From：江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「疲れないでクラブ加速&飛距離UPするには？」
というテーマで、お話ししたいと思います。
クラブを加速させながら打てれば
飛距離は伸びるはずですよね。
ですが、多くのアマチュアの方は
飛距離アップとは真逆のことをしています。
それは。。。？
わざわざ疲れる方法でスウィングしている
それは、冒頭のタイトルにもあるように
疲れるスウィングをしているんですが、
それは一体、どんな方法かというと。。。？
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「筋肉の加速」をしている
ということなんですね。
どういうことかというと、力を目一杯入れて
クラブを振り回すようにしているということです。
ですがこうした筋肉の加速では
加速もせずに飛距離が伸びないばかりか
振っているだけで疲れてしまいます。
なので、そのために必要なのは、
筋力を全く使わずにヘッドスピードを上げる
という、多くの方がやっているのとは
真逆の意識が必要になります。
この意識がそのまま
疲れないで加速させるところに直結してきます。
そのためにぜひやっていただきたいのが
筋力を全く使わないで、
ヘッドスピードを上げる意識で素振りをする
まず、腕の筋力は限りなく「ゼロ」にします。
なぜ、ゼロである必要があるかというと、
ゴルフクラブを加速させるためには
重力（縦）＋ 回転力（横）
この二つが必要で、腕の筋力というのは
これらを邪魔してしまうからです。
そして、この重力と回転力が交わるタイミングが合うと
それがそのまま理想のスウィングプレーン
（縦＋横→斜め）になってきます。
ゼロが無理でも、せめて半分以下に
もしあなたが、ゴルフが上手くなりたい
飛距離アップしたい、ミート率をアップさせたい
スウィングバランスをアップさせたいなら。。。
腕の筋力の意識はゼロ、それが難しいのであれば
半分以下にするようにしてください。
もちろん、腕の力感はゼロが理想です。
たとえば、餅つきを思い出して下さい。
餅つきで杵（きね）を持って餅をつく時に
力にまかせてつかないはずですよね。
おそらく、杵を臼（うす）に向かって
ポンッと落とすようにしていくと思います。
ゴルフクラブも、そのポンッと落とす感覚と同じです。
餅つきで重い杵を体で持ち上げて
それを落としていくだけでいいのです。
「落とすだけ」という表現をしましたが、
昔の一流選手たちも、同じようなことを言っていました。
「クラブは上げて、下ろすだけ」
基本、上げて下ろすだけ。
脱力ができて、この感覚がわかってくると
心地が良いスウィングにつながっていきます。
繰り返しになりますが
加速というのは筋力ではありません。
そのためにも、関節をしなやかにスウィング、
素振りをするようにしてみて下さい。
ぜひ、お試し下さい。
真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。
ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
江連忠でした。
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