From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
100切りの壁を高くする
一つの要因であるダフりやトップ。

　
ゴルフをはじめたてのゴルファーも
20年、30年とゴルフをされているゴルファーも
ゴルフ歴関係なく苦しめられるミスですよね。

　
しかし、逆を言うと、

　
ダフりやトップを克服することが出来れば
100切りやその先の90切りを狙っていくということも
可能になっていきます。

頭の上下動

特にアイアンショットにおいて
ダフりやトップが出てしまう場合ですと、

　
スイング中に頭の高さが
上下に動きすぎてしまっている
ということが考えられます。

　
しかし、頭の上下動が気になったときに
単純に頭を固定することを意識しても
頭の高さが安定するわけではありません。

　
スイング中に頭の高さが変わってしまう要因として、
スイング中の体の3つの角度が関係しています。

　
1つ目は膝の角度です。

　
膝が伸びれば、頭は起き上がり、
膝を曲げれば、頭は沈み込むように、

　
スイング中に膝が伸び縮みしてしまうことで
頭の高さが変わってしまう場合です。

　
特にバックスイングでは
アドレス時の右膝の角度が保つことを意識し、

　
インパクトからフォローにかけては
アドレス時の左膝の角度を保つことを意識して、

　
膝の前ではなく、膝の裏側の角度を意識するように、
練習を行うようにしてみてください。

　
2つ目は腰の角度です。

　
スイング中に腰が伸び縮みしてしまうことで
頭の高さが変わってしまう場合です。

　
スイング中はお尻が前に出やすくなりますが、
そうすると体が起き上がり頭の位置も動いてしまいます。

　
アドレスでの骨盤の前傾角度を保ったまま
お尻を後ろにキープしてスイングしましょう。

　
普段のスイングに比べて窮屈感を感じるかもしれませんが
この窮屈感が正しく前傾角度できている証拠です。

　　　
そして3つ目は背骨の角度です。

　
スイング中に猫背になってしまったり
反り返るような姿勢になってしまうと、
頭の高さも変わってきてしまいます。

　
元々、普段から猫背気味の方であれば
無理に背筋を伸ばす必要はありません。

　
自分の感覚としてちょっとだけ姿勢を良くした
背中の張りを感じながら構え、

　
アドレスした時の背筋を保って
スイングをするよう意識してください。

1スイング1ポイント

スイング中の頭の上下動は
クラブの軌道が安定せずミスショットに繋がります。

　
ダフりやトップを引き起こす頭の上下動ですが、
膝・腰・背骨のスイング中の3つの角度を意識していくことが
ミス改善に大きく繋がります。

　
しかし、一気にすべてを意識して
スイングを行うことは非常に難しいですよね。

スイングを変えようとすると
はじめのうちは違和感があって、

　
その違和感がなくなった時というのは、
だいたいの確率で元のスイングに戻っていることが多いのです。

　
まずは、膝・腰・背骨のスイング中の3つの角度を
それぞれ1か所ずつ意識しながらスイングを10回ずつ、

　
まずは1スイング1ポイントを徹底して、
確実に体に染み込ませていきましょう。

　
スイング中に頭の高さが
上下に動きすぎてしまっている場合、

　
その根本の原因である膝・腰・背骨の
スイング中の3つの角度を保つことで、

　
頭の動きが上下動が抑えられ、
ミスが解消されていきます。

　
ダフりやトップのミスを減らし、
ぜひ目標スコア達成に繋げていってくださいね。

　
　
＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「ゴルフスイングは下半身が大事！」

よく聞く言葉ですよね。

下半身の大きな力をスイングに活かせると、
飛距離アップはもちろん。

再現性も高くなり、
方向性もアップします。

しかし、なかなか下半身を使ったスイングをマスターできなかったり、
足を使うにはどんな練習をしたらいいのか？

と分からない方も多いかと思います。

スイング中の左足の動き

飛距離を出すためには、左足の使い方がとても重要です。
スイングでは体重移動に欠かせない役割を果たしています。

また、インパクトの時にパワーを受け止めているので、
ズレたり、開いたりするとボールも曲がり、
飛距離もガクンと落ちてしまいます。

飛距離アップにつながる左足の動きはなにか？
ということですが、

あなたは、アドレス時の左足ってどうなってますか？

曲がる角度は人それぞれかと思いますが、
曲がっているかと思います。

曲がっている左足ですが、
フィニッシュではピンと伸びますよね。

では、この「伸びるタイミング」
いつ伸びているのか考えたことありますか？

今回は、伸びるタイミングが大事なんです。

この伸びるタイミングは、
インパクトの時です。

インパクトの瞬間に伸ばしたいんですよね。

この伸ばす動きができれば、
飛距離アップに繋がっていきます。

しかし、意外とフィニッシュでも
左足が曲がったままの方が
多くいらっしゃいます。

今日は下半身の中でも「左足の使い方」について
飛距離アップのワンポイントレッスンを
お伝えしていきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

回転スピードを上げていく

今回お伝えした左足の動きの使い方のタイミングが合って来ると、
スピードアップが実感できるかと思います。

ただ、クラブを強く握ってしまうと、
スムーズに加速できないので、注意してくださいね。

以前もお伝えしておりますが、
飛距離不足に悩んでいるアマチュアの約８割の人は、
グリップを強く握り過ぎてしまっています。

飛距離アップを意識してしまうと、
無意識に強く握りすぎてしまっていますので、
気を付けてくださいね。

ぜひ、今日のワンポイントレッスンを参考に、
練習してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

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↓
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※67本限定

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルフのアドレスを作る際に
重要になるのが「スタンス」

ゴルフの基本は？とプロに聞くと
ほとんどの人が「アドレス」とこたえます。

あなたは自分の「スタンス幅」を
どのように決めていますか？

安定したスイングをするためには
「自分に合ったスタンス幅」を見つけることが
とても重要です。

でも、

「広めがいい？狭めがいい？」

「プロの真似をしたけどしっくりこない」

という悩みをお持ちの方も
多いのではないでしょうか？

スタンス幅が与える影響とは？

スタンス幅は、スイングの安定性やパワーの伝え方に
大きく関わります。

✔広すぎると

・下半身は安定するが、体重移動がしにくくなり回転が制限される

・コントロールが難しくなる

✔狭すぎると

・体重移動はしやすが、バランスを崩しやすい

・体重が後ろに残ってしまう

つまり、適切なスタンス幅を見つけることが、
スイングの安定性と飛距離アップのカギになります。

今回は、自分に合ったスタンス幅を
見つけるための方法をお伝えしていきたいと思います。
↓

自分の一番立ちやすい幅にする

100ｙからのアプローチショットの際は、
ターゲットまでの距離が短くなるほど、
スタンス幅を狭くしていくことに注意しましょう。

アプローチでは特に体の安定性が求められますから、
「何センチ」という決まりがありませんが、

とにかく体全体が安定した
スタンス幅を取るようにしてください。

また、傾斜地では逆に普段よりもスタンス幅を広く取った方が、
安定したショットをすることができますので、
意識して調整するようにしましょう。

スタンス幅は、体の回転に大きく影響します。

極端に広いと体を回転させにくく、
逆に得まいと下半身が安定しません。

最も大切なのは
「自分に合っているか」ということです。

スイングの改善は時間がかかりますが、
スタンス幅は今日からでも調整ができますので、
ぜひ、参考にしてみてください。

＜本日のオススメ＞

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↓
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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「方向性が安定する人、しない人の違いとは」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

実は、アマチュアゴルファーの方の大半は
コレが原因で方向性が安定していません。
それは。。。？

以前のメールマガジンで

ダウンスウィングがスティープ軌道になっていて
球筋が安定しないアマチュアゴルファーが多い、
そんなお話をしました。
　

球筋が安定しないならコレが原因かも…？
↓
https://g-live.info/click/250123_nikkan/
　

　「でも江連さん、そもそもなんで
　　軌道がスティープになってしまうんですか？」
　

そんな質問を個別にいただいたので
今日はそれにお答えすることから始めたいと思います。
　

まず、スティープになりやすい人の特徴としてあるのが
　

　バックスウィングでフェースを開いてしまう人
　

そうするとダウンスウィングで
フェースを閉じようとして、クラブが外から下りてくるので
スティープになりやすいです。
　

　「なるほど江連さん。ということはじゃあ、
　　バックスウィングでフェースを閉じれば
　　そのスティープは直るってことですね？」
　

残念ですが。。。それだけでは直らないんです。

スティープの人は何を振ってもスティープ

身も蓋もない話ですが、スティープ軌道の方というのは
フェースを閉じても、あるいはただの棒を振っても
軌道はスティープになってしまいます。
　

それはどうしてかというと。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

　脚が使えていないから
　

前にもお伝えしたように
足ではなくて「脚」です。
　

復習ですが、
　

　・「足」は、足首から先の部分

　・「脚」は、腰（骨盤）から先の部分
　

でしたね。
　

下半身が使えずに上半身、特に手や腕が先行すると
クラブの軌道はスティープになってしまいます。
　

ですがダウンスウィングで
下半身から動き出すことができれば、
クラブは自然な軌道を描きます。
　

シンプルに言えば、下半身を先行させれば
スティープの軌道は直る、ということですね。

下半身先行を身につけるシンプルドリル

　「じゃあ江連さん、
　　下半身先行を身につけるために
　　有効なドリルはありませんか？」
　

はい、一番簡単でシンプルな方法が
　

　目つむり素振り
　

まずは目をつむって、
素振りを繰り返してください。
　

ボールが打てなくても構いません。
　

基本的に球を打つ意識が強すぎると
上半身が力んで、脚が使えなくなります。
　

目からの情報によって、体の動きが無意識に
邪魔されて上達を妨げている、というわけです。
　

ですが目をつむって素振りを繰り返すと
体の重心が自然に下半身に移ってくるのが
感覚的にわかってくるはずです。
　

他にも方法はありますが、前にもお伝えしたように
アマチュアゴルファーの大半は
ダウンスウィングではスティープの軌道です。
　

ですので、時々でも構いませんので
ビデオでダウンスウィングでスティープ軌道かどうかを
チェックしておくことをオススメします。
　

それだけなら、すぐにできますからね。
　

ぜひ、お試し下さい。

追伸：私のパタープログラムが公開中です

スウィングのことではないのですが、
私が作ったパタープログラム
↓
永久不滅のパッティングバイブル
　

が期間限定で公開中です。

前にも少し話しましたが、マスターズチャンプが
イップスを解消したドリルなども紹介していますので、

もしまだチェックしていないのであれば
ご覧になっておいてください。
↓
永久不滅のパッティングバイブル
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。