From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
ゴールデンウィークも今日が中間地点。

　
コースに出られている方も多いのではないでしょうか？

　
暑すぎず寒すぎずのこの時期は
「スコアを一気に伸ばせるチャンス」です。

　
ただその一方で、

　
「思ったより飛ばない…」
「当たりはいいのに伸びていかない…」

　
そんな違和感を感じている方も
少なくありません。

　
せっかくコンディションのいい季節だからこそ、
ここで一つ見直してほしいポイントがあります。

　
それが体重の使い方です。

飛距離は「パワー」ではなく…

飛距離アップというと、

　
「もっと強く振る」
「筋力をつける」

　
こう考える方が多いのですが、
実はそれだけではありません。

　
レッスンをしていると、

　
本来持っている力を
うまく使い切れていない方が非常に多いんです。

　
つまり、今のままでも
“伸びる余地が十分ある”ということ。

　
そのカギを握るのが、
スイング中の体重移動です。

　
特に意識してほしいのが、
足の裏のどこに体重が乗っているか。

　
ここがズレてしまうと、
どれだけ振ってもエネルギーが分散してしまい、
飛距離にはつながりません。

キーワードは「土踏まず」

では具体的に、
どこに体重を乗せればいいのか。

　
答えはシンプルです。

　
「土踏まず」

　
この一点を意識してみてください。

　
バックスイングでトップに上がったとき、
まず右足の土踏まずで体重を受け止めます。

　
ここで小指側に流れてしまうと、
　

体の軸がブレてしまい、
スイングのパワーが逃げてしまいます。

　
イメージとしては“コマ”です。

　
軸がしっかりしているほど、
回転は速く、力強くなります。

　
逆に軸が不安定だと、
回転は弱くなり、倒れてしまいますよね。

　
スイングもまったく同じです。

　
そこからダウンスイングに入り、
今度は左の土踏まずでしっかり受け止めてインパクト。

　
この「右→左」の流れがスムーズになることで、
エネルギーがロスなくボールに伝わります。

　
なお、フィニッシュでは
体重が外側（小指側）に乗っても問題ありません。

　
ただし、インパクト直前までは必ず土踏まずで支える

　
この意識が非常に重要です。

足裏の感覚を高めるとショットは変わる

ゴルフ場は、
一見平らに見えても微妙な傾斜があります。

　
そんな状況でも安定したショットを打てる人は、
例外なく“足裏の感覚”が優れています。

　
足の裏で地面を感じられるようになると、

　
・バランスのいいアドレスが作れる
・体重移動がスムーズになる
・ミート率が上がる

　
といった変化が起きてきます。

　
おすすめの練習は、
周りに気をつけて目を閉じて素振りをすること。

　
視覚に頼らず、
足の裏の感覚だけに集中することで、

　
「今どこに体重があるのか？」

　
これがはっきりと分かるようになります。

　
最初は違和感があるかもしれませんが、
続けていくうちに地面に吸い付くような安定感が
身についてきます。

最後に…

飛距離は、
「力を入れること」で伸びるものではありません。

　
“力を正しく伝えること”で伸びていきます。

　
そのために必要なのが、

　
・足裏の使い方
・体重移動の質

　
この2つです。

　
特に今のようにコンディションの良いシーズンは、
少しの意識の変化が大きな差になります。

　
ぜひ次回の練習、ラウンドでは

　
「土踏まずで支える」

　
この感覚を意識してみてください。

　
眠っていたポテンシャルが引き出され、
これまでとは違う飛びを体感できるはずです。

　
ぜひ試してみてくださいね。

　
　
＜本日のおすすめ＞

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From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「たったコレだけ楽々理想スイング」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

今日のタイトルを見て
「そんなうまい話があるの？」
と、あなたは思ったかもしれません。

ですが今日お伝えするのは、決して言い過ぎではなく
楽々理想のスイングをゲットできる最良の方法です。
それは。。。？

（続きはビデオにて）

たったコレだけ楽々理想スイング

　

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf260503/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

トップのこのループが、スイングの良薬

バックスイングしてきて
トップ近くでのヘッドがどんなループを描くかが、
スイングの良否を分ける非常に重要なポイントです。

ではここからは、手元に対してどのように
ヘッドをループさせるとよいのか見てみましょう。

アウトからインへのループ

バックスイングで手元に対して
ヘッドをアウトからインへ向かうループにすることは、
スイングで絶対に守らなければならないことです。

まずは、バックスイング開始から
腰から上の体幹に対して右腕の形を変えないイメージで、
手元をインサイド寄りに引っ張ります。

そして、ヘッドは振り出し後方へ向かって
真っ直ぐに動かしてきます。

ここで手首をリラックスさせると
ヘッドは重さで閉じてきます。

さらに、手首の力を抜いておくと、手元よりもヘッドが垂れて
右手は手の平側に折れてきます。

そこから、右手を手の平側に折れた状態から甲側に折れるように
手元を軸としてヘッドをループさせると、
最良のダウンスイングになります。

手元インサイド寄りの効果

ここで、手元をインサイド寄りに持ってくることは、
体幹に対して右腕の形を変えないことを意味しています。

手は脚よりも器用なので色々な動きができ、
手を使ってスイングしようとしたら
まさに色々なところにクラブを簡単に運ぶことができます。

そのため、最初は手の動きで何とかしようとする傾向になります。

ところが、その手の器用さは慣れてくるに従って
問題を引き起こします。

慣れてくることで手の動きは意識されなくなってきて、
手を使っていることすらわからなくなります。

まさに、感覚だけで手を操作して動く傾向となり、
それが思ってもいない動きになったりします。

例えば、手から先に動いてヘッドをインサイドに引いたり、
腕を上に向かって力であげようとしたりします。

さらには、トップ近くでトップが浅いと感じると
右肘の外側を上に持ちあげで
右肘を体の横に動かす動きも誘発します。

右肘は肩甲骨のスライドで体に対して横に動くことは問題ないですが、
肩に対して横に動くほど ダウンスイングでは問題となります。

肩に対して横に動いた場合には、ダウンスイングしてきて
セットアップのポジションに戻ることが非常に困難だからです。

このように、手の余計な動きは気づきにくく、
調子の波をつくる根本原因となります。

ところが、脚は不器用なので腕や手で操作するほど
動きの自由度は少ないです。

最初は動きにくく感じますが、一旦正しい動きを覚えたなら
どんなに緊張しても同じように動いてくれます。

そのため、バックスイング開始では脚をしっかり使い切るまで、
手は体幹にきっちり連動させて動かさないことが得策です。

スタンスを肩幅ぐらいまで広げて脚を使い切ると、
手元は胸の高さぐらいまであがります。

そこまで、手につながっているクラブも動いてきているなら
かなりの勢いがありますから、
その後はクラブの勢いに任せるだけです。

ループの方向の劇的な影響

そして、アウトからインに向かうループでは、
ダウンスイングでは良いことばかりが自然発生します。

アウトからインへのループではヘッドはインパクトの面に近づき、
少し落下するだけでインパクト面に簡単に乗せることができます。

さらに、ヘッドの勢いは手元をインサイド寄りに引っ張るので、
手元は楽にインパクト面に乗るポジションに入ります。

これらのことは上半身が前傾していることから、
インパクト面が斜めになっているからです。

しかし、インからアウトでは
ダウンスイング開始でインパクトの面から離れています。

そのため、インパクト面に乗るためには
時間もかかるばかりか難しくなります。

トップ近くでのヘッドがアウトからインへ向かうループを
しっかり実現させて、楽々理想のスイングをゲットしましょう。

ヘッドを開くことへの対応

また、バックスイングからインパクトまでに
ヘッドを開く要因は多いので、
できるだけ開かない対策をするほどスイングは簡単です。

手の動きを使ってクラブをあげようとしたり、
手元が浮いているのにヘッドだけインから入れようとすると
ヘッドは軌道に対して開きます。

特にトップに向かって上向にクラブを運ぼうとすると、
右肘を曲げる動きを伴います。

腕は伸ばすと内側へねじれるので、
曲げると外側へねじれることでヘッドは開きます。

腕を伸ばすと内側へねじれることは
ストレートパンチを出してみると実感できますから
やってみましょう。

その気もないのに腕がねじれることで
スイングにとって悪い方向になるなら、
意識的に阻止しなければなりません。

ヘッドを開く要因は他にも多いので、
バックスイング開始から手首をリラックスさせて
ヘッドを閉じるとよいです。

トップで右腕でキャッチ

そしてトップでは、
右腕でクラブをキャッチするイメージを持ちましょう。

そうすると、シャフトをヘッドの裏側に向かって
しならせることができます。

それをゆるめないでインパクト直前までタメてからリリースすれば、
ヘッドスピードに対するボール初速であるミート率を高くできます。

理想のトップとは

そして、理想のトップとは
インパクトに近い腕の形になっていることです。

インパクトから逆算して左右の肩甲骨だけスライドさせた形のトップなら、
ダウンスイングでは腕は意識的には何もしなくてもよくなります。

まさに、下半身で上半身を引っ張り、
勝手に上半身やシャフトがしなり戻ることに任せるだけで
より楽に飛距離アップできます。

手元が浮くと

そして、 ダウンスイングで手元が浮いているほど、
ヘッドだけでもインパクト面に乗せようとして
手元が上でヘッドが下の形になります。

これは、まさにヘッドを開く方向への動きですから、
ダウンスイングで手元が浮くほど
インパクト近くでヘッドを閉じる動きが必要です。

そのヘッドを閉じる動きとして
左腕の上に右腕を被せるアームローテーションでは、
まさに手打ちです。

さらに、ヘッドの開閉が大きくなるほど
インパクトのヘッドの向きの精度は悪くなります。

そうなると、ショットとしては最悪の右にも左にも曲がる、
打つまでわからないショットになります。

手元インサイド寄りの効果

ここで、もう一度確認しますが、
手元をインサイド寄りに持ってくることは、
体幹に対して右腕の形を変えないことを意味しています。

手は脚よりも器用なので色々な動きができ、
手を使ってスイングしようとしたら
まさに色々なところにクラブを簡単に運ぶことができます。

そのため、最初は手の動きで何とかしようとする傾向になります。

ところが、その手の器用さは
慣れてくるに従って問題を引き起こします。

慣れてくることで手の動きは意識されなくなってきて、
手を使っていることすらわからなくなります。

まさに、感覚だけで手を操作して動く傾向となり、
それが思ってもいない動きになったりします。

例えば、手から先に動いてヘッドをインサイドに引いたり、
腕を上に向かって力であげようとしたりします。

さらには、トップ近くでトップが浅いと感じると
右肘の外側を上に持ちあげで
右肘を体の横に動かす動きも誘発します。

右肘は肩甲骨のスライドで体に対して横に動くことは問題ないですが、
肩甲骨に対して横に動くほど ダウンスイングでは問題となります。

肩甲骨に対して横に動いた場合には、ダウンスイングしてきて
セットアップのポジションに戻ることが非常に困難だからです。

このように、手の余計な動きは気づきにくく、
調子の波をつくる根本原因となります。

ところが、脚は不器用なので
腕や手で操作するほど動きの自由度は少ないです。

脚では最初は動きにくく感じますが、
一旦正しい動きを覚えたなら
どんなに緊張しても同じように動いてくれます。

そのため、バックスイング開始では脚をしっかり使い切るまで、
手は体幹にきっちり連動させることが得策です。

そして、スタンスを肩幅ぐらいまで広げて脚を使い切ると、
腕が何もしなくても手元は胸の高さぐらいまであがります。

そこまで、手につながっているクラブも動いてきているなら
かなりの勢いがありますから、
その後はクラブの勢いに任せるだけです。

そして、トップ近くでのヘッドがアウトからインへ向かうループなら
すべてがよい方向に傾いて楽々理想のスイングになります。
　

では、また。
　

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日はまず、
あなたに質問をさせていただきます。

「インパクトのとき、体重はどちらに乗っていますか？」

もし、

・なんとなく右足に残っている
・フィニッシュで体が流れない
・振り切ったあとも右足に体重が残っている

こういった感覚がある場合は、
飛距離が伸びない原因がそこにある可能性が高いです。

今回は、
体重が右に残ってしまう方に向けて、

スムーズな体重移動に繋がるドリルについて、
お伝えしていきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

　

体重移動ができないと
なぜ飛ばないのか？

飛距離を生む上で大事なのは、
右から左への体重移動です。

多くの方は、

「しっかり振れば飛ぶ」
と思っていますが、

実際には、

体重移動ができていないと
いくら振っても飛びません。

なぜなら、

下半身からのエネルギーが
ボールに伝わらないからです。

腕だけで振るスイングでは、
どうしても飛距離には限界があります。

ですが、

体重移動がしっかりできると、
同じ力感でも
ボール初速が大きく変わります。

つまり、

飛距離は「力」ではなく
「使い方」で変わるということです。

体重移動が苦手な方の多くは、

「右に残らないようにしよう」

と意識しています。

ですが、
この意識だけでは
なかなか改善って難しいですよね。

今日の動画でお伝えしている方法は、
体重が右に残っている状態では、
絶対にできません。

つまり、
強制的に左に乗る動きになるんですね。

この動きはトッププロでも、
多く見られる動きです。

この練習を続けていくと、
体重移動の感覚が自然と身についてきます。

その結果、

今までよりも
スムーズに振れるようになり、
飛距離アップにもつながっていきます。

ぜひ、練習してみてください。

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文章や動画だけでは伝わりきらない
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日から5月。
ゴールデンウィーク中にラウンドを予定されている方も
多いのではないでしょうか？

せっかくの連休ゴルフ。
「一つのミスで台無しにしたくない」ですよね。

特にこんな場面。

ピンまで30ヤード。
目の前には大きなバンカー。

ほとんど人は、
「入れたくない」

という気持ちになると思います。

この場面、多くの方が

「高く上げなきゃ」

そう思ってしまいます。

その結果…

体重が右に残り
すくい打ちになり
トップorダフリ

になってしまったという経験をお持ちの方も
多いのではないでしょうか？

今日は、こんな場面でミスしないための
ポイントについてお伝えしていこうと思います。
↓

合言葉は、
センター・センター・左

バンカー越えのアプローチでは、
動画でもお伝えしたように、

「センター・センター・左」

この重心の流れがとても大切です。

アドレスでは重心をセンター。
トップでもセンターをキープ。
そしてインパクトからフォローにかけて、
左へ重心を乗せていきます。

目の前にバンカーがあると、
どうしてもボールを上げようとして
右足体重のまますくい打ちになりがちです。

これがミスの原因です。

センター・センター・左。

この合言葉を心の中で唱えながら打つことで、
重心の流れが安定し、
クリーンヒットしやすくなります。

バンカー越えや池越えなど、
プレッシャーのかかる場面ほど、
この基本が大切です。

苦手な方はぜひ、
次のラウンドで

「センター・センター・左」

この合言葉を試してみてくださいね。

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それでは、またメールします。

小原大二郎