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【ビデオ】パターが入る人は何が違うのか?

2023.09.26
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From:石井忍
東京のゴルフスタジオより、、、

こんにちは、ゴルフインストラクターの石井忍です。

そろそろ私のことも知っていただいたかと思いますが、
もしあなたが、私のメールマガジンを始めてお読みなら
右のバックナンバーからも過去のものをご覧になってください。
 

さて、今日はパターについてです。

ズバリ、バターが入る人と入らない人の
決定的な違いって、何だと思いますか?

パッティングに必須の要素

パッティングをするときに
何を気を付けるかということについて、
いろんな要素が色々な要素があるんですけれども

パターをストロークする時に
大事な要素の中の一つとしてあるのが
 

 上半身と下半身の分離
 

上半身と下半身が
別々に動くということなんですね。

たとえば、パッティングが
いまいち上手くいっていない人というのは
上半身と一緒に下半身も動いてしまっています。

下半身も一緒になって動いてしまうと、
タッチもバラバラになって
方向もなかなかうまく合いません。

下半身、特に膝あたりが動いてしまうのを
極力直したいわけなんですが…

これをどのようにやったらいいのか?
 

ですが、下半身を止めてしまうと
今度はどこを動かしていいか分からない
という方が意外といらっしゃいます。

そうならないための具体的な方法を
今日はビデオでお伝えしていきたいと思います。

それでは、どうぞ。
 


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。


 

この、上半身と下半身の分離。

まずはこれが出来るようになることが
結構大事になります。

もし、それでもできないという人にも
とっておきの方法をご紹介していますので…

ぜひ、今日からトライしてみて下さい。

嬉しい知らせ…

男子ツアーについては
次期スターが居ないから面白く無いとか、
いろいろ言われていますが。。。

おととしはAbemaツアー(チャレンジトーナメント)で
戦ってたんですよね。

久常涼選手。
日本人3人目の欧州ツアー優勝、
おめでとうございます。
 

それでは、また次回お会いしましょう。

石井忍
 

<本日のオススメ>

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番手通りの飛距離が出ない!アイアンを打ち分ける正しいインパクト

2023.09.25
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

 
最近は秋の訪れを感じる瞬間が増え
ようやく夏も終わりを迎えようとしていますね。

 
そこで今回は秋のゴルフシーズンに向けて…

 
アイアンに苦手意識を持っている方や
番手を変えても番手通りの距離の差が出ないと
お悩みの方へ向けて、

 
本日は有効な練習方法について
お話していこうと思います。

 

番手通りの飛距離が出ないワケ

 
アイアンで番手通りの距離の差が出ない方の多くは、
インパクトでクラブのロフト通りの角度で
インパクトを行えていないケースが非常に多いです。

 
インパクトでクラブのロフト角通りに
ボールを捉えることができれば、

 
アイアンで番手通りの距離の差を
出すことが出来ます。

 
このロフト角通りにボールを捉えるための
正しいインパクトを身につけるためには、
重要なポイントが2つあります。

 
まず1つ目は、重心の位置です。

 
インパクトにおいて
重心がしっかりと左に寄っていることがポイントです。

 
具体的には左の土踏まずで
しっかりと地面をホールドして、

 
インパクト出来ることが
重要なポイントになります。

 
そして2つ目は手元の位置です。

 
手元の位置はクラブヘッドよりもやや手元が先行した
ハンドファーストの状態になっていることがポイントです。

 
手元がクラブヘッドよりも右側にくるような
ハンドレートの状態や、ハンドファースト過ぎてしまうと、

 
ロフトの角度が上を向きすぎてしまったり、
下を向きすぎてしまってクラブの番手通りの距離を
出せなくなってしまいます。

 
正しい手元の位置は、
左手のグリップが左ももの内側にくる
ハンドファーストの状態です。

 
まずインパクトで
しっかりと左の土踏まずに重心が乗っていること。

 
そして、左手のグリップが
左ももの内側にくるような
正しいハンドファーストなインパクトになっていること。

 
この2つがポイントです。

 

番手通りの飛距離を出すための正しいインパクト

 
そして、この正しいインパクトを
体で身に付けていく練習方法を紹介していきます。

 
まずはハンドファーストなインパクトの形を作ってから、
バックスイングを行わずに、

 
インパクトからフォローで
ボールをターゲット方向に押し込んでいきます。

 
右に重心が残ってしまったり、
ハンドレートの状態になってしまうと、

 
思ったようにボールを
ターゲット方向へ押し込んでいくことができないと思います。

 
しっかりと左の土踏まずに重心を乗せて、
手元がクラブヘッドよりもやや先行した
ハンドファーストの状態で、

 
インパクトからフォローで
ボールをターゲットに押し込んでいくこと。

 
この練習を繰り返し行っていただくと、
この正しいインパクトが自然と体に染み付いていきます。

 
アイアンの番手を変えても
番手通りの距離の差が出ないという方は、

 
左の土踏まずに重心を乗せ
そして、手元がクラブヘッドよりも先行した
ハンドファーストの状態を作りながら、

 
インパクトからフォローで
ボールをターゲットに押し込んでいく練習方法を
試してみてください。

 

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【ビデオ】たったコレだけで飛距離UP!脚の動き

2023.09.24
ohmori

From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
 

さて、今回は
 

 「たったコレだけで飛距離UP!脚の動き」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

実は、ダウンスイングでたったこれだけの意識をするだけで。。。

脚は最高の動きをして、
飛距離は伸びてボールも曲がらなくなります。

その意識とは?

(続きはビデオにて)

たったコレだけで飛距離UP!脚の動き


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(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf230924/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

上手く動けていないゴルファーは多い

ダウンスイングしてきてインパクトまでの脚の動きは
どうやったらよいのかとかと、
うまく動けていないゴルファーは非常に多いです。

余計な動きをして苦労したわりに、飛距離も伸びず
ボールも曲げてしまうなんてこともあります。

ここで、ダウンスイングでたったひとつのイメージを
強く抱くことで、脚の使い方がバラ色になるイメージがあります。

左足のつま先を45度ぐらい開いておいて左脚で立つ

そのイメージとは、左脚で立つことです。

こんな単純なイメージでよいのかとお感じのことと思いますが、
これが本当に抜群の効果を発揮しますからおもしろいものです。

脚で立つことは普段の生活の中でも頻繁にやっていて、
立つための筋肉も発達しています。

そして、脚を伸ばして真っ直ぐに地面に立つことは
脚にとって自然な使い方となって、
パワーも出しやすく故障もしにくい動きとなります。

ここで、セットアップでひとつだけ準備しておくと、
この左脚で立つ動きで腰を鋭く左にターンできるポイントがあります。

それは、左足のつま先を45度ぐらい開いておくことです。

何も考えずに片脚に立とうとすると、
立とうとする足のつま先方向へ腰が向きます。

その理由は脚で地面を支えようとする前に、
脚が捻れていない方向へ力を入れようとする
自然な動きが発生するからです。

また、前傾している状態で左脚で立とうとすると、
単に地面に真っ直ぐに立とうとしたら
前傾している方向へ倒れます。

それを倒れない方向へ脚をのばすことが自然に発生して
左脚片脚で立つことができます。

その方向とは、左のお尻を左後ろポケット方向へ押し込む方向です。

そして、左足つま先の反対方向に左後ろポケットを押し込めば、
上半身は前傾したまま左にターンします。

単にセットアップで左足つま先を開いておいて
ダウンスイングでは左脚で立とうとするだけで、
まさにゴルフのダウンスイングでの理想的な脚の動きになるので驚きです。

素早く立とうとする

そして、ダウンスイング開始でできるだけ素早く
左脚で立とうとするほど、
一旦左脚に落下したあとで腰は鋭くターンできます。

左脚で立とうとすると、まずは右脚の地面への圧力を抜いて
左脚へ落下しようとします。

その右脚の地面への圧力を抜いた瞬間に全身は落下しますが、
その落下を止めようと左脚には大きな力が発生して体を支えます。

そのあとで、左脚は爆発的な力を発揮して
腰を左にターンさせてくれることになります。

実際、階段を下るときに上側の脚のステップへの圧力を抜いて落下すると、
下側の脚には体重の10倍ぐらいの大きな力が
姿勢制御の仕組みで発生して落下を支えています。

これと同じように、ダウンスイング開始で左脚で立とうとするだけで、
左脚には大きな力が発生して脚を伸ばして落下を支える動きが
自動発生します。

誰でも地面に落ちたくないしそれは何も考えなくてもやっていることなので、
複雑とも言える動きが単に左脚片脚で立とうとするだけで
全てがバランスよく実行できます。

また、フィニッシュしたら両腿の間をキュッと締めるとさらに最高です。

まずは、だまされたと思って、
小さな振り幅のショットでやってみましょう。

上半身ではクラブを振ろうとしないで、
ヘッドのロフトをできるだけ立てたまま
ヘッドでボールを拾っていこうとすればよいです。

手でクラブを振るほどその反作用で脚の動きは邪魔されますから、
まさにヘッドを置いてくるようにすれば脚は清々と動けます。

脚の動きで腰がターンしてヘッドを引っ張ってきて
ボールを拾う感じにしましょう。

最初はゆったり動いてやってみて、
だんだん左脚で立とうとする動きを鋭くしていきます。

ダウンスイング開始で左脚片脚で立とうとする単純なイメージは、
脚を楽に最高の動きにしてくれますから
どんどんやってみましょう。

バックスイングで

また、左脚でスッと立つことが楽にできるためには、
バックスイングで右脚で地面を縦に踏むことも大切です。

腰から上の体幹を一枚の硬い板のイメージでお腹を凹めて固めておいて、
その体幹の右下にフックが付いているイメージで右脚と体幹以外の
全身の力を抜きます。

そうすると、左脚の重さなど左サイドの重さで、
体幹の右下につけたフックを軸にして体は右にターンします。

このイメージでバックスイングすれば、
トップに向かって右脚は地面を縦に踏む力を発揮してくれます。

そうすることで、ダウンスイング開始で
左脚片脚に立とうとするタイミングで、
右脚の地面への圧力をスッと抜きやすくなります。

その結果、左脚に落下して左脚は素早く地面を支えることで、
大きな力を発揮しやすくなります。

左脚で真っ直ぐ静かに立つ

そして、左脚で真っ直ぐ静かに立とうとしてみましょう。

この真っ直ぐ静かというイメージで、
さらに理想的な脚の使い方になります。

その理由は、左脚を左に捻って腰を回そうとする動きを
封印できるからです。

インパクトに向かうまさに下半身のフルパワーを出し切るべきときに、
脚の横方向への力を出していては大きな力のやりとりはできません。

左脚で立とうとすれば左脚を左に捻って腰を回そうとしないで
脚を縦に使う結果となり、お尻の大きな筋肉である
大臀筋などのパワーを存分に発揮できます。

腿の内側を締める理由

また、フィニッシュで腿の内側を締める理由は、
股関節を正しいポジションに納めるためです。

太ももの骨である大腿骨は上の方ではLの字に曲がっていて、
その先端である骨頭は丸くなっています。

それが、骨盤の凹みである
寛骨臼(かんこつきゅう)にハマっていることで、
股関節は色々な方向へ動くことができます。

そして、腿の内側の筋肉群である内転筋群をキュッと締めることで、
大腿骨の骨頭を骨盤の寛骨臼にしっかり納めることができて
パワーを効率よく伝達できます。

さらに、大腿骨骨頭が骨盤寛骨臼に対してずれると、
故障の原因にもなります。

そこで、フィニッシュして両腿の内側に隙間がないように、
しっかり締まっているようにしましょう。

本当は脚で地面を踏む前に腿の内側を締めておきたいですが、
まずは、フィニッシュしてからキュッと締めることを
忘れないようにすればよいです。

そうすれば、だんだん脚を縦に使う前に、内転筋群を働かせて
股関節を正しいポジションで使えるようになってきます。

終わりよければすべてよしと言われるように、
フィニッシュの形は重要です。

正しく脚を使ってスイングできたときのフィニッシュの形を
しっかり再現すれば、スイングはどんどんよくなってきます。

その理想のフィニッシュの形とは、左脚で真っ直ぐ静かに立って
おへそはターゲット方向を向いて右脚では体重を支えないで
右脚の重さだけを支えている感じです。

右脚はいつ使うのか

ところで、右脚はバックスイングでしっかり伸ばして体を支えますが、
ダウンスイングではいつ使うのでしょうか。

それは、インパクトに向かって腕とクラブが左に振られるときです。

まさに、腕とクラブが左に振られる反作用である右へ押してくる力を、
100%受け止めることがダウンスイングでの右脚の最大の働きです。

ところが、ダウンスイング開始で脚を使おうとすると、
右脚で地面を蹴って腰を回そうとするものです。

しかし、このような右脚の使い方では大きな力を発揮できないばかりか、
腰の急激なターンによって手元が浮いてスイングを難しくしてしまいます。

ダウンスイング序盤で腰を急激に左ターンさせると、
手元はボール方向へ出ます。

ということは、手元はインパクト面から浮くことになります。

これでは、インパクトに向かって両腕を体に引きつけるなどの力で
手元をインパクト面に乗せる作業が必要になります。

本来はダウンスイングで全身が下に落下することで、
手元もヘッドもインパクト面に簡単に乗せることができます。

また、外からの力に耐える使い方である、
筋肉が伸ばされながら収縮しようとする「伸張性収縮」では
速度が速くなるほど大きな力を発揮できます。

ところが、筋肉は自ら出そうとする力で
収縮させる筋肉が短くなりながら収縮する「短縮性収縮」では
動く速さが速くなるほど出せる力は小さくなります。

「伸張性収縮」なら「短縮性収縮」よりも
1桁以上大きな力を発揮できます。

そういった観点からも、ダウンスイング序盤で右脚で地面を蹴って
腰を回そうとするのは、右脚の「短縮性収縮」を使うことになって
がんばったわりに大きな力は出せません。

また、右脚で蹴ろうとすると右脚で地面を捉えて滑らないために、
必ず右に落下しようとします。

それでは、左脚への落下による大きな反発力を使うことはできません。

右脚は腕とクラブが左へ振られる反作用を受け止める
まさに「伸張性収縮」モードで使うことで
最大のパワーを発揮できます。

左脚の動きを腰のターンにさらにつなげるコツ

そして、左脚で発生する姿勢制御の力を
腰のターンにさらにつなげるコツがあります。

それは、遠心力に対応するイメージでダウンスイングで
頭を振り出し後方へ押し込むようにすることです。

インパクトに向かって左サイドに手元とクラブが抜ける
できるだけ大きなスペースをつくろうとしてみましょう。

そうすれば、上半身が右に傾く分だけ
上半身を支えるべき左脚への力がいらなくなって、
それを腰の左ターンのパワーに回すことができます。

そして、左脚で地面を支えている頃には、
手元もクラブも重力で落下してきてインパクト面に近づきます。

そこからは左脚の蹴りで腰を急激に左ターンさせて、
インパクト面に乗った状態で下半身の動きで上半身をしならせれば
最高のスイングです。

体重を使ってスイングの感覚

また、ダウンスイング序盤で右脚の地面への圧力を抜くと、
その瞬間に体は落下して右脚では落下を支えていないにもかかわらず
外見上は両脚で地面を踏むような形に一瞬なります。

そして、この落下の感じは、
まさに体重で上半身を引っ張る感覚を引き出してくれます。

ヘッドと下半身の真逆の動きで
その間に挟まれた左肩甲骨周りは伸ばされて、
しなりのエネルギーを体が落下することでためることができます。

がんばろうとしなくてもヘッドのトップへ向かう勢いを感じて
その間に左脚に立とうとすれば、
体重を使って上半身をしならせる感じを簡単に味わうことができます。

セットアップで左足つま先を開いておいて
ダウンスイングで左脚に立とうとするイメージを強く抱いて
スイングしましょう。

脚の使い方の光明が見えてきます。

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関東と近畿は半日コース、中部は一日コースとなります。
 

■関東開催:神奈川県(厚木市)

厚木ゴルフプラザ
〒243-0211 神奈川県厚木市三田1959

日曜コース(午前/午後)
10月01日(日) / 11月05日(日) / 12月03日(日)
01月07日(日) / 02月04日(日) / 03月03日(日)

月曜コース(午前/午後)
10月02日(月) / 11月06日(月) / 12月04日(月)
01月08日(月) / 02月05日(月) / 03月04日(月)
 

■近畿開催:大阪府(大阪市東淀川区)

井高野ゴルフセンター
〒533-0001 大阪市東淀川区井高野4-7-85

土曜コース(午前/午後)
10月07日(土) / 11月11日(土) / 12月09日(土)
01月13日(土) / 02月10日(土) / 03月09日(土)

日曜コース(午前/午後)
10月08日(日) / 11月12日(日) / 12月10日(日)
01月14日(日) / 02月11日(日) / 03月10日(日)

月曜コース(午前/午後)
10月09日(月) / 11月13日(月) / 12月11日(月)
01月15日(月) / 02月12日(月) / 03月11日(月)
 

■中部開催:岐阜県(各務原市)

ニッケゴルフ倶楽部 岐阜センター
〒509-0141 岐阜県各務原市鵜沼各務原町8-7

日曜コース
10月15日(日) / 11月19日(日) / 12月17日(日)
01月21日(日) / 02月18日(日) / 03月17日(日)

月曜コース
10月16日(月) / 11月20日(月) / 12月18日(月)
01月22日(月) / 02月19日(月) / 03月18日(月)
 

なお、少人数のレッスンですので
参加人数には限りがあります。
すでに締め切り間近の日程もありますので、お早めにどうぞ。

関東開催(神奈川)※半日レッスン

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では、また。
 

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アゲインストに負けない打ち方

2023.09.23
hattori

From:服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします(^^)

アゲインストの時でも安定して、
飛距離を出したい。

そう思ったことはありませんか?

フォローの風(追い風)なら、
飛距離アップするのでありがたいですが、

アゲインストの時は球が押し戻され、
飛距離が思ったように、
出なくなってしまいますよね。

飛距離がある程度稼げないと
コースマネジメントにも
影響が出てきてます。

ボールを押し戻されないように
強く打とうとして力んだ結果、

ダフリやスライスでOB…。

そんな経験をされた方も
いらっしゃるはずです。

アゲインスト時に飛距離を出すには?

アゲインストの時に飛距離を出す方法は色々あり、
クラブの違いで対応したり、
低い球を打って飛距離を出したりできます。

しかし、低い弾道はランが出すぎてしまったり、
コースによっては使えない可能性もあります。

今回は、高い球でも「スピン量を減らして」
飛距離を出す方法をお伝えしていきたいと思います。

なぜ、スピン量を減らすのか?

ボールを打つと球には強烈な
バックスピン(逆回転)がかかります。

逆回転がかかると空気との抵抗により
「揚力」が生まれます。

揚力によってボールは上に引っ張られるので
高い弾道を描くことができ飛距離が出ます。

しかし、バックスピンがかかるという事は
ボールの下の方は進行方向に向けて
回転しているということになります。

風は進行方向から
当たりますのでお互いがぶつかり合います。

これこそが、風に押し戻される理由です。

回転が強くなればなるほど
風の抵抗を受けるので、

その結果押し戻されるような
状態にとなり、なかなか飛距離は伸びていきません。

アゲインストでも飛距離を出すには、
適性な抑揚と回転数のボールが打てれば、

アゲインストの中でも、
飛距離を伸ばしていくことができます。

アゲインストでの打ち方

1.ティーを高くする。

アゲインストへの対処法として、
一般的には「ティーを低くする」と言われていますよね。

ですが、逆に私はティーを普段より
高めにすることがあります。

ドライバー時のボールの高さの理想は人それぞれ違いますが、
フェースのトップから半分程度上に出ている状態が基本です。

あなたのいつもの高さから、
ほんの少し高くするだけでも回転数を抑える事が出来ます。

ティーを高くするとボールが上がってしまい
飛距離が出ないように思うかもしれませんが、

この方法は低い球ではなくバックスピン量を減らして
飛距離を出す方法なので問題ありません。

ランを出し過ぎたくないホールや、
低いショット打つのが苦手といったゴルファーには
とても有効なアゲインストでの対処法です。

2.スイングリズム

アゲインストだとどうしても
「飛ばしたい」気持ちが先行してしまい、

その結果、バランスが崩れてスイングリズムが
どうしても速くなりがちになってしまいます。

リズムを極力乱さず、
ゆっくりスイングすることを意識していきましょう。

考え方としては、
強く振ったとしてもスピン量が増えて、
ボールが飛ばないので、

あえて、ヘッドスピードは落として
スピン量は減らす。

そして、風に強い球で前に飛ばす。
という考えです。

アゲインストにお困りの方は、
スピン量を減らし、
スイングリズムに注意してみてくださいね。


<本日のオススメ>

「いつものスイング」で無駄打ちゼロ
自然にバンカーを脱出できると話題の
バンカー特化ウェッジをご存知でしょうか?

小細工は一切必要ありません。
ピンに向かって真っ直ぐに構え、
いつも通りのスイングで、
バンカーから脱出できる

バンカー特化ウェッジとは…

詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

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[ビデオ]最速でスコアアップを実現

2023.09.22
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。

ゴルファーなら誰しもが知りたいこと。

それは、ゴルフが上達するために必要な考え方、
ではないでしょうか。

スコアをグングン伸ばしていく人と
何年も伸び悩んでいる人の違いはなにか?

これはほとんどのゴルファーを悩ます
究極の疑問だと思います。

今日は、スコアアップのために
必要なことは何か?

というところにフォーカスをして、
ゴルフ上達に関する特別講座を
行っていきたいと思います。



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考え方を変えるだけで
スコアアップは可能

今日の講座を見ていただけたなら、
もうお分かりかとは思いますが…

スコアがグングン伸びる人と
何年も伸び悩む人の違いは

「コースマネジメント力の差」です。

”ゴルフはコースとの戦い”などと良く言われますが、
コースを相手にいかに戦うか。

要するにマネジメント力を磨くことは、
ゴルフが本来持つ楽しさであり、

それこそが上達スピードを速める
コツだといえます。

スイングの上達、それによる飛距離や
安定性の向上はスコアアップのために
大切な事柄ですが、

すでに多くのゴルファーが練習場で、
実践していることだと思います。

スコアを伸ばしたいと思った時、
スイング技術ばかりに目が行きますが、

スイング技術と同じくらい大事なのが、
コースマネジメント力です。

考え方を変え、戦略を変えることで、
ゴルフが変わり、スコアが変わります。

コースマネジメントを考えなが、
少しでも良いスコアで上がる事を意識することで、
自然とレベルアップができていくことでしょう。


<本日のオススメ>

バンカーショットが苦手な人へ
バンカー特化ウェッジが
圧倒的なスコアアップを実現!

「Bunker Meijin4」

これさえあれば、
もうバンカーはフェアウェイ同然です。

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※数に限りがあるので、気になる方はお早めに

 
それでは、またメールします。

 
小原大二郎

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