From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「今さらジローなパッティンググリップ」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
実は、レッスンさせていただいていて
パッティングのことでびっくりしたことがあります。
それは、パッティングのグリップがショットのときと
同じようになっているお客様が多いことです。
そこで、小柳ルミ子さんの「今さらジロー」ではありませんが
パッティングでのグリップについて
今さらながら、お話ししようと思います。
あなたはパッティングのグリップ、大丈夫ですか？
（続きはビデオにて）
今さらジローなパッティンググリップ
パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（
（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf251207/
※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。
逆オーバーラップ
ずばり、パッティンググリップの指は、意外に「逆」です。
本来のパッティングにおけるグリップは基本的には
左手の中指と人差し指を右手の中指と薬指の間と薬指と小指の間に乗せる
逆オーバーラップです。
ところが、左手の指が全部グリップに接する形になっていることが多く、
それだと方向性の感覚が悪くなります。
逆オーバーラップなら
右手の平でヘッドの向きを感じやすいです。
打ち出し方向が命
また、パッティングでは打ち出し方向は90%ぐらい
インパクトでのヘッドの向きに依存してボールが飛び出します。
そして、打ち出し方向は
ショートパットを確実に沈めるための要となるばかりか、
長い距離でタッチを出すためのキーポイントにもなります。
傾斜の上方向に外すとショート気味になり、
下方向ならオーバー傾向になることで
打ち出し方向精度はタッチにとっても大切なことがわかります。
そのため、ヘッドの向きを感じやすい状態にすることは、
パッティング全般にわたってものすごく重要です。
右腕は支え
また、パターを振り子のように揺らす意識が
安定したパッティングの命です。
ところが、手元を横に動かそうとすると
安定したストロークにはなりません。
パターが理想の振り子のようになるためには、
右腕を支えとして背骨が振り子の支点となって揺れる意識で
ストロークすることが最良です。
そして、手首を自ら動かすというのではなく、
パターが引っ張る遠心力の方向に力をかけるために
手首の力を抜くようにします。
少なくとも、左手で横へ引っ張る動きを入れてしまうと、
背骨を支点とした振り子運動は崩れます。
また、利き腕の違いがあったり押すことと引くことでは
どっちが方向性がよいかといった話はあるとして、
右腕を支えとして意識するとストロークは安定します。
その理由は、右腕を意識することでインパクトに向かって
目線に入っている体の前側の筋肉を使って
右肩甲骨と右腕を一体として動かすことができるからです。
そして、動きの原動力は、肩甲骨のスライドになります。
右腕を支えとすることで、
ダウンスイングでは肩甲骨の動きに対して手元がズレにくく
微妙な方向性のコントロールもできます。
また、肩甲骨のスライドは
背骨と肩甲骨の間にある菱形筋の収縮を使うと、
肩甲骨を安定して動かすことができます。
その他の部分はコントロールするというよりも、
肩甲骨に対して動かないように支えたり、
遠心力に耐えるだけの使い方にします。
そのためにも、右腕がグリップを安定して支えやすいように
右手の平をグリップに密着させる逆オーバーラップがよいです。
今までショットと同じように
左手の上に右手を被せるようにしていたなら、すぐに手を入れ替えて
右手の上に左手をそっと被せるようにしましょう。
ボール位置は重要
パッティングのセットアップで
多くのゴルファーで正しくセットできていないこととして、
実はボール位置があります。
ボールを左目の真下に置いて手の余計な動きを使わずに
肩甲骨のスライドでストロークすると、
1～2度の上昇軌道になります。
この上昇軌道にすることでボールの転がりがよくなりますから、
よいパッティングにとって重要です。
ボールが右寄り過ぎて体の真ん中ぐらいになっていると、
まさにダウンブローとなって
ボールに順回転がかかりにくくなります。
右手を意識しすぎると手元が真ん中寄りになって
ボール位置が右にズレやすくなりますので、
逆オーバーラップに変えたときに注意しましょう。
また、手の動きでアッパー軌道にしようとすると
軌道はもちろんヘッドの向きまで不安定になりますから、
ボール位置での適正な上昇軌道に任せます。
右腕の支えがあるとインサイドから入れやすい
さらに、ヘッドの向きは打ち出し方向を向けたまま、
少しインサイド寄りに バックスイングして
インからボールにアタックすることも意識しましょう。
パッティングが上手いツアープレーヤーの統計では、
真上から見ると平均約0.9度の
インサイド・アウトとなっています。
それを真似するだけで、
パッティングは好調になってきます。
前傾してライ角があるので、
体に対して円軌道でストロークすると真上から見ると
イン・ツウ・イン軌道に見えます。
しかし、肩甲骨のスライドなら真っ直ぐに動かすことができ、
肩甲骨の動かしやすさからバックスイングでは
イン寄りに動かすと滑らかに動けます。
タイガー・ウッズ選手も
このインサイド・アウトのアッパーブローで
「高いドローボール」のイメージで打つと言っています。
実際、インパクトでのヘッドの向きを打ち出したい方向に向けて、
軌道を極端にインサイド・アウトに打ってみます。
打ち出し方向はヘッドの軌道の影響は
受けにくいことがわかります。
インから入れる角度は1度弱ぐらいまでという感じで、
色々やってみて自分にピッタリくる角度を
見つけたもの勝ちです。
いずれにしても、誰でもインサイドから入れると
タッチが合いやすくなりますが、
その理由は肩甲骨のスライドを素直に使えるからです。
体幹をねじるとか回転させる動きではヘッドは円弧を描き、
ヘッドの向きは軌道に沿ってどんどん変化するので
打ち出し方向を維持することは難しいです。
ところが、肩甲骨のスライドなら
打ち出し方向に対するヘッドの向きを変えないまま、
ヘッドを直線的にインサイドから入れやすくなります。
パッティングのストロークでは
左右の肩甲骨の間にある筋肉である菱形筋を意識します。
インパクトに向かっては左腕を体に対して
広げる腕の外転動作となります。
その場合に肩甲骨は内転しながら
上方回旋する協調動作によって、
腕の外転が円滑に行われます。
肩甲骨の内転は肩甲骨と背骨の間にある菱形筋を収縮させて、
肩甲骨を脊柱方向へスライドさせる動きです。
肩甲骨の上方回旋とは肩甲骨が外側・上方向へ回転する動きで、
肩甲骨のこの回転で肩甲骨の上側に付いている腕は
背骨側に寄るように頭の方向へあがってきます。
肩甲骨が内転しながら上方回旋する動作では
主に菱形筋群と僧帽筋群が協調して働き、
肩甲骨を滑らかにスライドさせてくれます。
特に肩甲骨の上方回旋は腕を上にあげる場合に不可欠で、
肩甲骨と上腕骨が衝突せずスムーズに動くことによって
肩関節の可動域を広げます。
この肩甲骨の動きは
ゴルフスイングのフォローでも自然に発生します。
左で引くとアウトサイドから入りやすくなりますから、
右手がグリップにしっかり密着した形から
右手の支えを意識しましょう。
ゆるみは大敵
そして、ストロークで絶対に守りたいことは、
インパクトに向かってゆるまないことです。
加速しながらインパクトすることは
当たり負けやロフトの変化を減らして、ヘッドのエネルギーを
安定してボールに与えることでタッチを出すために重要です。
ところが、インパクト前に動きがゆるんで手元が減速すると、
手首がリリースされたりシャフトのしなり戻りが発生します。
そうすると、狙ったロフトより大きくなり、
タイミングも変化することでインパクトロフトが変化して
転がりに影響を与えて結果としてタッチを狂わせます。
右腕の支えを意識して バックスイングでスッと動かしたり、
フィニッシュでしっかり止まることでゆるみを激減できます。
右手の中指と薬指と小指の隙間に左手の指を乗せる
逆オーバーラップをしっかり守って、
パッティングの上達に繋げましょう。
まさに「昔は昔… 今は今…♪」と思えてしまうぐらい
パッティングが変わってくるはずです。
では、また。
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