From：小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
あなたはメンタルが強いタイプ？
それとも、ミスすると結構引きずってしまう？
ゴルフはメンタルスポーツと言われるほど
心理面がプレーやスコアに影響を及ぼします。
野球やサッカー、テニスなどは試合中、
考える間もなく動きまわるので、
流れでプレーをすることができますが、
ゴルフはティーショットからパッティングまで、
1打ごとに緊張を感じる場面があります。
またゴルフは個人競技なので、
仲間と協力することも、コーチから指示を
受けることもできません。
プレー中の決断は全て
自己責任というわけです。
なので、必然的に、
メンタルが弱い人よりも強い人のほうが
ゴルフでは有利なのですが、
ではそんなメンタルは、
どうやって強く鍛えれば良いのでしょうか？
メンタルというのは、
ゴルフをプレー、ゴルフを練習しているときだけ
意識すれば良いものではありません。
ゴルフ以外の時間も使って、
常日頃からメンタルを意識して
鍛えていく必要があるんです。
それでは具体的なメンタルの鍛え方を、
こちらの動画からどうぞご覧ください。
↓
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PGAツアーなどで活躍する
世界的な一流ゴルファーは
ゴルフ技術の専属トレーナーはもちろん
メンタルに特化したトレーナーをつけてまで
メンタル強化に取り組んでいます。
あのタイガーウッズ選手は、
「自分が優勝することだけしか考えていない」と
非常に前向きにプレーしているそうです。
ミスする自分なんて、
一切想像していないのでしょう。
「このパターは絶対入る」
「このティーショットは
難しいけど必ずフェアウェイに打てる」
「なんて良いコースなんだろう。
景気もいいしとても気持ちがいい。」
と、常に前向きな言葉を自分にかけて
弱気な気持ちを吹き飛ばし、
自信をもってプレーしているそうです。
そして、日本を代表するプロゴルファー
ツアー永久シードの片山晋呉選手は、
常に「もう一人の自分」と会話をしながら
自分自身を鼓舞してプレーしているそうです。
プレッシャーがかかり緊張する場面では、
小さなもうひとりの自分が肩の上から
「なにビビってんだよ！
いつも通りに打てばいいんだよ！」
と、語りかけてくるそうです。
これはセルフトークという、
ゴルフに限らずネガティブな思考から自力で
抜け出すことが非常に優れた技術です。
このように、世界中のトッププロたちは、
それぞれ自分にあった方法でメンタルを保ち、
スコアを崩さないようにプレーしています。
それほどゴルフにおいて
メンタルは重要だということです。
メンタルは鍛えようと思っても
すぐに強くなるわけではありません。
何ヶ月、何年という時間をかけて
コツコツ強化していく必要がありますので、
ぜひ本日の私の動画や
世界中のトッププロたちのトレーニングを参考に
今のうちからメンタルを鍛えていってください。
そうすることで夢のスコアに
手が届くように上達していくことでしょう。
小原大二郎
追伸
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