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【ビデオ】プロのようなダウンスイングを作るコツ

2026.07.10
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先週は、
ダフリ・トップを減らすために重要な

「インパクト時の正しい重心ポジション」

についてお伝えしました。

今週は、もうひとつ
ダフリ・トップを減らして
ナイスショットを増やすために重要な

「リリースポイント」

についてお伝えしていきたいと思います。

リリースとは、
ダウンスイング中に
手首の角度がほどけていく動きのことです。

このリリースのタイミングが早くなると、
クラブヘッドが早い段階で落ちてしまい、

ダフリやトップ、
ミート率の低下につながりやすくなります。

では、正しいタイミングで
クラブをリリースするためには、

ダウンスイングで
何を意識すればいいのか?

今回の動画では、

ダフリ・トップを減らして
ナイスショットを増やすために重要な

「正しいリリースポイント」

について、
ワンポイント解説していきます。



パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

ダフリ・トップを減らす
リリースポイントの作り方

いかがでしたか?

今回のポイントは、

「グリップエンドをボールに向けて下ろす」

ということです。

トップで作った手首の角度を、
ビジネスゾーンの高さまで保つことで、

リリースポイントが整いやすくなり、
ミート率アップにも繋がっていきます。

ただし、

「手首の角度を保とう」

と意識しすぎると、
腕や手元に力が入りすぎてしまうこともあります。

ですので、練習の際は、

手首そのものを固めるというよりも、
グリップエンドを
ボールに向けて下ろしてくる。

この意識で取り組んでみてください。

最初は少し難しく感じるかもしれませんが、
普段の練習の中に
少しずつ取り入れていくことで、

ダフリやトップを減らし、
力強いショットにもつながっていきます。

ぜひ、次回の練習で試してみてください。


<本日のオススメ>

いま、パター市場で注目を集めている
「ゼロトルクパター」

ストローク中の余計なフェースの開閉を抑え、
方向性を安定させやすいのが特徴です。

気にはなっているものの、

「独特の構え方が必要そう」
「今まで打ち方を変えたくない」

そう感じている方も
多いのではないでしょうか?

そんなゼロトルク特有の違和感まで
解消するために開発されたのが、

ゼロトルクパター「ZT-STELLA」

です。

今までの感覚を大きく変えることなく、
まっすぐ打ち出しやすい。

新しいゼロトルクの形を、
ぜひチェックしてみてください。

詳しくはこちら

それでは、またメールします。

小原大二郎
 

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クラブより先に見るべき「道具」とは?

2026.07.09
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「クラブより先に見るべき『道具』とは?」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

ゴルフがうまくなりたいと思うと、
多くの方はまず「クラブ」のことを考えます。
 

 ・このクラブは自分に合っているのか?

 ・このシャフトはどうか?

 ・今構えているクラブのフェースの向きはどうか?

 ・ヘッドの動きはどうか?
 

もちろん、これらも大事です。
 

ですが今日は、その前に
ぜひお伝えしたいことがあります。

第一の道具は、クラブではない

以前、片山晋呉プロと一緒に練習した時に
改めて思ったことがあります。
 

それは、
 

 第一の道具は、自分の体である
 

ということです。
 

片山プロは誰よりもボールを打ちますし、
よく練習するタイプのプロです。
 

ですがその中で
もっとも時間をかけているのが
 

 ボディドリル
 

なんですね。
 

ゴルフというと、どうしても
 

 ・クラブをどう振るか?

 ・ヘッドをどう動かすか?
 

そこばかりに意識が行きがちです。
 

ですが、本当に大事なのは
そのクラブを動かしている
自分の体のほうなんですね。
 

当たり前の話に聞こえるかもしれません。
 

ですが実際には、この当たり前を
忘れている人がとても多いです。
 

クラブの動きは気にする。
ボールの行方も気にする。
フォームの形も気にする。
 

ですが、
 

 自分の体が今どう動いているか

 どこに重心があるか

 どこに張りがあって

 どこに力が入っているか
 

ここに目を向けている方は、
アマチュアの方には少ないと感じます。

アマチュアほど、クラブの動きで考えすぎる

多くのアマチュアの方は、自分の体を無視して
クラブの動きだけで、ゴルフを考えてしまいます。
 

 「もっとインから下ろそう」

 「もっとフェースを返そう」

 「もっとヘッドを走らせよう」
 

そういうふうに、クラブの先ばかりを
何とかしようとするんですね。
 

ですが、クラブというのは
自分の体が動いた結果として
そこに現れるものです。
 

体の使い方が整っていないのに、
先の形だけ直そうとしても
なかなかうまくいきません。
 

それどころか、考えることばかり増えて
ますます苦しくなることが多いです。
 

以前にもこの場で何度もお伝えしていますが、
ゴルフは細かく分けていくほど
分からなくなることがあります。
 

だからこそ、一度
 

 自分の体に目を向ける
 

必要があるんです。

上手い人ほど、自分の中を見ている

ここで言う「自分の体に目を向ける」というのは
鏡で見た姿形だけではありません。
 

それよりも、もっと内側のこと
 

 今、どこに乗っているのか?

 どこが張っているのか?

 どこが緩んでいるのか?

 今の動きは心地いいのか?
 

そういったことを言います。
 

上手い人ほど、実は
この感覚をよく見ています。
 

球数を打つことも大事です。
たくさん練習することも大事です。
 

ですが、それ以上に
 

 今、自分が何をしているのか?
 

これを感じながら練習しています。
 

だから修正も早いですし、
上達も深くなります。
 

逆に、何となく打つ。
何となく振る。
当たった外れたで、終わってしまう。
 

それでは、なかなか
本質的にはうまくなりません。

体を使いこなすことが先決

もちろん、クラブの動きも重要です。
 

ですが順番としては、
 

 まずは自分の体を上手に使いこなすこと
 

これが第一優先です。
 

自分の体を使いこなせるようになると、
クラブの動きも自然と整ってきます。
 

逆に、体が置き去りのままだと
クラブの動きだけを追いかけても
その場しのぎになりやすいです。
 

ゴルフスウィングというのは
複雑に見えますが、
本質的にはもっとシンプルです。
 

自分の体がどう動いているか。
その動きが無理なくつながっているか。
 

そこが整えば、
クラブはあとからついてきます。
 

ですから、もしあなたが今
 

 「考えることが多すぎて苦しい」

 「何を直せばいいか分からない」

 「いろいろ気にしているのに良くならない」
 

そんなふうに感じているなら、
一度クラブのことばかり考えるのをやめて
 

 第一の道具は自分の体
 

この基本に戻ってみてください。
 

ゴルフは、
自分の体をどう使うかのスポーツです。
 

そこに目を向けるだけでも、
あなたのゴルフは
かなり変わり始めるはずです。
 

ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

<本日のオススメ>

この飛ばしの秘密は、

 「もっと正確に、もっと遠くに飛ばしたい」と
 常にドライバーの進化を求め、暇さえあれば
 ゴルフのことばかり考えてしまう…

そんなあなたのためのものです。

以下、江連プロの決意をご確認下さい。

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ラッキーと思ったら、まさかの・・・

2026.07.08
kondo2

From:近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます!
近藤です。

 
まもなく梅雨も明け始め、
いよいよ夏ゴルフのシーズンですね。

 
今週末以降は30°以上の真夏日の日も続くそうなので、
暑さ対策は常に抜かりの無いようにご注意ください!

 
この時期になると、芝も元気に育ち、
ラフの表情も春先とは大きく変わってきます。

 
特にしっかり芝が刈りこまれ管理されたゴルフ場では、
ラフでもボールが芝の上に
しっかり隙間が空いて浮いていることがあります。

 
すると、

「お、これは打ちやすそうだ。ラッキー!」

「まだ距離も残ってるし、フェアウェイウッドで飛ばそう!」

と、油断してしまいがちです。

 
ですが実は、
このライには意外な落とし穴があります。

 
フェアウェイウッドは、
ドライバーよりもヘッドが薄く、
ソールからフェース上部までの高さが低いクラブです。

そのため、ボールが浮いている状態で
下から打ち込もうとしてしまうと、

フェースの上部に当たりやすくなり、
テンプラのような当たりになってしまうことがあります。

 
そこで今回は、

夏ラフでボールが浮いている時にテンプラや当たりそこねを防ぐ
フェアウェイウッドの成功率を上げるポイント

動画でご紹介します。

動画はこちら

いかがでしたか?

 
今回のポイントは、

打ち込むのではなく、払うように打つこと

 
そのためには、
腕だけでクラブを振り下ろそうとするのではなく、

肩の回転を使い、
体の捻転でクラブを運ぶこと
が大切です。

 
体の回転が止まってしまうと、
腕だけでボールに合わせにいきやすくなり、

ヘッドが上下に動いて
ミスヒットにつながりやすくなります。

 
逆に、肩をしっかり回しながら
緩やかな軌道で払い打つことができれば、

ボールが浮いたライでも
フェアウェイウッドでボールを芯で捉えやすくなります。

 
浮いているライは確かに冬場のライよりも
ダフるリスクは少なくなりますが、

「浮いているから打ちやすそう」

そう見えるライほど、
少しだけ慎重に。

ぜひ今回のポイントを思い出して、
夏ラフ攻略に役立ててみてください。

近藤

<本日のオススメ>

今回は、話題のゼロトルクパター
「ZT-STELLA」のお知らせです。

想定を大きく上回るご注文をいただき、
初回入荷分がまもなく完売となりそうです。

 
すでに実際にお使いいただいた方からも、

「狙ったラインに、自然と転がってくれる」

「短いパットで、自分のストロークが
 意外とブレていたことに初めて気づいた」

といった喜びと驚きのご感想が続々と届いています。

 
ゼロトルク構造は
フェースの余計な開閉を抑え、
よりシンプルで再現性の高いストロークを
サポートしてくれる新時代のパター構造です。

だからこそ、余計な力みの入りやすいショートパットや
特に2~3mの「入れごろ外しごろ」の距離で
違いを実感される方が多くいらっしゃいます。

 
パターはスコアの約4割を占めるクラブ。

もし短い距離の方向性に不安があるなら、
一度チェックしてみてください。

▼ゼロトルクパター「ZT-STELLA」の詳細はこちら

https://g-live.info/click/ztstellacs2606/


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アマチュアの得意距離…大きな間違いはコレ

2026.07.07
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「アマチュアの得意距離…大きな間違いはコレ」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

私はよく、アマチュアの方に
 

 「得意距離は何ヤードですか?」
 

と聞くことがあるのですが、

ここで多くのアマチュアの方が
大きな勘違いしていることがあるんです。
 

その勘違いとは。。。?

そもそも「得意距離」とは?

前回のメールマガジンでは、
パー5のセカンドで無理に2オンを狙うよりも

「得意距離」を残したほうがいい、
というお話をしました。
 

このパー5は2オン狙える…ちょっと待った!

https://g-live.info/click/260702_nikkan/

 

ではその得意距離とは
具体的にどういう距離なのか?
 

今日はそこにもう一歩踏み込んで
お伝えしたいと考えています。
 

アマチュアの方に「得意距離は何ヤードですか?」
と聞くと、多くの方は
フルショットの飛距離をお答えになります。
 

たとえば、
 

 「9番アイアンで、120ヤードですかね」

 「PWで110ヤードぐらいでしょうか」
 

こんな感じですね。
 

もちろんそれも、一つの目安ではあります。
 

ですがここで、私が申し上げておきたいのは
 

 得意距離の基本は、フルショットの距離ではない
 

ということなんです。
 

そうではなくて、むしろ本当に使える
「得意距離」というのは。。。

スリークォーターで打つ距離

 

そのように考えておいてほしいんです。
 

振り幅、力感で言えば、7~8割ぐらい。
 

たとえば9番アイアンのフルショットが120ヤード
PWのフルショットが110ヤードだとした場合、

そのフルショットをそのまま
得意距離と考えるのではなく、
 

 7~8割の力感で打てる距離
 

こっちを大事にしてほしいんです。
 

先ほど例にあげたクラブからの感覚としては
 

 ・9番アイアン:100ヤード

 ・PW:90ヤード
 

たとえばこのあたりでしょうか。
 

なぜかというと、このくらいのほうが
 

 ・ラクに振れる

 ・力みが減る

 ・距離感も安定しやすい

 ・再現性が高い
 

からです。
 

フルショットというのは、確かに飛距離は出ます。
 

ですがそのぶん、どうしても
 

 ・頑張る

 ・合わせる

 ・振りにいく
 

こういう要素が増えてしまいやすいんですね。
 

一方、スリークォーターくらいの力感だと
スウィングの流れが整いやすく、

結果としてミスも減りやすいんです。

短い距離の「難しさ」

おそらくあなたも心当たりがあると思いますが
ピンまでの距離が近づいてくると
ゴルフでは急に別の難しさが出てきます。
 

それは何かというと、
「コントロールショットが必要になる」
ということです。
  

80ヤード、70ヤード、60ヤード。。。
 

こうなってくると、
今度は単純にフルショットでは打てません。
 

ですから当然、力感や振り幅を
変えなければいけませんし
そのことでテンポも微妙にズレてきます。
 

すると、そうした変化に
うまく対応できない場合が多いんですね。
 

実際、アプローチが苦手な方というのは
技術の問題もありますが、それ以前に
 

 力感の変化に弱い
 

ということがとても多いです。
 

少し緩める、少し抑える、少し合わせる。。。 
 

この「少し」が、一番難しいんです。

だから、得意距離を残すのが有効

ここで、前回お伝えした
 

 グリーンを狙うショットでは
 得意距離を残しましょう

 

というお話とつながってくるわけです。
 

アマチュアの方にとって一番難しい
中途半端な力感の変化が必要な距離ではなく、

たとえばピンまで95ヤード、90ヤード、100ヤードが
自分にとって打ちやすい距離だと分かっていれば、
コースでの判断は一気に楽になります。
 

届くかどうか分からないショットを
無理に狙って、次に中途半端な距離を残すより
 

 得意な力感や振り幅で打てる距離を残す
 

そのほうが、ずっとシンプルにゴルフができます。
 

そして「70~80ヤード以内が難しい」という方ほど
得意距離を作ったほうがよいです。
 

なぜなら、得意距離があるだけで
「次のショットの景色が変わる」からです。

マネジメントがシンプルになる

どういうことかというと
得意距離がない人は、コースに出ると
都度いろいろ考えなければならなくなります。
 

 「強く打つべきか、少し抑えるべきか」

 「これで打ってどのくらい残るんだろうか」

 「そもそも、本当に届くんだろうか」
 

悩みが尽きません。
 

ですが自分の中で
 

 「この距離を残せば、次は打ちやすい」
 

という基準、得意距離があると
マネジメントは一気にシンプルになります。
 

 「じゃあ今は、そこを残そう」
 

と考えられるからです。
 

ゴルフというのは、難しく考えすぎるほど
苦しくなります。
 

でも、得意距離が一つあるだけで
考えることがかなり減ります。
 

これはとても大きいことなんですね。
 

もしあなたが、
 

 ・70~80ヤード以内が苦手

 ・アプローチでミスが多い

 ・中途半端な距離で迷ってしまう
 

そう感じているなら、
まずやってほしいことは一つ
 

 得意クラブで、7~8割の力感で
 打てる距離を一つ決めること

 

これです。
 

9番アイアンでもいいですし、PWでもいいです。
 

まずはラクに打てて、再現しやすくて
ミスが少ない「あなたの距離」を見つけてください。
 

繰り返しますが、得意距離の基本は
フルショットではありません。
 

 スリークォーターで打てる距離
 

ここです。
 

これがわかってくると、グリーンを狙うショットも
その先のアプローチも、グッと楽になります。
 

ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

<本日のオススメ>

この飛ばしの秘密は、

 「もっと正確に、もっと遠くに飛ばしたい」と
 常にドライバーの進化を求め、暇さえあれば
 ゴルフのことばかり考えてしまう…

そんなあなたのためのものです。

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なぜ同じ力なのに飛距離が変わるのか?

2026.07.06
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 
おはようございます。
小原大二郎です。

 
今年は梅雨らしい梅雨で昨年とは違って
気温的にはだいぶ過ごしやすいですが、

 
今週の終わりごろからは
30度を越えそうな日も増えてくるようで、
本格的な夏の到来ももうすぐかもしれませんね。

 
この時期は不安定な梅雨空の合間を縫って
練習場やラウンドにいかれることも多いと思います。

 
そんな中で、

 
「今日は体が重いな…」
「いつもより飛んでいない気がする」

 
と感じることはありませんか?

 
梅雨の湿度の高さや
これから訪れる夏の暑さで体力が消耗すると、
無意識のうちにスイングが変化してしまいがちです。

 
すると、

 
もっと強く振ろう
もっと速く振ろう
もっと力を入れよう

 
と考えてしまうのですが、

 
実は飛距離が落ちる原因は
パワー不足ではないケースも少なくありません。

 
私がレッスンで多くの方を見ていて感じるのは、

 
「飛ばす力はあるのに、その力を使い切れていない」

 
ということです。

 
せっかく持っているポテンシャルを
発揮できていないのは非常にもったいないですよね。

飛距離を決めるのは腕力ではなく“重心移動”

飛距離アップというと、

 
筋力
ヘッドスピード
柔軟性

 
といった要素に目が向きがちです。

 
ですが、飛距離アップのために、
意外と見落とされがちなのが

 
「足裏の使い方」

今持っている力を効率よくボールに伝えるためには、
重心移動が欠かせないんです。

 
どんなに大きなパワーを持っていても、

 
軸がブレる
体が流れる
回転が弱くなる

 
という状態では、
エネルギーを十分にボールへ伝えることができません。

 
そこで重要になるのが、
「足裏のどこに体重を乗せるか」です。

 
まずは土踏まずを意識すること。

 
トップでは右足の土踏まず。

 
切り返しからインパクトにかけては
左足の土踏まず。

 
この流れで重心移動ができると、
体の軸が安定しやすくなります。

 
逆に小指側へ体重が流れてしまうと、
回転の軸がブレてしまいます。

 
コマをイメージしてみてください。

 
軸が真っ直ぐ立っているコマは
勢いよく回転します。

 
しかし軸が傾くと、
回転は不安定になりますよね。

 
ゴルフスイングも同じです。

 
土踏まずでしっかり重心を受け止めることで、
安定した回転が生まれ、

 
結果として飛距離アップにつながっていくのです。

飛距離アップの感覚は“足裏”から作られる

飛距離を伸ばそうとすると、
どうしてもクラブや腕の動きばかりに
意識が向いてしまいます。

 
ですが本当に変化を生み出すポイントは、
もっと足元にあります。

 
おすすめは、
肩から肩までのハーフスイングです。

 
この練習では、

 
トップで右土踏まず
フィニッシュで左土踏まず

 
に重心が乗っていることだけを意識してください。

 
100球打つなら、
最初の60球ほどはこの練習に使ってもいいくらいです。

 
重心移動が身についてきたら、
徐々にフルスイングへ移行します。

 
フルスイングでは最終的に
左足の小指側へ体重が移っても問題ありません。

 
ただし、インパクト直前までは
左の土踏まずでしっかり受け止める。

 
これが重要です。

 
また練習場では、安全を確認したうえで
素振りの際に目を閉じてみるのもおすすめです。

 
人は視覚に頼りすぎるため、
足裏からの情報を見落としがちです。

 
目を閉じることで、

 
どこに体重が乗っているのか
軸がブレていないか
バランス良く立てているか

 
を感じ取りやすくなります。

 
足裏が地面をしっかり捉えられるようになると、
スイング全体の安定感も大きく変わってきます。

 
飛距離アップというと、
特別な筋トレや難しい技術が必要だと思われがちです。

 
しかし実際は、

 
「正しく地面を使うこと」

 
が飛距離を引き出す大きなカギになります。

 
もし最近、

 
・飛距離が落ちた気がする
・力んで振ってしまう
・頑張っているのに飛ばない

 
そんな悩みがある方は、
まず足裏の感覚を見直してみてください。

 
足裏の感覚を意識することで
さらなる飛距離アップを狙えるかもしれません。

 
ぜひ次回の練習で、
土踏まずへの重心移動を意識して試してみてくださいね。

 
 
<本日のおすすめ>

構えやすさと高弾道を両立し、
グリーンにピタッと止まる
理想のショットを実現する

新感覚のアイアン型UT
「GXD-hybrid アイアン」が再入荷!

シニアゴルファーに
特に多い悩みである、

「高さが出ない」
「止まらない」

特にこれからの夏の元気な芝では
球が転がらずショートし、

さらに秋・冬の薄い芝では
球が止まらずオーバーする。

そんな不安定さを、
このクラブがすべて解消してくれます。

「刻む」という選択肢から
グリーンを「狙う」ゴルフを実現するための
新時代のクラブ詳細はコチラ…

https://g-live.info/click/hybir_hs2607/

 

 

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