From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「パターの方向性UPの正解はコレ」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
パッティングではどんな動きを行っても
それなりにボールに当たってホールに向かってくれますが、
実は思った以上に高い精度を要求されます。
では、どんなストロークのイメージが
方向性をよくしてくれるのでしょうか。
（続きはビデオにて）
パターの方向性UPの正解はコレ
パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（
（おまけ付き）
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振り子
それは、振り子の動きです。
振り子は上止点である最も高いポジションから、
最下点に向かわせる力は重力です。
今ではあまり見ることがなくなった
柱時計の振り子を見ていると、
振り子は平な面の向きを保ったままゆれています。
まさに、重力で下に向かって
引っ張られるだけの力でゆれているのが振り子です。
実際には空気抵抗や摩擦抵抗で減衰しない分だけ
外から小さな力を加えていますが、
重力に比べたらゼロのようなものです。
こんな振り子を見ていると、
パッティングのダウンストロークでもまさに重力に任せることが、
方向性や動きの再現性に最良だと感じます。
重力とフォローでヘッドの裏を見せるつもり
そこで、振り子に限りなく近い動きをするためには、
ダウンストロークでは腕とパターの重さで
最下点に向かうようにします。
そして、そのまま振り子が振られるようなイメージで、
フォローでヘッドの裏を打ち出し方向にいる人に見せるつもりで
ストロークしましょう。
小さな振り幅では実際にはヘッドの裏は
打ち出し方向から見えるほどは向きませんが、
そのまま振っていたら裏が見えるイメージを抱きます。
この意識がかなり強力にヘッドの向きを、
狙った方向に向けたままインパクトさせてくれます。
しかし、多くのケースではイン・ツウ・インが強すぎて
ヘッドが打ち出し方向を向く時間が非常に短いために、
少しのタイミングのズレでヘッドの向きが狙い通りになっていません。
また、ヘッドを横に動かそうとすると
ヘッドの向きが不安定というか左に向きやすくなり、
その理由はグリップを握ってしまうからです。
試しにパターを持った手にギュッと力を入れるとヘッドは左を向きますが、
手の力を使ってヘッドを横に動かそうとすると
同じことが発生します。
特にショートパットでしっかり打とうとすると、
左に引っ掛けやすいのが手の動きを使うからです。
また、ショートパットでは打ってからすぐにホールを見ることで、
頭が突っ込んで引っ掛けることにもなります。
ボールがコロンとカップに吸い込まれる音を聞くまでは、
下を向いたままにしましょう。
菱形筋を動かす
そして、振り子の動きのために意識するとよいところがあります。
それは背骨と左右の肩甲骨の間にあって、
肩甲骨のスライドに関係する菱形筋です。
背骨を振り子の支点として左右両腕とパターをゆらす感じですが、
その動きの原動力が菱形筋だと滑らかさが抜群によくなります。
ここで、菱形筋は肩甲骨を背骨側に引き寄せる内転作用があります。
そこで、バックストロークでは右の菱形筋を収縮させて上止点に運び、
ダウンストロークでは腕とパターの重さで落下することを
左の菱形筋を収縮させて追従します。
そうすると、左右の肩甲骨のスライドで
肩甲骨の上に乗っている腕が動いて、
背骨を支点として両肩からヘッドまで振り子のようにゆらせます。
結果として、ヘッドの向きも含めて
非常に安定したストロークになります。
体幹を固める
そして、背骨の土台としての腰から上の体幹は
硬い一枚板にします。
そのためには、お腹をへこめて腹筋に力を入れることで
体幹を硬い一枚板にすることを強く意識します。
体幹は息を吐いてお腹をへこめるようにする筋力で
体幹を固めるドローインなら、簡単にできますから
しっかり思い出して実行しましょう。
実は、息を吸うことでお腹を膨らませて腹圧を呼吸で高めることで
体幹を安定させるブレーシングは、
ドローインよりもより安定した体幹を手に入れることができます。
しかし、実際に効果を出すためには
色々やらなければならないことが多く、最初は難しいので、
まずはドローインで体幹を固めればよいです。
お腹をへこめると脚も動きにくくなって、
ストロークの精度が高くなります。
フィニッシュで静止
そして、フィニッシュしたらしばらく静止することも、
よいストロークのために大切です。
打ち終わって静止したら、
今行ったストロークの反省をしましょう。
フィニッシュしたヘッドの向きは
打ち出したいと思った方向に向いているなら、
インパクトでも打ち出し方向にヘッドを向けやすいです。
さらに、ヘッドの軌道がイン・ツウ・インになりすぎていると
ヘッドの開閉が大きくなってインパクトでの
ヘッドの向きの精度は低下します。
パッティイングの上手いプレーヤーの平均では
0.9度のイン・ツウ・アウトのほぼストレート軌道です。
フィニッシュしたらヘッドがほぼ打ち出したい方向のラインに
乗っているようにしましょう。
フィニッシュで静止して反省することで、
誰でも悪い動きをしっかり封印できます。
ラウンドでの総パット数
ところで、ラウンドでの総パット数を数えていますか。
前回のラウンドでの総パット数を聞かれて
すぐに言えないようでは、
パッティングへの思い入れが少なすぎる証拠です。
総パット数は18ホールの合計で30台前半以下なら
パッティングに大きな問題はないと言えます。
確かに総パット数はパッティングの純粋な結果ではないので
単純ではありませんが、一つの目安になります。
スースーと声を出す
そこで、誰でも簡単にパッティングでの問題を
かなりよい状態にできるドリルがあるのでやってみましょう。
それはスースーとできる限り滑らかなイメージを出せる声を出しながら、
ストロークすることです。
右に振るときにスー左へ振るときにスーと、
できるだけ滑らかなイメージを醸し出す音声で
しっかり声を出します。
声を出す方向は足裏に向かって声を伝えるような意識も、
ストロークにより滑らかさを出すために大切です。
パッティングでの多くの問題
ここで、パッティングでやっていても
気づきにくい問題のいくつかを確認してみます。
第一はバックスイング開始でトロトロすぎるとか
ギクシャクする動きです。
ここをギクシャクしていては、
ダウンスイングで調整しながらストロークしなければ
ならなくなってタッチが不安定になります。
スースーと声を出すなら
トロトロやギクシャクさせようがありませんから、
この問題解決にも最適です。
そして、次に多い気づきにくい問題として、
ヘッドの軌道がイン・アウトすぎることです。
手の動きで円軌道のようにバックストロークではインに引いて、
フォローでまたインに引いている場合は多いです。
この動きでは打ち出し方向に対してヘッドの向きの変化が大きく、
セットアップで向けていたヘッドの向きに
インパクトで戻りにくいです。
確かにイン・ツウ・インでボールを捕まえるとも言われますが、
それは目に見えないぐらいほんのわずかにしなければなりません。
打ち出し方向はパッティングの命ですから、
インパクトでのヘッドの向きのコントロールは
よいパッティングのためには非常に重要です。
そして、やってはいけないとわかっているのに
本当に気づかない問題として脚が動くことですが、
ヘッドから1番遠いところである脚が動くと
その動きはヘッドに大きく影響します。
そのため、精度よくストロークするためには脚は絶対固定ですが、
特にフォローに向かって右脚を送り出すように使っていて、
それにまったく気づかないケースは多いです。
これらの問題を封印するためにも、
振り子の動きを意識して
安定したストロークを手に入れましょう。
では、また。
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