From:ツアープロ梶川武志
愛知の自宅より、、、

皆さん、こんにちは。
ツアープロ梶川武志です！

さて、今日は

　「ゴルフにも役立つ？ パートナーストレッチ」

について、お話をしてみたいと思います。

今回の話は、

・スウィングを学んでも、
　体が硬くていいポジションまで捻れない

・フォロー、フィニッシュでバランスが取れない

という方には役立つ内容だと思います。

さて、これは私の教えているお客様の
Ｋ様の話なんですが。。。

Ｋさんとのレッスンにて

僕のレッスンを受けてくれている
Ｋさんという方なんですが、久しぶりにスウィングを見たら、
前よりもとてもよくなっていました。
　
　

梶川　「おぉ、Ｋさん。
　　　　（スウィングが）凄くよくなりましたねぇ」

Ｋさん「はい、おかげさまで」

梶川　「体の動きがずいぶんスムーズになりましたね」

Ｋさん「実は最近パートナーストレッチに通ってるんです」

梶川　「ああ、それはいいことですね。
　　　　どんな感じでやるんですか？」

Ｋさん「凝り固まっているところはグイグイ押してほぐしてくれたり、
　　　　自分ではできないくらいの可動域まで伸ばしてくれたり。

　　　　まぁ、かなり痛いですけど、僕は体が硬いので
　　　　効果があるのではと思い、通いはじめました」
　
　

聞くところによれば、
まだ４回通っただけという事でした。

実はシャドースウィングにもストレッチ効果が

確かにＫさんは以前、スウィングが硬く見えたのですが。。。
（もちろん体も硬そうでした）

たった４回のストレッチで
こんなにスウィングが変わるものかと思いました。
　

冒頭でもちょっとお話したとおり、
僕がお客様にスウィングを教えても
　

・体が硬くていいポジションまで捻れない

・フォロー、フィニッシュでバランスが取れない
　

という事は、確かにあります。

そんな時に、シャドースウィングは
ストレッチ効果もありますので。。。

続けてくれれば捻りがきちんと生まれたり、
フィニッシュできちんとバランスが取れるように
なったりしてきます。
　

ですが、Ｋさんの通っているパートナーストレッチは
完全にゴルフにも相乗効果があると思ったので。。。

Kさんに紹介してもらい、
早速僕も行ってみることにしました（笑）。

実際に行ってみると

確かにＫさんのおっしゃるように、痛いです（苦笑）。

グイグイ押されるし。。。
　

実は僕は、特にふくらはぎが硬いのです。

ふくらはぎは、悲鳴を上げるほど痛いです。

ただ、なかなかふくらはぎをうまくほぐしてくれる所は少ないので
　

　「ふくらはぎが柔らかくなったらいいなぁ」
　

とは以前から思っていました。
　

あと僕を含めて、ゴルファーは
肩甲骨が硬くなってしまう人が多いという事でした。

肩甲骨もグイグイ指を突っ込まれます。

僕にとっては肩甲骨の痛さはふくらはぎの半分くらいなので
そこまでつらくはありません。
　

僕はまだ２回しか行っていません。
ですがＫさんに先日お会いしたら
　

　「もう8回くらい行きました」
　

とおっしゃっていました。
　

　「前屈で指がつかなかったのが、
　　今では5本の指がつきます。

　　手の平がびったりつくのが目標です」
　

ともおっしゃっていました。
　

せっかくなので、このストレッチの効果は
僕が何回か通ったあと、またメルマガで書きたいと思っています。
　

効果のほどを、あなたも楽しみにしていてください。

愛知でのレッスン会　※残枠わずか

事務局からお願いされておりまして、
今月愛知で僕のレッスン会を下記の通り、開催します。

ドライバーとアプローチのレッスン会になります。

残り枠が少なくなっているので、
ご希望の方はお早めにお申込み下さい。
（すでに締め切ってしまっていたら、すみません）
　

◆愛知（11/23　木・祝）

アプローチレッスン（12:00～14:00）
日時:11月23日(木・祝)
場所:P&A ゴルフクラブ（愛知県愛西市）
↓
http://g-live.info/click/kl171123_1200pdf/
　

ドライバーレッスン（16:00～19:00）
日時:11月23日(木・祝)
場所:バーディーゴルフ（愛知県愛西市）
↓
http://g-live.info/click/kl171123_1600pdf/
　

２つのレッスンが別の場所なのですが、
車なら近いので、両方受けていただけます。

あなたのご参加を、お待ちしております。
　
　

それではまた、次回も楽しみにしていてください。

ーツアープロ　梶川武志
　

＜本日のオススメ＞

今回日本屈指の鍛造クラブメーカー
藤本技工さんと自分がタッグを組んで開発したウェッジ

　「TK-01」

すでに定員に達したものの、
なんとか追加で15セット確保出来ました。

追加枠も確保しましたが、
すぐ埋まってしまうと思いますので、
早めにご確認ください。
↓
http://g-live.info/click/tkwg171116/

※すでに残枠わずかです

From:近藤雅彦
ゴルフパフォーマンス神田店より、、、

おはようございます！
近藤雅彦です。

先週、レッスンに来ていただいてる方から
こんなお悩みをいただきました！

　「フェアウェイウッドがどうも苦手で、、、
　　チョロやダフリばっかりであまり使いたくない、、、
　　アイアンは自信があるんだけどね～」

ふむふむ。

フェアウェイウッドのお悩みですね～。

実は！意外と多くの方が、
この悩みを抱えているんです！

というわけで今回は、

フェアウェイウッドの
苦手意識をなくす為の
練習方法をご紹介します！

ドライバーとFWの大きな違い

ドライバーは
大きいヘッドのクラブで

ティーアップしている
ボールを打つため、

多少クラブの入り方が
理想の入射角とズレても、

大きなミスになりにくい
という側面があります。

それに対してFWは
長いクラブで地面から打つため、
クラブの入り方が少しシビアになります。

なので、上から打ち込みすぎたり、
下からあおり打ってしまうと、

ダフリやトップなどの
ミスヒットや、

適正な高さが
出なくなってしまいます。＾＾；

ただし、上手くソールを
滑らせるコツを掴めば、

距離も稼げて、
とても強い武器になります！

ソールを滑らせる

上手くソールを
滑らせるコツを掴めばと
言いましたが、

どうすればいいのか！？

それは、まず練習マットの表面を
ソールを滑らせる様に、

小さな素振りを行なってください。

そうすることで、
FWの適正なクラブの入り方を掴んでいき、

徐々に振りを大きくしていく練習が、
FWを得意になる効果的な方法の一つです！

もし、以前、

上手く球が上がらなかったり、
大きなミスなどの失敗体験を
重ねてしまって、

苦手意識が強くなって、
力みが抜けない方は、

まずは、

3番(スプーン)や5番(クリーク)などの
ロフトが立っているクラブよりも、

7番以下のある程度ロフトがあって
短いクラブから使用していき、

徐々にミート率が上がってきたら、
番手を上げていく

ということをオススメします！

FWを味方につけることができれば、
ゴルフが何段階も楽しくなります！！

あなたのゴルフ人生が、
素晴らしいものとなりますように＾＾

またメールします！

近藤

＜本日のオススメ＞
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　結果を出すのが難しいかもしれません。
　それでも使用したい方は自己責任でお願い致します。

From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

こんにちは、服部コースケです。

ゴルフをしていて
ラウンド中に起こる緊迫した場面。

プレッシャーが
かかればかかるほど緊張しますよね。

・このティショットが勝負になる。
・このアプローチですべてが決まる。
・このパッティングだけは絶対にはずせない。

コンペや大会の優勝や自信のベストスコア

色々な目標にむけて
一人ひとりのゴルファーが
みんな何かと戦っています。

「大切なのは精神力」
なんてよく言われますが

精神力と言われても
どうしたら鍛えられるのか
さっぱりわからないですよね。

今回は私が実践している
精神を鍛える方法を紹介していきます。

　　　　　　
　　　　　　　　

筋力トレーニング

私は日課で筋力トレーニングをしているのですが

慣れてくるとどんどん負荷をかけて
きついメニューをこなせるようになってきます。

例えば腕立て伏せをやり続けると
「もう無理だ。腕がパンパンでもうできない、、、」

という状態になります。

ここで質問です。

この状態は本当にあなたにとって限界だと思いますか？

精神論的になってしまって
あまり好きではないのですが

限界なように見えるだけで
決して限界ではないのです。

　　　　　　　

限界には２種類ある

筋力トレーニングで言う「限界」は

「これ以上１回もできない」という状態を言います。

実は限界には２つの段階があります。

・肉体的限界

体の仕組みとして、コレ以上はどうしようもない状態

・筋繊維にダメージがたまり、筋肉が機能しなくなる
・筋肉のエネルギーがきれて動かなくなる

車で言えば完全にガソリンが切れた状態です。

・精神的限界

肉体的限界の一段回前にあるのが精神的限界。
肉体的限界にならないためにかけるブレーキのようなものです。

ガソリンが切れそうだから車を止めよう
という状態です。

精神的限界でいつも止まってしまうと
そのトレーニングは効果が薄くなってしまいます。

トレーニングの効果を最大限に高めるには
この肉体的限界に近づかなければいけないんです。

世界で活躍するトッププロは
この２つの限界の距離が極めて近いということです。

図で表すとラストこんな感じです。
一般的に肉体的限界の60～70％で
精神的限界は訪れると言われています。

つまりほとんどの場合、もう無理だと思っても
実はまだまだ余力を残している場合がほとんどなのです。

　　　　　　　　　　

精神に自信を持つ

もう疲れた、、、
もうできない、、、

こんな状況になったら
そこからあと少しでいいので
諦めないで続けてみてください。

練習場で今日は300球打つと決めていた。
300球打ち終わったのでかなりの疲労感がある。

ですがその状況で
あえてあと50球打ってみる

こんな感じが良いと思います。

ここで注意していただきたいのは
追加の50球も決して雑にならずに
むしろ最初の300球よりも丁寧に大切に打ってみてください。

その積み重ねがあなたの精神的限界を
一歩づづ引き上げあなたに自信と強さをもたらすはずです。

精神力は自信です。
積み重ねた練習は必ずあなたの自信に変わり
どんな緊迫した場面でも動じずに自分のスイングを
することができるようになるはずです。

ぜひやってみてください。

＜本日のオススメ＞

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一瞬で売り切れてしまった大人気商品。

このスタビライザーを使用するだけで
あなたはすぐに20ｙ飛距離アップできます。

その秘密は姿勢にあったのです。

普段からこのスイングスタビライザーを
使っていただくことで、あなたを悩ませる
カラダの各種の痛みを和らげる効果もあるのです。

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