From:服部 コースケ
代官山のスタジオより、、、

こんにちは
服部 コースケです。

連休入りの土曜日の朝、いかがお過ごしですか？

インストラクターとしては、連休も生徒さんは
いらっしゃるので、今週もみなさんに誠意レッスンをさせていただきたいと思っています。

ところで、今月はゴルフ雑誌Waggleに
うちのスタジオを取り上げて頂く機会がありました。

レッスン対決ということで記事が載っています。
連載ですので、よかったら今後も見てみてくださいね。

さて、今日も飛ばしに関するお話をさせていただきます。

インパクトで減速してませんか？

今日はインパクトの話をしたいと思っているのですが、
その前にインパクトの力の強さについてお伝えしたいので、車の話をさせて下さい。

車が事故を起こすとき、
脇見運転などでギリギリになってブレーキを踏んだ場合と、

居眠り運転などでアクセル踏み続けて事故になったケース

衝突した時の速度は同じだとしたら、どちらが大事故になるでしょうか？

どちらも、同じ速度ですよ。

・・・

正解は・・・

アクセル踏み続けているケースですよね。

加速インパクトと減速インパクト

車が衝突するときに
ブレーキを踏んでいるのか、アクセルを踏んでいるのか
で事故の結果は大きく変わります。

アクセルを事故直後にも踏み続けていたら
間違いなく大惨事になっていることでしょう。

これはゴルフのクラブがボールにインパクトする
瞬間でも同じことが言えます。

インパクトした瞬間に前に進む力が強く働くのか
弱くなるのかで、ボールの飛ぶ力が変わってくるからです。

つまり、あなたがゴルフにおいて飛距離を出したいと願った時
インパクトのボールの力に負けて、クラブが減速していると
飛距離を大きくロスしている可能性があります。

加速インパクトに必要なのは？

加速インパクト、と聞いてあなたはどうやったらそれができるようになると思いますか？

「よーし、加速インパクトでスイングするぞ」

とおもった時どうするでしょうか？

・・・

まず間違いなく、多くのゴルファーは
よし、強く振らなきゃ！

と確信し、おもいっきり振ります。

または、インパクトの瞬間にめちゃくちゃ
力を入れようとします。

それは・・・間違いです！

加速インパクトのために重要なのは・・・

”脱力”

脱力です。

クラブを早く振りたいとおもった時、
力が必要でないということではありません。

適度に力を抜いて身体で振るために
脱力が必要なのです。

力を入れると手打ちになり、
ボールの方向性が安定しない原因になってしまいます。

この勘違い、飛距離アップのために
直さなくてはいけませんよ。

ただ、クラブを早く振る力、それを支える身体の力は必要ですから、
身体の筋力自体は鍛えておいて損はないですよ。

服部 コースケ

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

私がレッスンをしていて、多くの方から言われるのは、、、

　「練習ではうまくいっているのに、本番だとイマイチ」

　「本場だと他の人の目があるから、やっぱり緊張してしまって。。。」

　「本番でも練習どおりにできるのって、何かコツがあるんですか？」

こんな言葉です。

こうしたことを悩んだり、考えたことのある人に、
今日のメールは読んでほしいと思っています。

ゴルフは好きだけど

私が教えていたことのある方で、本番、すなわちラウンドで
思うような結果が出せていない方がいらっしゃいました。

この方、仮にＫさんとさせていただきますが、
本番では全くと言っていいほど、いい結果が出ない。

回りからも「スイングはきれいなんだけどね。。。」と言われていたそうです。
実際にスイングもキレイで、練習もちゃんとこなしていらっしゃいます。

Ｋさん「小原さん、私は何がいけないんでしょうか。。。？」

小原　「うーん、そうですねえ。。。（困）」

Ｋさん「やっぱり、ゴルフに向いてないのかもしれません」

小原　「いや、向いてる向いてないで言えば、
　　　　Ｋさんは明らかに向いている方だと思いますよ。
　　　　だって、そんなにいいスイングをしているんですから」

Ｋさん「でも、ここまで本番で結果が出ないと、
　　　　何が悪いのかがわからなくなってきました。。。」

小原　「ラウンド中はどんなことを考えて回っているんですか？」

Ｋさん「うーん、やっぱりミスのことばかり考えていますね。
　　　　『ここで打ち損ねたらどうしよう』とか、そんなことですね」

小原　「なるほど。ゴルフそのものは楽しめていますか？」

Ｋさん「ゴルフは好きですよ。でも、、、以前ほど楽しめていない気がします。
　　　　でもむしろ下手なスコアで回っている頃のほうが、
　　　　よっぽど楽しめてましたね。。。」

確かに、練習ではうまくいっているのに、
本番で満足のいく結果が出ないことって、よくありますよね。

そんなときに、どのように考えればいいのか、、、
私なりに「３つの視点」からお話をしてみたいと思います。

本番で結果の出せない人へ

ちなみに、これから申し上げることは、
すでに心がけている方もいらっしゃるかもしれませんが、、、

そういう方は、改めて確認ということでお読み下さい。

◇１．ミスは実地で学ぶまたとないチャンス！

どうしても入れたくないと思っていたバンカーに入ってしまった、
林に打ち込んだ、苦手な傾斜地に止まってしまった、、、などなど。

ミスの後の次のショットというのは、
だいたいの場合、難しいショットになることが多いですよね。

しかしながら、そうした次のショットというのは、
練習場では絶対に練習できないライではありませんか？

言ってみれば、上達をする上でこれほどおいしいチャンスはないのです。

まずは心持ちとして、ミスをしたところのライを楽しむように
心がけるようにしてみましょう。

もちろん、はじめはそのように心を入れ替えるのは難しいでしょう。
しかし、まずはそのように考えようと努めることが第一歩です。

◇２．ミスは必ず起こる。ミスしたときの引き出しを作っておく

ミスショットというのは、プロであってもしてしまうものです。

しかし、うまい人とそうでない人を分けるのは、
そうしたミスショットの後でもどうリカバリーできるかです。

たとえばもし、一打目のティショットでＯＢを打ってしまったとしても、
次の一打をどのように打てばいいのか、どのように心を切り替えて打てるか、、、、

ミスした後のことを打つ前に考えておけると、
「ミスしてもいいや」という気持ちになって、不思議とミスをしにくくなるものです。

もちろん、そのための練習が必要なのは言うまでもありませんが。

「１００％を力を出す」の大きな間違い

◇３．そもそも本番で１００％の力を出すのをあきらめる

こういうことを言うと、誤解を受けるかもしれませんが。。。
そもそも１００％の力を出して戦うことを前提にしないことです。

もちろん、万全のコンディションでラウンドに望もうとする。
この姿勢はゴルファーとしてとても大切です。

しかし、誰もが常に１００％の力で戦えるわけではありません。

先ほどのＫさんの例で言えば、おそらくラウンドでは
３０～５０％ぐらいの力で回っていたのでしょう。

しかし、考え方を変えてみると、
プロですらいつでも本番で１００％で戦っているわけではありません。

いや、プロはそうした悪いコンディションの中でも戦うスキルがあるから
プロとしてやっていけている、、、そういう面があります。

ですので、ここは敢えて１００％の力で戦うのをあきらめましょう。そして、

　「もし５０％の力で戦うとしたら、どのように戦うか？」

　「自分の今の実力の３０％の力で戦うなら、
　　どんなスキルが必要になってくるのか？」

このように考え方をチェンジしてみることも大切です。

そして、この考え方でいけば、そのギャップは結局、
練習で埋めるしかない、、、ということになると思います。

「練習を本番のように、本番を練習のように」。。。

このメールが「本番で力が出せない」とお悩みの方の参考になったかどうか
わかりませんが、一つでも何かヒントになってくれたらうれしいです。

またメールします。

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

今日は練習における、あたりまえな話をしたいと思います。

その話をする前に、このお話を考えたときを
振り返りたいと思います。

私は、日々みなさんにゴルフ上達に役立つお話をするため、

例えば、レッスン帰りの車の中

「明日、明後日のみなさんにするお話は何にしようか・・・」

とよく考えます。

もちろん、運転中ですから考えるのに集中しすぎてしまうと
ぼんやりしている瞬間に、バイクが脇から出てきて事故でもしたら大変なので
なんとなくアイディアを考えているというイメージです。

ゴルフというスポーツの特性上、
私は車に乗って移動することが多いですが、私は車の運転が好きです。

車の運転とは結構楽しいもので
好きな音楽は聞けますし、プライベートな空間で落ち着くことも出来ます。
かつ、運転中なのでリラックスし過ぎることもありません。

適度なリラックスと緊張感で、
車の中は「考える」ことに非常に便利な空間です。

例えば、ゴルフ場に向かいながらですと
今日のレッスンはどうしようかなということに
思い巡らせる習慣が私の中で出来ています。

この、事前に考えるという習慣は
私の中でとても、当たり前なものです。

この当たり前な習慣こそが
私がみなさんにレッスンをする上でとても大事だと思っています。

これは、皆様のゴルフの日常でも同じように
当たり前なことこそ、あなたのゴルフ上達に必要だと思います。

ですが、この当たり前な事というのは、忙しい毎日を送るうちに
おざなりになってしまったりして

いつの間にか、「当たり前」でなくなってしまうことがよくあります。

だからこそ、あたりまえなことに焦点を当ててほしかったので、

今日はあたりまえ練習の話です。

当たり前の練習

ゴルフ上達の当たり前の話・・・

ゴルフのニュースをテレビなどで聞いたり
他の人とするときというのは、

華々しい男子・女子プロツアーにおけるスーパープレイや
スーパーショットが騒がれますよね。

最近では、日本女子オープンの宮里美香選手や
片山晋呉選手の５年ぶりの優勝は大きく取り上げられています。

彼らが凄いのは、、、

ゴルフの当たり前なことを、ものすごいレベルで徹底しているからこそです。

だからこそ、それだけ素晴らしい成績を残すことができるわけです。

そして、私達がプロから学べることは、普段の凡事徹底ぶりです。

きっとあなたも「あぁ、やろうと思っていたけど、やってなかった・・・」
という忘れがちな「当たり前」に気づくはずですから。

ミスショットを放っておいてませんか？

練習の重要性を「ゴルフライブ」を読んでいるあなたに今更説く必要はありませんね。

練習を続けるときに、特に重要視したいのがミスショットの対策です。
ミスショットというのは、よりシビアに自分の改善点を指摘してくれます。

ミスショットの改善なくして、スコアアップは難しいので
練習事項に必ずリストアップして下さい。

もちろん、それ以外の練習・上達の工夫も重要です。

それは自分のレベルによって違うので、それぞれで考えていただきたいのですが、
ミスショットを極力なくしたいのは皆同じでしょう。

であれば、自分のミスショットをしっかりと見つめて、そこから改善することは
皆さんにやっていただきたいです。

クラブを握る回数が減ると、、、

最近上達しないんだよ、という声を伺って一番多い理由が
そもそもゴルフクラブさえまともに握っていなかった、ということが上げられます。

過去に頑張って練習してきた方でも
しばらくゴルフをしていないといつの間にか1年くらい経ってしまい

久しぶりにクラブを握って、意外とできるはずだ
と思ったら百何十も叩いてしまったという声はよく伺います。

そんな方には、やはりクラブを握る回数を増やすこと。
それが一番の薬です。

大切なことは当たり前なことをやっているか？

いかがでしょうか？

当たり前なこと、というのはほんとにちょっとしたことばかりですが、

全て大きく成果が変わることが実証済みです。

今挙げたことでもいいですし、あなたが改めて考えたことでも構いません。
「当たり前なこと」とバカにせず、「当たり前のこと」に取り組んでみて下さい。

またメールします。

小原大二郎

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

今日は、私が以前よく教えていた生徒さんの話をします。

その生徒さんは、かなり一生懸命練習をしているのですが、
なかなか思うような結果が出ずに悩んでいらっしゃいました。

私のところにレッスンにも定期的に来ているのに、
思うような成果が出ていない。

なんでだろうなあ、、、と思っていたんですね。

うまい人たちに囲まれて。。。

この方、仮にＡさんとしておきますが、４０歳代。
当時のベストスコアは１０４で、そこから先になかなか行けませんでした。

何か他の理由があるのかなと思っていたのですが、
練習の終わりの会話で、こんなやりとりがあったんですね。

Ａさん「小原先生に申し訳ないです」

小原　「え、何ですか？　いきなり。。。」

Ａさん「いやあ、私がなかなかうまくならないもんですから。。。」

小原　「いやいや、そんなふうに気にしなくていいんですよ！（笑）
　　　　でも、Ａさんはやることはちゃんとやっているから、
　　　　あとは結果が出ると思うんですけどねえ。。。」

Ａさん「だといいんですけどねえ。
　　　　今度、仕事の関係でコンペに誘われてて
　　　　ちょっと行ってみようかなと思ったんですけど、やめました」

小原　「え、行けばいいじゃないですか」

Ａさん「いやあ、こんなんじゃ恥ずかしいですよ」

小原　「だって、いつもはコンペとかには行っているんでしょう？」

Ａさん「いや、小原先生に教わりはじめてから
　　　　コンペには行ってないんですよ」

小原　「え、どういうことですか？」

Ａさん「習う前にはコンペには行っていましたよ。
　　　　でも、それが本当にうまい人ばかりのコンペだったので、
　　　　ものすごい恥ずかい思いをしてしまって。。。

　　　　今度の仕事関係のコンペも、うまい人ばかりだから、
　　　　また同じ肩身の狭い思いをしそうで、イヤなんです」

小原　「うーん、そうですかねえ。。。」

焦って余計に失敗。。。

実際、このＡさんのような考えがあるというのも、
気持ちとしてはわからないでもありません。

しかし、、、これをお読みのあなたはどう思うかはわかりませんが、
ゴルフというのは、うまい人と回ったほうがうまくなります。

確かに、うまい人と回ると緊張して思うようなプレーができなくなる、、、
そんなこともあるかもしれません。

そして、うまい人はミスが少なくプレーが早いので、
自分だけ時間がかかって、肩身の狭い思いをすることもあるでしょう。

たとえば、ティーショットを林などに打ち込んだりして、
回りのプレイヤーはとてもスムーズなのに、自分だけ時間がかかってしまって、
焦って林から余計に２打、３打。。。

そんなことも、あるかもしれませんね。

それにＡさんの場合は、仕事関係のコンペということもあって、
あまり足手まといになると、カッコ悪いということもあったようです。

それもあって、私のところにレッスンに来たという経緯もあったと、
このときに話を聞かせてくれました。

本当にうまい人は。。。

しかし、、、です。

そうした恥ずかしいというのは確かにあるかもしれませんが、
たとえそうであったとしても、うまい人と回ったほうがいいです。

簡単に思いつく理由としては、大きく２点ほどあります。それは、、、

まず、先ほどのプレッシャーを感じるというのも、
プレー中は気が気ではないでしょうが、
そうした経験が痛みとなって、上達につながります。

人間というのは、悔しかったり痛みを感じてはじめて、
上達をしようとするものです。

これはうまい人と回らなければできない経験です。

そして２点目ですが、うまい人と回って、
間近でそのプレーを見ていることで、

　「自分もこのようにできたらいいなあ。。。」

そうしたあこがれを抱くようになります。

もちろん、すぐにそういう上手な人みたいになれるわけではありません。
ですが、あこがれる気持ちというのは、上達のための大切な要素です。

さらに、、、これは先ほど行ったこととは少し矛盾しますが、、、

本当にゴルフがうまい人というのは、自分よりも下手な人がいても、
いわゆる「見守る」ができていらっしゃるものです。

「下手だな、こいつ。。。」「トロトロやってないで早くしろよ！」
そうした気持ちを隠せずにいる上手な人も、いらっしゃるかもしれません。

もちろん、ゴルフ場ではプレーファーストが基本中の基本。

しかしながら、うまい人たちがみんながみんな、
そんなふうに思っているわけではありません。

しかも、本当にうまい人というのは、そうした「足手まとい」（失礼！）の
プレイヤーがいても、プレーファーストで自然に回そうとする心遣い、
配慮をさりげなく、しているものです。

そうしたさりげない上手な方の配慮に触れることで、
「ああ、次回はご迷惑をおかけしないように、自分もうまくなろう」
そういう気持ちにもなるものです。

この私の考えには、もしかしたら賛否両論あるかもしれません。
ですが、少なくとも私はそう思います。

ちなみに先ほどお話ししたＡさんにこのことをお話しして、
恐る恐るその仕事関係のコンペに行ったところ、、、

とてもお上手で、気遣いもできるいい方と組がいっしょになったそうで、
その後１ヶ月で、念願の１００切りを達成されました。

その方とはその後も何度かプライベートで一緒に回ったそうで、

　「ゴルフもやっぱり、人との出会いが大事なんですね。
　　あのとき、思い切って行って、本当によかったです。
　　小原先生のアドバイスのおかげです」

後でこんなことをおっしゃっていました。
無理をして行ってもらって、本当によかったです。

またメールします。

追伸：

そういえば、、、来月は関西で「小原大二郎カップ」です。
まだ空き枠があるようですので、どうぞふるってご参加下さい。

http://g-live.info/product/cup/kansai/

＊ステキなゴルフのご縁ができると思いますよ！