From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日は多くのアマチュアゴルファーの方が、
無意識にやってしまっている「練習の落とし穴」について
お話ししたいと思います。

それは…

練習場で、
ボールを打ちすぎていること。

日頃から練習で、
打ちっぱなしに行かれる方も多いと思いますが、

普段、１回の練習でどのくらいの球数を
打っていますか？

・毎回２００球を目標にしている
・多い日は何百球も打つ

こんな方も、決して少なくないはずです。

ボールを打ちすぎてしまっている

先日、練習場でレッスンをしていた時のことです。

次のレッスン時間までの合間に、
周りの打席を何気なく見てみると、

・ドライバーを連続で打ち続けている方
・素振りをせず、とにかく次々とボールを打つ方
・クラブを次々変えながら、とにかく球数をこなす方

正直に言うと、
この練習は「質の高い練習」とは言えません。

「練習場では毎回200球は打たないと意味がない」

そう思っている方もいるかもしれませんが、
実はこれも明らかに打ちすぎです。

・たくさん打ったのに良くなった気がしない
・途中からスイングが分からなくなる
・最後はただ疲れて終わる

こんな経験、ありませんか？

気持ちはよく分かります。
ボールが目の前にあると、
どうしても「もう1球」と打ちたくなりますよね。

ですが、
このような連続打ちの練習は、

・オーバーワークによるケガ
・体の疲労で動きが鈍くなる
・動きが身につきにくくなる

といったデメリットが多いのも事実です。

さらに注意してほしいのが、

たくさん打っていると、
正しくないフォームでも当たるようになること。

練習場のボールは、
毎回きれいに平らな場所に置かれています。

そのため、
間違ったフォームやタイミングでも
「それなりに」打ててしまうんですね。

すると、

「今のスイングでも打てているから大丈夫」

と、知らないうちに
変な癖を固めてしまうことになります。

この“慣れで調整したスイング”は、
１球１球が勝負になるコースでは
ほとんど役に立ちません。

大切なのは「素振りの感覚」

プロも練習はしますが、
１回の練習で打つ球数は多くても１００球前後です。

それよりも大切にしているのが、

・コースをイメージした素振り
・状況を想定したスイング作り

スイングの感覚を作る時間です。

コースに出ても、
練習場のように続けて何球も打つことは
ありませんよね。

だからこそ、

・素振り感覚を作る
・１球ごとに狙いを定める
・毎回同じルーティンで打つ

この練習が、とても大切になります。

今日は、
「アマチュアゴルファーは練習場でボールを打ちすぎている」
というお話をさせていただきました。

ぜひ次に練習場へ行くときは、

「今日は何球打つか」ではなく、
「どんな感覚を身につけるか」

ここを意識してみてください。

きっと、練習の質も、
上達スピードも変わってきますよ。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

突然ですが、
あなたはご自身のスイングを
撮影してじっくり見たことはありますか？

普段の練習から撮影しているよ！
という人は少ないかもしれません。

ですが実はこれ、
スイング修正において、
非常に効果的な方法なんです。

先日、1人の生徒さんにも
同じ質問をしてみましたが、

回答は「NO」でした。

ご本人は自分のスイングの癖を
まったく自覚していませんでした。

そこで後ろから撮影した映像を
一緒に見てみると…

「私…アウトサイドインですよね。」

と気づかれたんです。

自分の感覚と、実際の動き。

このズレに気づけるかどうかが、
上達スピードを大きく左右します。

そこで今回は、
アウトサイドイン軌道を修正する方法を
お伝えしていきたいと思います。

すでに癖として身についてしまっている方は、
今回の内容をぜひ実践してみてください。
↓

直すときに注意したいこと

アウトサイドインを直そうとするとき、
ぜひ注意していただきたいポイントがあります。

それは、

手や腕だけでアウトサイドインを直そうとしないこと。

ここを間違えてしまう方が、実はとても多いです。

「クラブヘッドをインサイドから下ろそう」と意識するあまり、
手先だけで無理にインサイドから振ろうとすると、
ダウンスイングでクラブが寝てしまいます。

クラブが寝るとどうなるかというと、

・フェースが開いてスライスが出る
・手元が浮いてシャンクが出る

こういったミスが起こりやすくなります。

つまり、
アウトサイドインを直そうとして、
別のミスを増やしてしまうという状態ですね。

アウトサイドインを本当に直したいのであれば、

ダウンスイングで
肩が早く回転し始めないこと。

そして、

胸が右を向いている状態を、できるだけ長く保つこと。

この意識がとても重要です。

胸の向きが我慢できるようになると、
無理に手先で操作しなくても、
クラブは自然と内側から下りてきます。

アウトサイドイン修正は、
「手で直す」のではなく、
体の向きで直す。

ぜひこのポイントを意識して
スイングしてみてください。

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それでは、またメールします。

小原大二郎

　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフ上達を一番遠ざけてしまう行動とは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

最初に、質問です。

これから話すようない状況が起こった後で
あなたはその次に、何をしていますか？

練習場でよく見る光景ですが

たとえば、あなたが練習場にいたとして
１球、ミスショットをしたとします。
　

そのミスの後、あなたは何をしているでしょうか？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

もしかしたら、あなたは
　

　ミスショットが出た瞬間、
　間髪入れずに次の球を打つ
　

これ、練習場でよく見る光景かもしれませんね。
　

あたかもまるで
「さっきの球をなかったことにしたい」
かのように。
　

ですが、ちょっと厳しい言い方をすると。。。

それが、上達を一番遠ざけている行動なんです

アマチュアの多くは、１球ミスをすると
そのミスにとらわれ過ぎてしまいがちです。
　

そうすると、
　

　・早く次の球を打ちたい

　・いい当たりで上書きしたい

　・嫌な感覚を消したい
　

こんなふうに思ってしまう。。。
　

もちろんこれは、
人として自然なことかもしれません。
　

ですが、ゴルフに限って言えば
この反応がクセになってしまうと、
絶対に伸びません。
　

厳しい言い方に聞こえるかもしれませんが
それは一体、なぜか？

そのミスは、今の自分のスウィングの体現

なぜかというと、ミスした球の中にこそ
　

　今の自分のスウィング
　

が、一番正直に表れているからです。
　

私はレッスンでよく
こんなふうに言っています。
　

　「ボールは、嘘をつかない」

　「ボールは、最高の先生」
　

ボールのゆくえをちゃんと見ていれば、
自分がどんなスウィングをしたかを
必ず教えてくれます。たとえば、
　

　・左に打ち出された → アウトサイドイン

　・右に打ち出された → インサイドアウト

　・右に曲がった → フェースが開いている

　・左に曲がった → フェースが被っている
　

これは理屈ではなく、事実です。
　

ボールは「今のあなたの動きの結果」を
そのまま見せてくれているんですね。

なのに、それを見ることなく
次の球を打ってしまうのは。。。
　

本当に、もったいないことです。

繰り返しますが、ミスした瞬間に
「忘れたい」と思うのは自然なことです。
　

ですがそれを習慣化するのは危険です。
　

決して、やらないでください。
　

じゃあ、そうならないように
どうすればよいかというと、

やってほしい「３秒フィニッシュ」

そこでまず、私が強くおすすめしたいのは
「３秒フィニッシュ」です。
　

やることはとてもシンプルです。

　ドライバーからパターまで、
　１球打ったら、３秒間フィニッシュを取る
　

たったこれだけです。
　

大事なことは、その3秒で
フォームを決めることではありません。
　

　「考えるための3秒」
　

だと思って下さい。
　

　・なぜ、この球が出たのか？

　・どこに当たった感触があったか？

　・イメージと、何が違ったのか？
　

これらを考えるための「３秒フィニッシュ」です。
　

トライ＆エラーを「ただのエラー」で
終わらせないために、
この時間を必ず、作ってほしいんです。
　

月並みな言葉ですが、練習でミスが出るのは
悪いことではありません。
　

　・ミスを見ない

　・ミスを考えない

　・ミスを流す
　

問題なのはむしろ、この３つです。
　

　「なぜ、こうなった？」

　「じゃあ、どうすればいい？」
　

この問いを、フィニッシュを取りながら
３秒でいいので、繰り返してみてください。
　

ミスは次の成功につなげてこそ
意味があります。
　

たったこれだけの心がけで
１球１球の質が、変わってきます。

球を打つより、大事にしてほしいこと

前回のメールマガジンでもお伝えしたように
「練習＝球を多く打つこと」ではありません。
　

「トラック一杯の球を打て」のウソ
↓
https://g-live.info/click/251216_nikkan/
　

これはこの場で何度も
お伝えしていることですが

素振りこそ、最も大事な練習です。
　

たとえば、
　

　・スウィングプレーンを良くしたいなら
　　重い野球のバットや長い棒を振る

　・フェースの使い方を覚えたいなら
　　短く切ったアイアンやテニスラケットを使う

　・イメージと動きの差を縮めたいなら
　　20秒かけて、ゆっくりと１回スウィングする
　

こうした練習は、球を１球も打たなくても
確実にあなたを上達させます。
　

ゴルフの上達が早い人には
共通点があります。
　

　・ムダ球を打たない

　・考えずに打たない

　・素振りをおろそかにしない
　

この3つです。
　

練習は、やったらやった分だけ
間違いなく効果が出ます。
　

ですがそれは
「たくさん打てばいい」
という意味ではありません。
　

　考えて、意味を持ってやった分だけ効果が出る
　

これが、正しい捉え方です。
　

　・１球打ったら、必ずフィニッシュで３秒止まる

　・止まっている間に「今の球は、なぜ出た？」
　　「次は、何を意識する？」と、自分に問いかける
　

たったこれだけで、あなたの練習は
「ムダな作業」から「鍛錬」に変わります。
　

そしてあなたのゴルフは、必ず良くなります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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　「もっと正確に、もっと遠くに飛ばしたい」と
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　ゴルフのことばかり考えてしまう…

そんなあなたのためのものです。

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「『トラック一杯の球を打て』のウソ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルフの世界では昔から、

　「トラック一杯の球を打て」

なんていう言葉が、半ば当たり前のように
語られてきました。

ですが安心してください。

そんなことをしなくても、あなたは上手くなれます。

では、何が大事かというと。。。？

とにかく球を打てばいい？

ですがもしかしたらあなたは若い頃に
「トラック一杯の球を打て」と言われて
ボールを打ちまくって上手くなった。。。
　

そんな時代も、あったかもしれません。
　

もちろん、ボールを全く打たなければ
上達することはありません。
　

ですが、ここで一度冷静になって
考えてみて下さい。
　

もし本当に「球数＝上達」なのであれば、
　

　・練習場に一番通っている人

　・一番お金を使っている人
　

が、必ず一番上手くなっているはずです。
　

ところが現実は、そのようには
なっていないのではないでしょうか？
　

ということで、

たくさん打てば、上手くなるとは限りません

もちろんたとえば、2万球も打ったら
どんな「癖」も「技」になるかもしれません。
　

ですがそれには時間もお金もかかりますし、
それが望ましい練習の態度だとは思えません。
　

むしろ「数を打つこと」自体が目的になると
ゴルフは遠回りを始めてしまいます。
　

ここで、ひとつ具体例を挙げさせて下さい。
　

片山晋呉プロは、結果を残している選手ですし
何より練習熱心なことで知られています。

ですが
　

　「片山プロは日本で一番球を打っているプロか？」
　

と聞かれたら、答えは「ノー」です。

彼の練習を見ていると、一球打ったあとに
必ずと言っていいほど
　

　・体のポジションをチェックする

　・素振りでスウィングプレーンを確認する

　・もう一度、構えを作り直す
　

こうしたことを丁寧にやっています。

実際に打つ球数は、そこまで多くない

片山プロのやっているのは
「練習」というより
　

　「鍛錬」
　

だと思っています。
　

練習と鍛錬は、似ているようで全く違う。
　

ここは、とても大事なところです。
　

私の考える「鍛錬」とは、
　

　・効率の良い練習であること

　・自分を高める時間であること
　

この二つを満たしている状態です。
　

ただ球を打って終わる。疲れたら満足する。。。
　

これでは単なる「作業」です。
　　

一方で、鍛錬は
　

　・なぜ今、この球を打つのか

　・何を確認するための1球なのか

　・次の1球で何を変えるのか
　

こうした「意図」が、常にあります。

だからこそ、球数が少なくても
中身の濃い時間になるんです。

あなたにやってほしいこと

今日からあなたは
何を意識すればいいのか？
　

答えはシンプルです。
　

　「この1球は、何のために打つのか？」
　

これを、毎回自分に問いかけてください。
　

　・確認の1球なのか？

　・修正の1球なのか？

　・イメージ作りの1球なのか？
　

極端な話、それが決まらないなら
無理に打たなくていいぐらいに考えて下さい。
　

球を打たない時間だって、立派な練習です。
　

今日からできる、ひとつの意識改革として
　

　・練習を「作業」にしないこと

　・練習を「鍛錬」に変えること
　

それができたとき、あなたのゴルフは
確実に変わり始めます。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

この飛ばしの秘密は、

　「もっと正確に、もっと遠くに飛ばしたい」と
　常にドライバーの進化を求め、暇さえあれば
　ゴルフのことばかり考えてしまう…

そんなあなたのためのものです。

以下、江連プロの決意をご確認下さい。
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