果的なので、
暑い時期などは試してみてください。

これからまだまだ寒くなってきますが、
プレー前はの準備運動、肩周りのほぐしなどを行い
怪我のないように楽しんでくださいね!

服部コースケ




<本日のおすすめ>

たった3ステップで
確実にスコアを縮める裏技公開!

グリーン周りのショートゲーム攻略法が詰まっている

『プロゴルファー石井忍の
「ショートゲームシングル達成の3ステップ』

今だけ先着100名様限定で石井忍プロの
書籍が手に入るチャンス!

数量限定ですので、
無くなってしまう前に手に入れてくださいね。

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[ビデオ]アプローチショット必勝法のスイングとは?

2021.12.17
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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

本日もメールマガジンのご購読
ありがとうございます。

12月も残りわずか。

忘年ゴルフシーズンというのもあり、
ゴルフ場は賑わっていますね!

来週あたりは打ち納めの人も
出てくるのではないでしょうか。

1年というのは早いな~と改めて思う
今日この頃です!

さて、今日は題名にもあるように
アプローチショット必勝法のスイングについて、
ワンポイントアドバイスしていこうと思います。

11月19日に投稿しているメールマガジンにて、
「アプローチショットのアドレス」について、
ワンポイントアドバイスさせていただきましたが、

実際に、ご自身のアドレスは確認されてみましたでしょうか?

今回は、その続編というような形でスイングについて
お話していこうと思います。

アプローチでミスショットを
してしまう原因の1つとして挙げられるのが、

距離が近いためについつい手で
打ちにいってしまうことが挙げられます。
いわゆる手打ちスイングですね。

なぜ、手打ちスイングが良くないかというと、
体を使ったスイングができておらず、
短いアプローチショットでもミスになってしまうんですね。

グリーンをオーバーするだけならまだいいのですが、
グリーンの反対側に池があったりバンカーがあったりすると、
それだけでスコアを大きく損してしまいます。

いくらドライバーやアイアンで順調にきていても、
アプローチで台無しにしてしまうケースだって多いですよね。

スイング時に、ある2つのポイントを抑えておくと、
ミスショットが減りスコアアップにも繋がります。

詳しくはこちらでお伝えしていますので、
ぜひ、ご覧ください。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

意外と大事な「三角形」の維持

ゴルフ歴の長いゴルファーの方でも、
アドレスで作った三角形意識しながら、
練習している人は多くいます。

ショットの精度を上げるために、
無駄に腕を上げない練習を繰り返しています。

左手の方手打ちで、腕を伸ばしてトップを作ると、
肩の高さ以上には腕は上がりません。

左わきもしっかり締まっています。
このトップの位置に、右手を添えてやると、
理想のトップが出来上がるのです。
一方で腕が曲がってしまい三角形が崩れていることは、
両腕が身体の近くにある状態ということ。

腕を使ってクラブを振り上げるには、
自然な形になると言えるのですが、

それでは身体が十分に回転せずとも、
トップの形が出来てしまうのです。

三角形が崩れた状態で振り上げられたクラブは、
正しいチップに位置しないので、

そこからのダウンスイングは、
アウトサイドインの軌道になり、
スライスを引き起こしてしまう原因にもなります。

また、上半身と下半身の捻転差を作れないため、
クラブを早く振ることが難しく飛距離も落ちてしまいます。

今さら「三角形の形を維持?」
と思う方もいるかもしれませんが、

練習する際は、今一度自分のスイングチェックをしたり、
三角形を意識しながらスイングしてみてくださいね!

12月も残り少なくなってきましたが、
気温もグッとさがり寒くなってきているので、
体調に気をつけながらお過ごしくださいね。

それでは、またメールします。

小原大二郎




<本日のおすすめ>

多くのツアー優勝プロが取り入れている秘密兵器

『トバシア-EXアイアン #7』

このアイアンの最大の特徴が
ぐにゃぐにゃと曲がることです。

別名「ぐにゃぐにゃアイアン」とも呼ばれています。

柔らかいシャフトで打つことによって、
シャフトのしなりをしっかりと感じ、

ゆっくりと力みの取れた
理想のスイングリズムが身につきます。

まだ、このグニャグニャ感を体感したことが無い方は、
ぜひ、この機会に手に入れてみてください。


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