From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「『素振りは楽しくない』そう思うなら…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ずばり、素振りが楽しくないと思うなら
今日の話でその考えが変わります。

前回の話で

断言します。コレやらずして上達は絶対ない
↓
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そして、今までもこの場で
何度もお伝えしてきたように、
　

なぜ、素振りをしないの？
↓
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私がツアープロたちに一番やらせていたこと
↓
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上達するために一番やってほしいのは
素振り、そしてハーフスイングです。
　

実際、教えているプロたちにも
それをひたすらやらせていました。
　

ですが、
　

　「素振りは単調だからつまらないです」

　「大切なのはわかってますが、長続きしません」
　

そんなふうにおっしゃる気持ちも
わからないでもありません。
　

では、そんな時にどうするかというと。。。？
　

　・
　

　・
　

　・

とにかくバリエーション豊かに

月並みですが、私が選手やジュニアに教えている時は
いろいろなバリエーションを付けてやらせていました。
　

たとえば、

　「はい、じゃあ左足一本で！」

　「それを10回！」
　

とか、
　

　「はい、かかとを1センチ浮かして！」

　「次は2センチ！ 3センチ！ 4センチ！ 5センチ！。。。」
　

ずっと同じ素振りをやらせるんじゃなくて
その他にも、
　

　「はい、カーフレイズ10回！」
　

と言って、二人一組で素振りしない選手は
後ろで肩を押さえてカーフレイズ（つま先立ち）を10回させてから
すぐに左足一本でバーンと素振りをさせたり、
　

クラブを持ってレッグランジをしてから
（直立の姿勢から前後に足を踏み出す）
骨盤の前傾角度を深く意識して素振りさせたり。。。
　

挙げればキリがありませんが、そんな感じですね。
　

あとは連続素振りを呼吸無しでやらせたりもしました。
　

呼吸をせずに、30秒ひたすら連続素振りは
やることで体幹強くなるからですね。

定番のスロースウィングも

そうした素振りの中でも
やはり一番いいのは「スロースウィング」ですね。
　

宮里藍ちゃんの「太極拳スイング」は
2分以上かけて行ったりしていますが、
　

2分はあまりに大変なので、30秒ぐらいでもOKです。
（ですが30秒を10回とかを真剣にやったら相当キツイはずです）
　

藍ちゃんはこのスロースウィングを
絶対にやっていましたが、
　

それができるからこそ、手は一切使わず、
無駄な力も全く入っておらず、
背中でボールを打てていました。
　

この「スロースウィング」については
自分がやっているのをビデオで撮るのがオススメです。
　

最初のうちは動きが「カク」「カク」と
なってしまっているはずです。
　

とても難しいのですが
これがある程度スムーズに出来てくると、
確実にスウィングがよくなってきます。
　

といった具合に、とにかく少しでも変化を付けて
楽しくやるようにするだけで。。。
　

単調な素振りではなくなって
長続きできるようになります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

長年私のレッスンに
通って下さっている
Kさんというゴルファーがいます。

今日はこの方に起きたとある悲劇について
お話させてください。

70代の方なのですが
Kさんはゴルフがとても上手い。

今でも90台、
調子次第では80台で回れるほどです。

ですが先日
「服部さん、こないだ100叩いちゃったよー、、、」

「え～！Kさんがですか？」

Kさんを知っている私は驚きました。

「よほどコンディションが悪かったんですね？」

『いえ、コンディションはすごい良かったんだけど、、、』

Kさんの技術を考えたら信じることができません。

一体、この日Kさんに何があったのでしょうか？

Kさんの思い

Kさんは飛ばし屋というタイプではなく
安定したショットを打ち続けるゴルファーで
年齢を重ねてもスコアを伸ばしているゴルフをします。

私はそんなKさんのゴルフをとても尊敬していて
理想的なゴルフをする方だなと思っていました。

順風満帆に見えたゴルフライフですが

Kさんは一つだけ大きな悩みを
抱えていたのです。

それは、、、

「もっと飛ばしたい」

という強い思い。

実はKさん。

若い頃は飛ばし屋で
300ｙ近いティショットを打っていたそうです。

「あの時の感触が忘れられない。
　もう一度あの頃の飛距離を出してみたい。」

Kさんはそう言っていました。

Kさんに起こった出来事

この日、Kさんは
コンペで若いゴルファーと
一緒にラウンドをしました。

若いゴルファーたちは
年齢によるゴルフの違いもあり
技術よりも力任せなやや強引なスイング。

もちろん精度は高くはないですが
その日に限っては安定して飛んだのです。

Kさんは自分の
安定したゴルフを徹底していたのですが、
若者たちが飛ばす姿を近くで見て、
それに感化され飛ばし合戦に参加してしまったのです。

その結果、、、

力みに力んで
普段のKさんのスイングのバランスを崩してしまい。
100を叩いてしまったそうです。

無駄な力みが最悪の結果に

ゴルフでは大概の場合、

力むと飛ばなくなります。
力むと腕に力が入るからです。

骨盤の回転が疎かになり手首の返りが早くなり
その結果、クラブヘッドがインパクトの前に返るので
体の回転が不十分でフックボールになってしまう、、、

しかも力みはそのホールだけのとどまらず
その日１日のバランスを崩してしまう危険があります。

・腕や手の力を抜く
・両足の踏みしめを意識する

など力みを無くす方法はありますが、

ココは飛ばしたい
ココは決めたい

そんな大事な場面、力みそうな場面が来たら
一度目を閉じて深く「深呼吸」してみてください。

そして軽く素振りをしてから打席に入る。

自分が一番リラックスできるパターンを持つことが
力みを無くす一番の近道かもしれません。

あなたの自分だけのリラックス法を
ぜひ見つけてみてください。

70代でも飛距離が出る方法が
ここにあります。

このKさんのように
年齢とともに飛距離が落ちてきた事に悩み、
もう一度若い頃の飛距離を
取り戻したいと思っている方に朗報です！

ゴルファー満足度96.7％の
私のプログラムを期間限定で、
今だけ67％OFFでご提供します。

「こんなプログラムをなぜ67％OFFに？」

こう思われた人もいると思います。

私自身も昔は飛距離が伸びずに
悩んだ経験があります。

だからこそ「飛ばしたい気持ち」というのは
誰よりも自負しています。

飛距離に悩むゴルファーのために、
何かできることは無いかと考えた時に
このプログラムの提供でした。

このご案内は7月15日（月）までの
期間限定です。

ぜひ、私からのプレゼントだと思って、
手にとっていただけると嬉しいです。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日は誰しも１度は悩んだことのある
「力み」についてお話していきたいと思います。

昨日生徒さんからも聞かれた質問だったので、

「これはあなたにもお伝えしなければ！」

と思い、

急遽ビデオで撮影をしてみました！

ゴルフを始めた当初、
「右手は添えるだけ」とアドバイスを
受けたことがある方も多いのではないでしょうか。

でも、なんとなく、クラブは力強く握った方が
飛距離が出たり、
打球が安定したりするような気もしますよね。

昨日相談いただいた生徒さんも、
「知らない間にギュッと握ってしまうんだよね～」
とおっしゃっていました。

右手の力が強すぎてしまうと、
コントロールが悪くなってしまう為、

フェースコントロールが難しくなり、
ミスショットへと繋がっていきます。

力みを取るには？

力みを取る方法は、
色々な方法があると思います。

しかし、いくら練習しても
力んでしまう人もいると思います。

そんな方は、
無理に右手の力を抜く必要はないと
思っています。

「じゃあ、どうしたらいいの？」

今日はその方法について、
お話していきたいと思います。
↓

片手打ちの練習

この練習ができるようになれば
確実に左手の使い方が上手になり、

力みを気にすることもなく、
スイングも良くなっていきます。

今さら「片手打ち」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
これはプロも行う大事な練習の1つでもあります。

動画でも説明しましたが、
クラブをバランスよく持つことが大事です。

「片手打ち」はそれぞれの役割を感じ取りやすく、
両手で打つときも左右の腕に役割分担させながら
クラブを振れるようになるわけです。

右利きの方にとっては左手は扱いづらいものですが、
その分感覚を掴めるようになれば、
大きなアドバンテージになります。

力みが気になってしまう人や、
力みを取り除こうとしてもなかなかできない人は、

今日ご紹介した練習に取り組んでみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

詳細はこちら…
↓
詳しくはこちら

それでは、またメールします。

小原大二郎