From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「夏ラフで一番やってはいけないこと」
　

夏のラフは、元気です。

芝が長く、密度も高く、
クラブへ強く絡みついてきます。

そんな夏ラフへボールが入った時、
多くの方が考えるのは。。。

「どうやってグリーンまで飛ばそうか？」

ではないでしょうか？
　

ですが、夏ラフで本当に考えてほしいこと
最も大事なことは、それではありません。
　

夏ラフの攻略というと、
　

　・どのクラブを使うか

　・強く振り抜くのか
　

そうした技術の話を
期待する方が多いかもしれません。
　

もちろん、それも大事です。
　

ですが、技術以前に
まず徹底してほしいことがあります。
　

それは。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　ラフから連続して打たないこと
　

です。
　

一度ラフへ入ったのは、
仕方がありません。
　

ですが、その次のショットまで
またラフへ入れてしまう。
　

ここから、スコアが
一気に崩れ始めるんですね。

一発で取り返そうとしない

たとえば、パー4のティーショットが
深い夏ラフへ入ったとしましょう。
　

グリーンまでは、まだ180ヤード。
　

すると多くの方は、
　

　「せっかくならグリーン近くまで行きたい」

　「せめて花道まで運びたい」
　

そんなふうに考えます。
　

ですが、ボールが沈んでいて
芝の抵抗も強い夏ラフから、
長いクラブでグリーンを狙えばどうなるか。
　

　芝に負ける

　すぐ近くのラフへ、また入る
　

あるいは、無理に振り抜こうとして
大きく曲げてしまう。
　

これでは、一度のミスを
二度、三度と繰り返すことになります。
　

だから私は、アプローチ以外で
夏ラフへ入った時には、

残り距離を「2で割る」

くらいに考えてもいいと思っています。
　

どういうことかというと
残り180ヤードだからといって
180ヤード打てるクラブを持つのではなく、
　

まずはその半分の90ヤードほどで、
自分が確実に打てるクラブで
フェアウェイへ戻す。
　

そして次の残り90ヤードを
打ちやすい場所から狙う。
　

そのほうが結果として、
少ない打数で上がれることがあります。
　

　「江連さん、そんなに刻んだら
　　パーが取れないじゃないですか」
　

いいえ、フェアウェイへ確実に出せれば
そこから寄せてパーを取れる可能性は
まだ残っていますし、
　

少なくともボギーで止められる
可能性は高くなります。
　

ですが、無理にグリーンを狙って
またラフへ入れたら。。。
　

ボギーどころか、ダブルボギー、
トリプルボギーと、どんどん傷口が
広がっていってしまいます。

ミスの後は「そこから3打」

これは別に
夏ラフに限った話ではありません。
　

ミスショットをした後は、
　

　「そこから3打で上がる」
　

と考えてください。
　

たとえば、パー4のティーショットを
曲げてしまったとしましょう。
　

ここから、
　

　2打目で安全な場所へ出す

　4打目、5打目でカップへ入れる
　

このように考えれば、
まだボギーで上がれます。
　

ですが、多くの方は
ミスをした直後に、
　

　「この一打で取り返したい！」
　

と思ってしまいます。
　

その気持ちは、よく分かります。
　

ですがゴルフは、取り返そうとした一打が
次の大きなミスを生むことが
本当に多いんですね。

上手い人は、ミスを増やさない

スコアがまとまる人というのは、
ミスをしない人ではありません。
　

プロでもラフへ入れます。
　

夏ラフからなら、
プロだってミスをします。
　

では何が違うのかというと、
　

　ミスを連続させない
　

ここなんです。
　

一度ミスをしたら、
次は確実に状況を良くすることです。
　

ラフへ入れたら、
まずフェアウェイへ戻す。
　

林へ入れたら、
木の間を狙うのではなく
横へ出す。
　

バンカーへ入れたら、
無理にピンを狙わず
まずグリーンへ乗せる。
　

その一打で、状況を一つ良くする。
　

それを勇気を持って出来る人は、
大崩れしにくいんです。
　

ラフから長いクラブを持って、
芝を力強く切り裂き、グリーンへ乗せる。。。
　

確かに、成功すれば格好いいです。
　

ですがゴルフというのは
格好いい一打を競うスポーツではありません。
　

少ない打数で上がる競技です。
　

ですので大事なのは、
　

　今の自分がコントロールできるクラブを持つこと
　

たまたま上手くいく可能性ではなく、
成功する確率の高い一打を選ぶ。
　

カッコ良い一打が、今のあなたにとって
良い一打とは限らない。
　

それこそが、本当のマネジメントです。

もう一つのコツ「いきなりグリーンを見ない」

もう一つの工夫として。。。
　

夏ラフへ入った時は、
いきなりグリーンを見ないでください。
　

まず見るべきなのは、
　

　次の一打を、どこから打ちたいか？
　

フェアウェイのどこへ出せば、
次が打ちやすいのか？
　

何ヤード残せば、
自分の得意クラブで打てるのか？
　

どのクラブなら、
芝に負けず確実に前へ出せるのか？
　

そこまで、考えてください。
　

夏ラフで一番やってはいけないのは、
一度入ったことではありません。
　

　ラフから無理をして、
　またラフへ入れること
　

です。
　

一度のミスは仕方がありません。
　

ですが、その次の一打で
ミスの連鎖は止められます。
　

夏ラフへ入った時ほど
すぐ次の一発で取り返そうとせず、
まず状況を一つ良くしてください。
　

その判断ができるだけでも、
あなたのスコアは5打、6打と
変わってきます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
ゴルフ場に行くと、

　
「なんだか打ちにくいな…」

　
と感じる場所がありませんか？

　
実はゴルフ場には、

　
私たちが思っている以上に
「完全に平らな場所」は少ないんです。

　
一見すると平らに見えても、

　
足元がほんの少し傾いていたり、
左右で地面の高さが違っていたり。

　
そんな小さな違いでも、
アドレスしたときの体の高さや
膝の曲がり方は変わってきます。

　
そして、この「足元の変化」に
うまく対応できないままスイングすると、

　
「なぜかダフる」
「ボールの上を叩いてしまう」
「芯に当たらず、飛距離も安定しない」

　
といったミスにつながることがあります。

　
もちろん、傾斜地での打ち方には
いくつかポイントがあります。

　
ですが、まず覚えていただきたいのは、
ダフリやトップを減らしてミート率を高めるために、

　
どんな場所でもスイングの土台になる
「膝の高さを安定させること」

　
です。

ミート率を安定させる「膝」

ゴルフではボールを
クラブの芯で捉えることが
とても重要です。

　
芯に当たれば、
ボール初速も出やすくなりますし、
狙った距離も出しやすくなります。

　
ところが、「芯に当てよう」と意識するほど、

　
クラブヘッドの動きばかりを
気にしてしまう方が少なくありません。

　
そこで一度、
クラブから意識を離してみてください。

　
チェックしていただきたいのは、
スイング中の頭の高さです。

　
アドレスからトップ、
そしてインパクトにかけて、

　
頭が大きく上下していないでしょうか？

　
頭が上下するということは、
体全体の高さが変化しているということです。

　
そうなると当然、
ボールに対してクラブヘッドが入ってくる
高さも変わってしまいます。

　
少し低く入ればダフリ。
少し高く入ればトップ。

　
ほんのわずかな上下動が、
ミート率に大きく影響してしまうんです。

上下動を抑えるカギは「膝の角度」

では、どうすればスイング中の上下動を
抑えることができるのでしょうか？

　
ポイントは、アドレスで作った膝の角度です。

　
アドレスでは、
膝を軽く曲げて構えますよね。

　
このとき、
ただ膝を曲げればいいわけではありません。

　
膝から下の脛のラインが
地面に対しておおむね垂直になるように、

　
自然な膝の角度を作ってください。

　
膝を曲げすぎてしまうと、
スイング中に伸び上がりやすくなります。

　
反対に膝が伸びすぎた状態で構えると、
今度はスイング中に体が沈み込みやすくなります。

　
つまり、最初に作った膝の角度を基準にして、
スイング中の高さを安定させる。

　
これが重要なんです。

「右膝→左膝」と意識を移す

もう一つ、
スイング中に意識していただきたい
ポイントがあります。

　
それは、右膝の裏側から左膝の裏側へ
意識を移していくこと。

　
バックスイングでは、
右膝の裏側の角度を意識します。

　
右膝が伸び上がったり、
逆に深く曲がったりしないように、

　
アドレスで作った角度を
できるだけ保ちながら
バックスイングしていきます。

　
そしてダウンスイングに入ったら、
今度は意識を左膝へ。

　
フォロースルーでは、
左膝の裏側の角度を意識します。

　
右膝を意識して上げる
↓
ダウンスイングで左膝へ意識を移す
↓
左膝の角度を保ったまま振り抜く

　
この流れです。

　
膝を完全に固定するという意味ではありません。

　
必要以上に伸びたり、
縮んだりしないようにする。

　
そういうイメージで十分です。

まずは小さなスイングから

この動きを身につけるときに、
いきなりフルスイングをする必要はありません。

　
まずはハーフスイング程度の
小さな振り幅から始めてみてください。

　
右膝の裏側を意識してバックスイング。

　
そして左膝の裏側を意識して
フォロースルー。

　
ゆっくり振りながら、
頭の高さが大きく変わっていないかも
確認してみましょう。

　
慣れてきたら、
少しずつ振り幅を大きくしていきます。

　
最初から強く振ってしまうと、
飛ばしたい気持ちから
膝が伸び上がりやすくなります。

　
ですから、
まず高さを安定させる
ことを優先してください。

「芯に当たったか」まで確認する

そして、もう一つ
練習場でやっていただきたいことがあります。

　
それは、

　
今、フェースのどこに当たったか？

　
を確認することです。

　
ボールが真っ直ぐ飛んだからといって、
必ずしも芯に当たっているとは限りません。

　
ヒール寄りなのか、トゥ寄りなのか、
それともフェースの中央なのか。

　
毎回チェックしていくことで、
自分がどこでボールを捉えているのかが
少しずつ分かってきます。

　
そして、

　
「今のは芯に当たった」

　
という感覚を積み重ねていくことが、
ミート率を高めるうえで非常に大切です。

スイングを安定させるのは「小さな動き」

ダフリやトップを減らそうとすると、
ついクラブの動きやインパクトばかりを
直そうとしてしまいます。

　
ですが、

　
頭の高さ。
膝の角度。
そして足元の安定。

　
こうした一見地味な部分が、
実はスイング全体を支えています。

　
次回の練習では、
ボールだけを見るのではなく、

　
「右膝の裏側はどうなっているか？」
「左膝の裏側はどうなっているか？」
「頭の高さは変わっていないか？」

　
この3つをチェックしてみてください。

　
スイングの上下動が抑えられてくると、

　
クラブヘッドの高さも安定し、
自然と芯で捉えられる確率も高まってきます。

　
ぜひ次回の練習で、
小さな振り幅から試してみてくださいね。

　
＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

あなたは自分のスイングを
撮影したことはありますか？

よくあるのが、

「スイングをチェックしようと撮影したら、
　自分がイメージしていたトップの形と
　全然違っていた」

というお悩みです。

このようなお悩みをお持ちの方の
スイング映像を確認すると、
ある共通点が見つかることがあります。

それが、

「バックスイングでクラブヘッドが
　インサイドに入りすぎている」

ということです。

クラブヘッドが
インサイドに入りすぎると、
そのままではトップの位置が低くなります。

すると、低くなったトップを補うために、
途中からクラブを担ぎ上げるような
動きが起こりやすくなります。

理想的なトップを作るためには、
何を意識すればいいのでしょうか？

そのポイントは、

「クラブヘッドを上昇させる」

ことです。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

正しく上げるカギは「体の回転」

インサイドに上がるのを避けようとして、
クラブをアウトサイドへ上げればよい
というわけではありません。

アウトサイドへ上げようと意識しすぎると、
手元が体から離れやすくなり、
手元に頼ったスイングになってしまいます。

大切なのは、手先でクラブを動かすのではなく、
体の回転に合わせてクラブヘッドを
自然に上昇させることです。

練習する時は、

「体の回転でクラブを上げる」

ということを忘れないでください。

「クラブヘッドがインサイドに入りすぎる」
「トップでシャフトクロスになる」

このようなお悩みをお持ちの方も
多いのではないでしょうか。

一見すると、クラブを大きく振り上げているため、
飛距離が出そうなスイングに
見えるかもしれません。

しかし、実際にはクラブの動きが複雑になり、
さまざまなミスショットを引き起こす
原因になっている可能性があります。

反対に、バックスイングの軌道を修正できれば、
スイングプレーンに沿って
クラブが素直に下りやすくなります。

その結果、スイングの再現性が高まり、
曲がりの少ないボールを
打ちやすくなるだけでなく、

ミート率が上がることで、
飛距離アップにもつながっていきます。

バックスイングでお悩みの方は、
ぜひ今回の動画を参考に
練習してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

数量限定のため、気になる方は
お早めにチェックしてみてくださいね。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

グリーンの近くまで順調に来たのに、

「ザックリして、ボールがほとんど飛ばない」

「トップして、グリーンの奥まで転がってしまった」

そんなアプローチのミスで、
スコアを崩してしまった経験はありませんか？

アプローチはスイングが小さいため、
一見すると簡単そうに思えます。

しかし、実際には少しの動きのズレが
大きなミスにつながりやすいショットです。

特に、アプローチが安定しない方に
多く見られるのが、

「スイング中に重心が左右へ動いてる」

という問題です。

正しい重心移動でなければ、
クラブの最下点が安定せず、

ザックリやトップといったミスが
起こりやすくなってしまいます。

では、アプローチでは
どのように重心を動かせばいいのか？

今日の動画では、
アプローチを安定させるために欠かせない

「重心コントロールの基本」

について、お伝えしていきます。
↓

ゴルフスイングは人それぞれ

ゴルフスイングには、
すべての人に共通する
たった一つの正解があるわけではありません。

体型や体格、筋肉量、柔軟性は
一人ひとり異なりますし、
目指すプレースタイルも違います。

そのため、あなたにはあなたに合った
スイングの形があるはずです。

しかし、どのようなスイングであっても、

「ここだけは外せない」

という共通点があります。

それが、
私が常々お伝えしている
「ビジネスゾーン」です。

今回お伝えしたアプローチも、
そのほとんどがビジネスゾーン内で行われます。

スイングの幅は小さくても、
正しいインパクトやクラブの動き、
重心コントロールなど、

ゴルフ上達に欠かせない要素が
たくさん詰まっています。

ビジネスゾーンには、
100切り、90切り、さらにはシングルを目指すうえで
欠かせない要素が詰まっています。

実際に、数多くのツアープロが、

「研修生時代はビジネスゾーンしか練習しなかった」

と話すほど、
スイングの土台となる重要な部分です。

ですから、あなたにも
まずはビジネスゾーンの正しい動きを
しっかりと体に覚え込ませていただきたいと思います。

自分にあったスイングを作り上げながら、
さらなるスコアアップを目指していきましょう。

＜本日のオススメ＞

そんな方には、ぜひ一度
詳細をご覧いただきたいアイアンです。
↓
詳しくはこちら

それでは、またメールします。

小原大二郎