2021.02.07
From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「アイアンで番手なりの飛距離が出ないなら」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
アイアンの番手が長くなるほど、
番手間の飛距離の差が小さくなっていませんか。
6番アイアンでショットしても7番アイアンより飛ばないなどの、
むしろ逆転してしまうようなこともありませんか。
そんな場合は。。。
（続きはビデオにて）
アイアンで番手なりの飛距離が出ないなら
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（おまけ付き）
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番手なりの距離が出ない理由
そんな場合は、とにかくフォローでクラブを振ろうとしてみましょう。
そして、まずは番手なりの距離が出ない理由を知ることが、
クラブなりの飛距離を出せるための第一歩です。
そこで、その理由とは、ボールヒット前に自ら出そうとする力で
クラブをリリースしてしまうことで、番手なりのロフトではなく
よりロフトが大きな状態でヒットするからです。
クラブが長くなるほど、遠くまで飛ばしたい気持ちが強くなります。
そうするとどんどんリリースのタイミングが早くなって、
ボールヒットでのロフトが大きくなる傾向になります。
これをすくい打ちと表現します。
最強の練習方法
15yキャリーぐらいだとさすがに
自ら出そうとする力で打ちにいくことは、防止しやすいです。
しかし、50yぐらいになってくると
ボールヒット前にリリースさせないつもりでいても、
どうしても自ら出そうとする力でクラブを振る動きをしてしまいます。
そこで、ボールヒットに向かってではなく、
フォローでクラブを振ろうとしてみましょう。
そうすることが、ボールヒット前に自ら出そうとする力で
打ちにいかなくなる最強の練習方法です。
そして、50yショットでできれば、
フルショットでも同じような動きができてきます。
アイアンが番手なりの飛距離が出ないなら、
サンド・ウェッジの50yショット（SW50y）でフォローで振る練習が最強です。
くい打ちでは問題が多い
ボールを地面に置くショットでは上から下に向かう下降軌道だと、
クリーンヒットできる窓は広くなるのでダフりトップのミスは少ないです。
しかし、逆の上昇軌道であるすくい打ちでのヒットでは
クリーンヒットできる範囲は狭くなり、ダフりはもちろんトップにもなります。
そして、ヘッドが加速しながらボールヒットしていないで、
逆に減速している状態でのヒットでは当たり負けが多くなり、
ヘッドスピードの割にボール初速はあがりません。
さらに、当たり負けするほどフェースの向きが不安定となり、
不意の曲がりが多く発生します。
ダフりやトップ、さらには飛距離ロスやボールを曲げてしまう
すくい打ちは、絶対撲滅しておきたいものです。
すくい打ちを防止して番手なりに飛ばす
そこで、すくい打ちを防止して番手なりに飛ばすための、
フォローでクラブを振ることをさらにサポートする
すくい打ち防止の特効薬があります。
それは、ボールヒットに向かって頭を振り出し後方へ押し込むようにして、
腰から上の体幹が右に傾いて頭が落ちる動きです。
なんだか体幹が右に傾くと、余計にすくい打ちになる気はするとは思います。
しかし、体幹が右に倒れることで、自ら出そうとする力で
クラブを振るとダフりそうな気がしてリリースが遅くなります。
リリースが遅ければ遅いほど、ダウンブロー傾向になります。
それはそうです、リリースしなければヘッドは高い位置にあるので、
それが遅れることでボールヒットではより高いポジションから
ボールにアタックすることになるからです。
さらに、頭が落ちれば上半身全体も下に向かって落下することで、
位置エネルギーを吐き出します。
それが、スイングのエネルギーになって、ボールも飛ばすことができます。
サンド・ウェッジで50yぐらい打とうとする中で、
ボールヒットに向かって頭を振り出し後方へ押し込みながら、
フォローで振られることを強く意識して練習しましょう。
そうすると、7番とか6番アイアンを手にしたとき、
その飛距離アップの結果に驚くことになります。
2階打席のオススメ
練習場では1階とか2階など、どの階で練習しますか。
ボール代が安いから、出来るだけ上の階でやっている
なんてこともあるかもですが。
私は2階席が好きです。
なぜなら、第一にボールの落下地点を確認しやすいからです。
また、練習場では上り傾斜になっていることが多いです。
1階打席だと低いところから高いところの目標に向けて
ショットしようとすることになり、その目線に引っ張られて
自ら上昇軌道をつくろうとするものです。
そうすると、ヘッドを加速できないで減速局面でヒットしてしまう、
すくい打ち傾向になります。
ヘッドのロフトを信じることができずにすくい打ってしまうことは、
アイアンが番手どおり飛ばない一番の原因です。
そして、ボールを下に置くショットにおけるボールに向かって
ヘッドが上昇しながらヒットするすくい打ちでは、
ダフりもトップも誘発されます。
しかも、すくい打つ軌道では、
クラブのリリースのタイミングは早くなっています。
そのため、ヘッドの加速が弱いと言うか、マイナスになっていて
当たり負けが大きくなってフェースの向きが不安定となるばかりではありません。
ヘッドスピードの割にボール初速はあがらず、ボールは飛びません。
さらに、ボールヒットに向かってクラブが大きくリリースがされることで、
ヘッドのロフトもどんどん変化しながらボールに向かうことになります。
そうすると、ボールヒットでのロフトは不安定で、
統計的にはロフト1度につき2～3ヤードの変化ですから
飛距離のばらつきもその分だけ大きくなります。
単に2階から打つだけで上から下を見下ろすことができ、
すくい打ち傾向を良い方向へ修正できますから2階打席はオススメです。
眺めも良いので、ボールの落下地点もわかりやすいです。
また、1階より2階のほうが人も少なくて、
落ち着いて練習できるというメリットもあります。
距離は2階打席の高さ4〜5y分とかをマイナスすれば、
ほぼ1階打席で打った場合のキャリーを計算できます。
ボール代も安くてその分たくさん練習できますから、
どんどん2階からショット練習しましょう。
クラブのロフトを信じる
また、多くのゴルファーでついついやってしまう動きとして、
クラブのロフトを信じることができないで、
ボールを手の動きであげようとする悪い動作があります。
フォローはできるだけヘッドを上にあげたくないです。
ボールヒットして終わりではなく、
ヒット後にヘッドをできるだけ低く出そうとすることで
ショットは非常に安定します。
やはりボールヒット前後で、フェースの向きとか
軌道の変化が少ないほどショットの再現性は高くなります。
特に、アプローチショットでボールを高くあげようとすると、
タッチが合いません。
バンカーの手前でバンカーを越えてバンカー近くにあるピンを狙いたいとき、
ついついすくい打つ感じでボールヒットでヘッドを
上向きに動かそうとしていませんか。
それでは、リリースが早くなってヘッドが減速しながら
ヒットに向かうことで、ラフに負けやすいばかりか
当たり負けでタッチは合いません。
さらに、当たり負けではフェースの向きも不安定になり、
方向性も悪くなります。
そして、何よりも上昇軌道でのヒットではダフりやトップになりやすく、
特にグリーン近くでのトップは最悪です。
しかし、バンカー手前だとダフったりラフに負けたり当たり負けすると、
バンカーに捕まってしまいます。
ゴルフはそういった罠から、いかに冷静にショットして
トラブルから抜け出すかが楽しい瞬間でもあります。
ゴルフ本来の楽しみを満喫できるためにも、
すくい打ちを撲滅したいものです。
では、また。
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