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【ビデオ】本当は怖い縦振り

2023.10.01
ohmori

From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
 

さて、今回は
 

 「本当は怖い縦振り」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

時々お客様から
「スイングは縦振りと横振りのどっちがよいか」
と聞かれることがあります。

そして、そうご質問されるお客様のスイングは
ほぼ縦振りになっています。

では一体、どちらが良いのでしょうか?

(続きはビデオにて)

本当は怖い縦振り


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf231001/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

体のターンに従ってクラブが振られる

結論から言うならどっちでもないのですが、
体のターンに従ってクラブが振られるようにすることが一番です。

少なくとも手元はできるだけ体のターンに従って動くようにして、
バックスイングで上にあげようとか
ダウンスイングで体に引きつけようとしないようにします。

ただし、バックスイングでヘッドが腰の高さぐらいまであがるまでは、
体のターンで手元がインサイド寄りに動く中で
ヘッドは真っ直ぐに動かします。

それ以降はヘッドの勢いで手元もヘッドが動く方向へ引っ張られることに任せ、
ダウンスイングでは重力で落下するようにすればよいです。

縦振りしたくなる理由

縦ぶりしようとする気持ちはわかります。

それは、できるだけターゲットに絡んだ方向へ動いていたほうが
コントロールしやすいとか、精度よく振れると感じるからです。

また、手であげようとするほど縦方向へバックスイングすることになり、
ダウンスイングでも縦振りになります。

縦振りでの弊害

本来は、トップに向かうヘッドの勢いでヘッドが力点で
右腕が支点としてシャフトを支え、作用点としてのグリップエンド側が
左腕を引っ張って左肩甲骨周りをしならせます。

ところが、右肘を曲げてクラブを高くあげようとすることで
右腕の支えが弱くなるばかりか、トップでは左肘が曲がって
ゆるんでしなりをためられない傾向になります。

そして、手元はインサイド寄りにあるほど左肩周りは張りを強めますが、
手あげで手元がボール方向に出るほど
左肩甲骨周りのしなりは少なくなります。

これはまさに肩のストレッチでストレッチさせる側の腕を
反対側の腕で胸の方向へ引きつけて、
伸ばす側の肩甲骨を胸の方向へスライドする動きからわかります。

しかも、ダウンスイングでは手元がインサイド寄りにあるほど
ボールを捕まえやすく、ボール方向に出るほど
アウトからインへ向かう軌道でスライスの原因にもなります。

さらに、トップ近くで右肘の外側を上にあげて右肘が体から外に動くと、
ダウンスイングでは体に対してもとのポジションに戻すことは至難の業となり
打点は合いにくくなります。

そして、右肘の外側を上にあげる動きは
左手を甲側へ折る方向に力がかかってヘッドを開くことで、
インパクトに向かってヘッドを閉じる動きが必要になります。

また、トップ近くでシャフトが地面に水平になったときに
シャフトがターゲットの右を向くことをシャフトクロスと言いますが、
縦振りではその傾向になりやすいです。

シャフトクロスではヘッドはアウトから降りてきやすくなって、
スライスしやすいとかボールが捕まらずに弱々しい打球となります。

体のターンに従って手元を動かすメリット

逆に、体のターンに従って手元も動けば、
トップでは手元は踵寄りになってまさに左肩周りに張りができて
しなりのエネルギーをためやすくなります。

しかも手元はインサイド寄りにあることで、
ダウンスイングではインサイドからアタックしてボールを捕まえやすくなるので
よいことずくめです。

トップでの右腕の曲がりによる担ぎあげとか左腕の曲がりや、
右肘外れとかシャフトクロスになっているなら
縦振りの可能性は濃厚になります。

それらの問題から脱却するためには、
しっかり体のターンに従って手元を動かすようにしましょう。

左肘の曲がり

ところで、左肘が曲がることは決して悪いことばかりではありません。

無理に伸ばそうと左腕や左肩に力を入れてしまうより、
グリップエンド側に引っ張られることに任せて
左腕から左肩にかけて張りがあれば問題ありません。

骨格の構造や筋肉のつきかたとか左手親指の可動域によっては、
左腕をリラックスさせてトップに向かうと左腕は曲がる形が
楽に肩甲骨をスライドさせやすい場合もあります。

形にこだわるよりも、左肩甲骨周りの張りが大きくなって
しなりのエネルギーをたくさんためている状態にできることが最優先です。

そこで、トップに向かって右肘を自ら出そうとする力で曲げないで、
まさにシャフトに押されて曲げさせられるだけにしましょう。

そして、腕をあげようとして縦振りにしないで、
体の回転に任せてトップまでいくようにすれば最高です。

トップでの左手甲の向きとヘッドの開き

ところで、トップではヘッドをできるだけ閉じているほど、
インパクトに向かって手でクラブを振らなくなります。

そのためにはトップでの左手首の折れる方向をチェックしましょう。

左手甲側へ折れていたらヘッドは軌道に対して開いていることになります。

実は手首が重力や遠心力でクラブに引っ張られている状態だと、
親指を軸にして動きやすくなっています。

その状態で手首を甲側へ折ると手首は右に回転し、
手の平側へ折ると左に回転します。

そのため、トップ近くで左手甲側へ折れるほど、
ヘッドは軌道に対して開いていることになります。

トップでは左手首はむしろ手の平側へ折れているようにするとよいです。

その理由はダウンスイングでヘッドが開いているほど、
インパクト近辺で前腕を左に捻るアームローテーションで
手でヘッドを閉じようとするからです。

ヘッドを閉じる動きは右腕を伸ばして右腕を左腕の上に乗せるように
前腕を左に回転させながら、左脇を締めるアームローテーションです。

これはまさに手でクラブを振る動きです。

逆にヘッドを閉じているほどインパクトに向かっては
ヘッドを開く動きとして左腕が右腕の上にくるように、
左脇を開けてヘッドを体の左回転に対して遅らせてくる動作となります。

これはまさに上半身を下半身の動きでしならせる形をつくることになります。

そして、インパクトに向かって左脇を締めると、
ヘッドはインパクト面に対して上から下に抜ける軌道を描く傾向になって
スライスになりやすくなります。

そのため、インパクト面にできるだけ長く手元とヘッドを乗せるためには、
インパクト前から後にかけて左脇はだんだん開けばよいです。

そこで、トップではできる限りヘッドを閉じておくと
スイングは手打ちから脱却できます。

バックスイングでヘッドを真っ直ぐに動かす理由

そして、バックスイングからインパクトまで、
できるだけ手の余計な動きを使わないための
スイングの出だしのコツがあります。

それは、出だしから手首が親指側へ折れるコックを入れることです。

まずは、下半身の動きでターンしてヘッドに勢いをつけます。

さらにヘッドをできるだけ精度よく大きく動かすために
コックが大活躍です。

手元は体の右ターンで円軌道を描くようにしてインサイド寄りに動かす中で、
ヘッドを腰の高さまで振り出し後方へ向かって振るように
真っ直ぐに動かします。

ヘッドを真っ直ぐ動かすなら再現性は非常に高くなります。

コックは入れようとしなくても体に動かされた手元と
直進するヘッドに挟まれた手首にはコックがしっかり入ってくれることで、
手は使っている感じはしません。

そうすると、下半身のターンとコックによって
腰の高さでヘッドはまあまあの勢いになります。

その後はまさにそれまで加速してきたヘッドの勢いを使って
トップまでいくようにすれば、
手を使わないで脚であげた最高のトップです。

縦振り傾向は多い

また、バックスイングで縦振り傾向のゴルファーは多いです。

なぜかというか、クラブを高くあげることで
ボールは飛ぶという気持ちがあるからです。

そうなると、バックスイング開始から腕を上に持ちあげるとか、
右肘を曲げるなどの動きで手元を高くしようとする動作をやってしまいます。

その結果、クラブは縦すぎる方向へ動き、
手元は浮いてダウンスイングではアウトから降りてくる
最悪の軌道になります。

バックスイングでは手元と体の関係はできるだけ変えないつもりが
よいスイングの要です。

右腕のイメージは重要

そして、スイング中の右腕のイメージはよいスイングの要です。

セットアップで右腕を最良の形にしておいて、
スイング中に右腕の形をできるだけ変えないようにしましょう。

セットアップで振り出し後方から見て、
右腕の上に左腕を見せるイメージで
右腕には余裕を持たせる感じで少し曲げておきます。

そうすることで右腕はしなりやすいばかりか、
右腕を伸ばしてクラブを振ろうとするインパクト直前での
アームローテーションを抑制できます。

さらに、セットアップで右肩がボール方向へ出ているほど、
ダウンスイングでは手元はアウトから降りてきて
左への引っ掛けやスライスになりやすいです。

それを防止するためにもセットアップでの右腕の余裕感は重要です。

バックスイングで右肘を曲げたり腕全体をあげるとか
トップ近くで右肘の外側をあげようとしたり逆に右脇を力で締めたりしないで、
セットアップでの体との関係を維持します。

その右腕の形を変えないで体に対する右腕の関係も
できるだけ変えないつもりでスイングすれば、
まさに体のターンに従った最良の振り方になります。
 

では、また。
 

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【ビデオ】飛距離を伸ばすための腕の使い方とは?

2023.09.30
hattori

From:服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします(^^)

「飛距離を伸ばしたい!」

これは全ゴルファー誰しもが思っている
ことだと思います。

私も生徒さんから、
こんなことを聞かれることがあります。

「◯◯プロと同じようなスイングができたら
 飛距離は伸びますか?」

答えは「NO」です。

例えば、マキロイやラームのような
体を使ったスイングを

アマチュアの方が実践しても
飛ばなくなるだけなのです。

世界のトッププロ選手たちは、
あえて飛距離を抑え、
方向性を重視しています。

つまり、コントロールしやすいように
打っているわけです。

プロのスイングを見て勉強するのも、
もちろん大切なのですが、

それよりもアマチュアの方が
飛距離を伸ばすためには、

もっと腕を使っていってほしいと
思っています。

今日は、飛距離アップに繋がる
腕の使い方や肘の開き方について
お話していこうと思います。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

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重要なのは肘下の動き

肘先の回転は手のひらが下を向く「回内」と、
手のひらが上を向く「回外」の2種類があります。

私自身もそうなのですが、
若い頃は、体を使ったスイングで
飛距離を伸ばすということもできました。

ですが、
年齢と共に段々を体が動かなく
なってきました。

そこで考えたのが
「腕の振り」でした。

腕を使うことで体が動かない分を
カバーしようと思ったのがキッカケです。

肘から下の前腕には骨が2本ありますが、
この関節によって肘先は回転していきます。

この腕の回転が、
飛距離アップに繋がるスイング動作の
ベースになってきます。

飛距離にお悩みの方や、
肘が開いてしまうスイングをしている方は、
今日のポイントを練習してみてくださいね!


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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

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[ビデオ]守りすぎないゴルフ

2023.09.29
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。

だんだんと暑さも和らいできて、
屋外でのプレーが気持ちがいい
季節になってきましたね。

秋はゴルフのベストシーズンです!

涼しくなってゴルフを
楽しみやすい季節となりますね!

日本のゴルフベストシーズンは、
比較的気候が穏やかな春と秋。

中でも秋の時期は、
日本のゴルフ場にとって旬の時期なんです。

そこで、この秋に
ぜひ、ベストスコア更新にチャレンジしてみて
ほしいです!

そのための考え方について、
あなたにもお話していきたいと思います。



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守りに入りすぎないこと

ゴルフでは攻め過ぎず安定したプレーをすることも
マネジメント面で重要ですが、

一方で、攻めるべき場面でも、
過度に守りに入りすぎてしまうケースがあります。

ラウンドやコンペで、
攻めにチャレンジすべき場面でも
どうしても刻んでしまう。

置きに行くようなゴルフに
なってしまうことはありませんか?

動画内でもお伝えしたように、
「安定のブレーキは本当に必要なのか?」
ということです。

他社評価より過去の自分の平均的なスコアより
大事な物があるのではないかと思うのです。

それが「理想のゴルファーへ向け進化していく」
ということだと思います。

変化を求めれば失敗は起きるということは事実ですが、
客観的にみれば、その失敗はネガティブなものではなく、

成長や成功へのプロセスであることは
言うまでもありません。

つまり、誰もが経験してきたように
たくさんのミスをすることは成長するために
必要不可欠であり、

挑戦的なミスを素早くたくさんすることが
成長への近道にもなっていきます。

ぜひ、思いっきりプレーをして、
ゴルフを今以上に楽しんでください!


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それでは、またメールします。

 
小原大二郎

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パー3のクラブ選択に迷う…決め手はコレ!

2023.09.28
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「パー3のクラブ選択に迷う…決め手はコレ!」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

ズバリ、ショートホールでのクラブ選択に
迷ったことはありませんか。。。?

パー3は簡単? 難しい?

以前のメールマガジンで
ショートホールが簡単か難しいかという話を
したことがありますが。。。
 

パー3は簡単?それとも難しい?答えは…

https://g-live.info/click/220419_nikkan/

 

あなたがやって後悔しない練習はコレ

https://g-live.info/click/220426_nikkan/

 

パー3は距離が短いから簡単という考えでいますと
後で痛い目を見ることは少なくありません。
 

これがたとえば、打ち上げの砲台グリーンとかであれば
難易度はかなり上がります。

それでもグリーン面が見えないのに乗ったら、
アマチュアの方なら「最高!」だと思います。
 

そうした難しい状況では、しっかりシャドースウィングをして
自分の球筋や打つ距離をしっかりイメージしましょう。

クラブ選択で迷った時の考え方

そんな話を踏まえて、本題ですが。。。
 

パー3のクラブ選択で迷った際には
こんなふうにちょっと考えてみて下さい。
 

 ・ピン位置が手前のときには、しっかり強めに打てるクラブ選択

 ・ピン位置が奥のときには、大きめのクラブを選択して軽く打つ
 

具体的には、7番アイアンと8番アイアンで迷ったら
 

 ・ピン位置が手前のときには、8番アイアンでしっかり強めに

 ・ピン位置が奥のときには、7番アイアンで軽く
 

もちろん他の条件次第で選択は変わりますが
大まかな私の考え方としては、そんな感じですね。
 

手前ピンの時は、
下の番手のクラブで強くバーンと打つことで
球が止まりやすくなるのを狙います。
 

一方、同じ距離でもピンが奥だった場合は、
長いクラブで軽く打って手前から転がして攻めていこう、
というわけですね。
 

もちろん、こうした選択は
個々の状況や考え方によりますので
絶対にこうしなさいというわけではありません。

考えて考えて考え抜いたことを…

ですが私がここで一番お伝えしたいのは。。。
 

 「ピンポジションが右だから、
  左目狙いでフェードで打っていこう」

 「ピンポジションが左で、
  持っているのは右のミスは低いクラブだから、
  ひとまずセンターを狙って、ボールが捕まればいいや」

 

ゴルフというのは、こうした感じで攻め方を考えて
それを実行していくことが、最高に面白いんですよね。
 

こうしたことをコースに来て考えること。

そして、考えて考えて考え抜いたことを、
実際に実現できたら。。。
 

それが、最高に楽しい。
 

その考えが見事にはまって、
バーディーチャンスにつけられた。。。
 

これがまさに、ゴルフの楽しさではないでしょうか?
 

そんな楽しさを味わうために
ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

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コントロールできない左右の曲がりの矯正方法

2023.09.27
mizugaki-150x150

From:ガッツパー水柿

東京の自宅より、、、

こんにちは。
ガッツパー水柿です!

 
ドライバーで左右の林に入ってしまったり、
アイアンでグリーン周りのバンカーや
池に入ってしまう…

 
こういった問題を解消するためには、
インパクト時のスイング軌道とフェースの向き
正しくする必要があるのですが、

大きな振り幅のフルショットで
治すのではなく、

小さな範囲のビジネスゾーンの
振り幅で治していくことがオススメです。

 
今回はビジネスゾーンの振り幅で
意識するスイング軌道とフェースの
向きについて、動画でお話していきます。

 
曲がりを自分でコントロールできない、、、
左に行くのか右に行くのか、
自分でも打つまで予想ができない、、、

 
そんな状況であれば、
今日の動画の内容はきっと役に
立つはずですのでぜひ役に立ててください!

動画はこちら

 
 
いかがでしたか?

小さな振り幅でシャフトの位置と向き、
フェースの向きを正しくできると、
曲がりはかなり抑えることができるので、

狙った方向にボールを飛ばすことができ、
ゴルフはもっと楽しくなるはずです。

 
ぜひ本日の内容を活用し、
左右の曲がりをコントロールして、
まっすぐきれいなボールを打ってみてください!

 
 
 
ガッツパー水柿

 

<本日のオススメ>

既に入手した方からは
『力みを取り除く発明』
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少量ではありますが、再入荷しました!

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ご購入はどうぞお早めに。



 

 

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