From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

今日はサクッと話すことになります。
サクッと話しますが、よくよく聴くとあなたの役に立つでしょうし
あなたがもっと楽にゴルフをやれるようになるでしょう。

たいていの人は間違いをしています。

あなたがラウンドでティグラウンドに入ってティアップして、、、

あなたはまるで、プロゴルファーの試合を多くの観衆が
大事そうに見つめているように思ってショットしている、、、

このようなイメージ。

これは大きな間違いです。

ティグラウンドの視線はどう見える？

最もよくある間違い。

想像してみて欲しいんですが、あなた自身が他人のショットを見るとき、、、

いいショットだろうが、悪いショットだろうが、あなたにはあまり関係ないですよね。

なんとなく、◯◯さんに負けたくないとか
◯◯さんより飛ばしたいからなるべく飛ばないほうがいいなぁ

というちょっとした意識はあるかもしれない。

でも、「あなたはミスショットしろ！！」とプレッシャーをかけている訳ではないし
どちらかというと見守っているという姿が似合うのではないだろうか。

友達と一緒に「あいつのミスショット見てろよ」とか
あなたのスイングを指摘しようとなんて思っているはずもない。

明らかに違うだろう。

ティグラウンドの舞台で緊張するか否か

ラウンドでのあなたの順番というのは、
あなたがショットする場なのだから、たった一人です。

他人が見ているかどうかは関係ない。

隣の誰かが邪魔しますか？

もちろん、んなことはないです。

たった一人で、ショットに向かい合っているはずです。
あなたの後ろには誰か居るかもしれないですが

ただ順番待ちをしているに過ぎません。

ボウリングでは後ろの人は気になるだろうか？

気にならないと思います。

ショットをするときに他人の目を気にしてしまうのはもったいない。
それは、あなたがスイングに集中していないことを意味するからです。

こういうのは、皆さん特にその日の初ショットに
経験すると思いますが

周りのことを気にしてしまうと
あなたのスイングへの集中が切れてしまう。

緊張して、スイングが硬くなってしまう。

どうやって打つかは状況次第ですが、まずは気持よくスイングすることを考える。

そして、あなたはクラブをただ、振り抜けばいい。

忘れてはいけないのは、スイングの仕方ではなく
その時、自分のスイングに集中するということ。

スイングの時緊張してしまうともったいない！

またメールします。

小原大二郎

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

今日は「練習の効率が悪い」そして「自分は練習嫌いだ」
と思っている人には、ぜひ読んでいただきたい内容になります。

　「練習のやる気が出ない」

　「毎日続けたいとは思っているけれど」

あなたにもそう感じる日があると思うのですが、
今日でそうした自分とサヨナラできるかもしれません。。。

毎日の練習が億劫に。。。

私が教えている生徒さん（仮にＡさんとしておきます）から
こんな相談を受けました。

Ａさん「最近、どうしてかわからないんですけど、
　　　　練習にあまり身が入らない気がするんです」

小原　「どうしたんですか？」

Ａさん「小原先生のおかげで、１００も切って、
　　　　最近では８０台も出せるようになってきたんですけど、
　　　　それで気が緩んでしまったのか、
　　　　毎日の練習が億劫になってしまったんですよ」

小原　「それはいけませんねえ。。。」

Ａさん「はい。でも『こんなんじゃいけないよなあ』って、
　　　　自分でも思っているんですが、
　　　　それでも思うように身体が動いてくれなくて。。。」

聞けば、練習は続けているそうなんですが、
イマイチ身が入らないということのようです。

小原　「それ、何かきっかけがあったんですか？」

Ａさん「うーん、別にないですけど。。。」

気がつけば自己嫌悪。。。

たとえばあなたも仕事などをしていると、全然仕事が進まなくて、
気がつけば１時間ぐらいたっていた、、、

やるべきことはわかっているはずなのに、それができない、、、
やるのにｍ、何だかとてつもないエネルギーが必要に感じる、、、

時間的には同じ時間数をやっているのに、
効率からすると明らかに落ちてしまっている、、、

こうした経験、あなたにもありませんか？
そういう時というのは、

　「自分は一体何をやっていたんだろう？？？」

そんなふうに考えて、自己嫌悪を感じるかもしれません。
特に、今まで自分がうまくいっていたのであれば、なおさらです。

ちなみにその後、Ａさんはこんな話を続けてくれました。

Ａさん「でもしいて言えば、先週１週間ほど長期休暇で海外に行って、
　　　　その間は毎日していたゴルフの練習をしなかったんですよ。

　　　　思えばその後ですかね、練習に身が入らなくなったのは」

小原　「うーん、なるほど。。。」

これは私の想像なのでなんとも言えませんが、
しかし、こうしたことになった理由が何となくわかりました。

それは「習慣」がとぎれてしまい、
緊張の糸が切れてしまったのではないかと思うのです。

それまでは、毎日欠かさず練習をして、
毎日自分のゴルフスイングを維持する練習をしていた。

つまり「習慣」というルーティンワークをしていたわけですね。

半自動化は「楽」

習慣というのは一度作ってしまえば、あとは半自動的に続けることになります。
ですので、とっても楽に体が動くわけです。

しかしながら、一度その習慣が途切れてしまうと、
再度やり始めるためには結構なエネルギーを使うことになります。

Ａさんの場合、この習慣が「ひとまず目標を達成した安心」とともに、
一週間練習をしないということで、飛んでしまったのではないかと想像します。

これは多くの人が誤解していることですが、
（いや、このメールの読者はすでに承知のこととは思いますが。。。）

練習というのは毎日決まった時間、決まったものをやったほうが
結果的にラクになるのです。

そして楽になるだけではありません。

毎日やることで、自分の身体はより研ぎ澄まされるようになるのです。
料理人が毎日研いでいる包丁の切れ味が鋭いのと同じです。

このメールを読んでいる人であればわかっていることでしょうが、
「習慣」に勝るものはありません。

そうすることで実は、クオリティも高くこなせますし、
そして何より、そのクオリティによって「楽」にできるのです。

習慣になっていれば、意志の力は最小限で済みます。

ちなみにその後、Ａさんは習慣を取り戻すのに数週間かかりましたが、
今では毎日の練習が再び習慣になっているようです。

　「以前と同じぐらいの高い意識で練習ができるようになりました」

小さくても１分の毎日の練習。
何度も申し上げていることですが、やはり大切なことですね。

またメールします。

追伸：

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From:大森睦弘
六甲国際ゴルフ倶楽部より、、、

こんにちは、ETGA（江連忠ゴルフアカデミー）の大森睦弘です。

さて、今週は先週いったんお休みをさせていただいた
「ハービー・ペニックとの対話」を引き続きお届けします。

ハービーさんとの対話には、
引き続きあなたのご意見をお待ちしています！

今回は、、、

　「セットアップでの手の位置」

について話してみたいと思います。

もしものこともあるので、、、
まだハービーさんのことをご存知でない人のために、
簡単にハービーさんの紹介から。。。

（すでにご存知の方は読み飛ばして下さいね）

この伝説の名コーチが残した「Little Red Book」という貴重なメモをもとに、

　「もし今の時代にハービーさんがいらしたら、何とおっしゃるだろう？」

という想像をもとに、
私、大森との「対談形式」でお届けしています。

それでは、どうぞ！

セットアップの大切さ～手の位置～

（大）ハービーさん、わたしはセットアップが正しく準備できれば、
　　　後は体を揺らすだけで、良いショットが出来てしまうと思っています。

　　　でも、なかなか本当にそう思ってもらうことは難しいんですね。

（ハ）そうじゃな。
　　　セットアップで気をつけなければならん点はたくさんあるんじゃが。。。

　　　とりあえず、簡単にできるところからやってもらえば、
　　　セットアップの大切さが、だんだんわかってもらえるというもんじゃ。

（大）手の位置なんか、やろうと思えば、誰でも簡単に正しいポジションに
　　　セットできるし、コーチからも確認しやすいですね。

（ハ）まさにそうじゃな。

　　　で、セットアップの最後に、どんなところにグリップがあったらいいのか
　　　ということじゃが、おぬしはどう考えてるのかな？

（大）そうですね、ボール位置とかは、
　　　打とうとしているショットの種類にも依存しますが。

　　　手の位置は、左右の位置で言えば、ずばり
　　　左股関節の内側にグリップがあれば、最も自然にスイングできますね。

（ハ）そして、ボール位置は、アイアンやウエッジでは手元よりも右側、
　　　ドライバーでは手元よりも左寄りじゃな。

（大）そうですよね。クラブヘッドの最下点にグリップを置くことで、
　　　自然に体が揺れたら、ダウンスイングでも同じ所にグリップが戻ってきやすいですから。

　　　セットアップで、ここに戻ってくるんだよと、手元に言い聞かせる様にして、
　　　スイング全体のイメージを作れば、素直なスイングができますね。

（ハ）そうじゃな。

（大）そういった意味で、ウエッジやアイアンでは、
　　　ボールより先にグリップの位置があるといいし、
　　　ドライバーではボールの手前にグリップがあるといいんですね。

（ハ）そのクラブとボール位置の関係の理由は、なんじゃと思っておるのかな？

（大）今日は、なんだかテストを受けているみたいですね。
　　　ハービーさんの厳しい一面を見たという感じです。

（ハ）そんなことはないぞ（笑）。

（大）そうですか？　で、ボール位置の理由ですが、、、
　　　ウエッジやミドルアイアン以下では、クラブヘッドはダウンプロー軌道で
　　　ボールに当てることで、クリーンヒットしやすく、
　　　バックスピンが多くなってグリーンで止まりやすくなります。

　　　ドライバーではバックスピンを減らして、
　　　できるだけ前に進むボールを打ちたいからですね。
　　　それで、少しアッパー軌道でボールに当てたいからです。

（ハ）うむ。そうじゃ、その通りじゃ。

（大）セットアップのボール位置で、打ち出す球の性質が大きく変化するんですよね。

手元が左股関節内側の理由

（ハ）で、おぬしは、さっき手元の位置について、
　　　左股関節の内側にセットすると言い切っておったが、それはなぜじゃ？

（大）足を開いて上体を自然に前傾させて、左腕をだらんと垂らしたら、
　　　左股関節の内側に左手が来るからです。

　　　その左手の位置で、グリップをそっと持って、その左手に、
　　　右手を肘を軽く曲げて添えるようにして、左手に余計な力が入らないように、
　　　グリップを両手で包むようにしたいからです。

（ハ）ほう。

（大）そして、手元を後ろから覗き見ることにもなって、
　　　ラインを出すイメージができていいですね。

　　　手元を前から見るとターゲットを見にくいので、後ろから見ることで、
　　　手元の先にターゲットをイメージできます。

（ハ）ウエッジやアイアンの場合はその通りじゃな。
　　　しかし、わしの時代はクラブシャフトがヒッコリーからスチールになってきた頃じゃ。

　　　ヒッコリーでは絶対捻ったり出来なかった。
　　　万が一捻ったりなんぞしたら、折れちまっていたんじゃ。

　　　ところがスチールになって、目一杯シャフトを捻っても折れないので、
　　　それで飛ばすことが流行った時代じゃった。

（大）なるほど、そうなんですね。
　　　ペン・ホーガンなんかは特に、前腕を捻る動作を強調していましたね。

　　　ということは、ドライバーではインサイドから振って、
　　　クラブヘッドを軌道に対して閉じながらボールヒットさせて、
　　　ドローというかフックボールで飛ばしていたんですね。

（ハ）そうじゃよ。ベン・ホーガンはインサイドから振るというよりも、
　　　腕のひねりを使い継ぎて、最初は引掛けフックで悩んでおったがのう。

　　　いずれにしても、一般的には、少しインサイドから振らせておったんじゃ。

（大）ということは、セットアップでもインサイドから振り下ろしやすい
　　　準備をしていたんですね。特にドライバーでは。

（ハ）そうじゃな。その当時は、クローズドスタンスで飛ばす連中が多かったんじゃ。

道具の進化とスイング

（ハ）わしはサム・スニードが右足を後ろに引いたクローズドスタンスで、
　　　強烈なボールを打つのを観て、プロ選手として賞金で食べてゆく事は
　　　諦めたぐらいじゃからな。

（大）そして、体も随分右に傾けていますね。
　　　そのため、特にドライバーでは、上半身を右に傾けた分、
　　　左股関節の前にグリップがあるのではなく、左股関節よりももう少し体の真ん中寄りの、
　　　ズボンのチャックの前になったのではないですか。

（ハ）うむ、その通りじゃな。今では無理にインサイドから打ち抜いたり、
　　　腕を捻ってボールヒットするような打ち方をしなくてもいいんじゃから、
　　　ずいぶんスイングが楽になったもんじゃよ。

（大）特に最近のドライバーでは、クラブヘッドを大きくしても重くなりすぎず、
　　　どんどん大きくなってきました。
　　　そして、とうとう容量制限が行われるまでになっています。

　　　そのため、特にドライバーで、腕を捻ってクラブヘッドを
　　　無理に閉じながら打たなくても飛ぶというか、
　　　逆に捻る操作はしづらくなったという感じですね。

（ハ）新素材、、、すごい進歩じゃな。
　　　ドライバーとアイアンでは、ボール位置が違うぐらいで、
　　　スイングを変えないで、ゴルフが簡単に楽しめるようになってきたと言うことじゃな。

（大）ということは、現代の用具ならば、すべてのクラブで手元の位置は、
　　　左股関節の内側と考えてもいいですね。

（ハ）うむ、そうじゃな。ところで、、、
　　　最近は「スタック＆チルド」とか言うスイングがもてはやされているそうじゃが。

（大）はい、すべてのクラブで、セットアップから左足に多めに体重を乗せます。
　　　トップでも右足に体重を移動させないように、そのまま振ってしまうという点が特徴ですね。

（ハ）わしらの時代ではとても考えられんスイングじゃな。

（大）そうですね。この話題は、また別の機会にさせていただこうと思います。
　　　単純に体重の移動だけの話ではないので、この話題だけで話が長くなってしまいますからね。

（ハ）うむ、そのほうがよさそうじゃな。

（大）いずれにしても、道具が良くなったら、スイングは自然が一番。
　　　セットアップが素直なら、本当に後は自然に体を揺らすだけなんですよね。
　　　手元は左股関節の内側に、リラックスさせて置いてあげて。

　　　また長くなりそうなので、今日はこんなところにしておきましょうか。
　　　今日も、どうもありがとうございました。

（ハ）うむ。では、またじゃ。

—

いかがだったでしょうか？

今回のハービーさんのこの連載は、
私の中でもちょっとした「チャレンジ」となっています。

ですのでぜひ、このメールを読んでのあなたの感想、
ご意見などを聞かせて下さい。

さあ、これからハービーさんとの対話が軌道に乗るのか。。。（笑）
どうぞお楽しみに。

では、また。

From:服部 コースケ
代官山のスタジオより、、、

ゴルフライブの皆さん
こんにちは！

植村啓太主催のK’s Island Golf Academyで代表を務めています
服部公翼と申します。

飛ばしのメールレッスン、ロングドライブプログラムでも
僕のことをご存知のかたもいらっしゃると思います。

あなたにはこれから
週１回「飛ばし」に関する情報をお伝えしたいと思います。

あなたにこのメールをお送りすることが出来て
今年一番うれしいです。

そして、あなたが
このメールを読んでくださっているとしたら
あなたのゴルフライフにとって本当に賢い選択になると思います。

なぜ、そんな事が言えるかって？

理由は簡単です。その理由を話すために
ちょっと私の昔話を聞いてください・・・

今から、１０年ほど前の話。

飛距離アップとゴルフの上達に悩み、
落ち込んでいた時のことです。

当時の僕は、ゴルフが嫌いになりかけていて
でも上手くなりたくて、毎日、毎日、
練習場で球を打つ度「はぁー・・・今日もやっぱりダメか・・・」
という日々を送っていました。

しかし、その頃、僕はある決断をした。

その決断とは、自分のゴルフライフにおける重大な決断でした。

僕は、その当時、ゴルフを辞めてやろうと思っていました。
ゴルフの時間を僕の趣味の「釣り」の時間に使おうと思いました。
霞ヶ浦でフナ釣りでもしていたほうが生産的なんじゃないか。

ただ、僕はその時、ある決断をしました。

それが・・・

やっぱり「飛ばし」で誰にも負けたくない。

という決心でした。

だから何だ。

と言われるかもしれません。

でも、自分自身確かにそうだ。

そう思ったんです。

その時、僕はこれから５年か１０年くらいまでに
「飛ばし」で日本一の指導者になろうと決意したんです。

僕はゴルフが好きです。

めっちゃゴルフが好きです。

その理由は、他の競技にない
ゴルフボールが遠くに飛んで行く感覚です。

まさにロングドライブ。
それが僕のゴルフの喜びです。

そして、そんなロングドライブを
人に教えられることこそ、素晴らしいことはないと感じました。

どんなに、いいスコアでラウンドしても
飛距離が出ないとなんだか満足できない・・・

どんなにアプローチが良くても、
ドライバーが気持よく飛ばせないと嫌だ・・・

僕が「飛ばし」を人に教えることによって
そういった人々の手助けができると確信しています。

あれから、１０年がたった今。
僕があの時、下した決心は、人生の中でもベスト３に入るくらいの
素晴らしい決心でした。そのおかげで、今、こうして
あなたへと「飛ばし」のメールを書くことができました。

やろうと思えば、あなたにメールを書くことはせず
僕のスタジオで多くの生徒を指導し、
インストラクターたちへ指示をすればいいのですが

僕はそう考えていません。
このゴルフライブの場には、教えることができる生徒さんがたくさんいるからです。

次はあなたの番です。
僕が７，８年前にゴルフの上達で悩んでいた時代とは
大分環境が変わって、

ゴルフの情報を、ネットで積極的に
獲得できる時代になりました。

そして、もっともっと
あなたに「ゴルフ」について、「飛ばし」について
の情報を提供する機会が増えています。

僕は、こうやって、インターネット
を通して、ゴルフの上達に関する情報をお伝えするということが
とても重要だと考えています。

そして、それはあなたのゴルフの上達につながるからです！

もっと言うと、

あなたが

もっともっとドライバーを飛ばせる！

ということです。

これから一緒に頑張りましょう！

飛ばして、ショットが最高に気持ちいいのは勿論、
周りの友人から「おぉ！！！」という歓声を

轟かせたいものですね。

服部 コースケ

PS:私のスイング動画、公開していますので
よかったら見てくださいね。

⇒ http://g-live.info/?p=2721