コースで実践！脱力スイングでスコアアップ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
11月を迎え、だんだんと冬が近づいてくるこの季節。

　
快適な環境でゴルフが楽しめる残りの日々は
思う存分ゴルフを楽しみたいですよね。

　
しかし、練習場では上手くいくけども
コースに行くと練習場とまるで別人のように
上手くいかなくなってしまうという方がいらっしゃいます。

　
レッスン会でお会いしてレッスンをさせていただいても、
スコアという形で結果が伴っていかない。

　
実はこのようにコースで実力を発揮できないというのは
多くの方からお聞きする悩みの1つでもあります。

　
このような場合、
原因として考えられるのが、

　
練習場とは違いコースで無意識の力みによって
なかなか結果を出すことができていないことが考えられます。

練習と本番の差

練習ではしっかりと手と体が一体となった
きれいなスイングが出来ているにもかかわらず、

　
コースにでると途端に
緊張のせいか無意識に腕に力が入ってしまって、

　
自然とスイングリズムが速くなってしまったり、
手だけで打ってしまうといったことになってしまいがちです。

　
では、無意識のうちに力んでしまい、
なかなかコースで結果を出すことができないという場合には、
一体どうすればいいのか？

　
そこでなにを意識すればいいのかというと、

　
力んでいる腕だけを意識するのではなく
大きな筋肉をしっかりと使っていくということが、
ポイントになっていきます。

　
ここで意識していただきたいのが左の肩です。

　
コースでバックスイングを始動する際に、

　
右利きの方ですと左肩でクラブを押し上げるように
バックスイングを始動するよう意識してみてください。

　
そしてダウンスイングでも
左肩をターゲット方向に回転させるように
スイングをしていきます。

　
スイング中は終始、
左肩を上げて左肩を戻すことを意識して
スイングしてみてください。

スイングを取り戻すために

　
左肩を意識してスイングを行うことで、

　
自然と手だけで上げて、
手だけで打ってしまうということではなく、

　
腕や体が一体となったスイングができるようになります。

　
バックスイングでは左肩で押し上げるように、
そしてダウンスイングでは左肩で引き戻してくる。

　
一つ気をつけていただきたいのが、
くれぐれもスイング中に体が硬直して
手だけのスイングになってしまわないように、

　
しっかりと手と体を回転させたスイングで
練習場とコースの差というのを
埋めていっていただきたいと思います。

　
練習場では上手くいくのに、
コースでは上手くいかなくなってしまうと言う方へ
力みをなくす方法として、

　
しっかりと体を意識する。

　
力みを取り除くために
スイング中に左肩を意識して頂きたいと思います。

　
練習場とコースでスイングのギャップがある方は
ぜひ次回のラウンドで意識してみてくださいね。

　

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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