From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
あなたが昨日見た夢はどんな夢でしたか？
夢をよく見る方ですか？あまり見ないですか？
僕はよく夢を見ます。
そしてゴルフの夢もよく見ます。
例えば、自分は自由に空を飛べる能力を持っていて、
その能力を使って高く打ち上げたボールをキャッチして
グリーンまで運ぶというような幼稚なものです。
多分だいぶ小さい頃に憧れた
空飛ぶヒーローになっているのです。
または、コースへ行ってバックを開けたらクラブが
３本くらいしか入ってなかったり。
これは恐らく、スタートホールのグリーンへ行ったら
パターがバッグに入ってなかった
という実体験のショックを引きずっているのだと思います。
ゴルフ以外だとさかなクン。さかなクンに似てるね、
ってゴルフライブのスタッフさんに言われた日に
夢にさかなクンが出てきました。
（明るいところが似ているそうです。
実際はさかなクンほどテンションは高くありません…笑）
そして僕が彼に馴れ馴れしく
「さかなクン、僕に似てるねー」って声をかけているのです。
もちろん、その日の日中にあったことを
そのまま夢で見る事もありますが、
ありえないような夢や、
ただ想像した事に関する夢を見る事もよくあります。
あなたも、寝る前に考えていたことが
夢に出てきた経験、ありますよね？
あれ、ちょっと待ってください
おかしくないですか？
「夢」は脳が記憶したことを整理するときに見るもの、
だったハズ。
なのに、なぜ考えただけの事や想像しただけの事が、
夢として出てくるのでしょうか？
それは、脳の仕組みにあるようです。
実際に起こっている事（＝事実）と、
ただ考えたり想像しただけの事を区別する事ができない。
つまり、もしあなたが幸せな出来事を想像したとしたら、
脳はそれを実際に体験したのだと勘違いします。
そして実際に体験したのと同じように
記憶に刻み込みます。
ゴルフの危険思考
例えば多くの人は、
自分のミスショットの映像を鮮明に覚えています。
「あ～もうダメだ」
「俺はなんて下手なんだ！」
というネガティブな言葉を多く使ったり
「池に入らないように」
「ＯＢにならないように」などの
「～でないように」「～しないように」
という否定のイメージを良く使います。
「池に入れないように」という思うことはイコール
「池に入れ」と強く念じているのと同じことだそうです。
そして恐ろしいことに
それを現実のものと区別する事ができずに、
あなたの実体験として一生記憶してしまうのです。
寝ている間に脳が整理するために、
想像上のことに関する夢を見るわけですね。
想像＝事実
プロゴルファーもイメトレとかを
うまく使って自分をコントロールしています。
例えば簡単なイメージトレーニングを紹介すると、、、
１ ナイスショットがあったらなるべく覚えていて、後でイメージで再現する。
２ ドライバーから、セカンドショット、アプローチ、パターと
ナイスショットだけをつなぎ合わせて、頭で再生。
（その時に、必ずワクワク感や達成感などの
プラスの感情を一緒に再現することがポイント！）
３ ミスショットは極力すぐ忘れる
このパワーを上手く使えれば、
かなり強力な味方になりますので試してみてください。
イメージトレーニングを下手に使ってしまうと大変です。
なぜなら、実際に起きてもないような悪い事を、
ただ想像するだけで実際に体験してしまうことになるからです…
あなたはこれから、どんな「体験」をしますか？
今日は6月29日。
2016年は半分終わりました。
年初に立てた目標は、
どれくらい達成できましたか？
少なくとも半分は達成できていますか？
ぜひ、僕たち（ゴルフライブの講師と、ゴルフライブ読者であるあなた）は、
愚痴や、他人のせいにしたりねたんだり、、、
といったマイナスの部分を「体験」するのではなく、
前向きに積極的に、自分のコントロールできる事のみに全力投球して、
目標達成に向けて楽しんでいきましょう！
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