From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、体重が逃げると飛ばなくなるのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日の話は、タイトルとしては地味で当たり前に
聞こえるかもしれません。

ですが、スウィングの土台そのものを左右する
極めて重要なテーマになります。

「体重が逃げる」問題の本質

まずは、このことについてしっかり
理解しておいていただきたいのですが、
　

　体重が逃げると、なぜ飛距離が落ちるのか？
　

なんとなく答えとしてはわかりそうな問いですが
あなたは明確に答えられますか？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

結論から言ってしまうと

　
　体重が逃げる＝インパクトが軽くなる
　

どれだけ手を強く振ったとしても、
どれだけクラブを速く上げたとしても、

「体重」がインパクトに乗っていなければ
結局のところは、飛びません。
　

体重というのは、あなたが思っている以上に
エンジンの役割を果たしているからです。

「ヘッドスピードの割に飛ばない」の原因にも

たとえば、あなたの体重が70kgだとしましょう。
　

その70kgの身体が正しい位置に乗っていれば。。。
　

クラブには「70kg以上のエネルギー」が流れます。
　

ところが、70kgのうちの何割かが
身体のどこかへ重心が逃げてしまうと。。。
　

本来使えるはずのエネルギーが
ボールに届かなくなってしまいます。
　

　・インパクトで当たっているのに、軽い音がする

　・ヘッドスピードの割に、飛ばない
　

こうした症状はほぼ間違いなく
先ほどお伝えした「体重の逃げ」が
影響している可能性が高いんですね。
　

　「江連さん、体重の逃げのことはわかりました。
　　でも、逃げているかどうかが
　　自分ではハッキリとわからないんですが」
　

はい、そういう方がやることで
一発で簡単にわかる方法があります。それは。。。

平均台に乗って素振り

平均台の上に乗って、軽く素振りしてみて下さい。
　

平均台からの転落が危ない場合は、
地面に置いた細い材木板などの上でもOKです。
（くれぐれもケガのないように気をつけて下さい）
　

　・前に落ちたら → 前へ体重が逃げています

　・その場で安定できていたら → 体重は逃げていません
　

といった具合に、平均台や板に乗っての素振りだけで
体重がどこに逃げているかが「丸見え」になります。
　

もし、前に落ちるなら
トップで上体が突っ込んでいたり
ダウンスウィングで前に流れている証拠です。
　

後ろに落ちるなら、
インパクトで身体が起き上がっていたり
前傾角度が保てていない証拠です。
　

これは、あなたが想像するよりも明確に
キレイに結果が出ます。
　

バランスの良いスウィングをしている人は、
平均台の上でもほとんどブレません。
　

身体の反応は、とても正直です。
　

では、そうした体重が逃げる原因の多くを
生み出しているのが。。。

体重が逃げる原因の8割は「アドレス」

体重が逃げる人の共通点は、
とってもシンプルです。
　

　アドレスの時点で、すでに逃げる準備が整っている
　

と言ってもよいでしょう。具体的には、
　

　・前傾が浅すぎる・深すぎる

　・上体と下半身の向きがズレている
　

こうしたわずかなズレによって
身体の体重はどちらかへ逃げてしまいます。
　

そもそも、人間の身体は楽な方向へ
逃げるようにできていますので。。。
　

これは悪い癖というよりも、本能です。
　

アドレスで少しでも歪んでいると、
その瞬間から体重の逃げが始まってしまいます。
　

逆に、体重の逃げが止まると
　

　・インパクトが強くなる

　・スウィングの再現性が上がる
　

本当にいいことずくめで、
あなたのスウィングは別人のように変わります。
　

当然、あなたのゴルフも上向いてきます。
　

まずは「体重が逃げていないか？」の確認を。。。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先週は一気に冷え込みましたね。

　
各所でも初雪が観測されたそうですが
あなたのお住まいの近くはどうでしたか？

　
私の住んでいる千葉でも
12月を待っていたかのように
先週から一気に冷え込みました。

　
紅葉は散り、早朝は霜が降り、
朝、玄関を開けた瞬間の空気も
先月とはまったく違いますね。

　
ゴルフ場も同様に冬への移り変わりを感じます。

　
この時期は寒さから思うような
プレーが難しいと思われているかもしれませんが、

　
ラウンド前に気軽に行える準備運動で、
その日のスコアを大きく変えることができます。

冬の朝一の準備運動

特に、朝イチの体は固まっています。

　
「ストレッチをしても、なんか回らない」
「肩が重くてテイクバックが浅くなる」

　
こう感じる日こそ、
ぜひおすすめしたいドリルがあります。

　
まずクラブを2本用意してください。
野球のバットを握るように、まとめて両手で持ちます。

　
そして、足を地面にベタッとつけたまま、
左右に連続して素振りを10〜20回。

　
ポイントは3つです。

　
1. 目線を動かさない
　冬はとくに軸ブレが強まりやすいので、
　目線固定は絶対。

　
2.足裏を地面に固定
　つま先が浮いたり、かかとがズレたりすると
　“飛ばない体”のままコースに出ることになります。

　
3.体全体で振らない
　腕や肩に頼ると可動域が狭くなり、
初速が落ちる原因になります。

　
寒い時期ほど、

　
重さのある2本のクラブで強制的に体を回す

　
この連続素振りがとても効果的です。

　
ウォームアップ効果が抜群なだけでなく、
自然と回転スピードが戻る→飛距離が落ちない
という流れをつくれます。

　
10〜20回の連続素振りが終わったら、
最後の1回だけピタッとフィニッシュを静止してください。

　
この「止め」が重要です。

最後に・・・

スイング軸が整っているか、
冬ほど確認したいポイントです。

　
その後にクラブを1本に戻して素振りをすると…

　
「え、こんなに軽かったっけ？」
「振り抜きがスムーズになった」

　
とほぼ全員が驚きます。

　
これは、2本の重さで一時的に筋肉が活性化し、
ヘッドスピードが軽く上がる状態になるからです。

　
冬のラウンドでは、
この小さな差が5〜10ヤードの
飛距離差となって返ってきます。

　
このドリルは、

　
・体が温まっていない
・筋肉が硬い
・可動域が狭い
・肩の回転が浅くなる

　
これら冬の弱点を、
たった1〜2分で一気に補うことができます。

　
ラウンド前、練習場に着いたら
ぜひ最初のルーティンとして取り入れてください。

　
冬の朝イチの飛距離が変わる

　
間違いなく感じてもらえると思います。

　
　
＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

先日のレッスンで、生徒さんから
こんな質問をいただきました。

「同じヘッドスピードでボールに当てているのに、
　飛距離や弾道に差が出るのは何でですか？」

あなたも、一度は疑問に思った事が
あるのではないでしょうか？

では、ここで突然ですがクイズです！

問題！

同じヘッドスピード、
体格も年齢も変わらない2人のゴルファーが
ドライバーショットを打ちました。

この「50ヤードの差」は、
一体どこから生まれると思いますか？

正解は・・・

ズバリ「インパクトの違い」です。

Aさんのインパクト：

インパクトの瞬間でも、腕も足も伸び切っていない

Bさんのインパクト：

インパクトの瞬間に腕が伸び、足も伸びている

「弾くインパクト」「食らいつくインパクト」
という言葉を聞いた事があると思いますが、
この違いが、飛距離に大きな差を生んでいます。

力強いインパクトを手に入れるには？

今日は力強いインパクトを手に入れる練習方法を、
ご紹介していきます。

① アドレス → バックスイング → トップ → インパクト
　ここまでの動きを作ります

② この動きを素早く行う
バックスイングまで振り上げて→インパクト

※最初は10回からスタートし、
慣れてきたら20回、30回に増やしてください。

この練習を行うメリットは２つあります。

１つ目は、体（肩）が開くのを防ぐ

体が開いてしまうと、
インパクトでクラブを止めることはできません。
「インパクトで止める」意識を持つと、
自然と肩が開かず、正しい軌道で振れるようになります。

２つ目は、顔の向き

顔の向きが早めに目標方向を向いてしまうと、
どうしても体が開いてしまい、

クラブがアウトサイドからきてしまう。
こういった現象が起きてしまいます。

この練習では、顔の向きは
真下を向いている必要があるので、
自然と顔が上がらない形が作れます。

「飛ばしたい」という気持ちが強すぎる方は、
インパクトまで上半身や顔をアドレスの位置に
残しておくことができない事が多いです。

そうすると、
当然フェースは開きスライスボールが連発し、
飛距離アップどころではなくなってしまいます。

せっかくヘッドスピードが上がっても
まっすぐ飛ばないと飛距離をロスしてしまうので、

ぜひ、このドリルで
腕を止める感覚を確かめてください。

きっと飛距離アップにも
いい影響が出てくるはずです。

＜本日のオススメ＞

次回入荷は未定となっています。
お早めにご確認ください。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ここ最近、風邪やインフルエンザが
急激に流行してきているようです。

気温差も激しく、体調を崩しやすい季節なので、
どうか無理をせず、身体を大切に過ごしてくださいね。

ゴルフは「体調管理も実力のうち」。
コンディションが悪いと集中力も落ち、
ミスショットが増える原因にもなります。

ぜひ暖かくして、
練習・ラウンドに向かってくださいね！

さて本日は、この季節に特に多くいただく質問。

「冬芝のアプローチ攻略法」

冬の芝は枯れて薄く、地面は硬く、
夏場のフワッとした芝とはまったくの別物になります。

そのため、

・ザックリしてボールが前に進まない
・グリーンオーバー
・感覚が狂う

こうしたミスが多発します。

しかし冬芝を攻略できれば、
アプローチレベルが大きく変わります。

今日はそのポイントについて、
動画で詳しく解説していますのでご覧ください。
↓

手首の角度がポイント

動画内でもお伝えした、
正しいハンドファーストを作る上で大切なのが

「手首の角度をキープすること」

この角度を保つためのコツは、
腕と胸の回転にあります。

もちろん
「手首の角度を変えない」意識はとても重要ですが、
一瞬のスイングの中で、それだけを意識しても
実際には崩れてしまうことがあります。

そこで必要なのが、

手首の角度をキープする意識 ＋ 胸の回転をしっかり使う

この2つを同時に行うことです。

胸を回すことで手元の通り道が安定し、
結果として手首の角度がキープしやすくなります。

冬の薄い芝は難しい状況ですが、
このポイントを意識するだけで、
ハンドファーストでクリーンに当たりやすくなり、
距離感・方向性ともに安定してきます。

ぜひ練習場で準備をしていただき、
冬の悪い芝の状況でも実践してみてください。

冬でもゴルフを楽しみながら、
ベストスコアに繋げていただけたら嬉しいです。

それでは、本日も良い一日をお過ごしください！

＜本日のオススメ＞

今、あなたはどちらを選びますか？
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それでは、またメールします。

小原大二郎