From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は
　

　「心の乱れがボールの乱れ」
　

というお話をさせていただきます。
　

心が揺らげば、打ち出すボールも歪みます。

そんな心とボールが直結したゴルフが、私は大好きです。

良いショットを打てるための、心のコントロールについて
今回はじっくり見てみましょう。

ゴルフは修行？

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
http://g-live.info/click/omrpdf180916/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。
　

ゴルフを私はまさに、
修行と考えていたときがあります。

大声援の中、乗り越えられないような困難に立ち向かう
特別な精神状態で飛躍的な能力を発揮することも素晴らしいことです。

しかし、ゴルフのように、静粛の中で自らの心と葛藤して、
極限の集中に入る瞬間何とも言えない心地良い境地に達します。

予想をはるかに超えた信じられないトラブルに遭遇して、
冷静な判断で難所を切り抜けることも
ゴルフの醍醐味のひとつではないでしょうか。

自分では信じられないようなすばらしいボールが
飛び出すこともあります。

入る確率が限りなくゼロの、長いパッテイングで
ホールインすることもあります。

ホールインワンや、セカンドイーグルなんて、
まさに降って湧いたようなスーパープレーに
我が身を疑うこともあります。

そして、トラブルはもちろんとんでもなく素晴らしいプレーでも、
その後は心が乱れ打ち出されるボールも揺れ動きます。

思いもよらぬバーディの後はガタガタ、なんてこともあります。

ひとりのホールインワンの後、
同じ組の全員がその後ボロボロだったなんて話もあります。

これらは結果に対する反応ですが、
100切り目前とか勝負がかかった一段では、打つ前から心が乱れます。

セットアップ入る前に、さまざまな雑念が湧いてきます。

さらにバックスイングしている最中に、
余計な考えが浮かんでしまうこともあります。

これらの心を乱されることから
少しでも悪影響を減らす手段は次の3つです。
　

　・何も考えず、勝手に体が動くことに任せる

　・ターゲットを狙う

　・いつもと同じセットアップルーティンを行う
　

さらには、深呼吸をするとか手をパーにすることも、
乱れた心を鎮める頓服ろなます。

何も考えず、勝手に体が動くことに任せる

何も考えない無の境地に入れるなら、
それに越したことはありません。

しかし、それができないから悩ましいのです。

ラウンド中はスコアの合計を計算しないようにしましょう。

大体はわかってしまいそうですが、
淡々とひとホールづつ記録するに留めます。

トラブルやスーパープレーの直後は、
深呼吸や手をパーにします。

深呼吸はOBとかなら打ち直しのボールを
左ポケットなどから取り出すときに、口から息を吐き切れば良いです。

後は苦しいので勝手に大きく息を吸い込んでくれて、
深い深呼吸一回分になります。

これならスロープレーにもならず、
誰にも悟られないままで居られます。

また、手の平を大きく開いてパーにすると、
手の抹消血管が拡張することでリラックスできます。

人前で緊張するなら、手の平に「人」の文字を
10回書いて飲み込めば大丈夫などと言われます。

深呼吸も手の平パーも、
緊張して体が反応する反対のことを行うことで、
緊張を強制解除します。

ま、緊張反応を完全に消し去ることはできませんが、
少しでも緩和できればその分心の乱れも治めることができます。

ターゲットを狙う

何も考えないで乱れた心を鎮める、
そもそも心を乱さないために、
普段から行うと良いことがあります。

そのひとつが、ターゲットを狙うことです。

ターゲットを狙うなんて、当たり前でしょと
思われることでしようけれど、
案外狙えていないのが現実です。

ボールの後ろからターゲットを確認したら、
とにかくボールをあそこに運ぼうとだけ考えます。

色々なことを考えてしまうぐらいなら、
たったひとつのことに的を絞って
そこに意識を集めればそのほうがましです。

いつもと同じセットアップルーティン

セットアップに入る手順を一定にする、
いつもと同じセットアップルーティンを行えば、
心はいつもと同じにできます。

そして、セットアップルーティンの決まったタイミングで、
集中に入って、ターゲットを狙うこともできます。

そのためにも、自分なりのセットアップルーティンを
作っておきましよう。

セットアップルーティンは状況に合わせて、
複数種類あっても良いです。

私もちょっとしたバリエーションを含めると
5種類ぐらい用意しています。

乱れる心との葛藤を楽しみながら、
ゴルフの醍醐味にどっぷり浸かってゴルフライフを満喫しましょう。

スイング崩壊は手から

スイングが崩壊するのは手がキッカケとなります。

手でクラブを動かそうとすると大きく乱れます。

脚から動けば、手の悪い影響を抑えることができます。

その理由は、リズムにあります。

ヘッドから足元までは、サンド・ウエッジでも3mぐらいはあります。

案外、長いですね。

しかし、ゴルフでの前傾姿勢では、その長さを感じにくいものです。

長い物の端から動き始めると、
全体がしなってしなり戻りの動きになります。

そして、しなってしなり戻る動きでは、
リズムがゆったりになります。

クラブに近いところからら動くほど、
しなりにくいためにリズムは速くなります。

さらに手は自由度が大きいため、それが逆に仇となります。

ゴルフで前傾した姿勢では、脚の可動域はそれほど大きくありません。

手では色々なところに簡単にクラブを運べますが、
脚ではそえほどとんでもないポジションにクラブを動かせません。

心は脳にあるの？

心は何の働きによるものでしょうか。

大昔は心臓などと言えれたこともあります。

好きな人の前に出ると、
心臓がドキドキしてくるからでしょうか。

しかし、心臓が高鳴り始めるのは、
アドレナリンが放出されるからです。

そして、アドレナリンは脳の中の扁桃体という、
人類よりも以前からの脳に備わっていたところが
端を発しています。

扁桃体はストレスに反応しますが、
ストレスは悪い状況だけではなく良い環境変化でも興奮します。

そして、扁桃体はストレスに対応するための
さまざまなホルモンや神経伝達物質の放出を促します。

最近は心臓は心としての働きは言われなくなりました。

しかし、心臓移植された人が、
ドナーが持っていた記憶を思い出したなどと言う
オカルトのような話も聞かれたりしますが、信憑性はありません。

ところが、食べたいものは腸内細菌の指令で
決められているとする、研究結果が発表されています。

脳は心をサポートしているだけで、
心そのものとは言い難いのではないでしょうか。

ワクワクすることが私たちの意志だとするなら、
そのワクワク感はいったいどこから来ているのでしょうか。

心がどこに存在していてどこから来ているのかは分からないとしても、
心を乱すことへの対処方法はしっかり頭に入れて置きたいものです。

今日はビデオがありませんでした… その理由

今日はいつものビデオがありませんでした。
実はこれには、理由があります。

ビデオなどなくてもこのメールマガジンを読んでくださる
真面目で真剣な方に、この案内を最初にしたかったからです。

私の半年集中レッスン「大森睦弘・脱力み飛ばし塾」
本日より募集を開始します。

大森塾　関東校・中部校・関西校
↓
http://g-live.info/click/omrjuku_gen180916/

大森塾　神戸校（半日コースのみ）
↓
http://g-live.info/click/omrjuku_kbgen180916/

「第六期生」までになりましたが、
今回も大幅に人数を絞りました。

これもひとえに、あなたに結果を出してほしいからです。

案内をまだ見ていない方は
こちらから確認しておいて下さい。

定員になり次第、受付終了です。
　
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

彼がレッスンすると

・ゴルフを初めて6週間しか経っていない
　初心者ゴルファーが、まるでベテランゴルファー
　のようなスイングに変身したり…

・安定してスライスしか出ないと周りに
　バカにされていたゴルファーの弾道が、
　見事なドロー系に数時間で変わったり…

・最短、たった５回のレッスンで初心者が
　１００切りを達成してしまったり…

まるで、魔法にでも掛かったかのような結果が。

しかも、この魔法は解けません。
それを特別にこちらでご紹介していますので、
消される前に早めに見てくださいね。
↓
http://g-live.info/click/5snp/

明日9/17（月）まで

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです！

ゴルフ、楽しんでますか～？^^
　

さて、今日は突然ですが、あなたに質問です。

　「このプロのスイングが好き、っていう
　　プロはいらっしゃいますか？」

実はこの質問なんですが。。。

モンゴはよくお客様にしています

お客様によくしている質問なんです。
　

　「誰プロのスイング好きですか？」
　

と聞くと、返ってくる答えはもちろんたいてい
有名どころのプロのスイングになりますね。
（当たり前ですが～）
　

で、その質問を聞いてから
モンゴはさらに突っ込んで質問するようにしています。
　

　「できれば、お客様と同じぐらいの背格好だったら
　　誰のスイングが好きですか？」
　

ハッキリ言いますが、
この質問にちゃーんと答えられる人は。。。

　間違いなく上手くなります～！(о´∀`о)

別に即答できなかったとしても
「じゃあ、●●プロですかね。。。？」
ぐらいの回答でも、ぜんぜん問題ありません。
　

どうしてそこまで言い切れるかというと、
そのように答えられるということはズバリ。。。

ちゃんと自分のスイングを研究をしている

ちゃーんと他のお上手な方やプロのスイングを見て
目が肥えているからなんですね。

もしあなたが、そういうプロがいないのなら。。。
　

　おめでとうございます！
　

だって、今からでも探せば
さらにうまくなっちゃうんですからね。(^-^)
　

そして、すでに「お手本」がいらっしゃるのなら。。。
　

　もっと、おめでとうございます！
　

その人をお手本にして、
そのスイングの形に近づくためにどうしたらいいか、
それを追求してみてください！

これができるようになると、
本当にゴルフがますます面白くなります。
　

もちろん、それが実際にできるできないは
あって当然です。すぐにできなくてもよいのです。

ですけれども、
　

　「あー、ここが自分とちがうのか」

　「っていうか、こんなに違うのか」
　

ということに気づいたり、よりもっと具体的には
　

　「インパクトの時に、こんなに右肘が曲がってるのか！」
　　（リリースされきれてない！）

　「あ、肩があんなに回っているけど、膝が動いてない！」

　「かっこいいインパクトだけど、
　　おしりの位置がほとんど変わってない！」
　

とかとか。。。

こういう情報の蓄積がされてくると、
上達により加速がかかってくるはずなんです。

特にインパクトを確認しましょう

とはいえ、スイングというのは
　

　・アドレス

　・バックスイング

　・トップ

　・ダウンスイング

　・インパクト

　・フォロースルー

　・フィニッシュ
　

ざっくり挙げただけでも
たくさんのパーツがあります。
　

これらそれぞれが、自分が目指す人とどう違うのか？
これらの細かいことを合わせるのはどうすればいいか？
　

こうしたことができれば最高ですが、
さすがに難しいところもあると思います。
　

そこでまず最初は
　

　「インパクト！」
　

ご存知の通り、チーム小原はビジネスゾーンで
正しいインパクトを作ることに主眼を置いていますから。。。
　

正しいインパクトの状態を知って
そのインパクトが作れて表現できることが
第一優先事項なわけですね。
　

ですが、意外なことに。。。
　

「最高のインパクト」と言葉にするのはカンタンですが、
それをいざ形にできるかどうかは、全くの別問題なんです！

そして実は、ゴルフパフォーマンスにいらっしゃるような
意識の高いゴルファーの方も、同様だったりします。
　

　「最高のインパクトの瞬間の形、ちょっと作ってみて下さい」
　　

意外とみなさん、ちゃんとできなかったりします。。。( ´Д`)
（言葉には何となくできるんですけどね。それだけでもスゴイんですが）
　

で、これがスッとできるかどうかは
「お手本がいるかどうか」と大きく関係していて、
上達に必要な部分だと、モンゴは思っています！
　

あ、ちなみにそういう見つからないという人は。。。
　

ゴルフパフォーマンスのプロたちのスイングも
とっても参考になりますよ！
　

小原プロはもちろん、近藤プロ、森崎プロなんかは、
スイングがとーってもキレイなので。。。

コンペとかのイベントでつかまえて
スイングを撮影させてもらってください！(*^_^*)
　

あ、でもそのときには
「モンゴさんがこんなこと言ってたんですが。。。」
とは、言わないでおいてくださいね！(；´Д｀)

追伸：小原プロ書籍、延長中～！

これはスイングじゃなくてパターなんですが、
小原プロの新書籍

　『小原大二郎のライン・パッティング』

もうご覧になりましたか？

どうやら一週間だけ、販売が延長されたようです。

今なら1000円オフで特典も盛りだくさんだそうなので、
ぜひチェックしておいてください！
↓
http://g-live.info/click/opt_bk1809_r/
　
　

以上、少しでも参考になればうれしいです！

それでは、今日も楽しいゴルフを！
　

From:ガッツパー水柿
練馬の自宅より、、、

こんにちは。ガッツパー水柿です。

今日は、あなたに

「ゴルフには「性格が出る」って本当？」

というテーマでお話をしたいと思います。

これは先日、
生徒Aさんと雑談をしていた時のこと。

生徒Aさん：よくゴルフには「性格が出る」って言いますよね。
自分ではなかなか自分のことが見えないので
周りからどう思われてるのか怖いです・・・。

というもの。

僕自身、知らず知らずのうちに
ゴルフに性格が出ているかも。と
ビクッとしました。＾＾；

思い起こせば、、、

あなたは、こんな場面で
性格が出ていませんか？

スコアが悪い時

一番多いと思うのは、やっぱり
スコアが悪い時やミスをしてしまった時に
一番人格が出やすいですね。

スコアが悪い時というのは、
どうしても１打１打が投げやりになって
適当に打ってしまいやすくなります。

それだけではなく、一緒に回っている人に
あれこれ口出しして同組メンバーを
引き摺り下ろそうとする人もいます・・・

また急に無口になって
不機嫌になったりする人もいます。

林の中に入ってしまったトラブルショットでは、
無理にグリーンを狙いに行く人も居れば、
安全にフェアウェイに出す人もいるでしょう。

せっかく４人で回っているのに
自分のスコアに夢中になってパートナーの打順を待てなかったり
誰かがボールをロストしそうになっても一緒に探すことなく
次の自分のショットの準備に余念の無い人もいます。

ミスが出たときに怒る人か、
明るく振る舞う人かだけでも
明確にその人の性格が表れます。

また、怒る人は

・自分に対して怒っているのか

・道具や天候、ハザードのせいにしているのか

その怒りの矛先でも人間性が垣間見えます。

他人の性格がよく見えるということは、
裏を返せば自分の性格も他のプレーヤーにすぐバレてしまうということ。
自分がミスした時にどのように振舞っているかを改めて考えてみましょう。

初心者への対応

自分が初心者の時を思い出して下さい。

最初は誰しも目の前のプレーに精一杯で
あれこれ考える余裕なんてありませんでしたよね。

僕もゴルフを始めた頃は最低３本持って
とにかく走りなさい！ってよく父に怒られました（汗

ある程度プレーできるようになってきて
他の初心者と一緒にプレーするようになると、
今度はその人の対人関係が見えてきます。

最初からゴルフがうまかった人なんて一人もいません。

全員最初は初心者からはじまり、
先輩ゴルファーの皆さんにいろいろと教えてもらって上達したはずです。

自分が初心者で相手に教わる立場にあるときでも、
その人の対応で性格が見えてくることがたくさんあります。

・まず最初にマナーを徹底的に教える人なのか

・みんなで楽しくプレーすることを優先する人なのか

・後ろの組に迷惑がかかりそうになったときだけアドバイスする人なのか

・初心者ゴルファーにずっとイライラしている人なのか

仕事関係の付き合いでゴルフをされる人も居ると思いますが、
ゴルフでの立ち振る舞いをそのまま仕事と直結して考える人も
少なからず居るかもしれません。

ゴルフには「性格が出る」と言いましたが、
これから意識すればもちろん直すことも出来ます。

引っ張りだこのモテゴルファー

最後に、また次回も一緒にプレーしたい
と僕が思う人はこんな人です。＾＾

①周りに気遣いができる人
・「ナイスショット！」という声掛けをしてくれたり
・林に入ってしまったボールを一緒に探してくれたり
・グリーンで旗を持ってくれたりと、紳士的な行動がさりげなくできる人。

②穏やか・楽しい・笑顔な人
・ミスしても笑顔でゴルフを楽しめる人
・腹が立って暴言を吐いたり、道具に当たったりしない人。
態度の悪い人とは一緒にまわりたくないですよね。。。

③行動がテキパキしている人
「周りに気遣いができる人」とも通じていますが、
・自分の番になっても準備が出来ていない人
・ホールアウトしてもすぐにグリーン上からどかない人
・後続が居るのに毎回カートに乗る前にクラブ整理をし始める人

これらは、スロープレーの原因となり、
同組だけでなく、後続組にも迷惑をかけてしまいます。

「今日は楽しかった。また一緒にゴルフをやろう！」

そう言ってもらえてゴルフの輪が
どんどん広がっていったら素晴らしいですね。

いかがだったでしょうか？

この人とまた一緒に回りたい！と思った
あなたのエピソードなどがありましたら
ぜひ、コメントで教えて下さいね。＾＾

それでは、またメールします。

ガッツパー水柿

　

＜本日のオススメ＞

たった５日で１００切り！？

タイガー・ウッズも実践したと言われる米国最新ゴルフ理論
「Swing Natural Method」ですが、
そのゴルフ上達の実績がものすごいことになっています。

「今までゴルフクラブを握ったこともなく
　前日に初めて初心者用のクラブを買ってきた人が
　たった５回のレッスンで100を切ってしまいました」

この理論は、
きっとあなたの参考にもなると思います。

ぜひ、見てみてください
コチラをクリック！
↓
http://g-live.info/click/5snp/