From:ガッツパー水柿
ゴルフパフォーマンス練馬店より、、、

こんにちは。ガッツパー水柿です。

ここのところラウンド日和な
気候になってきましたね。＾＾

ポカポカ陽気の中でのプレーは、
本当に気持ちが良くって

「ゴルフやってて良かったな～」と
しみじみと感じる季節ですよね。

僕もその一人です。＾＾

◎芝が生え変わり、ライの状態が良くなり
◎ウェアを着込まずにスイングしやすく
◎春風のような強風もない

まさに今がベストスコアを
更新しやすい季節なんです。

ということで本日のテーマは

「100切り達成のコツ」

というテーマになります。

これからお話する３つのコツを
知っているか知らないかの違いが、

100切り達成できるか出来ないかの
分かれ道となってきます。

その分かれ道とは？

3パット撲滅

１ｍのパットを外してもドライバーで
100ヤード多く飛んでも同じ「１打」

実は簡単にスコアアップする最善策は
「パット数を減らすこと」なんです。

18Hで１パットづつ減らせれば
トータル-18打になります。

平均120の人が18打減らすと102。
もう「100」が見えてきますよね。

言っていることはわかるけど、そんなの理想論でしょ？
と思われる方もいるかもしれませんね。＾＾；

では3パットをしてしまう主な原因はなんでしょう？

あなたは何か思い当たりますか？

・

・

・

・

原因は主に3つあります。

(1)ロングパットでラインを読み違える

(2)下りのラインをショートしてしまう

(3)上りのラインで大きくオーバーしてしまう

共通していることは、
下りのラインを残してしまうことです。

回は100切りに特化した内容になっています。

ドライバーが苦手な方は一度是非試してみて下さい。

もちろん平行してドライバーの練習も必要なので
練習ラウンドでは存分に使ってみましょう。＾＾

飛距離を出すことにこだわって、ドライバーを使って右へ左へ・・・
実際平均飛距離にしてみるとそんなに有利になっていないかもしれません。

男性アマチュアゴルファーの
フェアウェイキープ率
平均約22％

※ゴルフライブ調べ

それより少しでもミート率の良い、
ショートウッド、ユーティリティ

場合によってはアイアンなどで
ティーショットをしてみましょう。

苦手だと分かっているものを
コースで無理に使う必要はありません。

平均飛距離を少し落としてでも、
OBになりにくいクラブ選択をすることは、
OBを減らす最も有効な手段となります。

3回のOBを2回に減らすだけでもスコアUPに直結します。
そうした積み重ねがスコアを縮めることにつながります。

100を切れない・・・
と悩んでいるあなたは、

300ヤードのOBよりも、
200ヤードのフェアウェイ

それがベストスコアに繋がります。

強いメンタルを身に付ける

ゴルフで100切り達成するためには
メンタルも大きく関係してきます。

しかし、ほとんどの人はラウンド時の
「メンタル」には目を向けていません。

メンタルの状態が悪いと、

・ネガティブショットのイメージが頭に残る

・スロープレーにイライラして集中できない

などのように、メンタルの状態によって
大きくパフォーマンスが低下してしまいます。

悪いイメージを打ち消すコツとしては、

パットが寄らない、池ポチャなど、
考えたくなくてもチラリとよぎる悪いイメージ・・・

それは、潜在意識にしっかりと刻まれています。

そんな時にはわざとトラブルを思い描いて、
悪いイメージを消し去ってしまいます。

悪いイメージをわざと想像するので
完全に消し去さらないと、逆効果にもなります。

消し去るイメージとしては、

・心の中で粉々に打ち裂く
・銃撃してバラバラにする
・火炎放射器で燃やしてしまう

など、かなり強烈な消し方です。

そして最後に自分が思い描く理想的な
ショットイメージを強く焼き付けます。

「悪いイメージをしてはいけない！」
と思うほど頭に残ってしまいますが、

この方法でスッキリと
理想的なショットイメージで
プレーすることができます。＾＾

次に、怒りの気持ちを抑えるコツとしては、

怒りの感情が出てきたときには、
アドレナリンが噴出して呼吸が浅くなり速くなります。

そうするとスイングリズムも速くなりやすく
ミスショットにも繋がります。

それを沈める方法は、
ゆったり深呼吸することです。

単純なことですが、冷静を取り戻すことができます。

ゴルフ場はとても美しい場所です。

まして、今の時期は
最高に気持ち良いですよね。＾＾

そんな場所で空を見て深呼吸したら、
大抵の緊張やイライラは吹き飛びます。

呼吸を整えて自分を第三者的に見つめることで、
自然と怒りはおさまってきます。

100がコンスタントに切れるようになると、
自信も余裕もできてゴルフが一層楽しくなります。

そうするとより良いスコアが
出せる好循環が生まれます。

まずは100を１度でも切って
自信を付けましょう。＾＾

その後は気がついたら何回でも
100が切れるようになっていると思います。

これら３つのコツを抑えて、
次のラウンドでは100切り90切りと
目標スコアを達成していきましょう。＾＾

この良い時期にどんどんラウンドを重ねて
ベストスコア更新ラッシュしてみて下さいね。

それではまたメールします。

ガッツパー水柿

　

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From:森崎 崇
ゴルフパフォーマンス新宿店より、、、
こんにちは。森崎です。

5月も今日で終わり、
そろそろ梅雨入りという時期ですが、
ゴルフしてますか？

自然と戦うのがゴルフというスポーツなので、
ちょっとした雨くらいなら平気という方も
多いと思います。

ちょっとした話ですが、雨天時は
グリーンのカップが傾斜の上に
切られることが多いので、下りラインは少なくなります。

また、パットもショートするミスが増えるので、
雨天時は、いつもより入念に練習グリーンで
感覚を掴みましょう。

あと、梅雨明けまではバッグの中に
レインウェアは必ず入れておいてくださいね。

さて、今日は

「ゴルフの上げると上がるは意味が全く違います」

という話。

僕は普段レッスンする時に、
やはり言葉の使い方を
間違えないように、個人的に努力しています。

一文字違うだけでかなり意味が
変わってしまいますからね。

今回の上げると上がるもそうですが、
ここの意識次第でスイングが
大きく変わってしまうので、注意が必要です。

テークバックは上げる？上がる？

もし、家にゴルフ雑誌があるなら、少し
見ていただきたいのですが、テークバックについて、
上がるという表現はほとんど使われていないと思います。

また、ネットを見てても大多数は上げるという表現のようです。

この上げるという言葉。

一般的に、上げるというと、箱を持ち上げたというように、
自分の意志で行ったようにとらえられます。

逆に、上がるというと、凧が上がったというように、
自分の意志と無関係に勝手に
そうなったっていう感じがしますよね。

では、ゴルフに置き換えてみましょう。

あなたはテークバックを意識的に上げていますか？
それともテークバックは勝手に上がるものですか？

・

・・

・・・

じつは、これには明確な正解はありません、、、が、
イメージとしては勝手に上がるという方が
スイングがしやすくなると思います。

というのも、アドレスからの始動時は少なからず
意識的に上げようという動きは発生します。

しかし、それをトップに至るまでやってしまうと、
今度はダウンスイングでクラブをボールの地点まで
持ってくることが非常に難しくなります。

人間の手、ひいては腕というのは
体のパーツの中でも非常に器用に動く部分なんですね。

なので、手で上げたクラブを、同じ軌道で
手で下げるには、1mmのズレがモノを言う
ゴルフにおいて、誤差が大きすぎます。

なので、始動は上げるイメージがあったとしても、
それ以降は体を捻ったら勝手に上がるような
動きにシフト出来るのが理想です。

ゴルフに受け身になりましょう

決してやる気を出すなということではないですよ！

クラブは上げるよりも上がる。
下ろすよりも下りる。

といったように、少し受け身で
考えていた方が体の動きを脳が
邪魔をせずにすみます。

やったことのある方も
多いと思いますが、一度初心に帰っていただいて、
手を使わずに体を使って、クラブを振ってみてください。

思いの外、動きますよね。

その延長線上で、クラブをトップに
持っていったり、ダウンスイングしたりすると、
なんとなくイメージが掴めてくると思います。

ゴルフでは、上げるという言葉の方が
多く見受けられますが、それに惑わされずに
体の動きに付いてきて勝手に上がってくる、、、

こういった感じが、あなたのゴルフを
楽にしてくれるかもしれません。

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From:宮本大輔
千葉のゴルフパフォーマンスより、、、

おはようございます、宮本大輔です！

女子ゴルフの宮里藍選手が、
今季限りで引退することになりましたね。

僕はニュースで引退会見を見たのですが
はきはきと笑顔で記者の質問に答える姿に
胸が熱くなる思いでした。

最後のあいさつで
「ありがとうございました」と述べたあと、
初めて目に涙を浮かべていたのもとても印象的でした。

この会見を見て思い出したのが
欧州ツアーでの彼女の姿。

当時はまだ１９歳で
米ツアーに本格に参戦した前年のことでした。

米国進出を目指して
英語の勉強をしていると話した宮里選手は
海外メディアの質問に必死に英語で応えていました。

記者会見に通訳がついていたにも関わらず

「すいません。いけるところまで自分でやってみたいんです」

と答えた19歳の彼女を見てとても度胸があるなと思いました。

もし自分が19歳で大勢の海外記者から囲まれたら・・・
とてもじゃないけど、こんなに堂々としていられないでしょう。

英語はまだ、流ちょうとは言えない状況でした。

でも、どんなに言葉につまっても
「どう言ったらいいですか？」と通訳に聞き、
自ら英語で答えていました。

その真摯な姿に
海外記者の方々も心を打たれたのか、
時間をかけて宮里プロの答えを聞き取っていました。

父、優さんの教え…

「勉強一番、ゴルフ二番。
　技術的に上り詰めたプロの世界では、
　最終的には“人格勝負”になる。
　人間的な幅を持ったスポーツマンになること。」

これは父親でコーチの優さんからの教えだそう。

どんなに素晴らしいプレーをしても、賞金王に輝いても
プロゴルファーである前に普通の人間であること。

そんな父の教えが宮里選手をここまで
素晴らしいプレーヤーに育てたのかもしれませんね。

実際、優さんは
ゴルフの技術的なことでは怒ることはしなかったけど
マナーや躾には厳しかったそうです。

小学生でジュニア大会に出場した宮里選手は
プレイが終わったら、帽子を脱いでスタッフ、メンバー、
会う人すべてに「ありがとうございました」挨拶をしていた。

カートを使っても、
最後は洗って返していたし、進んでゴルフ場の仕事もしていた。

こんなエピソードを聞いて
彼女の『強さ』をあらためて実感しました。

それはゴルフの技術的なことではなく、
彼女の心や感性の『強さ』です。

プロゴルファーの極意

「プロゴルファーになって、賞金王に輝いて、
　ハワイで優雅にのんびりと暮らしたい・・・」

もし、プロゴルファーを目指す人がそう思っているなら
考え直したほうがいいかもしれません。

何故なら、「引退をゴールにする」
という絶対にやるべきでない事をやっているからです。

「プロゴルファーになったら
　全ての問題が解決されて幸せになれる」

つまり下手くそな現状から抜け出せられたら…
という気持ちが根底にあります。

そのような状況では、
ゴルフを楽しむ事はできません。

だから、今日ゴルフを楽しむことができないなら、
プロゴルファーになっても
きっとゴルフを楽しむことはできないでしょう。

プロゴルファーになったら、（賞金が稼げたらとか、、)
全ての問題は消えてなくなる・・・
という考え方はとても危険です。

実際、問題はなくなりません。
不安も、心配もイライラもなくならないでしょう。

何故ならそれがゴルファーである前に
一人の人間だからです。

とにかく「プロゴルファーになること」を
ゴールにしてはいけない。

大切なのはプロゴルファーである前に
普通の人間であること。

そして、一歩一歩成長すること。

これは僕達ゴルフをプレーする者は
心の中に秘めておきたいですね。

それが宮里選手のような誰からも愛される
素晴らしいプレイヤーの極意だと思いました。

あなたは宮里選手の会見
どう思いましたか？

また来週もメールします(^^)

宮本

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