From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、服部コースケです。
健康に気をつけてますか？
実は、私は自他共に認める
健康オタクだったりします笑
普段は、コーヒーもあまり口にしませんし、
砂糖も控えたり。
鳥のササミなどの
良質なタンパク質を意識的にとっています。
今回は、あなたにもゴルフの上達と
少しでも健康的なゴルフライフを送っていただきたいと思い、
健康的で、スコアを伸ばすための肉体作りの秘訣について
お話したいと思います。
「ゴルフのための体づくりをする、
とまずは自分の意志で決める」
これが、ゴルフのための身体を作るために
知っておかなければならない大事な秘訣です。
筋力や柔軟性をつけようと自分で決めれば、
その分だけ、いい身体を手に入れることができます。
この”決める”ということがなければ、
実際に何も行動を起こせませんから。
身体を普段から鍛えるようにすると、
今までと身体の使い方が変わるので
精神面や、アドレスでの安定感、
ラウンドの疲れやすさなど、
ゴルフでも様々な面に大きな影響します。
あなたもゴルフ上達のために
私のメールを読んでくださっていると思いますので、
体づくりも重要な要素だということをもちろんご存知ですよね？
飛距離アップをゴルフクラブにだけ任せるのではなく、
１００％自分が責任を負わなければいけません。
体力が落ちてきたことを
年齢を重ねて自覚されている方も多いかと思いますが、
テクニックと同時に健康的な肉体作りは
スコアアップ、飛距離アップとは切りはなすことができません。
もちろん、ゴルフ自体を
健康づくりの一環として
実践されている方もいらっしゃるでしょう。
しかも、最近の研究では、
熱中した何かに取り組むほどに
健康に良いということも証明されています。
つまり、あなたのゴルフに対する姿勢も
あなたの健康と関わっているんですね。
ゴルフを楽しんでいればいるほど、
健康になれると思うと、面白いと思いませんか？
中には、ゴルフのことを馬鹿にするような
変な雑音もあるかもしれません。
そんな雑音はあなたにとって必要ありません。
年を取ることで、病気になったり
体力が落ちることを当たり前だと肯定するよりも
ゴルフを通じて、
自分の限界へ挑戦して、
より健康になりながら、
飛距離アップやスコアアップを目指すことが出来る。
例えば、散歩や軽い柔軟トレーニングから始めるだけでも
すぐに見た目や、ゴルフの結果には通じなくても、
実際は、あなたの身体の中に大きな変化があるでしょう。
身体を動かすという行為自体が
ゴルフ上達に通じています。
スイングだけでなく、
あなたの健康と身体づくりの見直しするということ、
ぜひ決意してみてください。
ちなみに、私は週に１回はジムにかよっています。
今日は、特に５０代以上の
ゴルファーの方向けにこの記事を書きました。
私たちの身体の管理は
他人任せにはできませんよね。
例えば、いつもこんな食事を奥さんが出してくれるから太ってしまったんだ、
なんて口が裂けても言わないようにしてください。
自分を変えるためにも、
新しい判断をしてみてください。
それが結果的にあなたの健康と
ゴルフ上達につながります。
がんばりましょう。
ー服部コースケ
追伸：
私のマスタードライブプログラムが、
キャンペーン中だそうです。
このプログラム、特に６０歳以上の方のために作ったプログラムです。
飛距離アップを志す６０歳以上のゴルファーはぜひ見てみて下さい。
↓
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