From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
最近、ラウンド前の練習場で
素振りをしてみても、

　
「頭では振れるつもりなのに、
　体がついてこない」

そんな感覚になることはありませんか？　

　
以前は2〜3球打てば
自然と体が動き出していたのに、

　
今はそう簡単にはいかない。

　
むしろ無理に振ろうとすると、
腰や肩に違和感が出てしまったり、
ケガに繋がってしまうことも。

　
特にラウンド序盤の1〜3ホール。

　
ここで無理をしてしまうと、
飛距離だけでなくミート率も落ち、

　
「今日は一日ダメかも…」

　
そんな気持ちのまま
18ホールを回ることになってしまいます。

　
ですが逆に言えば、
スタート前に体を目覚めさせる準備ができていれば、

　
体力や筋力に関係なく、
安定したショットで
ゴルフを楽しむことができるんです。

「振ろう」とするとミスが増える

寒くなると、
どうしても体は固まります。

　
肩が回らない
腰が切れない
下半身が動きづらい

　
そんな状態で、

　
「飛ばそう」
「しっかり当てよう」

　
と意識してしまうとどうなるか。

　
多くの方が、
腕の力で振ろうとしてしまうんです。

　
特にパワー不足の場合、
利き手に頼ったスイングになりやすく、

　
・ダフる
・トップする
・フェースが返りすぎる

　
といったミスが一気に増えてしまいます。

　
だから冬の時期ほど大切なのは、
腕を使いすぎない準備です。

　
そこでおすすめなのが、
自宅でも、朝一のラウンド前にも行える
「片手素振り」です。

片手だけの恩恵

年齢を重ねると無意識のうちに
力の強い方の手だけで
クラブを操作しようとしてしまいます。

　
するとインパクトで、

　
・手首が折れる
・フェースが安定しない
・ミート率が落ちる

　
といったことが起こりやすくなります。

　
片手素振りではこの「無意識のクセ」を
やさしく修正してくれる練習です。

　
今回、片手素振りで必要なのは
クラブ1本だけです。

　
右利きの方であれば、
左手一本でクラブを持ちます。

　
最初から大きく振る必要はありません。

　
まずは時計に例えて、
4時から8時くらいの振り幅でOK。

　
このときのポイントは3つです。

　
1つ目はアドレスで、
クラブと腕が一直線になること。

　
グリップエンドが
持っている側の股関節を
向いているかを確認してください。

　
2つ目は手首を使おうとしないこと。

　
左肩を支点にして、
腕ごと振るイメージです。

　
3つ目はインパクトで体を止めないこと。

　
体が止まると、
どうしても手首が折れてしまいます。

　
肩がゆっくりでもいいので、
回り続けてください。

　
慣れてきたら、腰から腰、
そしてビジネスゾーン程度まで
少しずつ振り幅を広げていきましょう。

冬は「作る練習」に一番向いている

冬はラウンドの回数が減りがちです。

　
ですが見方を変えれば、
スイングを整える絶好の時期でもあります。

　
・無理に飛ばさない
・体に負担をかけない
・ミート率を高める

　
この土台を作っておくことで、
春先のゴルフが驚くほど楽になります。

　
片手素振りは、
体を痛めるリスクも低く、

　
短時間でも効果を感じやすい練習です。

　
ぜひ、ラウンド前や就寝前、
テレビを見ている間の5分でも構いません。

　
「今日は振れるかな？」

　
ではなく、

　
「今日は整えよう」

　
そんな感覚で取り入れてみてください。

　
ちょっとした日々の準備で差がつきます。

　
今日のひと工夫が、
次のラウンドの安心感につながっていくので、
ぜひ実践してみてくださいね。

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

先日から、大きなトップスイングを作るための
ポイントについてお伝えしておりますが、
本日も飛距離アップに繋がるポイントについて
お話していきたいと思います。

いきなりですが、

いくつになっても飛ばしたいし、
「飛ばしだけじゃない」と分かっていても、
やっぱり飛距離が出るとラクになりますし、
何より飛んだ瞬間って、本当に楽しいですよね！

でも、

「今さら筋トレするのは無理」

「ちょっとしたコツで飛距離を伸ばしたい」

そんなお悩みを良くいただきます。

そんな方のために、
今回は飛距離に繋がるちょっとしたテクニックを
お伝えしていきたいと思います。

「体が硬くてトップが浅くなる」
「昔みたいに回れない」

という方にこそ効果的で、
しかも今日の練習からすぐに取り入れられる
簡単な方法です。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

今と昔のスイングは
違って当たり前

３０代と５０代のスイングは
違って当たり前です。

体の動きを考えれば、
同じスイングを再現できないのは当然なんですね。

人の体は、一般的に20代後半を境に老化が始まると
言われています。

「体力が落ちる」というイメージはあると思いますが、
実はそれよりも大きな影響を与えるのが柔軟性の低下です。

そしてこの柔軟性の衰えを無視したスイングは、
大きなケガにも繋がりかねません。

50歳で全米プロに勝った
ミケルソンがやっていたこと

50歳にして全米プロを制した
フィル・ミケルソンをご存知でしょうか。

彼は300ヤードが当たり前のPGAツアーで戦っていくため、
年齢を重ねても飛距離アップに取り組んでいました。

その中でミケルソンが注目したのが、
「地面反力」です。

地面反力を効率よく使うためには、
地面を強く踏み込むための準備が必要になります。

そこで彼が取り入れたのが、
実は「ヒールアップ」です。

左かかとを軽く浮かせてトップを大きく作り、
踏み込む準備をすることで、
年齢を重ねてもパワーを生み出す体勢を作っていたんですね。

大切なのは
今の体に合ったスイング

飛距離アップを目指すことは、
とても素晴らしいことです。

だからこそ、
「昔の自分」ではなく、今の自分の身体を基準に
考えることが大切です。

・柔軟性
・筋力
・可動域
・疲労の回復速度

年齢と共に変わる部分を理解したうえで
正しい方法を選べば、
50代以上でも飛距離アップは十分に可能です。

これからも”自分の体を第一に”ゴルフを楽しみながら、
飛距離アップを目指していきましょう。

今のスイングのまま、
飛距離や安定性を取り戻したい方に最適な選択肢です。
↓
詳しくはこちら
※数量限定となっておりますので、お早めに。

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルファーであれば誰しも、
「ショットを安定させたい」
そう願っていると思います。

しかし現実には、
私のもとに寄せられてくる悩みの多くが、

「ショットが日によってバラついてしまう」

というものです。

昨日は良かったのに、今日はうまくいかない。
練習場では当たるのに、コースに出ると乱れてしまう。

こうした再現性の低さこそが、
多くのゴルファーが長年抱え続ける課題なのです。

そして、この悩みを解決する鍵となるのが、
スイングの核心部分である”ビジネスゾーン”にあります。

私のレッスンに来られる多くの方が、
最初にこうおっしゃいます。

「ビジネスゾーンは初心者だけやるものだと思っていた」
「自分ではできていると思っていたけど、全然違った」
「ここまで細かい部分だとは思っていなかった」

実はこれ、ゴルファー全体の「落とし穴」です。

人はどうしてもスイング全体に気を取られがちですが、
スイングを細かく見ると、
ビジネスゾーンの動きが極めて精密なんです。

つまり、
ビジネスゾーンを制することが、
ショットの安定性を制することに直結します。

今日は、ショットの安定性・ミート率の向上について
大事なビジネスゾーンのポイントについて
お伝えしていきたいと思います。
↓

基礎に戻る絶好の機会

年末も近づき、コンペやラウンドの予定が
一気に増えてくるシーズンかと思います。

ただ、そのイベントがひと段落すると、
寒さが本格化し、
「春までゴルフはお休みしようかな…」
という方がぐっと増えてきます。

そういうタイミングこそ、改めて基礎を見直すことで
シーズン通して安定したゴルフが手に入りやすくなります。

「飛ばしたい！」
「スコアを良くしたい！」
「ミスをなくしたい！」

そう思う気持ちは当然ありますし、
私もよく分かります。

ですが、

結果を追い求めるあまり、
自分のスイングの完成度以上の動きをしようとすると、
ショットバランスが一気に崩れてしまいます。

ゴルフは遠くに飛ばす競技ではなく、
狙った場所へボールを運ぶ競技。

その再現性を支えるのが、
他ならぬビジネスゾーンの動きなのです。

これは大げさではなく、
多くのアマチュアが最短で上達するための近道です。

今回、あなたにぜひ
「ビジネスゾーンの重要性」を再認識していただきたく、
このメールを書かせていただきました。

「ショットが安定しない」
「ミート率が向上しない」

そんな不安があるのであれば、
今日の動画のポイントを確認いただき、
ビジネスゾーンの動きを見直してみてください。

さらなる進化を求めるなら、
ビジネスゾーンを徹底的に磨き上げることが必要不可欠です。

＜本日のオススメ＞

あなたのドライバーショットが
変わるきっかけになるかもしれません。
↓
詳細はこちら

それでは、またメールします。

小原大二郎

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「力みを取り、体重を100%使って飛ばすドリル」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日お伝えするドリルをしていただくことで
　

　・腕の無駄な力みが消えます

　・あなたの「重さ」がクラブへ乗るようになります
　

では、そのドリルとは。。。？

前回のメールマガジンで

体重の力を使って飛ばす方法について
お伝えしましたが、

なぜ、体重が逃げると飛ばなくなるのか？
↓
https://g-live.info/click/251209_nikkan/
　

今日は、
　

　「体重を逃がさない身体をつくる歩行ドリル」
　

についてお話ししたいと思います。
　

これは、スウィングの形をいじる練習ではありません。
身体の動きそのもの を整える練習です。
　

道具も場所もいらず、どなたでも今日からできます。
　

▼やり方

　２．肩の力を抜いて、腕を「自然に振る状態」をつくります
　

たった、これだけです。
　

ですが、これが想像以上に効果を発揮します。
どういうことかというと。。。

歩きで「スウィングのタイミング」が整うから

そもそも、あなたの体重を使ったスウィングは
　

　「足」と「腕」のタイミング
　

これが合っていないと成立しません。
　

多くのアマチュアの方が体重の力を
100%利用できずに逃してしまうのは、

体の左右がバラバラに動いてしまい、
動きの「同期」が取れていないからです。
　

そのための「歩行ドリル」なんですが
この同期を効果的に行うためには
　

　線の上を敢えてドンドンさせて歩く
　

ただ歩くのではなく、
「ドン！ ドン！」と音を立てるように歩きながら
腕が勝手に振られるようにしてみて下さい。
　

　・腕を脱力した状態で
　　左足を「ドン」と踏み込むタイミングに合わせて
　　右腕を振り下ろす

　・同じく腕を脱力したまま
　　右足を「ドン」と踏み込むタイミングに合わせて
　　左腕を振り下ろす
　

この繰り返しです。
　

足を踏み込んだ際に左足と右腕、そして右足と左腕が
一直線になるのがポイントです。
　

もし、そのタイミングがズレていたら
それはいわゆる「振り遅れ」の証拠です。
　

振り遅れの状態では、
体重をその重さ以上に使うことはできません。

体重の逃げないスウィングを

正しいスウィングになっているなら
足と腕が、この「交差のリズム」で
連動しているはずです。
　

逆に連動していないと、体重は逃げてしまい
力がうまく伝わりません。

こうやって線の上を歩くドリルは
そのズレを身体に自覚させるためのものです。
　

体重が逃げるスウィングでは
飛距離が出ませんし、球も曲がってしまいます。
　

当然、手打ちや上体の力みも取れていませんから
練習してもその効果は半減してしまいます。
　

　・左足を「ドン」と踏み込んで、右腕を振り下ろす

　・右足を「ドン」と踏み込んで、左腕を振り下ろす
　

実際はそこまで強く踏む必要はありません。
　

音や強さではなく、リズムと連動が重要です。
　

年齢に関わらず誰でも取り組めますので
ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり