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【ビデオ】アウトサイドインを直す「肩の上下運動」

2026.08.29
2026-0828_htraicatch

From:服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

突然ですが、ドライバーを打った時に、

「ボールが右へ大きく曲がってしまう」

「飛距離が思うように伸びない」

「力を入れるほど、スライスが強くなる」

このようなお悩みはありませんか?

スライスは、
フェース面の向きとスイング軌道の
兼ね合いによって起こります。

その中でも多く見られるのが、
クラブが外側から下りてくる、

「アウトサイドイン」

のスイング軌道です。

アウトサイドインを直そうとして、
腕や手を使ってクラブを
内側から下ろそうとする方もいます。

しかし、無理にクラブの軌道だけを
変えようとしても、なかなかうまくいきません。

そこで今回のレッスンでは、
アウトサイドインを改善するための
肩の使い方をご紹介します。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン(または)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

首が長くなる感覚

動画でもお話ししていますが、

アウトサイドインになりやすい方は、
スイング中ずっと肩に力が入り、
肩が上がった状態になっていることが多いです。

肩が上がったまま
ダウンスイングに入ると、

クラブも高い位置から下りてきて、
外側から内側へ振り抜く軌道に
なりやすくなります。

そこで意識していただきたいのが、

「トップからインパクトにかけて、
 首を長くする感覚」

です。

最初からボールを打とうとせず、
まずは素振りで肩の動きに
慣れることが大切です。

動きが自然にできるようになったら、
少しずつボールを打ちながら
スイング軌道を確認してみてください。

肩の使い方を変えることで、
クラブを無理に操作しなくても、

アウトサイドインの軌道が改善され、
ボールへ効率よく力を伝えやすくなります。

スライスや飛距離不足にお悩みの方は、
練習してみてください。


<本日のオススメ>

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『ロングドライブプログラム~ドローボール編~』

私自身、子どもの頃から身体が小さく、
飛距離が出ないことに
コンプレックスを抱えていました。

さらに、オーストラリアへの留学中には、
欧米人との圧倒的な飛距離の差を目の当たりにし、
何度も悔しい思いをしました。

「どうすれば、もっと遠くへ飛ばせるのか?」

試行錯誤を重ね、
遠回りしてきた私だからこそ、

飛距離に悩むゴルファーが
どこでつまずき、なぜ飛ばせないのかが
よく分かります。

そこで私がたどり着いた答えが、
力任せに振らなくても飛距離を伸ばせる
「強弾道のハイドロー」です。

今よりもっと飛ばし、
ゴルフをさらに楽しみたい方は、
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

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【ビデオ】コースにある「目に見えない傾斜」

2026.08.28
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

コースに出たとき、あなたは
どのように風向きを確認していますか?

芝生をちぎってとばしたり、
旗になびく方向を見たりして、

風の方向を判断する方も、
多いと思います。

しかし、その方法だけでは
風を正しく読めていない可能性があります。

なぜなら、コース上の風には、

「上空を吹く基本の風」と
「地面付近を吹く地表の風」

この2種類があるからです。

同じ場所にいても、
上空と地上では風向きが
まったく異なることも珍しくありません。

風は目には見えませんが、
ボールの飛びに大きな影響を与える、
いわば「目に見えない傾斜」です。

ショットでも風を正しく読むことが
コース攻略には欠かせません。

本日は「上空の風と地表の風の見分け方」

についてお話したいと思います。
↓


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン(または)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

風を計算にいれる

動画でもお話しましたが、
スイングすることに意識が向いてしまい、

風をあまち気にせずに打っている
ゴルファーの方は意外と多いんですよね。

「あまり気にしていなかったな」

という方は、
まずショットの前に風を確認する
習慣をつけてみましょう。

そして、風の影響を計算に入れて
狙う方向や飛距離を考えることが大切です。

たとえば、

・目標まで残り何ヤードあるのか
・風はどの方向から、どのくらい吹いているのか
・この風なら番手を上げるのか、下げるのか

こうした情報が「見えてくるかどうか」で、
ショットの結果やスコアは大きく変わります。

また、風の影響を正しく判断するためには、
自分が各番手でどのくらい飛ばせるのかを
把握しておくことも欠かせません。

ぜひ日頃の練習から、
番手ごとの飛距離を記録するなど、
ご自身のショットデータを分析してみてくださいね。


<本日のオススメ>

ゴルフライブから、
新商品が登場しました!

風を読み、残りの距離を計算しても、
狙った場所まで安定してボールを運べなければ、
思い描いたコース攻略はできません。

そこでオススメしたいのが、

「QUELOT スーパーエアリアル
 オールチタンUT」

オールチタンヘッドに加え、
極薄不均厚SP700チタンフェースと
スリットソールを採用。

力まずに振っても球が上がりやすく、
多少打点がズレても飛距離ロスを
抑えやすい設計です。

セカンド・サードショットで
飛距離と安定性の両方を求めたい方や、

「ロングアイアンでは球が上がらない」

「長い距離でもグリーンを狙いたい」

という方は、ぜひご確認ください。
↓
詳しくはこちら

それでは、またメールします。

小原大二郎
 

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ジャンプで飛ばすそのスウィング…危険です

2026.08.27
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「ジャンプで飛ばすそのスウィング…危険です」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

最近、プロのスウィングを見て
 

 「インパクトで足を伸ばせば飛ぶ」

 「ジャンプするように打てば飛ばせる」

 「クラブをシャローに下ろせばいい」
 

そんなふうに考えている方が
増えているように感じます。
 

ですが、ちょっと待って下さい。
それ、とっても危険かもしれません。
どういうことかというと。。。?

飛んでいるのは「ジャンプしたから」?

そうした見えている形だけをマネすると
かえって飛ばなくなるだけではなく。。。
 

体を痛める可能性もあるんです。
 

実際、最近のツアープロを見ると
インパクト付近で両足が伸び、
体が浮き上がるように見える選手がいます。
 

いわゆる、
 

 ・シャローイング

 ・地面反力
 

といった言葉で
説明されることの多い動きですね。
 

確かに、物理的に考えれば
地面から受け取った力を上手に使うことで
大きなエネルギーを生み出すことができます。
 

ですから、
 

 「プロみたいにジャンプすれば
  自分も飛ばせるんじゃないか?」

 

そう思う気持ちは分かります。
 

ですが、プロがインパクトで
足を伸ばしているように見えるからといって、
 

 足を伸ばすことだけ
 

を先にマネしてはいけません。
 

なぜなら、プロのジャンプのような動きは
スウィングの途中で突然始まったものでは
ないからです。

プロの形は「結果」

そうしたプロのインパクトで見られる
 

 ・両足が伸びている

 ・体が上へ動いている

 ・クラブが寝て下りている
 

これらは、その形を自分から作ったというよりも
 

 それ以前の動きが正しく行われた結果
 

として、そうなっているにすぎません。
 

たとえば、足を伸ばす前には
一度、体を支えながら
沈み込むような動きがあります。
 

クラブをインサイドから下ろすためには、
下半身が先に動き、
右ひじが体の近くを通る必要があります。
 

その準備があった上で、
地面を使って体が伸びていく。
 

つまり、
 

 沈む
  ↓
 地面を受ける
  ↓
 伸びる

 

という流れです。
 

ところがアマチュアの方が
最後の「伸びる」だけをマネすると、
単に上体が起き上がってしまいます。
 

これでは、プロと同じ形に見えたとしても
中身は全く違うんです。

インサイドから下ろすのはラクではない

 「でも江連さん、
  クラブをシャローに下ろせば
  インサイドから振れるんですよね?」

 

はい、それ自体は
間違いではありません。
 

クラブが適切に寝て、
右ひじが体の近くを通れば、
インサイドから下ろしやすくなります。
 

ですが実際にやってみると、
インサイドからクラブを下ろす動きは
意外とキツいんです。
 

そのためには、
下半身を先に動かす必要があります。
 

姿勢を保つ力も必要です。
 

体が起き上がらないように
股関節やひざ、足首を使う必要もあります。
 

つまり、ただ腕でクラブを寝かせれば
できるものではありません。
 

反対に、アウトサイドから
クラブを下ろす動きは比較的ラクです。
 

上半身から動き始めて、
クラブを上からボールへぶつければいい。
 

ですから人間の体は無意識のうちに、
ラクなほうへ行きたがるんです。
 

ラクにボールへ届くことと、
効率よくエネルギーを伝えられることは
全く別です。
 

アウトサイドから力任せに下ろすと、
 

 ・フェース管理が難しくなる

 ・カット軌道になる

 ・上体が突っ込む

 ・当てるための手の操作が増える
 

こうしたミスにつながりやすくなります。

形だけマネすると、体が悲鳴を上げる

さらに注意してほしいのは、
体の準備ができていない状態で
プロの形だけマネをすると。。。
 

力の逃げ場がなくなり、
足首、ひざ、腰などへ
負担が集まりやすくなります。
 

そもそも柔軟性が足りない。
体を支える力が足りない。
 

足首、ひざ、股関節を
うまく使えていない。
 

その状態で、
 

 「地面を蹴ろう」

 「両足を一気に伸ばそう」

 「もっとジャンプしよう」
 

とすれば、体に負担がかかるのは
当たり前のことです。
 

シャローイングも地面反力も、
それ自体が悪いわけではありません。
 

ですが、
 

 その動きができる体になっているか
 

ここをすっ飛ばしてはいけないんです。
 

新しい理論を知ると、私たちはすぐ
 

 「どうやって、その形を作るのか?」
 

と考えます。
 

ですが、その前に見るべきなのは
 

 自分の体は、その動きができるのか?
 

ということです。
 

以前にもお伝えしましたが、
 

 第一の道具は、自分の体
 

です。
 

クラブをどう寝かせるか。
足をどう伸ばすか。
地面をどう蹴るか。
 

そうした話の前に、
 

 ・力まずに動けるか

 ・姿勢を保てるか

 ・下半身から動けるか

 ・ひじが体の近くを通るか
 

まずは、こちらを確認して下さい。
 

プロのスウィングを参考にすることは
決して悪いことではありません。
 

ただし、目に見える形だけを
切り取ってマネしないことです。
 

「何をするか」より「何ができるか」。
 

プロの形の裏側には、
その形を生み出すだけの体と準備があります。
 

そのへんの順番を間違えないで下さい。
 

ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

<本日のオススメ>

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

 「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
ドライバーの飛距離というテーマに絞ってまとめたのが…

江連忠プロのコチラのプログラムです。
↓
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成功率のカギは「VAK」

2026.08.26
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From:近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます!
近藤です。

 
前回は、ショートパットの成功率を高めるための
「ビリヤード式練習法」
をご紹介しました。
↓
プレッシャーを跳ね除ける室内スポーツ式練習

今回はそこから少し範囲を広げて、

パッティング全体の成功率を底上げするための
「成功イメージの作り方」

についてお話しします。

 
パッティングをする前には、

「このラインを、これくらいの強さで転がす」

というように、しっかり成功イメージを作ってから
ストロークしていると思います。

 
ただ、この「イメージ作り」

実は人によって、
イメージの作りやすさに違いがあります。

 
たとえば、

・ボールがライン上を転がる映像
・インパクトした瞬間の音
・手に伝わる打感やストロークの感覚

など、イメージの要素も様々。

 
そこで参考になるのが、

「VAKモデル」

という考え方です。

VAKとは、

V=Visual(視覚)
A=Auditory(聴覚)
K=Kinesthetic(身体感覚)

の頭文字。

 
人が情報を捉えたり、
イメージしたりするときに、

視覚・聴覚・身体感覚という
3つの感覚による情報処理の傾向は
人によって違いがあるという心理学の考え方です。

 
目に見える情報からの情報を取り入れやすい人や、
音やリズムなどを重視して取り入れている人などの違いですね。

 
これをパッティングに応用すると、

単に
「カップに入るところを想像する」
だけではなく、

成功したパットを、
3つの感覚に分解して具体的にすることができて、
全ての方が成功イメージを固めやすくなるということです。

実際に、動画でイメージ作りをしてから
パッティングする様子をご紹介します。

動画はこちら
↓

いかがでしたか?

 
まず「視覚」

どのラインから、
どれくらいのスピードで転がり、
カップのどこから入っていくのか。

 
次に「聴覚」

芯で捉えたときに
どんなインパクト音がして、

最後にどんな音で
カップへ入るのか。

 
そして「身体感覚」

振り幅はどれくらいか。

グリップから伝わる打感や、
ストロークのテンポはどう感じるか。

 
この3つまで具体的にしてから構えると、

「なんとなく入る気がする」

という曖昧なイメージではなく、

これから自分が再現するべきパットが
より鮮明になります。

 
特に、

「ラインは見えているのに距離感が合わない」

という方なら身体感覚を。

 
「練習では入るのに、本番ではストロークが変わる」

 
という方なら、
いつもの打感やインパクト音まで思い出す。

このように、自分が普段あまり意識していない
感覚まで加えてみてください。

 
もちろん最初は、

「そんなに考えていたら
打つまで時間がかかってしまう」

と思うかもしれません。

 
ですので、まずは練習グリーンから試してみてください。

見えるもの、聞こえるもの、感じるもの。

この3つをセットにして
成功イメージを作る習慣をつけてみてください。

 
繰り返していけば、
一つひとつ考え込まなくても、

構えてから短い時間で
自分なりの成功イメージを
作りやすくなっていきます。

パターは大きな動きを必要としないからこそ、
こうした小さなイメージの違いが
結果を左右することがあります。

 
ぜひ普段のパター練習から取り入れて、

「入れたい」ではなく、
「こう打てば入る」という鮮明なイメージ

を作ってからストロークする習慣を
身につけてみてください。

  
近藤

<本日のオススメ>

練習場のマットでは
ソールが上手く滑ってくれるけど、

本番ではうまく打てずに
ざっくりしたり、弾かれてトップしたり…

 
「どうすればキレイにコンタクトできるのか?」

練習場と芝の違いに、
いまひとつ感覚が分からない方も
多いのではないでしょうか。

そこで横田真一プロが監修した
ウェッジの感覚を取り戻す仕掛けが、

「バンスマイナス2度」

という、一般的なウェッジとは
まったく逆ともいえる発想です。

 
ザックリが怖くて
ボールを右足寄りに置いてしまう。

そこから手先で当てにいって、
今度はトップや距離感のミスが出る…。

そんな方には特に、
今までとは違うアプローチの感覚を
体験していただきたいと思います。

 
さらに、フェースを開くといった
球筋の内訳もしやすいため、

「このライなら、こんな球で寄せてみよう」

そんなふうにグリーン周りの選択肢を
直感的に増やしたい方にもおすすめです。

 
横田真一プロが考えた
「バンスマイナス2度」の新しい感覚を、
ぜひ一度試してみてください。

横田真一プロ「バンスマイナス2度」ウェッジの詳細はこちら
↓
https://g-live.info/click/ykt_ssm2608/


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やってみる人には、見えるものが増えていく

2026.08.25
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「やってみる人には、見えるものが増えていく」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

先日、とても嬉しいことがありました。

前回のメールマガジンで

上手な人というのは、
直近でラウンドしたコースをはっきり覚えている
ということをお伝えしましたが、

なぜ、コレが描ける人はゴルフが上手いのか
↓
https://g-live.info/click/260820_nikkan/

 

それに対して、
とても嬉しいコメントをいただきました。
 

2026-0821_3
 

 「江連先生 ありがとうございます。

  少し早朝は暑さが和らぎましたので、
  散歩を再開しました。

  以前、先生がおっしゃったように
  周りの景色を見渡しますと
  いろいろと気付く事や物があります。

  これが、残り少ない我が人生に役だち
  楽しいゴルフにも。」

 

コメント、どうもありがとうございます。
 

内容に対して、人生にも役立つとまで
感じていただけたことは、
私としてもとても嬉しいです。
 

ですが実は、
このコメントを読んでいて
もう一つ嬉しかったことがあります。
 

それは、

実際にやってみている

 

ということなんです。

以前にこの読者様からは
少し前にもコメントをいただいていて
自分の体を感じるために
 

 1スウィングを30秒かけてやってみる
 

という練習をご紹介した時のことです。
 

その時いただいたコメントが、
 

 「30秒はとても無理でした。
  15秒がやっとでした。
  いつか、30秒・・・・・。」

 

というものでした。
 

私はこのコメントも、
とてもいいなと思ったんですね。
 

なぜなら、
 

 「なるほど、30秒ね」
 

で終わっていないからです。
 

本当にやってみた。
 

そして、
30秒できなかった。
 

でも、
 

 「15秒がやっとだった」
 

という自分の現在地を知った。
 

さらに、
 

 「いつか30秒」
 

と思っている。
 

これって実は、
ゴルフが上手くなる上で
ものすごく大切なことなんです。

頭で分かっただけでは、まだ何も始まっていない

私たちは、
何か新しい話を聞くと
 

 「なるほど」

 「よく分かった」

 「いい話だった」
 

と思います。
 

もちろん、理解することは大切です。
 

ですが、頭で分かったというのは
まだ入口でしかありません。
 

実際にやってみると、そこで初めて
 

 「あれ、思ったより難しいな」

 「自分はここで力んでいるんだ」

 「こんなものが見えていなかったんだ」
 

ということが出てきます。
 

この、
 

 やってみたから初めて分かること
 

のほうが、
私はずっと価値があると思っています。

景色は、急に現れたわけではない

今回の散歩の話も、
まさにそうです。
 

周りを見ながら歩いてみる。
 

すると、
いろいろなものに気づく。
 

でも考えてみれば、
それらは昨日まで
存在していなかったわけではありません。
 

木もあった。
 

花もあった。
 

風も吹いていた。
 

空もあった。
 

季節も少しずつ変わっていた。
 

ずっとそこにあったんです。
 

ただ、
 

 自分が見ていなかった
 

だけなんですね。
 

これはゴルフ場でも
まったく同じことです。

ゴルフ場にも「見えていないもの」がたくさんある

ボールのところへ急いで、
 

 「残り何ヤード?」

 「何番で打つ?」

 「今、何打だっけ?」
 

そればかり考えていたら、
コースにあるたくさんの情報を
見落としてしまいます。
 

風はどこから吹いているのか。
 

木はどちらへ揺れているのか。
 

地面はどちらへ傾いているのか。
 

グリーンはどこから攻めたほうが
次がラクなのか。
 

ボールのライはどうなのか。
 

そうしたものは全部、
もともとそこにあります。
 

それを見る余裕が
自分にあるかどうかなんです。
 

だから前回、
 

 直近で回ったコースを描いてみてください
 

とお伝えしました。
 

描ける人ほど、
ラウンド中に多くのものを見ている。
 

単に記憶力がいいから
描けるのではないんですね。

上手くなる=「見えるものが増える」こと

私は、ゴルフが上手くなるというのは
単にスウィングがきれいになることでは
ないと思っています。
 

飛距離が伸びる。
 

曲がらなくなる。
 

アプローチが寄る。
 

もちろん、
それも上達です。
 

でもそれと同時に、
 

 以前は見えなかったものが
 見えるようになる

 

これも、立派な上達なんです。
 

昔ならただのラフだったものが、
 

 「これは順目だな」

 「こっちは逆目だな」

 「少し浮いているな」
 

と見えてくる。
 

昔ならただの向かい風だったものが、
 

 「少し右から来ているな」
 

と分かるようになる。
 

昔なら何となく歩いていたコースの中に、
次の一打のための情報が
どんどん見えてくる。
 

見えるものが増えれば、
選べるものも増えます。
 

そして、選択の質も
変わってくるんですね。

「できなかった」から始まっていい

だから私は、以前の
 

 「15秒がやっとでした」
 

というコメントと、
今回の
 

 「いろいろと気付く事や物があります」
 

というコメントは、
実は同じところから生まれている気がします。
 

どちらも、
 

 まずやってみた
 

からです。
 

30秒できなかった。
 

でも、やったから
15秒という自分の現在地が分かった。
 

散歩して周りを見てみた。
 

だから、
今まで気づかなかったものに
気づくようになった。
 

最初からうまくできる必要なんて
ないんです。
 

まずやってみる。
 

すると何かが見える。
 

見えたら、
また少しやってみる。
 

そうしているうちに、
また違うものが見えてくる。
 

私は、上達というのは
こういうものだと思っています。

ゴルフだけではなく

そして今回、私が特に嬉しかったのは、
この話をゴルフ場の中だけで終わらせずに、
 

 普段の散歩
 

でやっていただいたことです。
 

私はゴルフを教えていますが、
ゴルフで学んだものは
ゴルフにしか使えないとは思っていません。
 

周りを見る。
 

自分のペースを感じる。
 

今まで気づかなかったものに気づく。
 

一つのことを実際にやってみる。
 

できなかったら、今の自分を知る。
 

そして、またやる。
 

そういうことは、
ゴルフでも日常でも、
きっと同じです。
 

ゴルフがあることで、
普段の景色が少し違って見える。
 

普段の散歩で何かに気づいたことで、
今度はゴルフ場の景色も違って見える。
 

そうやって行ったり来たりしながら、
両方が豊かになっていけば
とてもいいことだと思います。

まず、やってみてください

私のメールマガジンを読んで、
 

 「なるほど」
 

と思っていただけるだけでも
もちろん嬉しいです。
 

でも、もし一つでも
 

 「ちょっとやってみようかな」
 

と思うことがあったら、
ぜひ実際にやってみてください。
 

うまくできなくても構いません。
 

30秒と言われて15秒でもいいんです。
 

そして、少し周りを見るだけでもいい。
 

やってみると、
頭で読んでいた時には見えなかったものが
必ず何か出てきます。
 

それに気づけた時、
もう一歩、前へ進んでいるんです。
 

今回も素敵なコメントを
どうもありがとうございます。
 

これからも、ゴルフも散歩も、
ぜひ楽しんでください。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

<本日のオススメ>

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

 「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
ドライバーの飛距離というテーマに絞ってまとめたのが…

江連忠プロのコチラのプログラムです。
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