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【ビデオ】なぜ、右腕でコレすると飛ぶのか

2026.10.25
2026-1025_ohmorithumb

From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
 

さて、今回は
 

 「なぜ、右腕でコレすると飛ぶのか」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

意外に思うかもしれませんが
右腕の意識が弱いと、さまざまな面で損をしています。

では、飛距離という点では
右腕はどんな風に意識するとよいのでしょうか?

(続きはビデオにて)

なぜ、右腕でコレすると飛ぶのか


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン(または)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf261025/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

右腕は安易に曲げない

ずばり、右腕は形をキープしようとして安易に曲げようとしないほど
飛距離を伸ばせるばかりかショットの精度も高くなります。

というのも飛距離という点では、回転速度が同じなら
回転半径は大きいほど速度は速くなるからです。

とはいえ、回転する物体の重さが重いと、
慣性モーメントが大きくなることで回転しにくくなって
回転速度をあげることが難しくなります。

そうなると、右腕を伸ばす最適な長さがあることになります。

クラブは実は軽い

ところで、クラブは実は非常に軽いものです。

どれぐらい軽いのかというと、
500mlの水などが入ったペットボトルより軽いです。

クラブの重さはドライバーでは300g前後、
1番重いサンド・ウェッジなどでも450gぐらいしかありません。

本当は500mlの水などが入ったペットポトルよりも
ゴルフクラブは軽いのです。

それなら、楽に加速できるはずです。

しかし、クラブを手で振ろうとして
手首をほどくようにヘッドを体から遠ざけるほど、
慣性モーメンは大きくなってすごく重く感じます。

それなら、手首をリラックスさせて
手元の軌道にクラブを追従させることで、
まさに500mlのペットボトルを振っているよりも軽く感じます。

クラブがそれほど軽いなら、右腕をかなり伸ばしても
伸ばしたことで回転しにくくなるということはほとんどありません。

いずれにしても、クラブの重さというよりも、
腕の重さのほうが手元を振る速さに影響するぐらい
本来はクラブは軽いものです。

そして、両腕の重さの合計は標準的には体重の12%ですから、
体重70Kgなら8Kgぐらいです。

まさに、手元を振る重さは腕の重さが大きく影響して、
クラブはほとんど影響していないようにできるとも言えます。

体重を使えば楽々

しかも、体重を使って手元を引っ張ってくるなら、
腕を楽々加速できます。

脚は地面に着いているのでそれほど重さとしては使えませんが、
腹筋をギュッと締めることで
脚の重さもそこそこ腕にかけることができます。

少なくとも上半身全体の重さは体重の66%ですから、
腹筋を使えば体重70Kgなら46Kgプラスアルファーの重さを
右腕にかけることができます。

シャフトが垂直になったところから
さらに振り出し方向へ倒れている最中に、50Kgぐらいの体の重さで
腕とクラブを引っ張るならかなり加速できそうです。

右腕は曲げさせられるならOK

ところで、バックスイングしてきたクラブの勢いや、
シャフトが垂直を過ぎたら
クラブの重さで右腕はグリップに押されてきます。

それによって右腕が曲げさせられることに
耐えるようにしましょう。

実際には右腕は曲げさせられたとしても、問題ありません。

それは、姿勢制御の働きがあるからです。

手の上にクラブなどを落下させる場合に手を元のポジションを
維持しようとすると、手は上下に振動します。

しかし、ここに保持しようと強く意識しているなら、
振動がおさまると保持しようとしたところに止めることができます。

また、何も考えなくても静かに立っていることができますが、
これにはものすごい姿勢制御の働きが関わっています。

このように私たちには姿勢制御という、
とんでもなく素晴らしい働きが備わっています。

そのため、右腕は形を変えないように意識することで、
実際には曲げさせられたとしても、
インパクトに向かっては元の形に戻ることができます。

いずれにしても、右腕の形を変えない意識を持てば
すべてはうまくいって、
ボールを精度良く遠くまで飛ばせます。

トップで右手でキャッチ

そして、トップでクラブを右手でキャッチする意識を持ちましょう。

そうすると、右肩甲骨をしならせた反動で
ダウンスイング開始でクラブの重心を
グリップエンド方向へ引っ張ることができます。

そして、ガッチリキャッチするためには、
手元とヘッドの最適な関係があります。

体幹と右肘の関係

それは、右肘を腰から上の体幹に対して
横に動かそうとしないことです。

クラブを持たないで右手だけセットアップのポジションにセットして、
バックスイングで脚を使って体幹を右ターンさせると手元はどこにきますか?

かなりインサイド寄りで、
スタンスが腰幅程度なら右足くるぶしぐらいです。

スタンスの幅を肩幅ぐらいまで広げると
股関節がより深く入ることで脚の伸ばししろが多くなって
大きくターンできる結果、手元はさらにイン寄りにきます。

そこで、このような手元のポジションになるぐらいまで、
体幹に対して右腕の形を変えないようにしようとして
バックスイングしてみます。

そのときに、セットアップで親指側に折れるコックが入っているので、
ヘッドが手元に対して少しでも遅れて付いてくるなら
ヘッドはほぼ真っ直ぐに動きます。

まさに、腕とクラブの折れた形がそのまま左に倒れることになるからです。

右腕の意識

ここで、意識としては右肘を体幹に対して横に動かさないで、
胸の前に右肘がずっとあるイメージにします。

実際には右肩甲骨に対して右腕の形を変えないようにしますが、
意識としては体幹に対して右腕の形をキープするつもりにすれば
全てがうまく行きます。

右腕の形は変えないつもりでも右肩はリラックスさせておいて、
クラブに引っ張られて上に動くことは邪魔しないで
右肘は上に引っ張られることに任せます。

トップで右手でクラブをしっかりキャッチできるほど
右腕は右肩甲骨を押して右肩甲骨は背骨方向へスライドして、
右肘が体幹に対して横にズレた形になります。

しかし、感覚としては右肩甲骨のスライドは感じにくいので、
右腕は体幹に対して動いていないと感じるものです。

そして、右肩甲骨がたくさんスライドするほど
右肘は体幹の横にずれてくることでシャフトクロスの向きに向いて、
その傾向はどんどん強くなります。

シャフトクロスとはシャフトが水平のときに、
ターゲットの右を向くことです。

これは、右肘の外側を上にあげる動きで体幹に対して
横にズラせた場合と外見はそっくりに見えますが、
右肩甲骨への作用はまったく別物になります。

体幹に対して右腕を保持する意識なら
右肩甲骨はしっかりスライドしてしなりのエネルギーをタメますが、
右肘の外側を上にあげる意識では右肩甲骨は動きません。

さらに、右肘を曲げようとすると右腕は右肩甲骨を押せないので、
右肩甲骨をスライドさせることになりません。

バックスイングでは右腕を体幹に対して形を変えない意識で、
右腕がクラブに押されて右肩甲骨をしっかり押すように
右手でクラブをガッチリキャッチしましょう。

そして、右腕を曲げない意識で
手元をできるだけ体に近づけないつもりでダウンスイングすれば、
手で振れない感じですが飛距離が伸びていたりします。
 

では、また。
 

<本日のオススメ>

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【ビデオ】加速するインパクトを作る投球ドリル

2026.10.24
2026-1024_htraicatch

obara
From:服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「しっかり振っているのに、なぜか飛距離が出ない」

「芯を外した時に、極端に飛距離が落ちてしまう」

こんなお悩みをお持ちではありませんか?

多くのゴルファーが
「ボールに当たる瞬間」に意識を集中させています。

しかし、プロとアマチュアのインパクトには
決定的な違いがあるのをご存知でしょうか?

「加速しながらインパクトを迎えるか」

「減速しながらインパクトを迎えるか」

という点です。

そこで今回のレッスンでは、
クラブを加速させながらインパクトを迎えるための、

「正しいリリースポイント」を
身につけるためのドリルを
お伝えしていきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

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スイングをイメージして練習しましょう!

この練習は単純にボールを投げるだけではなく、
スイングをイメージしながら行う事が大事です。

アマチュアのスイングは上半身が先行しやすく、
アウトサイドイン軌道になりやすい傾向にあります。

アウトサイドイン軌道の動きを
投球動作で再現をすると、

右手を上から振り下ろし、
ボールを地面に叩きつけるような動きになります。

実際に、ボールを投げる場合は
足元にボールを投げるような動きはしないと思いますので、

練習時にはこのような動きにならないように
気をつけてください。

また、この練習は上半身が先行してしまう方にも
有効な練習法です。

上半身が先行しやすい傾向にある人は、
スイングをイメージしながら、

ボールをターゲット方向に真っ直ぐ投げるためには、
下半身先行の動きが必要になります。

切り返しで左足を踏み込み、
それによって上半身が連動して、

最後に腕を振る動きとなることで、
手や足の動きが自然と正しくなっていきます。

このように下半身から順番に体が動く事を
運動連鎖を言い、

動きの流れがスムーズになることで
全身を使って大きなパワーを生み出すことに
繋がっていきます。

スイングをイメージすることで、
スイングの運動連鎖を整えることができるので、
ぜひ、練習に取り入れてみてくださいね。


<本日のオススメ>

ショットだけでなく、
スコアを大きく左右するのが
パッティングです。

せっかくグリーンまで
順調にボールを運べても、

3パットを繰り返していては、
なかなかスコアはまとまりません。

そこで今、
多くのゴルファーから
注目を集めているのが、

『ゼロトルクパター ZT-STELLA』

です。

ストローク中に
フェースが開閉しにくく、

目標方向へ
真っすぐ打ち出しやすい設計なので、

「ショートパットに
 自信が持てるようになった」

「パッティングの方向性が
 安定するようになった」

という声もいただいています。

ショートパットのミスを減らし、
安定したパッティングで
スコアアップを目指したい方は、

ぜひ一度、詳細をご覧ください。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

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【ビデオ】アプローチは「構え」で決まります

2026.10.23
20261023

obara
From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先日、森崎崇プロとの
スペシャル対談セミナーが
無事に終了いたしました。

DSC_0072

ご参加いただいた皆さまには、
改めて心よりお礼申し上げます。

皆さんのお悩みやご質問を伺いながら、
私自身も改めて、ゴルフ上達について
考える貴重な時間になりました。

さて、ラウンド中、
グリーン周りまで順調に進んだのに、

「ここから寄せたい」

という大事な場面で、
アプローチをダフったり、
トップしてしまった経験はありませんか?

せっかくグリーンの近くまで来たのに、
たった一度のミスで余計な打数が増えると、
とても悔しいですよね。

アプローチのミスが出ると、
多くの方はスイングの動かし方を
直そうとします。

しかし、その前に
確認していただきたいことがあります。

それが、

「アドレス」

です。

実はクラブを動かす前から、
ダフリやトップが出やすい構えに
なっているケースは少なくありません。

今回の動画では、
アプローチのミート率を高めるために
アドレスで確認したいポイントを
ご紹介します。
↓


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン(または)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

アプローチ成功の秘訣

アプローチを成功するために
重要なポイントは2つあります。

1つ目は、重心を動かさないという事。
2つ目は、ハンドファーストな形を変えない事。

1つ目のポイントは、
重心を動かさないという事なんですが、

スイング中に右に、左といったように
重心移動が大きくなってしまいますと、

自然と頭の動きも出てしまったり、
体が上下に動いてしまったりしてしまいます。

アプローチの際は、
アドレス時はセンター寄り

通常よりも少し左寄りに
重心を多く乗せるように意識してみてください。

土踏まずに重心をかけ、
スイング中に左右に動きすぎない。

まずはこちらを意識していただいて、
練習を行ってみてください。

もし両足で立ったときに
左寄りの感覚が掴めないようでしたら、

練習として左足1本で立って
打つ練習をしてみていただくと、

左足に重心がのった
スイングの感覚が身につくと思います。

ぜひ、参考にしてみてください。


<本日のオススメ>

\残り参加枠、わずかとなりました/
11月20日(金)開催
ゴルフライブ会員様限定・秋の交流ラウンド!

先週からご案内している
「ゴルフライブ交流ラウンド」ですが、

おかげさまで続々とお申込みをいただき、
ご案内できる参加枠も
残りわずかとなりました。

今回の会場は、
千葉県市原市にある
PGM南市原ゴルフクラブです。

当日は私、小原大二郎のほか、

・森崎崇プロ
・近藤雅彦プロ

も参加します。

ラウンド前には、
練習場やパッティンググリーンで
プロからミニアドバイスを受けられる時間も
ご用意しています。

順位を競うコンペではありませんので、

「プロから直接アドバイスをもらいたい」

「自分の実力をコースで試したい」

「ゴルフ仲間と一緒にラウンドを楽しみたい」

という方にも、
気軽にご参加いただけるイベントです。

お一人でのご参加も大歓迎です。

定員に達し次第、
受付を終了させていただきます。

参加をご検討中の方は、
満席となる前に詳細をご確認ください。
↓
詳しくはこちら
※参加者全員へのプレゼントもご用意しています。

それでは、またメールします。

小原大二郎
 

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飛ばしたいなら常識の真逆をやって下さい

2026.10.22
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From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「飛ばしたいなら常識の真逆をやって下さい」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

ズバリ、もしあなたが飛ばしたいなら
コレをやってください。それは。。。?

クラブを短く持って下さい

飛ばしたいなら、
クラブを短く持って下さい。
 

 「えっ、江連さん。飛ばしたいのに
  クラブを短く持つんですか?」

 

そう思いますよね。
 

クラブは長く持ったほうが
ヘッドスピードも上がって飛びそうです。
 

ですが実際には、
短く持ったほうが飛ぶ人も
少なくありません。
 

理屈だけで考えれば、
クラブは長く使ったほうが
ヘッドスピードを出しやすくなります。
 

ですから、
 

 長く持つ=飛ぶ
 

と思いたくなります。
 

ですが、ここには一つ
大事な条件があります。それは、
 

 ちゃんとミートできること
 

です。
 

いくらヘッドスピードが上がっても、
 

フェースの先に当たったり

根元に当たったり

上下へ打点が散ったりすれば。。。
 

ボールへ効率よく力を伝えられません。

短く持つと、何が変わる?

というわけで、一度
ドライバーを少し短く持って
打ってみてください。
 

 「そんなことをしたら
  余計に飛ばなくなっちゃいます。。。」

 

そう思うかもしれませんが、
クラブを短く持つと
クラブ全体を扱いやすくなります。
 

そして、
 

 芯でとらえる確率
 

を上げやすくなります。
 

つまり、
 

 ヘッドスピードを少し失っても
 ミート率が上がる

 

ことで、結果として同じくらい、
あるいはそれ以上飛ぶことがあるんです。
 

 「でも江連さん。クラブを短く持つなんて
  初心者だけじゃないんですか?」

 

いいえ。
クラブを短く持って打つ選手は
プロでもたくさんいます。
 

それはなぜかというと、
 

 しっかりミートさせたいから
 

です。
 

飛ばす能力の高いプロでさえ、
長さを全部使うことより
芯で打つことを優先する場合があります。
 

であるならば、
毎回打点がバラついている
アマチュアゴルファーの方が
 

 「グリップエンドいっぱいまで持たないと損」
 

と考える必要はないということです。

「飛ばそう」とすると、芯から遠ざかる

アマチュアの方を拝見していますと
飛ばしたい時ほど
 

 グリップを長く持つ

 大きく振る

 強く振る
 

ということをやります。
 

でもその結果、体のバランスが崩れ
フェースの真ん中から
打点が外れてしまいます。
 

すると本人は、
 

 「もっと振らなきゃ」
 

と思う。
 

さらに当たらなくなる。
 

これは非常にもったいないです。
 

前回のメールマガジンで
最新クラブの恩恵を受ける条件について
お伝えしましたが
 

最新クラブなのに飛距離が伸びない理由
↓
https://g-live.info/click/261020_nikkan/

 

とにかく最近のクラブは、
本当に性能がよくなりました。
 

ヘッドは大きくなり、
ミスにも強くなりました。
 

ボールもシャフトも、進化しています。
 

でも、どれだけ道具が進化しても
 

 ボールにきちんと当てる
 

という基本は変わりません。
 

高性能なクラブを買うことより先に、
そのクラブの性能を
ちゃんと引き出せているか?
 

なによりここが大事で、
そしてそのための一番簡単な方法の一つが
 

 少し短く持ってみる
 

ことなんです。

飛距離は「力」だけでは決まらない

次に練習場へ行ったら、
いつもの長さで5球。
 

そして、少し短く持って5球。
 

打って、比べてみてください。
 

その時に見るのは
一番飛んだ一球だけではありません。
 

 ・打点がまとまるか

 ・球筋が安定するか

 ・平均してどちらが飛んでいるか
 

このあたりを見てください。
 

もし短く持ったほうが、
打点も球筋も安定して
平均飛距離まで伸びるなら。。。
 

それが今のあなたにとって
クラブを一番うまく使えている長さ
なのかもしれません。
 

飛距離を出すために必要なのは、
ただクラブを長く使うことでも、
力いっぱい振ることでもありません。
 

 芯で打って、持っているエネルギーを
 ボールへきちんと伝えること

 

です。
 

最新クラブの性能を
本当に味方につけたいなら。。。
 

まずそこから始めてみてください。
 

ぜひ、お試し下さい。

追伸:ゴルフが安定しないと感じている方へ

今、ゴルフの調子が安定せず
迷っている方に向けて、

私がゴルフ上達で大切にしている考え方を
期間限定で公開しています。
↓
こちらからご覧ください
 

練習しているのに、
なぜかゴルフが安定しない。

昨日はうまく打てたのに、
今日は全く当たらない。

そんな時に、

 「また別の打ち方を試してみよう」

と、次から次へと新しい方法を
探してしまう方も少なくありません。

ですが、ゴルフを安定させるためには
その前に知っておいてほしいことがあります。

何を練習したらいいのか分からない。

調子が悪くなるたびに、
自分のスウィングが分からなくなる。

いろいろ試しているのに、
なかなかゴルフが安定しない。

そんなふうに感じている方は、
この機会に一度コチラをご覧ください。
↓
こちらからご覧ください

期間限定の公開です。お早めに
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

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練習場で意識できていないミスの原因

2026.10.21
20261021_top

From:近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます!
近藤です。

 
前回のメルマガでは、
アドレスで注意したいポイントとして、

「構えた時の3つの方向」
についてお話ししました。

先週の内容はこちら
↓
真っ直ぐ立って振ったつもりが、曲がる原因は・・・

そして今回も引き続き、
アドレスで確認していただきたい
大切なポイントをご紹介します。

 
それが、

「ボールとの距離」

です。

 
みなさんは普段、
ボールからどれくらい離れて
構えているか意識していますか?

練習場では、
足元にマットの線や端があるため、

それを目安にして
自然と毎回同じような位置、
同じようなボールとの距離で立つことができます。

 
しかし、実際のラウンドでは
そうはいきません。

芝の上には目安になる線もなく、
傾斜やライも一打ごとに変わります。

そのため、自分では
いつも通り構えているつもりでも、

ボールに近づきすぎていたり、
逆に遠くに立ちすぎていたり…。

 
そうすると厄介なのが、
ボールとの距離が変わると、
スイング軌道まで変わってしまうこと。

 
例えば、
ボールに近づきすぎると
腕を振るスペースが窮屈になり、

反対に遠すぎると、
ボールに届かせようとして
上体や腕の動きが変わってしまいます。

 
これでは、せっかく練習場で
良いスイングができていても、

コースでは同じ動きを
再現しにくくなってしまいますよね。

今回はそのチェックポイントと
実際にどんなミスに繋がるか、
実際に動画で打ってご説明します。

ぜひご覧ください。
↓

いかがでしたか?

 
いかがでしたか?

今回、特に覚えておいてほしいのは、

ボールとの距離を
なんとなく決めないこと。

ということです。

 
ボールとの距離が安定していなければ、
毎回同じように振っているつもりでも、
クラブの通り道が変わってしまうことがあります。

 
注意したいのは、
ミスをスイングだけの問題だと
考えてしまうこと。

例えば、
急にダフリやトップが増えた時、

「今日はスイングがおかしいのかな?」

と思って、
腕の振り方や体の回転を
変えようとする方もいらっしゃいます。

しかし実際には、
ボールとの距離が普段と違うだけ、
という可能性もかなりあるんです。

そんな時にスイングを
無理に修正しようとすると、

かえって動きが複雑になり、
別のミスにつながってしまうこともあります。

 
ですから、
ショットが安定しない時ほど、
まずはスイングを変える前に、
アドレスを確認する。

この習慣をつけてみてください。

また、練習場でも
少し工夫してみると効果的です。

いつもマットの線に合わせて
構えている方は、

一度アドレスを解いてから、
目安の線を頼りにせず
構え直してみましょう。

その際には、

・前傾姿勢が無理なく取れているか
・腕が自然に下りているか
・グリップと体の間隔が窮屈すぎないか

といった点も確認してみてください。

もちろん、クラブの長さによって
適切なボールとの距離は変わります。

大切なのは、
すべてのクラブで同じ距離に立つことではなく、

それぞれのクラブで、
無理なく振れる構えを再現すること。

です。

練習場で身につけたスイングを
コースでも発揮するためには、

スイングそのものだけでなく、
その土台となるアドレスの安定が欠かせません。

ぜひ次回の練習では、
ボールとの距離にも
意識を向けてみてください。

ちょっとした構えの見直しが、
ショットの安定につながるかもしれません。

 

近藤雅彦

<本日のオススメ>

良いショットを打つために、
スイングを意識する方は多いと思います。

ですが、そのスイングを
支えている「足元」については、
どれくらい意識していますか?

アドレスでの安定感や
スイング中の踏ん張りには
下半身の安定感が重要。

そしてそれは、
シューズの中のインソールによって
大きく変わります。

そこで今回ご紹介したいのが、
ゴルフライブオリジナルの

ゴルフ専用インソール
「CORE STANCE(コアスタンス)」です。

このインソールは、
足裏から身体を支え、
スイング中の踏ん張りや
体重移動をサポートする設計。

さらに、18ホールを歩く際の
足元の負担にも配慮されています。

特に、

「アドレスがしっくりこない」
「後半になるとショットが乱れる」
「ラウンド後の足の疲れが気になる」

という方には、
一度試していただきたいアイテムです。

スイングを変える前に、
スイングを支える環境を整える。

そんな選択肢も、
ぜひ考えてみてください。

現在、7日間限定の決算SALE中なので
お見逃しの無いようにご注意ください。

CORE STANCEの詳細はこちら
↓
https://g-live.info/click/csins_hs2610/


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