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【ビデオ】ダフるならコックを意識

2020.08.02
ohmori

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は
 

 「ダフるならコックを意識」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

アプローチなど、特に小さな振り幅のショットでダフりたくないなら、
手首を親指側へ折るコックを意識的に入れましょう。

コックは単に手首が折れることだけではありません。

正しくコックを入れているなら、
コックが深く入るほど上半身のしなりは大きくなります。
どういうことか?

(続きはビデオにて)

ダフるならコックを意識

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf200802/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

テコの原理

コックを入れていくときに
右腕が支点となってシャフトを支えるように使えば、
ヘッドが力点でグリップエンド側が作用点となるテコとなります。

そうすると、コックが入るほどグリップエンドは左肩から遠く離れるので、
そこに左手を引っ掛けておけば左腕が引っ張られて
左肩甲骨が胸の方向へスライドする形でしなります。

そして、しなるほどヘッドは地面から浮きます。

さらに、ボールヒットでもしなり戻っている最中なほど、
地面に対してヘッドは高い位置でヒットできます。

コックの入れ方

ところで、ゴルフのスイングで前傾していると、
上半身の動きは複雑に見えます。

しかし、本当はそんなに複雑ではありません。

上半身は下半身の動きに対して遅れて付いてくるようにすれば、
ほとんどがヘッドが置いていかれないギリギリの力で耐えるだけで
良い動きになります。

そして、スイング中に上半身が自ら行う動きは、
親指側に折れるコックを入れることだけです。

バックスイングで下半身の動きで、手元が右にターンして
円軌道を描くようにインサイド方向に入ります。

そのときに、ヘッドが振り出し後方へまっすぐに動いて
フェースがボールの方向を向いているようにすれば、
ちょうど良い割合でコックが入ってきます。

コックは入れようとするのではなく、
この下半身に引っ張られてヘッドが動く方向を意識すれば良いです。

コックはヒンジに変化する

そして、ダウンスイングでは腰から首の付け根にかけての体幹が
下半身の動きで左にターンすることで、ヘッドが置いていかれます。

そうすると、それまでコックとして曲げられていた手首は、
右手甲側へ折れるヒンジに変わってきます。

何かしようとしなくても、ヘッドが置いていかれることに
自然に任せれば良いだけです。

そして、ヒンジでもヘッドは浮く方向になります。

また、ヒンジもコックと同じように、
上半身のしなりに直結しています。

ボールヒットに向かって自ら出そうとする力で
ヒンジをリリースしようとか、右腕を伸ばしてクラブを振ろうとすると、
このしなりが戻りすぎてダフります。

ヘッドが置いていかれることに身を任せてヒンジが戻り切らないで
ボールヒットすれば、ダフりにくくなります。

そもそもダフりの原因は

ダフらないために考えるべき第一のことは、
下半身先行でスイングしてリリースを遅らせて
重心がボールの先にある状態でボールヒットすることです。

そもそも、ダフりの第一の原因は
リリースのタイミングが早すぎることです。

セットアップに対してボールヒットに向かっては、
遠心力でクラブが腕を引っ張ります。

そうすると、腕などが伸びてヘッドは
セットアップのときよりも地面に近づきます。

そして、自ら出そうとする腕の力でクラブを振ろうとして
リリースが早くなればなるほど、
ボールヒット前にセットアップの形になります。

そうなると、セットアップでヘッドを浮かしておかなければ
ダフることになります。

また、ヘッドの最下点は重心位置になりやすいので、
ボールヒットで重心がボールの先にあればダフりにくくなります。

アイアンで地面にボールを置く通常ショットなら、
ボールの先10cmぐらいに重心がある状態でヒットしたいものです。

特にボールを地面に置くショットでリリースが早くて
ボールの手前にヘッドの最下点があると、
軌道は上昇しながらボールに近づくすくい打ちとなります。

そうなると、下降軌道であるダウンブローに対して
クリーンヒットできるスペースも狭くなり、
ダフりばかりかトップにもなりやすくなります。

その理由は、ダフりを感じると本能で起きあがろうとして
起きあがりすぎるからです。

ダフりを防止する動きの基本

そこで、ダフらないための具体的な動きは、
上半身をしならせてそのしなりが戻りきらないうちに
ボールヒットさせることです。

そのためには、下半身を上半身に対して先行させて、
しっかり使わなければなりません。

下半身を使ってしっかり左にターンして
重いお腹を振り出し方向へ向けるようにして、
重心がボールの先に移動したタイミングでボールヒットさせます。

そのためにも、フィニッシュでは腰は
振り出し方向を向くフルターンをさせましょう。

リリースを抑えるドリル

リリースを抑えるドリルとして、
サンド・ウェッジで腰の高さ程度の振り幅の15ヤードキャリーショット
(SW15yC)で「ヒンジホールドショット」を徹底的に練習します。

「ヒンジホールドショット」とは、ヒンジを解放させないショットです。

トップからダウンにかけて手首と左肩を柔らかく使って、
だんだんヒンジを深くしながら最もヒンジが深い状態で
ボールヒットさせます。

SW15yC程度の振り幅のしなりの大きさとスピードでは、
筋肉が伸ばされるときに脊髄反射で伸ばされた筋肉が縮もうとする
「伸張反射」がほとんど発生しません。

そのため、下半身の動きでしならされた上半身の形は
ボールヒットはもちろん、フィニッシュまでキープされるのが
正しい上半身の動きです。

そして、たかが15y飛ばすとしても、
フィニッシュでは腰はフルターンです。

フィニッシュして左足の上に静かに左脚一本で立つ中で、
おへそが振り出し方向を向いているようにすれば良いです。

その静かなフィニッシュでボールが止まるまでの間、
右手の平が振り出し方向に対してだいたい45度向いて、
右肘の曲がりが残っていることを確認しましょう。

右手の平と右腕をチェックすれば、ヒンジや右腕のリリースを
自ら出そうとする力で行なったかどうかが誰でも自分で判断できます。

まずは、このように振り幅の小さなショットで、
自ら出そうとする力でクラブを振らないことを
徹底して身につけましょう。

フルショットのトップ近くでのコック

そして、フルショットで肩幅ぐらいまでスタンスの幅まで広げると、
下半身で動いていればスタンスの幅に連動して振り幅は大きくなります。

スタンスの幅が肩の幅ぐらいまで広がることによって
下半身の可動域が増加して、下半身を使い切ったら
手元は胸の高さ辺りまできます。

そこからは、そこまで動いてきたヘッドの勢いとシャフトが
垂直をすぎてからはクラブの重さで倒れることで、
コックと右肘が曲げさせられながらトップに向かいます。

そのとき右肘はテコの支点でヘッドが力点となり
作用点としてのグリップエンドが左腕を引っ張ることで、
左肩甲骨が胸の方向へスライドしてきてコックが深く入ります。

バックスイングの出だしだけではなく、
トップ近くでもコックが深く入るならさらにダフりにくくなります。

ダフり防止はもちろんバックスピンのためにも重要な打点

ところで、サンド・ウェッジやアイアンなどで、
フェースのどこにボールをヒットさせていますか。

フェースの形状の真ん中にヒットさせようとしていませんか。

それではダフリやすいばかりか、
バックスピンでボールを止めたい状況で
バックスピンが安定的にかかりません。

ズバリ言って、フェースの溝であるスコアラインの
下から2本目を中心にボールをヒットさせましょう。

その打点なら、ヘッドの重心より下になります。

その結果、当たり負けによってフェースが被りながら
ボールがフェース面から離れていくので、バックスピンが増えます。

このように当たり負けで、フェースの回転とは反対方向の回転が
ボールにかかることをギア効果といいます。

このギア効果でボールにバックスピンをかけるように、
ヘッドはつくられています。

普段、練習でヘッドの真ん中にヒットさせようとしていると、
重心よりも上に当たることになってギア効果で
バックスピンは解ける方向になります。

無理やり手の動きでダウンブローを強めて
バックスピンをかけようとしなくても、打点さえ意識してショットすれば
安定した良いバックスピンを手に入れることができます。

そして、リリース直後ぐらいでのヒットでは、
ヘッドの加速度が大きいのでその分ヘッドはボールを強く押せます。

さらに、ボールはフェース面で潰れる時間が長くなることも加わり、
スピンはかかりやすくなります。

そして、ヘッドの形状の真ん中とスコアラインの下から2本目では
高さにして2cmぐらいの差があります。

そのため、スコアラインの下から2本目でのヒットを狙うだけでも、
ダフりにくくなります。

コックをバックスイングから正しく入れ、自らはリリースしないで
ボールを強く押せる体勢でスコアラインの下から2本目でヒットさせて、
ダフりからさよならしましょう。
 

では、また。
 

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飛距離とスコアを底上げする!秘技・右手一本打ち

2020.08.01
服部hattori

From:服部コースケ
東京の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「片手打ち」

これは、ツアープロも
試合直前に必ず組み込む
効果抜群な練習の一つ

今日のメールはとても短い。

でも、もしあなたが今、
ドライバーの飛距離をもう少しだけ
伸ばしたいと思うのなら、、、

それも、できるだけ早く、
飛距離を伸ばしたいと思うのなら、、、

今日のメールでお伝えするドリルは、
あなたにきっと役立つことでしょう。

飛距離アップ、ミス解消の特効薬

どんなに筋トレをするよりも。
どんなに高額なレッスンを受けるよりも。
どんなに最新クラブへ買い替えるよりも。

最短で確実に飛距離を伸ばす、
そしてミスを減らしてスコアを縮める、
効果抜群なドリルが「片手打ち」です。

アイアンやウェッジの
片手打ちドリルならよく目にしますが、

とはいえ、実践されている方は、
それほど多くない印象なのですが…

今回は、
ドライバー飛距離を伸ばしたいということで、
ドライバーで片手打ちを実践して
もらおうと思います。


スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。


正直言うと、
ドライバーの片手打ちドリルは
かなり難易度が高いです。

最初はボールを上げるどころか、
まともにヒットさせることすら難しいでしょう。

ゴルフクラブの中で、
もっとも長いのがドライバーですから、
その分コントロールも難しくなってきます。

でも、当たらないなら
当たらないままで良いのです。

当たらないなら当たらないなりに
新しい発見ができるはずです。

 なぜ当たらないのか?

 いつも両手で打っているときと
 違う部分はどこなのか?

 しっかり当てるには
 一体どうすればいいのか?

片手打ちは、特にドライバーでは
腕だけで振っても絶対にボールは飛びません。

腕から肩、肩から上半身、
そして上半身から下半身まで同調したスイングが
出来たときに初めてボールが上がります。

片手でも飛ばせるように練習をするのですが、
その過程として、ボールが飛ばない状態に「気付き」、
なぜ飛ばないか考えることが大きな成長につながります。

今まで両手のドライバーショットでは気付かなかった
あなたのスイングの “問題点” を教えてくれるとても
効果的な練習ですのでぜひ試してみてください。

服部コースケ




<本日のオススメ>

アイアンを変えるだけで1番手アップ?
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「才能がない…」と悩んでいませんか?

2020.07.31
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From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

先日、オンラインでのセミナーを開催しました。

テーマは「上達ルーティン」

私はレッスンプロとして
数えきれないくらいのゴルファーに
レッスンをしてきましたが、

ゴルフを始めたばかりの頃は
経験を積めばスコアが縮まっていたものの

続けるうちにスコアの停滞が続き
ここ何年もベストスコアを更新していない
とか、

むしろ平均スコアが増えてきてしまっている…

そんな苦悩を抱えるゴルファーに
何人も出会ってきました。

そんな方たちは
「ゴルフの才能がない…」
と自信を失ってしまっていますが、

安心してください。

何事も「コツ」さえ知ってしまえば、

自分を「上達ルーティン」に乗せることができます。

せっかくなので、セミナーの内容を
あなたにもお届けしたいと思います。

それではご覧ください。


 

肝心なのは、

上達ルーティンを会得せずに
停滞を続けてしまうのか、

上達ルーティンを一度身に着けて、
上達し続けるか。

これにつきます。

ゴルフをするときは
今日お話ししたルーティンを
意識するようにしてください。

来週もセミナーの続きをお届けしますので、
楽しみにしていて下さい。

小原大二郎
 

<本日のおすすめ>
最先端のアイアンが先日公開されましたが、
もうチェックは済んでいますか?

今、アイアン界では
「ストロングロフト化」が進み、

ロフトが立った、いわゆる「飛び系アイアン」が
各メーカーのラインナップにならんでいます。

でも、そんな飛び系アイアンには
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飛距離の伸びるクラブを探しているあなたへ

2020.07.30
tokutake

From:徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、

こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一(とくたけ・かついち)です。
 

今日なんですが、あなたに
 

 「飛距離の伸びるクラブを探しているあなたへ」
 

という話をさせていただきます。
 

「還暦ゴルファー」のお客様から
このようなご質問をいただきました。
 

> クラブ、特に地クラブとシャフトに興味があり、
> 飛距離の伸びるクラブを探しております。
>
> HS46ぐらいですが、
> バックスピンが3500位あるので、
> 打ち方にもよるとは、思いますが、
> もう少しスピンを減らしたいと思っております。

 

はい、バックスピンを減らして
飛距離アップしたいというご相談なんですが。。。

スピン量は「ヘッド」の要素が大きい

確かに、この質問者様がおっしゃる
ドライバーで「3500回転(毎分)」というのは、
ちょっと多いかなとは思います。

理想はだいたい「2000~2500回転」の中に収まると
一番理想なスピンという形になるわけです。
 

ではそもそもどうすればスピン量が減るのか、
スピンが減る仕組みについてなんですが。。。
 

まずやはり、ヘッドの要素が非常に大きいです。
 

ヘッドの要素を見分けるポイントとしては、
「ソールのフェース側」と「ソールの反対側」です。

クラブの「お尻側」に、重さが付いているクラブというのは
基本的にはスピン量が多くなります。
 

ですので、できればフェースに近い方に
重さがあるものを使っていただくこと。。。

そこがまずは、スピン量が減らせるポイントになってきます。

その次は「打ち出し角」「シャフトの調子」

その次に問題になるのが、打ち出し角でしょうか。

例えばロフトが合っていないせいで
スピンがかかってしまっていることがあります。
 

そのような場合には、ロフトを少し立ててあげることで
スピン量が減らせる可能性があります。

ですがそうすると、今度球が上がらなくなって
距離が出ない、横滑りが出てしまうこともあるので、
注意が必要です。
 

また、シャフトに関して言えば
基本的には「手元調子系」のシャフトは
スピンが減らせるポイントにはなります。

ですがこれについても、シャフトの調子を変えた結果、
インパクトのタイミングが合わなかったり
スイングリズムが崩れてしまうこともあります。
 

これらの「ロフト」や「シャフトの調子」については
変更することによるデメリットもあり、
そうなってしまっては全く意味がなくなってしまいますので。。。

あくまでのそうした要素の兼ね合いを考えながら
スピンを減らせるクラブを探していく必要があります。
 

とはいえ、この質問者様の場合
ヘッドスピードが46m/sもあるということですので、

ヘッドの要素とシャフトの要素をきちんと考えていけば、
飛ばせるクラブに出会える可能性は高いと考えます。

地クラブという選択肢

この質問者様の場合、
 

> クラブ、特に地クラブとシャフトに興味があり、
 

とおっしゃっているのですが。。。
 

地クラブというのは基本的に、
一般のメーカーさんや普通のナショナルブランドさんよりも
少し尖(とが)った性格を持っています。

普通のナショナルブランドメーカーさんのクラブですと
100人が打ったら90人くらいが
 

 「あー、まあいいね」

 「なんとなく、打ちやすいね」
 

という感じで、いわゆる「万人向け」の
クラブ作りになります。
 

一方で地クラブというのは、簡単にいうと
100人のゴルファーに打ってもらって、
その中の一人でもいいから
 

 「わぁー、すっげえ飛ぶね! コレ。。。 」
 

というふうに言われるクラブが
地クラブには多いということです。

ですのでたとえば、
この質問者様のようなお悩みに応えるような
 

 「異様にスピンが少なくなる構造を持ったクラブ」
 

というのも、地クラブには存在するわけです。

飛距離の伸びる地クラブの選び方

ということで、地クラブというのは
きちんと選択をしなければ逆効果にもなる。。。

という点が、特徴的と言えます。

ですので基本的に、地クラブに関しては
たとえばどなたかお友達がお持ちで
それを打たせてもらったりするのが有効です。

クラブ選びにありがちな、
ネットの評価などだけを見て買うのは、
正直言って、危険かもしれません。

先ほどもお伝えしたように、万人にいいわけではなく
性能が突出しすぎていることもありますので。。。

そのクラブの性格を捉えて、うまく選ばないと
全くの逆効果になってしまいます。

ということで、できればフィッティングを経て
プロの目できちんと吟味をした上で購入されるのが、
一番のお勧めということになります。

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追伸

ということで、今日の話の一部は
以下の「ラジオ」の中でお話ししています。

最近はちょっとした「ラジオ風」にしていますので、
どうぞお楽しみください。
(音が小さいと感じる方はボリュームを上げてお聞き下さい)
 


スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

それでは、また次回。

徳嵩力一
 

<本日のオススメ>

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【ビデオ】つま先アップダウンに強くなる

2020.07.29
mizugaki-150x150

From:ガッツパー水柿
練馬の自宅より、、、

こんにちは。ガッツパー水柿です。

今日はあなたに

「つま先上りとつま先下がりを攻略」

というテーマでお話をしたいと思います。

ゴルフには他のスポーツと
圧倒的に違う点
があります。

それは、

「練習の環境と
本番の環境の違い」
です。

今日お話しする傾斜においても、

・傾斜の角度

・芝の状態

・ターゲット方向の状況

などなど、

とても練習場では再現できないような状況に
何度も見舞われるのが

ゴルフの難しいところであり、
楽しいところです。

このような状況を攻略するためには、
正しい知識と経験を重ねていくしかありません。

「なんとなく、その場のフィーリングで打つ」

という打ち方と、

状況ごとの対処法を考えた打ち方では、
やはり後者のほうがいい結果をつかみやすいです。

今日は「つま先上がりとつま先下がり」について、

どのような考え方で、
どのように対処していくのか

動画でお話していきます。

それではご覧ください。

つま先上がり、
つま先下がりというのは

ラウンド中でも比較的
起こりやすい状態です。

ですので、しっかり対処できれば
スコアアップに直に結びつけることができます。

是非、今日の動画を参考に
傾斜への理解を深め、

スコアアップに役立ててください^^

それではまたメールします。

ガッツパー水柿
 

<今日のおすすめ>

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”新時代アイアン”が公開されました!

なんとこのアイアン、
圧倒的な飛距離に加えて

簡単に上がって飛ぶ秘密があるのですが…

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