ジャンプで飛ばすそのスウィング…危険です

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ジャンプで飛ばすそのスウィング…危険です」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

最近、プロのスウィングを見て
　

　「インパクトで足を伸ばせば飛ぶ」

　「クラブをシャローに下ろせばいい」
　

そんなふうに考えている方が
増えているように感じます。
　

ですが、ちょっと待って下さい。
それ、とっても危険かもしれません。
どういうことかというと。。。？

飛んでいるのは「ジャンプしたから」？

そうした見えている形だけをマネすると
かえって飛ばなくなるだけではなく。。。
　

体を痛める可能性もあるんです。
　

実際、最近のツアープロを見ると
インパクト付近で両足が伸び、
体が浮き上がるように見える選手がいます。
　

いわゆる、
　

　・シャローイング

　・地面反力
　

といった言葉で
説明されることの多い動きですね。
　

確かに、物理的に考えれば
地面から受け取った力を上手に使うことで
大きなエネルギーを生み出すことができます。
　

ですから、
　

　「プロみたいにジャンプすれば
　　自分も飛ばせるんじゃないか？」
　

そう思う気持ちは分かります。
　

ですが、プロがインパクトで
足を伸ばしているように見えるからといって、
　

　足を伸ばすことだけ
　

を先にマネしてはいけません。
　

なぜなら、プロのジャンプのような動きは
スウィングの途中で突然始まったものでは
ないからです。

プロの形は「結果」

そうしたプロのインパクトで見られる
　

　・両足が伸びている

　・クラブが寝て下りている
　

これらは、その形を自分から作ったというよりも
　

　それ以前の動きが正しく行われた結果
　

として、そうなっているにすぎません。
　

たとえば、足を伸ばす前には
一度、体を支えながら
沈み込むような動きがあります。
　

クラブをインサイドから下ろすためには、
下半身が先に動き、
右ひじが体の近くを通る必要があります。
　

その準備があった上で、
地面を使って体が伸びていく。
　

つまり、
　

　沈む
　　↓
　地面を受ける
　　↓
　伸びる
　

という流れです。
　

ところがアマチュアの方が
最後の「伸びる」だけをマネすると、
単に上体が起き上がってしまいます。
　

これでは、プロと同じ形に見えたとしても
中身は全く違うんです。

インサイドから下ろすのはラクではない

　「でも江連さん、
　　クラブをシャローに下ろせば
　　インサイドから振れるんですよね？」
　

はい、それ自体は
間違いではありません。
　

クラブが適切に寝て、
右ひじが体の近くを通れば、
インサイドから下ろしやすくなります。
　

ですが実際にやってみると、
インサイドからクラブを下ろす動きは
意外とキツいんです。
　

そのためには、
下半身を先に動かす必要があります。
　

姿勢を保つ力も必要です。
　

体が起き上がらないように
股関節やひざ、足首を使う必要もあります。
　

つまり、ただ腕でクラブを寝かせれば
できるものではありません。
　

反対に、アウトサイドから
クラブを下ろす動きは比較的ラクです。
　

上半身から動き始めて、
クラブを上からボールへぶつければいい。
　

ですから人間の体は無意識のうちに、
ラクなほうへ行きたがるんです。
　

ラクにボールへ届くことと、
効率よくエネルギーを伝えられることは
全く別です。
　

アウトサイドから力任せに下ろすと、
　

　・フェース管理が難しくなる

　・当てるための手の操作が増える
　

こうしたミスにつながりやすくなります。

形だけマネすると、体が悲鳴を上げる

さらに注意してほしいのは、
体の準備ができていない状態で
プロの形だけマネをすると。。。
　

力の逃げ場がなくなり、
足首、ひざ、腰などへ
負担が集まりやすくなります。
　

そもそも柔軟性が足りない。
体を支える力が足りない。
　

足首、ひざ、股関節を
うまく使えていない。
　

その状態で、
　

　「地面を蹴ろう」

　「もっとジャンプしよう」
　

とすれば、体に負担がかかるのは
当たり前のことです。
　

シャローイングも地面反力も、
それ自体が悪いわけではありません。
　

ですが、
　

　その動きができる体になっているか
　

ここをすっ飛ばしてはいけないんです。
　

新しい理論を知ると、私たちはすぐ
　

　「どうやって、その形を作るのか？」
　

と考えます。
　

ですが、その前に見るべきなのは
　

　自分の体は、その動きができるのか？
　

ということです。
　

以前にもお伝えしましたが、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

クラブをどう寝かせるか。
足をどう伸ばすか。
地面をどう蹴るか。
　

そうした話の前に、
　

　・力まずに動けるか

　・ひじが体の近くを通るか
　

まずは、こちらを確認して下さい。
　

プロのスウィングを参考にすることは
決して悪いことではありません。
　

ただし、目に見える形だけを
切り取ってマネしないことです。
　

「何をするか」より「何ができるか」。
　

プロの形の裏側には、
その形を生み出すだけの体と準備があります。
　

そのへんの順番を間違えないで下さい。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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江連忠

江連忠ゴルフアカデミー（ETGA） 所属 1968年東京都生まれ。 中学高校と故・棚網良平プロに師事。アメリカの３大コーチのひとりであるジム・マクリーンの元で学び日本初のマスターインストラクターを取得。 プロを教えるプロとして日本の第一人者となる。 教えたプロは片山晋呉、伊沢利光、星野英正、諸見里しのぶ、上田桃子など、賞金王やツアー優勝プロを含むツアープロが多数。1996年に、ゴルフダイジェスト社のレッスン・オブ・イヤー受賞。「江連忠ゴルフアカデミー（ETGA）を主宰し指導にあたっている。 2016年、長年のゴルフ界への貢献が認められ、皇室から賜る宮賞「日本三大賞」のうちの一つである「東久邇宮記念賞」を受賞。

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