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50歳からの飛距離アップ法

2019.08.03
服部hattori

From:服部コースケ
都内のゴルフスタジオより、、、



おはようございます、
服部コースケです。


「どうすれば今からでも飛距離が伸びますか?」

これは私がよく受ける質問の1つです。

私の飛距離アップレッスンには
2,30代の若い方から
定年退職されてゴルフを楽しんでいる方まで

幅広い年齢層のゴルファーが参加してくれます。

私は生徒さん1人1人に合ったプログラムで
飛距離アップレッスンをしていくのですが、

比較的若い生徒さんは私のレッスンに対して
ポジティブな気持ちで取り組んでくれます。

「絶対飛距離アップしてやるぞ!」と。

逆に熟年ゴルファーの生徒さんは、
私のレッスンで本当に飛距離が伸びるのか
少々不安を抱いている方もいるようです。

体力や筋力に自信がないのが原因でしょうか。

先に言ってしまいますが、私のレッスンでは、
年齢に関係なく飛距離を伸ばすことが出来ます。

さて、どうやって体力や筋力に自信がない
ゴルファーの飛距離を伸ばすのか?
あなたはどう思いますか?

筋トレをする?
素振りをする?

実はこの答えはシンプルで、
「年齢に合ったスウィング、練習をすること」です。



「自分に合った練習」は
皆さん意識したことがあると思いますが、
「自分の年齢」まで意識したことはありますか?



今、インターネット上で出回っている
飛距離アッププログラムの多くは、

強引に飛距離を伸ばすためのプログラム』

こんなものばかりです。

強引な練習を続けてしまうと
飛距離が伸びる前に体を壊してしまいます。



ぜひ、あなたの体を第一に考えて
練習をしてください。

そして、特に50歳以上のゴルファーが
体を壊すこと無く飛距離を上げる
低燃費スウィングというものがあります。

実はついこの間、
7月30日発売の週刊ゴルフダイジェストで
この「低燃費スウィング」が取り上げられました。

IMG_0323
IMG_0325
(写真が見辛くてすみません。)



せっかくなので私のメルマガ読者さんには
特別に内容を紹介しますね。

低燃費スウィングの理想はミケルソン

体の動きの違いを考えれば
30代と50代のスウィングは
全く違って当たり前です。



人の身体は20代後半を境目に
老化していきます。

体の老化がスウィングにどんな影響を及ぼすか
体力の低下などがイメージできるかと思いますが、

それよりもっと大きなものが柔軟性です。
これを無視すると大きな怪我に繋がります。

ですので50歳以上のゴルファーは
30代の頃と同じスウィングを
してはいけないのです。



最近の主流は
「ガッチリ固めて体の捻転で打つ」ですが、

49歳の今も現役バリバリ伝説の左打ちゴルファー
フィル・ミケルソンのスウィングは
ゆれるイメージがあります。

「ヒールアップ」「オーバースイング」
「足裏のめくれ」「わきの開き」

いままでのセオリーとは異なる
ミケルソンのスウィングは、
まさに低燃費スウィングの理想形です。

低燃費スウィング3原則

ではどうすれば、
低燃費スウィングをマスターできるのか

まずは低燃費スウィングの
3原則を知る必要があります。



1. 伸ばさない

ひじやひざは、伸ばす意識が強いほど
体への負担が大きくなります。

ひじを曲げ、脇を開けば、
体への負担を抑えながら
勝手にトップを深くすることが可能です。

ヘッドが垂れるほどのオーバースイングになりますが、
トップからインパクトまでの助走距離が保てれば
飛距離が落ちることはありません。



2. 縮めない

わきや足を締める動きは、
体の可動域を制限してしまいます。

50歳を過ぎたらわきや足を締めて
体の軸を保とうとする必要はありません。

軸を動かさないことより
体が動かないことのほうが問題です。



3. ひねらない

「下半身を固定し上半身を捻る」
この体の動かし方は柔軟性が無いと
大きな怪我に繋がります。

左ひざを大きく曲げ、左足をヒールアップ
これで体をひねることなく
バックスウィングを上げることが出来ます。





まさにこれらの原則に従った
理想のスウィングをしているのが
ミケルソンなのです。

ですが若い頃から低燃費スウィングを
していたわけではありません。

おそらく2013年に持病の関節炎が悪化してから
今のスウィングになったのでしょう。



同じくスウィングが大きく変わった
プロゴルファーがいます。

奇跡的な復活を果たしたタイガー・ウッズ

彼も若い頃とスウィングが全く違うのは
皆さんもテレビなどを見てて気付くはずです。

自分に合う練習をしてください

ゴルフ上達理論は、
毎月のように新しいものが出ます。

「練習は継続が大事」とわかっていても、
どうしても新しいものに目移りしがちですよね。

新しい上達法にチャレンジすることは
とってもいいことだと思います。

ですが、

「若い頃なら…」

この考えはおすすめできません。

今のあなたに合った練習をしなければ
体を壊してしまいますからね。

目標に向かって頑張っているのに
体を壊してしまったら今までの練習が水の泡です。



私も研修生時代、
無理して練習したせいで
腰痛や腱鞘炎になったこともあります。

皆さんにはこれからも
ゴルフを楽しいでいただきたいので

ぜひ、自分の体を第一に考えて
ゴルフをしてくださいね。




服部コースケ




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【ビデオ】アプローチの鍵、傾斜に垂直なアドレス

2019.08.02
obara小原

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

今日は「左足下がりのアプローチ」について
動画で対処法を解説していきます

先週までダフリトップ改善の
動画をお送りしていました。

これは単にミスの改善というだけでなく、
正しいアドレス・スイングを身につけるという
まさに「土台を作る」というステップでもありました。

今回の左足下がりもそうですが、
コースに出て直面する様々な状況を攻略するには
まず土台がしっかり作れているかが重要です。

ということで、
このメルマガを読んで頂いている皆さんにだからこそ
今回の動画を最大限に活かせるはずです。

過去のメールを見ていない、という方は、
是非見てみて下さいね。
後でページを載せておきます。

それでは、今日の動画です。


動画の途中にもありましたが、
せっかく傾斜に対して垂直にアドレスしても
スイングの際に右足に重心が行ってしまう方が多いです。

これはダフリの原因である「アーリーリリース」
引き起こしやすくなります。

常に左足に重心を感じられるように
注意してみて下さい。
 

冒頭でもお話しましたが、
下記がダフリトップ改善の記事をまとめたページです。

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アーリーリリースについて書かれた記事もあるので
是非スコアアップに役立ててください。

小原大二郎

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お客様から苦情をいただきました

2019.08.01
tokutake

From:徳嵩力一
千葉の自宅より、、、

こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一(とくたけ・かついち)です。
 

さて、今日は実は
前回のメールマガジンについて一件、
苦情をいただきまして。。。

その苦情は、コチラです。

質問に全て答えてない!

前回のメールマガジンで
以下の質問をいただきまして、
 

> ゴルフ歴:55年です。
>
> ・ヘッドスピードとウッドのセッテイング:バランスは?
>
> ・同じメーカーのウッドで揃えたほうがいいのですか?
>  w-5、w-7、w-9、U-4どうセッテイングするのか?
>
> ・ヘツドスピード別のクラブセッテイング:
>  HS:39、HS:42…
>  ショップで計測すると大きな違いが出ますが
>  器械のせいですか、正しいアドバイスが少ないように思えます。

 

この質問うちの一部にしか、お答えしないまま
先週は終えてしまいました。

これについて、ゴルフパフォーマンスの会員さんから
指摘がありまして。。。大変失礼しました。
 

ということで、今日はお答えしていないご質問に
お答えしてみようかと思います。

ちなみに前回のメールマガジンで
ヘッドスピードの質問については一通り
お答えしています。

ハッキリ言います…ヘッドスピードは見るな
2019.07.25

http://g-live.info/click/190725_nikkan/

 

ということで今日は、

> ・同じメーカーのウッドで揃えたほうがいいのですか?
>  w-5、w-7、w-9、U-4どうセッテイングするのか?

 

についてですが。。。

「番手の罠」

「メーカーが混ざっていいのか」の話については正直、
この質問はよくいいただく部類の質問なんですが。。。
 

メーカーの話の前に
番手について、お答えしたいと思います。
 

まず、逆にあなたに一つ質問したいのですが、
 

 「一番飛ぶクラブはウッド、次がユーティリティ、
  その次がアイアン。。。みたいに考えていませんか?」

 
 

 ・
 

 ・
 

 ・
 
 

どうでしょう?
そんな固定観念を持ってはいませんか?
 

 「え。。。だって、実際のところそうでしょう?」
 

もしかしたらそんなふうに思われた方も
中にはいるかもしれません。
 

ですが、これこそまさに
「番手の罠」とも言えるようなもので。。。
 

実際のところは、ユーティリティより飛ばないウッドもありますし、
ユーティリティより飛んでしまうアイアンだって、あるんです。
 

たとえばこの質問者様の場合、
「9W」と「4U」を入れていらっしゃいますが、

この2本のクラブをロフトで比べたら
逆転している可能性は、十分にあり得ます。
 

 お客様「え、そうなんですか!?(汗)」
 
 徳嵩 「だって、ロフト(角)書いてあるじゃないですか!(笑)」

 

こうしたお客様との漫才のようなやり取りも
フィッティングをしていると日常茶飯事です。。。(^_^;)

「なんかこのアイアン、UTより飛んでるよね」

あるいは、ユーティリティとアイアンであれば、
たとえば6Uと4Iが入っていたら、それも逆転の可能性があります。

6Uのほうがロフトが寝てしまっていた場合、
4Iよりも飛ばないということは、十分起こり得ます。
 

先ほどもお話ししたように、
 

 ウッドのほうが飛ぶ、UTのほうが飛ばない

 UTをアイアンを比べたらUTのほうが飛ぶ
 

こうした固定観念があるために、特にロフトは見ずに
番手だけを見てクラブを買っている人も、いるというわけです。

 

もちろん、そうした逆転した(もしくはほぼ同等の)クラブも
明確な意図があって入れているのなら、問題はありません。

(これについては、以前に自分が同じ飛距離のクラブを
 2本入れていた事例でも、お話ししたことがありました)

不要?それとも必要?同じ飛距離のクラブ
2019.03.21

http://g-live.info/click/190321_nikkan/

 

ですが、そうしたことを知らないで入れていて、
 

 「なんかこのアイアン、UTより飛んでるよね」
 

みたいなのは、本末転倒でおかしな話、というわけです。
 

これも何度もこの場で申し上げていることですが、
ゴルフというのは14本、パター以外13本も入れられる反面。。。

逆に言えば「13本しか入れられない」わけです。
 

その13本をどのように選ぶか。
どういう「チームメンバー」(=クラブの番手構成)で
「相手」(=コース)と戦うのか。

それをどうするかをじっくり考えるのも、ゴルフの醍醐味なので、
そういう気持ちでクラブを考えてほしいと思います。

どちらにしても、番手の数字だけを見て
クラブ選んでいる間は「?」ということですね。

あっ! 忘れてた

すみません。また質問の回答を忘れるところでした。

「同じメーカーのウッドで揃えたほうがいいのか」については、
結論からいうと「メーカーは混ざってしまっていてもOK」です。

何度もこの場でお伝えしているように、
大切なのはメーカーが揃っていることではなく
「クラブの流れ」になります。
 

 ・重量の流れ

 ・シャフトの長さの流れ

 ・シャフト特性の流れ

 ・ヘッドの大きさの流れ

 ・フェースの流れ(フックフェースとか)
 

ですね。そして。。。(ここが重要なんですが)

同じメーカーのクラブであれば必ず
「クラブの流れ」が作れるというわけでもないのです。
 

そのカラクリと矛盾については
以前に下記でお話ししていますので、
よろしければそちらも参考になさってみてください。
 

違うメーカーのクラブを併用するメリット
2016.11.10

http://g-live.info/click/161110_nikkan/

 

クラブは全て同じメーカーじゃないとダメ?
2017.07.06

http://g-live.info/click/170706_nikkan/

 

とはいえ本日お話しした内容についても、つまるところは
 

 「フィッティングを受けるのが、一番確実ですよ」
 

となります。。。おあとがよろしいようで(笑)。

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繰り返しになりますが、
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それでは、また次回。

徳嵩力一
 

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【LINE】スライスを直すための練習方法

2019.07.31
obara小原

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、



こんばんは、
小原大二郎です。



LINEの友だち限定動画レッスン

2つ目の動画は
『スライスの直し方』

多くのゴルファーが悩むスライスですが
ビジネスゾーン、腰から腰の動きで
丁寧に練習することで改善されていきます。

ご自宅では丁寧に素振りをし
フォローのフェイスの向きを
毎回チェックしてください。

そして練習場で、実際にボールを打つ練習でも
打った後にボールの行方を見るのではなく、
フェースの向きが12時になっているか

しっかりと確認してください。

この腰から腰の練習を丁寧に、積み重ねることで
ドライバーショットなどの大きいスイングでも
まっすぐ当たるようになってきます。



先週のダフリの直す練習法でもお話しましたが、
ビジネスゾーンで腰から腰の小さなスイングで
修正していくほうが遥かに簡単です。

ゴルフの悩みによって直し方や練習法は様々ですが、
共通する部分は「ビジネスゾーンから治す」

これを意識しながらぜひ、
練習を続けてみてくださいね。



小原大二郎
 


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久しぶりにゴルフをすると調子良い…なぜ?

2019.07.31
kondo

From:近藤雅彦
神田のドトールより

おはようございます、近藤です。

ゴルファーの大半が
月に一回のラウンド、
つまり「月イチゴルファー」です。

なので、仕事の都合などでその月イチラウンドが
ご破算となった時、二ヶ月も
時間が空くことになります。

それだけ時間が空くとゴルフも
ままならないかと思いきや、、、

意外と久しぶりにラウンドすると
調子が良いゴルファー多いんです。

何故かと言うと…

スイングを忘れるには3週間

これは良くも悪くもなのですが、
スコア100前後のゴルファーであれば、
3週間もあればスイングが一旦リセットされます。

例えば7/1にラウンドしたとして、
次のゴルフが8/1だとしたら、
一ヶ月間が空きますよね。

この間に一度もクラブを握っていなければ、
良いスイングでも悪いスイングでも
大半は忘れてしまいます。

というのも、そもそも人間の記憶力というのは
非常に性能が低く、覚えようと能動的に
していても、すぐ忘れるように出来ています。

「エビングハウスの忘却曲線」という話を
聞いたことがあるかもしれません。

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詳細は省きますが、
人は何かを学んだ時、

20分後には42%忘れる
1時間後には56%忘れる
9時間後には64%忘れる
1日後には67%忘れる
2日後には72%忘れる
6日後には75%忘れる
31日後には79%忘れる

だそうです。

つまり、月に一回のゴルフですら
前回のスイングを体は大して覚えてないのに、
二ヶ月も間が空いたらまず確実に忘れてます。

ただ、これを有効活用すれば、
次のゴルフに期待できるかもしれません。

なぜなら…

NGスイングも忘れるから

例えば、前回のゴルフで
大叩きしてしまったとしましょう。

そういう時は復習のために
練習しなきゃと考える前に、
一旦ゴルフのことを忘れましょう。

人は忘れやすい生き物。

なので、もし前回のゴルフの内容が
悪ければ、しばらく練習は控える。

もし内容が良ければ
それを忘れないためにも
繰り返し練習する。

そうやって練習にメリハリを
つけるだけで、学習効果は
非常に高まっていきます。

まとめ

今日は久しぶりのゴルフについて話しました。
まとめると、

・人間は忘れやすい生き物。一ヶ月もすれば
 良くも悪くも大体忘れる。

・前回のゴルフが良ければ復習する。
 前回のゴルフが悪ければ何もしない。

・練習にメリハリをつける

以上です。

熱中症に気をつけて、
夏ゴルフを楽しみましょうね。

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ただし、気をつけてください。
このドリルにはあなたに本当に
役立つかどうかはわかりません。

その理由をこちらで解説しています。

http://g-live.info/click/edsm_1907/
※公開は今日まで。

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