From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「タイガーのように体のねじれで飛ばすには？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「ねじれを作ったら飛びますか？」
　

もちろんです。ですが。。。

ねじれは筋力で作るものではない

ねじれについては、以前のメールマガジンでも
お伝えしたことがありますが
　

「体をねじれ！」が苦しいと感じるあなたへ
↓
https://g-live.info/click/241226_nikkan/
　

タイガー・ウッズのインパクトを見ると
よくわかるんですが、

あの形とか迫力というのは、
ねじれがないと生まれてきません。
　

なんですが、そのねじれというのは
筋力で作られるものではありません。
　

初めに答えを言ってしまいますが
　

　・脚を動かして

　・自然にねじれが生まれるように動く
　

この順番が、大切なんですね。
　

これによってねじれを作ることができたら
もちろんボールは今より遠くに飛びます。

自然なねじれを生み出すには

　「でも江連さん、じゃあどうしたら
　　自然に体がねじれる感覚を
　　身につけることができるんですか？」
　

はい、これについての答えは。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

　アドレス
　

まずは、アドレスが大切です。
　

先ほどもタイガーの例をあげて
少しお伝えしましたが、

そもそもアドレスが悪いと、
バックスウィングで下半身が
いいポジションに収まりません。
　

そうすると、自然なねじれが
生まれてこないんですね。
　

ですので、これについてはとにかく
世界の一流プロたちのアドレスを見て、
その下半身の形をマネをすること。
　

それが自然なねじれのための、第一歩になります。

下半身のポジション感覚を養う

そしてそこで、いいアドレスができたら
先ほどの手順の通り、下半身がいいポジションに
入る感覚を知ることが大切です。
　

そのためにオススメなのが。。。
　

　レッグランジ

レッグランジをするとよいです。
　

　１．クラブを肩でかついで、両足を揃えて立って

　５．今度は体を左にねじる
　

これを繰り返すと体をねじる感覚、
下半身がいいポジションに入る感覚が
わかってくるはずです。
　

この時に注意したいのは、
肩を回してねじろうとしないで下さい。
　

肩を回すとケガをしますので、気を付けて下さい。
　

　・両足のつま先を真っ直ぐ前に向けて

　・おへそのあたりを動かすことで
　　体をねじるようにする
　

あくまでも下の方から
ねじれを作ることが大切です。
　

上の方から作ったねじれでは
リズムもパワーも生まれません。
　

実際にやってみると
股関節がキツイことに気づくはずです。
　

でもまさに、その股関節のキツさが
パワーに変わっていくんですね。
　

これによって自然なねじれを作れたら、
間違いなくボールは今より遠くに飛んでくれます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
目標スコアを目指していく中で
なかなかスコアを縮めることができず、

　
スコアが頭打ちになってしまう
苦しい時期があると思います。

　
私のレッスンにも
ベストスコアが1年、2年更新できない
という方がいらっしゃいます。

　
特にパッティングで打数を重ねてしまい
なかなかスコアを縮めることができないと、
スコアアップの大きな障害となってしまいますよ。

　
レッスンの常連さんの中には劇的にパターが上達して
100切りを達成された方が多くいらっしゃいます。

　
今よりも各ホール1パットずつ減らせることができれば、
それだけでスコアを18減らせることができます。
　

パットの距離感が合わない理由

では、まずパッティングで、
なぜそのようなミスが出てしまうのか？

　
それは重心のブレが原因の1つです。

　
体重移動のエネルギーによって
重心が移動してしまうと、

　
体が左ヘ行き過ぎてパットの加減が強くなってしまったり、
右に残ってしまって力がうまく伝わらずショーになったり、

　
体重移動を必要以上に大きく行ってしまうと
パットの距離感を合わせることが非常に難しくなり、

　
パットの距離感が合わなかったり、
ショートパットが入らないという事が起こってしまいます。

　
そこで不必要な重心移動を防ぐための
ポイントとなるのが骨盤の動きです。

　
背中の軸を支えている骨盤が歪んだ状態のままですと
背中の軸もズレスイング全体に影響を及ぼすことになります。

　
さらに骨盤自体に左右の高さの違いや捻れがある場合は、　
骨盤のスムーズな動きを妨げ、

　
安定したスイングを行うことが
難しくなってしまいます。

骨盤を固定するには

そこでスコアを損しないため、
イライラすることなくゴルフを楽しむために、

　
まずアドレスにおいて両足のセンターに
骨盤を持ってくるようにしてください。

　
左右どちらかに骨盤が寄っている状態で
アドレスをしてしまうと、

　
スイングがアンバランスになってしまう要因を
作ってしまいますので、

　
まずはアドレスで両足のセンターに
骨盤を置くよう意識していきましょう。

　
そして両足のセンターにおいた骨盤を
左、右とズラさずに骨盤をその場で固定することを
意識してスイングを行います。

　　
「固定」すると意識していると、
腹筋や背中に力が入るような感覚になると思います。

　
ちょっと筋肉がつっぱるような感覚になるかもしれませんが
腹筋から背中にかけて力が入っている感覚があると、

　
骨盤が固定された状態で
スイングが出来ている一つの指標となります。

　
この骨盤を固定したスイングを繰り返し行っていただき、
不必要な重心移動が抑え距離感と方向性をアップさせて
スコアアップを叶えてくださいね。

　
＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

先日こんな質問をいただきました。

「ゴルフを上手に楽しむ方法はありますか？」

「服部プロはどんなことを考えながらプレーしていますか？」

私が、大切にしていて、生徒の方にも伝えているのは、

・完璧を求めすぎない

・課題を持ってプレーをしてみる

ということです。

普段プレーをする時にあなたはどんな事を考えていますか？

特に「課題を持ってプレーをする」事は、
ぜひ、あなたにも意識して欲しいと思っています。

好きなことでも、目標を失うことで、
やる気がなくなってしまう経験をされたことがある方も
いらっしゃると思います。

例えば、毎日続けている事、
興味が出てきたことなど、
色々なことが周りにあると思います。

「ただすること」だけで楽しければ、
続けていける趣味になると思います。

しかし、今まで出来なかったことができるようになったり、
上達していくと「ただすること」だけでは、
楽しめなくなることもあります。

ゴルフは、
目標を見失わずに進み続けることのできるスポーツ
だと思っています。

ゴルフは、最初にクラブを握って、
すぐに当たるものだとは限りません。

「なんで止まっているボールを打つことが、こんなに難しいんだろう？」

私も何度、そう思ったか分かりません。

練習を重ねて、ボールを捕らえられるようになったとしても、
ゴルフはクラブ１本ではプレーできません。

「長さが変わるだけじゃん」

と思う方もいると思いますが、
その長さにより、同じようにクラブを振っても
上手く当たりません。

そして、また次の課題が出てきます。

全部のクラブを上手く扱えるようになるよう、
新たな練習が始まります。

そして、
コースでプレーをするとまた新たな課題が出てきます。

スコアを縮めるため、ティーショット、セカンド、
アプローチ、パターなど、自分の弱いところを見つけては練習する。

ゴルフは、課題と、それを達成したあとに
出てくる新しい課題をこなしていくスポーツなのです

いろんな課題を日頃から練習してみてください。

今日は〇〇をしよう！と決めて行っていただくのも、
もちろんいいことです！

あと、機会があればこんな課題にも挑戦してみてください。

・今日はフックボール、スライスボールを打とう。

・クラブをハーフセットの本数でやってみよう。

・ふだん7番アイアンを使っているところを
　5番アイアンで挑戦してみよう。

・あえてセットのPWを抜いてみよう。

とか。

また、7番アイアンをあえて使わず、
5番アイアンを使うとします。

7番アイアンに比べて、
5番アイアンの打球だとボールは低く
高く打ち出すためにはフェースを少し開いた状態で
ショットしなければいけません。

5番アイアンを使っていかに
スコアアップにつなげていくかを考えて、

プレーしていく必要があるので、
自然と技術力も身についていきます。

このようにあえて、自分自身に普段とは違う
選択肢を与えてみてください。

そうすると、ボールの低さ、距離など新しい発見もでき
自身の経験と技術を身につけることができます！

完璧を求めすぎない！
その日のコンディションを受け入れよう

今の時期は寒く、
芝の状態も良くないのでスコアが下がってしまうのは、
仕方ないことです！

でもいいこともあるんです！

ゴルフ場に池がある場合、
恐れるのは「池ポチャ」。

でも今の時期のように寒い時は、
池が凍っていることがありますよね！

本来「池ポチャ」になってしまっていたボールでも、
池が凍っていることで「池ポチャ」回避！
なんてこともあります！（笑）

楽しくプレーをするためには、
タイトルでも答えているように、

毎日同じコンディションでの
プレーはできないものです。

ちょっとした変化でも玉は曲がるし、
飛距離も変わるし、天気や気温も変わるし、
もちろん体調によって違います。

その日のコンディションを受け入れ、
その日出来るベストなプレーを行うことを
心がけてみてください。

完璧を求めすぎない、
日々違う自分を受け止めて、
楽しいゴルフライフを送りましょう！

追伸：今日まで！

先日からご案内しております、
私の飛距離アッププログラム

『ヘッドスピードアッププログラム』
↓
詳細はこちら

ヘッドスピードを上げるための練習はとても地道であったり、
筋トレが必要だったり、かなりの時間がかかったり、
時間をかけてもヘッドスピードに変化がないよ。
という方も多いでしょう。

しかし、このプログラムには、
これらの問題を解決するために開発した
「3ステップ・ドリル」を公開しています！

今日までの限定公開なので

まだチェックされていない方は
ぜひ、チェックしてみてくださいね！

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ