From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます、小原大二郎です。
「年始からタバコを辞めたんですよ…」
「まだ5日目だけど、体調がとてもよくて！」
「ゴルフまで調子よくなった気がします！」
昨日Sさんという生徒さんに会った時、
突然そんなことを言われました。
去年までは1日20本以上吸っていたけど
今年に入ってからスッパリ辞めたそうです。
Sさんはタバコを辞めてから
明らかに体調の違いを感じているらしく
とても嬉しそうに話していました。
ゴルフ仲間にも「お前もやめろよ！」と
説教をしたそうです。
実際体調がよくなったことが
タバコに関係しているのかは
正直わからないところですが（苦笑）
私も数年前まではタバコを吸ってました。
しかもかなりのヘビースモーカーで、
1日2箱は余裕で吸っていました。
ところがある日突然、
急にタバコを辞めたくなったんです。
体調を崩したわけではありませんが、
タバコに依存している自分が
とても嫌に感じたのです。
思い立ったら行動は早い男です（笑）
辞めようと思ったその瞬間から、
タバコを吸わなくなりました。
私はそれから1本も吸っていません。
「百害あって一利なし」と言われるタバコですから、
私もやめた方が良いだろうとは、
ずっと前から思っていました。
両親にも禁煙しろと言われてました。
しかしご存知の通り、
タバコの依存度はとても強いですから、
これまでは辞めるという決断に至るまでには
なかなかいかなかったのです。
では、なぜ、
私とSさんは禁煙できたのでしょうか？
禁煙の秘訣。それは・・・
実は、私がタバコを止められた理由は、
禁煙しなかったことにあるのです。
「いやいや小原さん、何を言ってるんですか？」
という声が聞こえてきそうですが（^^;）
事実、私は禁煙せずにタバコをやめました。
どういうことかというと、
吸いたくなったらまた吸おうくらいの気持ちで
禁煙に取り組んだんです。
禁煙を試みる人にありがちなのは、
まだ残っているタバコを捨てたり、
灰皿を撤去したり、ニコチンパッチを貼ったり。
強制的に禁煙しようとする人が多いと思います。
でもそれってストレスがたまって、
余計吸いたくなるだけだと思うんです。
だから私はタバコを辞めてからも
タバコはずっと携帯していました。
意外に、タバコを持っていない時よりも、
タバコを持っている時の方が
吸いたい気持ちは収まっていました。
そんな感じで、、、
気が付けば私の禁煙は成功していたのです。
冒頭で話したSさんも
同じような方法で禁煙に成功していました。
大事なのは、すぐに100点満点を目指さなくていい
ということだと思います。
私たちは何かと完璧を求めてしまいます。
でも完璧な目標を掲げると、
そのほとんどが三日坊主で終わります。
目標達成に大切なのは、
小さなルールを守っていくことで、
達成の確率がぐんと上がるそうです。
禁煙なら例えば・・・
「吸いたいと3回思うまでは吸わない」
「朝起きて吸うのは我慢する」
「夜ご飯のあとだけ吸ってOK」
とか。
もちろんこれも全てを一気に達成する必要はなくて、
ひとつ出来たら次、それが出来たら次へ、
といった具合で進めていくことが大事。
ゴルフの練習でも全く同じです。
いきなり完璧を求めるのはいけません、
これが何よりの3日坊主の原因です。
大きな目標があるとしても、
まずは小さなルールを作っていく。
そしてそれをひとつずつ守ってみる。
2015年は私生活もゴルフも、
こんな方法で目標を達成してみませんか？
またメールします。
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あなたのゴルフは今年劇的に変化するでしょう。
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遅くなりましたが、本年も宜しくお願いします。
また昨年末の忘年親睦コンペでは、小原先生からティーアップ場所の微妙なつま先上がりの傾斜をご指摘頂き、フラットなライからショットした結果、なんとこの日唯一のバーディーをゲットすることができました。本当にありがとうございました。また、ご一緒頂いたお三方様にも、楽しい時間を過ごさせて頂きましてありがとうございました。
タバコ、小原プロが一日2箱も吸っていたなんてとても信じられません。自分は現在一日1箱ですが、今回の記事を参考にまずは節煙からゆる～く始めたいと思います。思いますじゃやっぱりダメですね（笑）
きっぱりここに節煙を宣言します！！
新年おめでとうざいます。いつも参考になるビデオありがとうございます。いや～タバコの話、思わず共感！！。
そうなんですヨ！、キッパリ止めよう！等と思うからダメなんです。私は去年１０月６日から吸ってないんですが、その時たまたま切らしたんです。最近友達から「やめたの？」って言われるのですが「やめてないヨ」って言ってます。吸いたい時はいつでも買えると思っているので最近はそれほど欲しいと思いませんネ。キッパリやめよう等と思わない事です。
明けましておめでとうございます。禁煙という言葉を聞く時の受け取り方は、
「ああまたか」「無駄なことは直ぐやめよう」等々さまざまですが、当事者に
とっては重要なことです。実は、４４歳になった息子が日に１箱は喫煙し、
一向にやめる気配がない状況で将来が気がかりです。私はも３５歳まで吸って
いて、その正月に風邪を引き煙草を吸う度に喉から気管にかけて激痛が走り、
そのことがきっかけで煙草をやめました。その頃は丁度この息子が生まれた
ばかりで、何かの因縁でしょうか・・・。このブログが彼の禁煙のきっかけ
となることを祈りメールで転送してみます。どうもありがとうございました。
仰る通りですね。今年から真面目にボギーを目指そうと苦手なアプローチはピンではなくグリーンに乗せることを目標にしようとしています。しかし、寄せがボギーオンの場合には心に余裕があり実行できるのですが、ダボオンになると目が旗に行ってしまい結果大けがをしてしまいます。まあ始めたばかりなので少しずつと思っています。今後ともよろしくご指導ください。
今年も良い歳になると良いですね。古稀になり周りの先輩や友人が亡くなっているのを思うたびあいつ何処でもタバコ吸ってたなあと思い肺ガンで闘病して気の毒だった事を思います。ゴルフが出来て幸せです。
タバコの話しとゴルフ 考えかた、
行動、ちいさく、おおきく、
実践します
とても参考に、行動指標を決め
徳積み
本年もよろしくお願いします！
なるほど・・・
あ、遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
私も61歳になるので、そろそろタバコ辞めようかと思っていました。
十分吸いましたからね。
仕事の区切りがつくと、つい喫煙所に行ってたんですけど。
小原さんの禁煙方法、やって見ますね。
ところで、61歳にもなると飛距離って、やっぱり落ちるんですかね。
歴42年ですが、若いころにパーシモンで打ってた頃の方が飛んでたのが悔しいです。
そろそろロングアイアンも抜いて、代わりにUTを買おうかと思ってます。
でも、なんか負けた気分です。
そう思わなければ、禁煙も出来るんでしょうね。