From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。
本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）
あなたに質問です。
ゴルフのグリップは
どちらで握るのが正解だと思いますか？
・手のひら
・指先
私が推奨しているのは、
「指先」です。
しかし、多くのアマチュアの方は、
手のひらでグリップを握ろうとします。
グリップはクラブと体の
唯一の接点。
握り方が悪いと力みやすく
手首が使いにくいため、
クラブが良い軌道で動かず、
結果的にスイングが乱れたり
フェースコントロールがスムーズに
行えなくなってしまいます。
大事なのは、余計な力みはなく、
それでいてクラブをしっかりホールドできる形。
そのためには、
手のひらではなく指でグリップすることが
ポイントです。
今日は飛距離アップに繋がる
グリップの握り方について
お話していこうと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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ご愛読いただきありがとうございます。
気づけば７月も終わりに近づいている…。
そして、今年の夏も暑いです！
熱中症警戒アラートが全国で発表されています。
安全かつ快適にゴルフを楽しむためには
適切な熱中症対策は欠かせません。
ゴルフは夏の楽しみのひとつですが、
熱中症対策を怠ると危険が伴いますので、
健康を維持しながらゴルフを楽しみましょう。
「暑くてラウンドには行けない。
でもゴルフはしたい。」
そんな方の為に、
自宅でもできるワンポイントについて、
今日はお話していこうと思います。
飛距離に必要なのはヘッドスピードですよね。
ボールを遠くまで飛ばすには
ヘッドスピードを上げる事が確かに必要です。
それは間違っていません。
しかし、
ヘッドスピードを上げるためには、
力いっぱい振ることが一番。
そう思った方もいるかと思います。
「ヘッドスピードを上げる事」＝「腕を速く振ること」
実はこれ間違いなんです。
ヘッドスピードを上げることと
腕を速く振ることは全く関係ないんです。
腕を速く振ろうとすればするほど
ダウンスイングからインパクトにかけて
手が先行してしまい、クラブヘッドが走らないんです。
こうなっていると
いわゆる手打ちになってしまいます。
スイングの視点がグリップエンドになり
スイングアークが小さくなってしまう弊害もあるし
速く振ることは実は意味がないんです。
ヘッドスピードを効率良く確実に上げる方法を３つ紹介していきます。
ご自宅でできる内容もあるので、涼しい室内にいながらも練習できます。
１：細長いタオルの先端を結んで
ゴルフヘッドのような部分を作る
２：身体が先でヘッドが後につられる感覚を
意識しながら素振り１０回
３：ゴルフクラブで下半身・腰・肩・クラブの順で
動かすことを意識しながら素振り１０回
身体先行のスイングを意識付ける練習なので
下半身→腰→肩→クラブの順番で身体を動かしてクラブをしならせることを充分意識して下さい。
１：左素振り
（右手が上。左手が下で握り、左の方と同じスイングをする）
２：左素振りのフィニッシュの形を記憶し、
通常のトップスイング時にそれを再現してスイングする
左スイングをした時のフィニッシュの形を、そのまま右のトップスイングで真似すると普段より大きなトップスイングになり
ヘッドスピードは上がります。
１：グリップを握ってクラブは胸の位置に持ってくる
２：ヘッドで右回り、左回りいスムーズに円を描く
実は柔らかくグリップを握るだけでも手首の可動域は広がることで勢いが増し、ヘッドスピードは上がるんです。
この3つの方法を試してみて下さい。
＜本日のオススメ＞
もしあなたが、、、
あなたのドライバー飛距離を効果的に飛ばす方法
その秘密は、このぐにゃぐにゃするアイアン？！
にありました。
『トバシア-EXアイアン #7』
ぐにゃぐにゃ曲がるアイアン。
あなたはこれが飛距離に繋がるなんて思いますか？
謎多き話題の練習器具に隠された秘密とは…
↓
詳しくはこちら
本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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本日も、
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今日はオーバースイングについて
お話していきたいと思います。
「オーバースイング」と聞いて、
あなたはどう思いますか？
良いスイング？
悪いスイング？
きっと、オーバースイングと聞くと、
悪いイメージを持っている人は
少なからずいます。
オーバースイングになるとスイングが安定せず、
ボールも安定しなくなるからです。
だから、オーバースイングは直した方が良い。
というご意見も正しいといえば正しいのですが…
私は一概に、
オーバースイングは悪い。とは
言いません。
ミスをしやすいというのは確かですが、
それは「悪い」オーバースイングの
形になってしまっているから。
「良い」オーバースイングの形だと、
飛距離アップにはメリットもあるんです。
というわけで、
本日はオーバースイングにテーマを絞った
ワンポイントお伝えしたいと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。
長年私のレッスンに
通って下さっている
Kさんというゴルファーがいます。
今日はこの方に起きたとある悲劇について
お話させてください。
70代の方なのですが
Kさんはゴルフがとても上手い。
今でも90台、
調子次第では80台で回れるほどです。
ですが先日
「服部さん、こないだ100叩いちゃったよー、、、」
「え～！Kさんがですか？」
Kさんを知っている私は驚きました。
「よほどコンディションが悪かったんですね？」
『いえ、コンディションはすごい良かったんだけど、、、』
Kさんの技術を考えたら信じることができません。
一体、この日Kさんに何があったのでしょうか？
Kさんは飛ばし屋というタイプではなく
安定したショットを打ち続けるゴルファーで
年齢を重ねてもスコアを伸ばしているゴルフをします。
私はそんなKさんのゴルフをとても尊敬していて
理想的なゴルフをする方だなと思っていました。
順風満帆に見えたゴルフライフですが
Kさんは一つだけ大きな悩みを
抱えていたのです。
それは、、、
「もっと飛ばしたい」
という強い思い。
実はKさん。
若い頃は飛ばし屋で
300ｙ近いティショットを打っていたそうです。
「あの時の感触が忘れられない。
もう一度あの頃の飛距離を出してみたい。」
Kさんはそう言っていました。
この日、Kさんは
コンペで若いゴルファーと
一緒にラウンドをしました。
若いゴルファーたちは
年齢によるゴルフの違いもあり
技術よりも力任せなやや強引なスイング。
もちろん精度は高くはないですが
その日に限っては安定して飛んだのです。
Kさんは自分の
安定したゴルフを徹底していたのですが、
若者たちが飛ばす姿を近くで見て、
それに感化され飛ばし合戦に参加してしまったのです。
その結果、、、
力みに力んで
普段のKさんのスイングのバランスを崩してしまい。
100を叩いてしまったそうです。
ゴルフでは大概の場合、
力むと飛ばなくなります。
力むと腕に力が入るからです。
骨盤の回転が疎かになり手首の返りが早くなり
その結果、クラブヘッドがインパクトの前に返るので
体の回転が不十分でフックボールになってしまう、、、
しかも力みはそのホールだけのとどまらず
その日１日のバランスを崩してしまう危険があります。
・腕や手の力を抜く
・両足の踏みしめを意識する
など力みを無くす方法はありますが、
ココは飛ばしたい
ココは決めたい
そんな大事な場面、力みそうな場面が来たら
一度目を閉じて深く「深呼吸」してみてください。
そして軽く素振りをしてから打席に入る。
自分が一番リラックスできるパターンを持つことが
力みを無くす一番の近道かもしれません。
あなたの自分だけのリラックス法を
ぜひ見つけてみてください。
このKさんのように
年齢とともに飛距離が落ちてきた事に悩み、
もう一度若い頃の飛距離を
取り戻したいと思っている方に朗報です！
ゴルファー満足度96.7％の
私のプログラムを期間限定で、
今だけ67％OFFでご提供します。
「こんなプログラムをなぜ67％OFFに？」
こう思われた人もいると思います。
私自身も昔は飛距離が伸びずに
悩んだ経験があります。
だからこそ「飛ばしたい気持ち」というのは
誰よりも自負しています。
飛距離に悩むゴルファーのために、
何かできることは無いかと考えた時に
このプログラムの提供でした。
このご案内は7月15日（月）までの
期間限定です。
ぜひ、私からのプレゼントだと思って、
手にとっていただけると嬉しいです。
↓
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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今日は飛距離アップに繋がる、
腕の間隔についてお話していきたいと思います。
体幹と腕が連動したスイングをするためには、
アドレス時の肘幅をコントロールすることが
ポイントになってきます。
アドレス時にできた肘幅が、
スイング中に広がり過ぎないようにすることで、
安定したショットに繋がるスイングになります。
しかし、
アマチュアの方のスイングを見てみると
この肘の間隔が変わっている方が
多くいます。
特にインパクト時に肘の間隔が
空いてしまう方が多いんですね。
また、多くの方が肘が開いてしまっているという
自覚がなくスイングしています。
今日は、なぜ肘の間隔が空いてしまうのか？
そして、改善方法についてお話していきたいと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。
練習場だと上手く打てるのに、
コースに出ると右へ左へ…
このように悩むゴルファーは
とても多いと思います。
でも、この練習とコースのギャップの多くは、
「力み」が原因です。
それはもちろん、
何球でも打ち直せる練習場と、
打ち直しがきかないラウンドでは、
１打に対する重みが
違うに決まっています。
とはいえ、
「力む」ことがフルスイングに悪影響だ
ということはあなたも知っていると思います。
分かってはいるけど、
なかなか克服できない…。
こんな風にもどかしいのが
「力み」の難しいところですよね。
そんな「力み」を
スイング前に取り除く
とっておきの準備運動があるんです。
特別な練習器具などは使わないので、
練習場はもちろん、
ラウンド前でも実践することができます。
早速、どんな練習法かをお伝えしていきたいと思います。
１．クラブを持ってアドレスをします。
２.ヘッドを手元の高さまで浮かせます。
３.ヘッドを時計回りに動かしてください。
この時に手元の位置は固定したまま行ってください。
このようにとっても簡単な
準備運動なんです。
スイングの「力み」を取る
一番のポイントはグリップ圧。
力んだスイングに悩んでいる大半の方が、
グリップを強く握りすぎている傾向にあります。
グリップはよく、
・指先だけで軽く握る
・４割の強さで握る
・右手は添えるだけ
などの表現をされることが多いですが、
正直なところこの表現って
分かりにくいですよね。
そんな時に役立つのが、
本日お伝えした準備運動です。
クラブを回して
手首の緊張をほぐす。
すると手首からリラックスして、
力みのないスイングに繋がっていきます。
しかも、
この準備運動は
力みを取るだけではなく、
時計回しにクラブを回す事で、
インサイド・アウトのスイング軌道を
身に染み込ませます。
すると、
スライスにも効果があるんです！
スイング直前のたった数秒間で、
力みを取り、スライスもなくすことができる
一石二鳥の準備運動なんです。
私も実践している準備運動ですので、
ぜひ、あなたも試してみてください。
＜本日のオススメ＞
現役鍼灸整体師×ゴルフドラコン日本一の岡本啓司が教える
痛みゼロ＆飛ばしの方程式とは。
もっとゴルフをしたいが、
身体が痛くゴルフを諦めてしまった…。
そんな方へとっておきのプログラムを公開中です。
7月1日までの期間限定なので、
お早めにチェックしてくださいね。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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本日も、
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どうぞよろしくお願いします（^^）
ピンやハザードの位置、
あるいは風向きによって打ちたい球筋は
変わってきますよね。
球筋を打ち分けることができれば、
コースマネジメントの幅が広がり、
攻めのプレーが実現できるようになります。
ワンランク上を目指すなら、
ドローとフェードを打ち分けられるように
なりたいものです。
とは言っても、
「打ち分けるのは簡単にできない。難しい。」
こんな風に思う方が多いかと思いますが、
スイング自体は変えずに
ボールの打ち分けができる方法があるとしたら
試してみたいと思いませんか？
今日は打ち分けができるポイントについて
お話していきたいと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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「いくつになっても飛距離は伸ばしたいので
これからもたくさん教えて欲しいです」
「道具に頼らず飛距離を伸ばす方法が
あれば教えて欲しいです」
このようなメッセージをいただくと
ゴルフライブのメルマガ読者さんの
ゴルフに対しての意識の高さをいつも感じます。
皆さんの意識の高さを
私もできるかぎり全力で応援しなくては
と、改めて思います。
いつもありがとうございます！
さて、今日は以前ご質問にもあったのですが、
道具に頼らず、飛距離を伸ばす方法について
お話していきたいと思います。
私も毎日欠かさず行っている
練習方法になります。
飛距離を伸ばす練習と聞いて、
どんな練習を想像しますか？
多くの方はヘッドスピードを上げるための
練習を思いつくかなと思うのですが、
今日はヘッドスピードを上げる練習ではなく、
「ヘッドスピードを上げるための基礎固め」
飛距離に繋がる”体幹を鍛える練習”について
ご紹介していこうと思います。
道具頼らずとお伝えしましたが、
練習道具を使うのですが、
あなたの身の回りにあるものですので、
特別な用意は必要ありません。
そして、全ての練習に対して言えることですが
継続することが大事です。
ぜひ、毎日の日課として取り入れてみてください。
それでは飛距離アップのための
体幹トレーニングを紹介していきます。
まず、
３ｋｇ程度の鉄アレイを２つ用意してください。
鉄アレイがなければ５００ｍｌの
ペットボトルでも構いません。
片手ずつ、
何かしら重さのあるものを持って
トレーニングしていきます。
簡単に流れを説明すると、
片手ずつおもりを持った状態で、
スイング練習をします。
注意するポイントは、
・手と手の間隔を１０cm広げ常にキープする
・バックスイングからフィニッシュまで
ゆっくり丁寧にスイングする
ゆっくりというのは具体的に、
アドレスからバックスイング、
そしてフィニッシュまで
約１５秒くらいかけます。
目標はヘッドスピードを上げることですが、
体幹トレーニングでは逆にゆっくり、
できるだけゆっくり、
体に負荷をかけながら行いましょう。
この体幹トレーニングは、
一見簡単そうに思うかもしれませんが、
腕立て伏せのように腕にくる
キツイものです。
そして１回やったからといって
結果があらわれるものでもありません。
毎日続けることで、
効果が出てきますので、
日常的なトレーニングとして取り入れてみてください。
このトレーニングには、
具体的にどんな効果があるかというと、
１０cmの間隔をキープすることで、
左右の腕の動きを揃えることができ、
同じ方向に、均等に力を伝えられます。
左右の腕が、それぞれ異なった動きをしていると
スイング中にクラブの動きが狂ってしまったり、
力の方向が揃っていないため、
インパクト時にボールへ伝わる力が減ってしまいます。
（高校物理のベクトルでいう「力の合成」を
イメージするとわかりやすいかと思います。）
そしてゆっくりスイングをすることで、
変なクセのない、正しい動きを
体に染み込ませることができます。
アドレスからバックスイング
バックスイングからフィニッシュ
と、自分の体の動きを目で追って
正しい動きを意識しながら
繰り返しスイング練習を行いましょう。
鏡の前で練習するのが効果的かもしれませんね。
おもりを持った状態で
ゆっくり腕を上げ下げするという動きは、
“サイドレイズ” という
ウェイトトレーニングに近い動きで
根本的な腕の筋力を付けることもできます。
（筋トレですからキツイです。）
結果、
この体幹トレーニングをすることで、
正しいスイングを体に染み込ませ、
根本的な筋力アップと、
ボールへ１００%パワーを伝える動きを
身につけることができます。
体幹トレーニングや筋トレは
継続することがとても大事です。
３kgがキツイようであれば、
１kgでも０.５kgでも構いません。
あなたが毎日続けることができる程度の
おもりを使って
できるだけ長く継続してください。
量より継続です。
継続すれば必ず良い結果として
あなたに返ってきますよ。
ぜひ、今日から実践してみてくださいね。
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再び、日本に上陸しました！
非常に高い総合力を有した
スコアメイクのためのアイアンです。
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※なくなり次第終了。
本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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本日も、
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どうぞよろしくお願いします（^^）
「左に振る」というワードを
あなたも聞いたことがあると思います。
「左に振るって聞くけど、意味が分からない」
「練習してみようと思うけど、
感覚が分からない」
と思っている方も多いかと思います。
なぜ、感覚を掴むことが難しいのか？
それは、
「左に振ったら、そんなの左に飛んでいくでしょ？」
というイメージが邪魔をしちゃっているからでもあります。
プロのスイングを真上から見てみると、
当然のように体を中心にしてクラブヘッドが
きれいに円を描いていますよね。
しかし、アマチュアゴルファーの場合は、
「真っ直ぐ飛ばしたい」
「曲げたくない」
という気持ちが動き、
ヘッドを真っ直ぐ出そうとしてスイングの弧が
歪んでしまっている人が多いです。
このスイングの歪みが、
スライスなどのミスショットの原因にも
繋がっていきます。
今日は「左に振る」について、
動画内で詳しく説明していきたいと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。
本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）
「前傾を保ったままドライバースイングって
できるのでしょうか？
どうしても体が起き上がってしまって…」
これは少し前に生徒さんから
質問された内容です。
この質問をくれた方は、
ゴルフ歴が３年とまだ始めたて。
スコア１００を切ったばかりで
さらなるスコアアップを目指し、
私のレッスンを受けに来てくれました。
そんな彼の悩みは、
ダウンスイングにかけて前傾が崩れ
状態が起き上がってしまうこと。
そのせいでトップやチョロといった
ミスショットが頻発しているみたいなんですが、
なかなか改善点が分からずに悩んでいました。
今まで数千人のゴルファーを見てきましたが
ゴルフ歴に関係なく、
前傾が崩れてしまっている方はたくさんいます。
当然ですが、前傾が崩れると
アドレスのの位置にクラブヘッドは戻ってこないので
ミスが起こります。
スコアを崩す原因にもなるので
前傾の崩れはできれば修正したいポイントですよね。
このドリルの意味については、
しっかりと前傾というのがゴルフでは入るので、
この前傾を保ちながら体を回転させることが重要です。
前傾に対して、体を回転するとシャフトの向きは
直角になってきます。
この姿勢で正しく動いているか、
前傾を保てているかをチェックできるドリルです。
これはボディドリルといって、
スイング中の身体の動きを確認するのに
とても効果的なドリルです。
この時に気をつけてほしいのが、
バックスイングで前傾を保って体を回した時に
右手と左手の位置が同じポジションに
収まるようにしてください。
バックスイングでの左手の位置
フォロースルーでの右手の位置
この2つのポジションが
同じになるように回転させることで
上体の起き上がりを抑制できます。
右手と左手の位置がバラバラになってしまうと、
前傾角度が崩れてしまっている証拠になりますので、
同じ位置に手元が収まることをチェックしてみてください。
このボディドリルを繰り返すことで実際のショットでも
前傾を保ったままスイング出来るようになりますし、
そうすることでミスを大幅に減らしながら
飛距離を伸ばすことができます。
この練習はご自宅にいながらもできるので、
雨の日が続いてくるこれからの季節でも
練習できるかと思いますので、
ぜひ、試してみてください。
私の大人気プログラムの１つでもある
ロングドライブプログラムですが、、、
こちらのプログラムは大変多くの方にご好評いただき、
代表作の１つと言っても過言ではありません。
しかしながら、
日々のレッスンを通して、
色々な理由で飛距離に悩んでいる人がいるというのを
改めて私自身も感じております。
「こんな内容も入れておきたかった」
「これは伝えておきたい」
という思いが強くなってきました。
そして、撮り直しをして完全リニューアルしました！
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※限定価格は２日（日）まで！
本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
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沖縄の自宅より、、、
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服部コースケです。
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どうぞよろしくお願いします（^^）
ゴルフをプレーするほとんどの方が、
プロのように華麗に飛ばせる打球に
憧れをもっているのではないでしょうか。
アプローチやパッティングの練習を
強化していくのも大切ですが、
飛ばす方も魅力的ですよね！
しかし、飛距離を向上させるのは簡単ではなく、
効率的なスイングとパワー・柔軟性など、
複数の要素が必要になります。
複数の要素の中から、
今回はアマチュアゴルファーでも
ドライバーで飛距離アップできる
ポイントについて、
お話していこうと思います。
ゴルフでは遠くまでボールを運べると
アドバンテージになります。
セカンドやサードショットが
短くなるのでパーオンの確率も上がり
スコアの向上にも繋がっていきます。
↓
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服部コースケです。
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最近は天気が不安定で、
沖縄では本日もどんよりした曇り空です…。
早くも梅雨入りの予感がしています＾＾；
さて、いつも飛距離アップの話題について
お話をしていますが、
今回は少し話題を変えて、
300ｙ目指す話ではなく、
ショートホールの180ｙをどう攻めるか。
という話をしていきたいと思います。
ゴルフでボールをかっ飛ばすというのは
野球でいうところの「ホームラン」のようなもの。
しかし、忘れてはいけないのは
野球でいうところの「手堅いヒット」
一言に「飛ばす」といっても
ホームランを打つか、手堅いヒットを打つか
状況判断することがとても大切になってきます。
つまり、スコアアップという観点では、
かっ飛ばすとき（ホームランを狙う場）と
狙った場所に落とすとき（手堅いヒットで出塁する場面）を
見極める必要があるのですね。
例えば、あなたのドライバーの平均飛距離が
240ｙだったとします。
180ｙのショートホールで
かっ飛ばしますか？
普通に考えたら、
そんなことはしないでしょう。
なるべくグリーンに近いところへいくように
力を加減するでしょう。
つまりボールを打つたびに
かっ飛ばすか、または狙った場所に落とすかを
判断する必要があるのです。
フルスイングのできないショートコース。
全然届く距離なのにパーオンは、
なかなか難しいですよね。
スイングの力加減で
距離を確実にコントロールできる人なら
簡単に攻略できそうですが、
実はプロでも
2回に1回ワンオンできればいいかな、
という感じです。
アマチュアゴルファーなら
10回に1回～2回の成功率と考えてください。
180ｙのショートホールは
2オン、2パットか
2オン、1パットを目指しましょう。
その成功率を少しでも上げるための
オススメの方法を紹介します。
「ピンが見えたら思わず狙ってしまう」
そんなことはないですか？
確かに、その気持ちも
分からなくはありません（笑）
上手いことピンそばに落とせれば
バーディーチャンスですからね！
しかし、万が一外した時は
大叩きしてしまう可能性が
非常に高くなります。
そうならない為にもまず、
ピンポジションを見ます。
どこに落としたら
グリーンに乗せやすいかを
見定めましょう。
例えば、
右にピンがある時、
右に狙いがちなんですが、
右からではボールを上げなければいけなかったり、
グリーン手前のエッジからピンが近いと
アプローチがとても難しくなります。
ですので、基本的には
広いサイドから狙うようにしてください。
そうすれば転がして寄せられるので
アプローチが比較的簡単になります。
大事なことは、
危険サイドを察知して、
そこにはいかないようにする！
グリーン上で
行ったりきたりのミスをしないためにも
ぜひとも広いサイドから狙いましょう。
そして、もし180ｙが
ドライバーで届かないとう方は、
手前が花道や、狙いやすいところを探して
30ｙ手前に落としても全然大丈夫です。
逆に180ｙのショートホールを
ワンオンできる自信があれば
それはもうシングルゴルファーです。
ショットに必要なのは、
「縦の距離感」と「方向性」です。
この2つが定まれば、
ボールはピンの近くに寄っていくでしょう。
自分のどのクラブでどれくらいの飛距離が出るのか、
常に頭に入れておきながら、
距離を合わせる意識で
スイングしてみましょう。
＜本日のオススメ＞
引退通告を受けた選手をドラコン女王へ導いた
「JSNX for Golf」
筋力や柔軟性に自信の無いほど効果がある
JSNXの秘密とは？
最近、息切れや疲労、関節に違和感を感じる、
睡眠サイクルが乱れているという方も必見。
詳細はこちら…
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服部コースケ
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「練習は人一倍たくさんしているのに、
飛距離が出ない。」
「打ち出し方向が安定しない。」
そんな悩みがある方は、
「リリース」のタイミングに問題が
あるかもしれません。
アマチュアゴルファーにとって代表的な悩みの
「アーリーリリース」
本来、クラブがボールに当たる時は、
ヘッドよりも手が目標方向に先行している
ハンドファーストという状態が理想的です。
しかし、ボールに対して上手くヒットしたい気持ちや
遠くに飛ばしたいという思いが強くなればなるほど、
小手先のスイングになりがちで、
これがアーリーリリースという状態を
生み出す原因にもなります。
今日は、飛距離アップに繋がるリリースについて
お話していきたいと思います。
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「仲間の中でも小柄な私は、
いつもティーショットで置いて行かれるんですよ」
これは、ある生徒さんから言われたこと。
カウンセリングを兼ねたレッスンで
私に悩みを打ち明けてくれたのですが、
彼は170cmに満たない
いつもゴルフをする4人の
仲間の中では一番小柄で、
彼自身ドライバーショットの練習を
頑張っているのだけど、どうしても他の3人には
ティーショットで遅れを取ってしまうそうです。
多くのスポーツで、
“高身長”というのは
アドバンテージですよね。
例えばバスケットボールだと
身長が高ければダンクシュートが出来たり、
バレーボールだと守備範囲が広がったり、
ゴルフでも身長が高いとそれだけ
遠心力を生かしたパワフルなスイングができ、
飛距離で有利なように感じます。
確かに、高身長な方は体が大きい分、
筋肉量が多くなるので飛距離は出やすいです。
でも、だからと言って、
「小柄な方は飛ばせない」
というのは大きな間違いです。
その代表格が、ローリー・マキロイ。
身長が175cmのマキロイは
平均身長180cmのライバルを差し置いて
314.2ヤードという圧倒的な飛距離で
PGAでの中でも屈指の飛ばし屋と呼ばれています。
ライバルの中では小柄なマキロイが、
なぜそんなに飛ばせるのか？
マキロイのスイングは
ドラコン選手のような要素があります。
バックスイングが上がっていくとともに
体の重心が上がり、切り返しで左下方向に
下がりながら強く踏み込んで、
手首のタメ動作を強く入れることで、
大きなエネルギーを生み出しています。
そして腰を高速回転するために
地面からのエネルギーをもらって
両足が伸びていきます。
これは以前詳しくご紹介した
「地面反力」を回転動作として使っている
典型的なスイングです。
ですが、普通のゴルファーが
これだけ強烈に振ってしまうと
ボールのコントロールを失ってしまいますが、
マキロイのスイングの場合は、
フェースが閉まって下りてきているから
ボールも曲がらず大きな武器になっているのです。
マキロイはドラコン選手のスイングを
競技レベルに持ち込むことに成功したのです。
そしてもう一つ、
マキロイのスイングの大きな特徴は
理想のXファクターにあります。
Xファクター（X-factor）とは、
上半身（肩）と下半身（腰）の“ねん転差”のことで、
ゴルフレッスンではよく「左肩を深く入れる」
と表現します。
なぜこれを、“Xファクター”と言うのかというと、
トップのポジションを頭の真上から見ると、
両肩のラインと腰のラインが、ちょうど“X”の
文字のようにクロスしているように見えるのです。
仮に、
肩のラインがアドレスの状態から90度回っていたとしても、
腰も一緒に90度近く回してしまったのでは、
ねん転差であるXファクターはほとんどなくなり、
パワーの蓄積のないトップになってしまいます。
マキロイはこのXファクターを、
腰がアドレスから45度回転し、肩は90度回転
つまり45度で作り上げています。
この角度が理論的にも
もっとも理想のXファクターに
なっているのです。
小柄なのに世界で一番の飛距離を誇る
マキロイは世界中のゴルファーの憧れです。
つい数年前までは、
身長が高くてガタイが良いプレイヤーの方が
飛ばすというのは当たり前のことでした。
でも、マキロイが世界一を取ってから
その常識が大きく覆されたのです。
なぜあれだけ体の小さいマキロイが
体格に恵まれたゴルファーを差し置いて
世界一の座をもぎ取れたのか。
世界のトッププロ、ゴルフ研究家たちが
こぞってマキロイのスイングに注目したのをキッカケに、
PGAツアーの選手たちが
劇的に飛距離を伸ばしています。
これは、最新のスイング解析によって
マキロイがとても効率よく「地面反力」を
使っていることが明らかになったからです。
今まで小柄なゴルファーは
ドライバーは不利だと思われていましたが、
地面反力を使えばビックリするくらい
飛距離を伸ばすことができます。
だからもし、あなたが今、
周りとの体格の差に悩んでいるなら…
「地面反力」を鍛えるトレーニングを
練習メニューに加えてみてはいかがでしょうか？
本来は専用のスイング解析器を用いて
最適な力の掛け方を分析するのが良いですが、
「地面反力」を鍛えることは決して
無駄なことではありませんよ。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。
本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）
今日は飛距離アップに大事な
「腕」の動きについて
アドバイスしていこうと思います。
大きな飛距離をだしたり、
方向性をアップさせるために
大事なことは、
腕と体が同調して
動かせるようになることがポイントです。
しかし、飛距離アップを意識すると
どうしても腕の動きの意識が薄れてしまう方が多いです。
「ドライバーを早く振ってみてください」
とお伝えした時に、
多くの方は早くではなく
「強く」振ってしまっています。
早く振る動作を意識してしまうと、
チカラが入ってしまい強く振りがちの方が多いです。
強く振ってしまうと、
グリップにチカラが入りやすくなってしまい、
腕全体の動きがロックされてしまいます。
これによって体の回転が伴わず、
手の動きだけでボールを打ってしまいます。
これが「手打ち」にも繋がっていきます。
これでは、クラブヘッドも走らず飛距離も伸びません。
飛距離には下半身の使い方も大事なのですが、
腕の動きを直しただけでも
飛距離には影響してきます。
今日は腕でも特に肘下の動きに重要点をおいて
お話していきたいと思います。
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