From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。
今日は、
「あなたのゴルフの限界を決めてしまっているものが何か？」
ということについてお話しします。
タイトルだけ聞くと、ちょっと小難しい話のように聞こえるかもしれませんが、
それほど難しいことではありません。
ですので、肩肘張らずにお読みになってみてくださいね。

 
■体（てい）の良い言い訳
私が教えている生徒さんの中で、とてもガタイのいい人がいます。
「ガタイがいい」というよりは、まあ簡単にいえば、
ちょっと太っていらっしゃるのですけれども。。。
体重は１００キロ近くあるそうです。

 
健康のためにゴルフを始められて、
やるからにはうまくなりたいということで、私のところにやってきました。
仕事は営業畑でバリバリこなすタイプなのですが、
夜のほうもバリバリこなすタイプのようで、、、
そのせいで今まで太ってしまっていたそうです。

 
もちろんその生徒さんにはご家族（奥さんとお子さん２人）もいらっしゃいます。
奥さんにも「身体にだけは気をつけてよ」と言われていたそうですが、、、
最近、今までの不摂生がたたって、ついに糖尿病になってしまったそうです。
お医者さんによると、肝臓のほうも、決してよい状態ではないそうで。。。
その方の病気話をレッスン後に聞いていたのですが、いい方は悪いですが、
何とも都合の良い、いわゆる「体の良い言い訳」をたくさんしていました。

 
「営業のために、毎日お客様や部下と昼食、夕食に出かけて、

昼は若い部下といっしょにランチをがっつりいっしょに食べる。

そして夜は『男として恥ずかしくない飲み方』をしていないと、

やっぱりお客様も部下もついてこないから・・・」

 
そんなことをおっしゃっていたと思います。
私もその話をうかがいながら「それは大変ですねえ…」なんて言っていましたが。。。

 
■限界の元凶とは？
その方も、バリバリ働いていれば、食事やお酒はは当然の楽しみで、
ちょっとぐらい不摂生しても大丈夫、と思っていたのかもしれませんね。
しかし間違いなくその不摂生が、身体の不調となって現れてきました。

 
多くの人が、都合をつけるために体のいい言い訳を好んで使います。
「体の良い言い訳」の一番の問題点は、
パッと聞くと「それは確かにもっともだ」と思えてしまうところにあります。
しかし、こうした弁解は、あなたの限界をより狭めます。
言い訳をする人は誰も、自分の思うような結果を手に入れられないのです。

 
これはゴルフでも同じことが言えるかもしれません。
「仕事が忙しくて時間がないから、練習できないんですよ」

「昨日遅くまで飲んでいたから、今日のラウンドはイマイチだったな」

「天候があまりよくなかったから、今日は荒れたスコアでしたね」

 
知ってのとおり、言い訳からは何も生み出せないのです。
私がプロゴルファーになろうと思って練習に打ち込んでいた頃、
仲間の中でうまくいかないのは、二つのことをしている人間であることに、
ある時気づきました。
それは、、、
・なぜ上手くいかないのか、なぜ出来ないのか、理由をたくさん作る人間。

・現状にとどまるための言い訳を考える人間。
です。

 
自分の責任は必ず自分で負い、やらなければならないことから逃げないことは
確かに簡単なことではありませんし、楽しいことではないかもしれません。
しかし、先ほどの糖尿病になってしまった方のことをいうまでもなく、
人生というのは、自分に都合がいいところだけを取り出して作れるものではありません。
あなたの現在は、これまでの選択の結果なのです。
もちろん、ゴルフにおいてもそうです。

 
言い訳や弁解は、あなたの限界をより狭めます。
それは人生においても、ゴルフにおいても同じです。
言い訳を言わない、考えないのは、とてもつらいことかもしれませんが、
もしあなたが、ゴルフで言い訳ばかりになっているのなら、、、
それをいったん、止めにしてしませんか？

 
またメールします。
小原大二郎

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。

 
今日はとても重要な、ボールの方向性を決めてしまう
“３つのライン”
についてお話ししたいと思います。
特にボールの曲がり（スライス、フック）に悩まされている人にとって、
このアドレス時の３つのラインはとても重要なものになります。
ぜひ、よく読んでみてくださいね。

 
■ボールの曲がりと３つのラインとのズレ
アドレスの中でも、打ったボールの方向性に大きく影響を与えるのが、
「肩のライン」

「太もものライン」

「スタンスライン」
この３つのラインです。

 
それぞれのラインについてお話剃る前に、
「狙った方向に真っ直ぐ構える」というのはどういうことかを
まず考えてみましょう。
正しい方向、狙った方向に真っ直ぐ飛ばない場合は、
アドレス時のこの３つのラインにズレがある可能性があります。
この３つのラインは電車の線路と同じで、
① ３つのラインが平行になっている

② ３つのラインがターゲットに向いている
少なくともこの２つが満たされている必要があります。

 
肩、太もも、スタンス、この３つのラインが、
ボールとターゲットを結んだラインと全て平行にすることが基本です。
どれか一つでもスクエアから外れると、
ボールの方向性が定まらなかったり、ボールが曲がったりします。

 
■とりわけ重要なのは肩のライン
この３つのラインの中でも、敢えて優先順位をつけるとすると、
とりわけ重要なのが「肩のライン」です。
その次が「太もものライン」そして「スタンスライン」と続きます。

 
ここでは「スタンスライン」を優先順位の一番下に置いてしまいましたが、
しかしそれは考える必要がないということではありません。
スタンスは球の飛び方に影響を与えやすいのですが、
スタンス自体は自分が目で見て簡単に確認ができるので、
それほど問題にならないためです。

 
逆に肩は自分で意識的に確認することが難しい上に、
ボールに与える影響も大きいです。
この３つのラインはクローズに構えていれば左に曲がりやすく、
オープンに構えていれば右に曲がりやすくなるという点でどれも共通しています。
したがって、ストレートボールを打ちたいのであれば、
真っ直ぐ構えることが前提です。

 

■あくまでもスクエアが基本
ステージが上の人がドローボールやフェードボールを打ち分けるために、
肩、太もも、スタンスのラインを意図的に変える場合もあります。
しかし、まだスコア100を切れていないステージ１～２の人は
まずはこの３つのラインをスクエアにして打つことを基本に練習しましょう。

 
100を切ることができたステージ３以上の人であっても、
あくまでスクエアが基本であることに変わりありません。
スクエアなスイングができていることが前提で、その上でラインを動かす、
フェースの動作で曲げる、ということができるようになります。

 
「スタンスによって出球をコントロールできる」
ということを理論的に知っておくことはかまいません。
しかし、それを実践するよりも、まずは「スクエアの構えを身につける」
このことを優先するようにしましょう。

 
以上、参考にしてみて下さい。
次回からは３つのラインについてそれぞれお話ししていきます。

 
またメールします。
小原大二郎

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。

 
今日は、ハンドファーストとハンドレートの手元の位置の続きとして、
“ハンドアップとハンドダウン”
についてお話ししたいと思います。

 
■手元の高さは前傾角度が大きく影響
アドレスを取ったときの手元の高さも、ノーマルの高さと、
ハンドアップとハンドダウンがあります。
ハンドアップとは、アドレスした時の手の位置が通常よりも少し高くなることで、
ハンドダウンは手の位置が少し低くなることです。

 
このハンドアップ、ハンドダウンは
前傾角度やグリップによって左右されます。
前傾が深いのに肩をいからせていることでハンドアップになってしまう、
というケースももちろんあります。
しかし、傾向として前傾角度が浅ければハンドアップになりますし、
前傾角度が深ければハンドダウンになります。

 
したがって前傾角度から手元の位置を正しく作っていく意識が大切です。

 

■ハンドアップ、ハンドダウンを見分ける方法
ハンドアップ、ハンドダウンの目安としては、
クラブのトゥとヒールの高低を見ることです。
ハンドダウンのアドレスの場合、クラブのトゥ（先）が浮きすぎていますし、
ハンドアップの場合は逆にクラブのヒールが浮きます。
◇ ハンドアップ⇒ヒールが浮きすぎている

◇ ノーマル⇒トゥが少しだけ浮いている

◇ ハンドダウン⇒トゥが浮き過ぎている
ゴルフクラブのヘッドは下の部分がカーブを描いていますので、
ヘッドのトゥがちょっとだけ浮いているぐらいがノーマルの基準と考えておきましょう。

 
■ハンドアップ、ハンドダウンによる影響
ハンドダウンの場合、地面と作る角度がフラットになり、
横振りのスイング軌道になります。
その結果、弾道がフック寄りになるというわけです。
一方、ハンドアップの場合はその逆で、
シャフトと地面が作る角度が立ってくるので、縦振りのスイング軌道になり、
スライスよりの弾道になります。
◇（手元の高さ）ハンドダウン

⇒　シャフトと地面とが作る角度がフラットになりやすい

⇒　横振りのスイング軌道

⇒　弾道がフック寄りになる（影響）
◇（手元の高さ）ハンドアップ

⇒　シャフトと地面とが作る角度が立ちやすい

⇒　縦振りのスイング軌道

⇒　弾道がスライス寄りになる（影響）

 

 

■グリップとの密接な関係
また、グリップによって手元の高さが左右されるというのも、
人間の身体の構造を考えてみればわかるかと思います。
ストロンググリップで握った場合、必然的にハンドダウン気味になりますし、
ウィークグリップではハンドアップ気味になる傾向があります。
ハンドダウンになっているとダフリやすくなり、
ハンドアップになっているとトップボールが出やすいというのは、
グリップのところでお話ししたのと同じ理屈です。

 
しかし、グリップと手元の高さについては、
これはどちらが原因でどちらが結果ということもありません。
あえて言えばグリップが原因だと私は考えていますが、
ひとまずは、要因としてお互いに関係しあっていると考えておいてください。

 
アドレスの要素はそれぞれ繋がっていて、
一つの要素を極端にすると別の要素に必ず影響が出ます。
グリップの形をストロングにしてしまうと、
それだけで前傾角度が深くなるのでハンドファーストになり、
結果としてフックボールが出やすい傾向があります。
何度も言っているように、グリップを選ぶということは、
その後の出球を決定づけてしまうのですね。
だからグリップという項目が一番大事になります。

 
これは余談ですが、ハンドアップ、ハンドダウンを上級者が
利用する方法として、絶対にダフってはいけない、トップしたくないときに、
ハンドアップ、ハンドダウンのアドレスを取るという人もいます。
グリーンのすぐ奥がOB だからトップを避けるためにハンドダウン気味にする、
ダフリたくないところではハンドアップ気味に構えるという選択です。
ですが、初心者はあまりそうした難しいこと考えずに、
ノーマルな高さで打っていくことを心がけましょう。

 
以上、参考にしてみて下さい。
次回は「ボールの方向性を決める３つのライン」についてお話ししたいと思います。

 
またメールします。
小原大二郎

 

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。

 
今日は、前傾角度と同様、打つボールに大きな影響を与える
“ハンドファーストとハンドレート”
についてお話ししたいと思います。

 
■ノーマルの状態とはどんな状態か？
まず、手元の位置には、
・ ハンドファースト　⇒　手元が目標方向側

・ ノーマル　⇒　手元が左太ももの内側

・ ハンドレート　⇒　手元が目標方向反対側
の３つの状態があります。
前傾角度と同様、アドレス時の手元に位置は
打つボールに与える影響度が大きいので重要です。

 
まず、ノーマルの状態というのは
目標方向にほんの少しクラブが傾いている状態です。
その傾きはドライバーからピッチングウェッジ、サンドウェッジまで、
クラブによって変わってきます。
クラブによって違うのですが、それぞれのクラブで手元の位置が
どのクラブでも「左太ももの内側に左手が来る」のが
正しい位置だと考えておいて下さい。

 
■ハンドファースト、ハンドレートの影響
ボールの位置はクラブによって変化しますが、
ノーマルで手元が「左太ももの内側」の位置に来るのは一定です。
この左太ももの位置よりも目標方向側に傾いている状態が
ハンドファーストと言われる状態です。
一方、手元の位置が左太ももよりも目標と反対側になっているのを
ハンドレートと言います。

 
以下、二つの手元の位置の一般的な傾向です。
◇（手元の位置）ハンドファースト

⇒　ロフトが立った状態になりやすい

⇒　出球が低い弾道になりやすい

⇒　飛距離は出るがフックしやすくなる（影響）

 

◇（手元の位置）ハンドレート

⇒　ロフトが寝た状態になりやすい

⇒　出球が高い弾道になりやすい

⇒　飛距離は出にくくスライスしやすい（影響）

 
ハンドファーストの場合、飛距離は出ますがフックしやすくなり、
ハンドレートだと飛距離が出ずにスライスしやすくなる傾向があります。
これは必ずそうなるというわけではありません。
他にも様々な要因がありますので、あくまで傾向として覚えておいて下さい。

 
■手元の位置の大元はグリップ
このハンドファーストかハンドレートかという話は、
実は元をたどればグリップが一定の影響を与えています。
正しくグリップをして、正しく前傾角度をしていれば
必然的に正しい手元に位置に来るのが普通です。
ハンドファーストだからグリップが自然とストロンググリップになってしまう、
という考え方もありますが、敢えて言うならグリップは原因で、
手元の位置が結果と言ったほうが正確です。

 
以前から私はグリップの重要性について細かくお伝えしていますが、
グリップのしかたがこうしたアドレス、スイングのパーツに
影響を与えるからです。
ストロンググリップの場合は自然とハンドファースト気味になり、
ウィークグリップの場合は自然とハンドレート気味になります。

 
ストロングに構えているのにハンドレートになる場合も
ないわけではありませんが少数派です。
ハンドレートな構えをしている場合、そもそも高く球が上がりやすいので、
力のないスライス系の球が弱々しく上に上がっていくような弾道を描くはずです。

 
以上、参考にしてみて下さい。
次回は、ハンドアップとハンドダウンについてお話ししたいと思います。

 
またメールします。
小原大二郎

 

 

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。
今日は、あなたの練習の効果を最大限に引き出す方法についてお話しします。
「ちゃんとゴルフの練習はしているつもりなんだけど
思ったほどあまりいい結果が出てこない・・・」
そんな人にはお役に立てる内容かもしれません。
■効率か？　効果か？
まず、最初の前提としてお話ししておきたいのは、
「一番簡単で時間のかからない方法が
一番効果の高い練習方法だ、なんていうことはめったにない…」
ということです。
アマチュアゴルファーの多くが間違えるのは、
練習の効果と効率をごちゃ混ぜにしてしまうことです。
つまり効果ではなく、効率の方を追いかけてしまうのですね。
どういうことかと言うと、、、たとえば仮に、
「どんな人でも１日でドライバーのスライスが直る方法」
があるとしましょう。
もしあなたがドライバーのスライスが止まらないことに困っていて、
その方法を実践してスライスを直すことは、極めて簡単です。
しかし、考えてみてほしいのは、その方法によって、
あなたのスコアは本当によくなるのか、ということです。
このドライバーのスライスが直るだけで、
どれだけのスコアアップが期待できるでしょうか？
ドライバーでフェアウェイのど真ん中にボールが置けても、
セカンドショットでグリーンに乗らないかもしれません。
アプローチでのトップやダフリ、シャンクが止まらない、
バンカーから一発で出せないなどは相変わらずかもしれません。
パターの距離感やラインの読み方が悪いせいで、
近い距離からの３パットのクセはそのままかもしれません。
■極めて効率が悪い。でも…
確かにドライバーというのは派手なクラブですから、
どうしても目が行きがちですよね。
しかし、ドライバーのスライスが止まっただけでは、
おそらくあなたのゴルフは根本から改善されないと思います。
それどころか、もしドライバーの練習だけしかしていなかったら、
あなたのスイングは確実に乱れてしまうと思います。
では逆に、あなたの今のスイングを改善していくというのはどうでしょうか？
正直言って、面倒くさいと思います。手間もかかると思います。
グリップから始まって、アドレス、ビジネスゾーン、、、
練習にもそれなりの時間がかかりますし、
人によっては何週間、何ヶ月もやり続けなければいけないかもしれません。
もちろん、練習をしたからといって、１日２日ですぐに結果が出るかというと、
さすがにそれはなんとも言えないところがあります。
ところが、、、効果はどうでしょうか？
スイングのインパクトが安定してくれば、
当然アプローチのトップやダフリは少なくなるでしょう。
セカンドのアイアンショット、フェアウェイウッドも安定してきます。
そうすると、あなたを散々苦しめていた
ドライバーのスライスだってなくなるかもしれません。。。
しかもその自分のスイングは、人から押し付けられたものではなく、
自分に合ったスイングであるのなら、、、
結果が出る確率も極めて高いと思います。
■スイングは結果が出る
ということは、あなたのスイングを改善することは、
最終的な結果を出すということでは極めて「効果的」ということになります。
めんどくさいし時間はかかるかもしれません。
でも、やればほぼ結果、効果が出ます。
あなたももう一度考えてみて下さい。
ドライバーのスライスが止まるのと、
すべてのクラブのスイングが安定するのとでは、、、
どちらの上達、どちらのスコアアップが早いでしょうか？
答えは明らかですよね。。。後者です。
雑誌の記事で取り上げられているのは、、、どちらかというと
「効果」よりも「効率」を目指してはいないでしょうか？
雑誌は毎週、隔週、毎月、、、と、毎回違うことを「特集」のような形で
取り上げなければ、読者に飽きられてしまいますから、
内容がどうしても散発的になりがちです。
その雑誌の特集に合わせて、毎回やる練習を変えてしまうようでは、、、
かえって無駄のほうが大きいと、私は思います。
※あ、でももし、、、、たとえば一冊の雑誌の、一つの記事を読んで、
「自分に足りないのはこれだ！」なんて思って、それだけをひたすら練習する。
そういう態度であれば、これはぜんぜん話は別で、問題ないかもしれません。
もしあなたが、雑誌のいろいろな記事や教材を渡り歩いている心当たりがあるのなら、
「効果よりも効率ばかりを重視していないか？」を考えなおしてみましょう。
あるいは「何をすれば、結果が出やすいか？」を考えてみましょう。
それが結果につながるのなら、多少めんどくさくても、やればいいのです。
（行動できないのなら、その結果がハッキリと見えていないからです）
ゴルフの上達で大切なのは、効率ではなく、効果です。
ここを間違えないようにしましょう。
またメールします。
小原大二郎