From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「狙った方向にボールが飛んでいかない方へ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「ちゃんと目標を決めて構えているのに、
　　思った方向に飛んでいかない。。。」
　

そんなふうに悩んでいるなら
今日の話は必ず聞いておいて下さい。

前回のメールマガジンで

アマチュアゴルファーの方は
景色に負ける「景色負け」があることを
お話ししました。
　

アマチュアは右を向きやすいってホント？
↓
https://g-live.info/click/250724_nikkan/
　

左がOBなら右を向いてしまうし、
右に林があれば左を向いてしまう。。。
　

これでは、本来の狙う方向から
構えもスウィングもズレてしまいます。
　

だからこそ、
　

　・体の向きを定期的にチェックする

　・狙った方向に対して
　　ちゃんと打ち出せるようにする
　

という練習が必要だという話も
させていただきました。
　

それを克服するのに
私がコーチング時によくやるのが、
　

　いろいろな方向に向かって構えさせて、
　本当に正しく目標をとれているかをチェックする
　

という練習です。
　

これをやってみると
何がわかるかというと。。。
　

　・
　

　・
　

　・

狙ったつもりが、そもそもズレている

やってみると、ほとんどの人が
　

　思った以上に狙いと大きくズレている
　

ことが、よくわかるんですね。
　

それを認識していただくために
よくやっていただくのが、
以下のようなことになります。
　

　・ショートアイアンで10〜20m先の
　　的に向かって打つ

　・練習場の柱やグリーンなど
　　一球ごとに狙いを変える
　

「右を向きやすい」「左を向けない」
といったクセを意識的に矯正するには、
こうした練習がとても有効になります。

自宅でできるドリルも

そしてもう一つ、これは以前にもご紹介しましたが
ボールを打たなくてもできる、こんな方法もあります。
　

目を閉じたままで、クラブフェースの向きを
当てるというものです。
　

やり方はとても簡単です。
　

　・目を閉じて、両手でクラブ
　　（サンドウェッジ）を持ちます

　・それでフェースの向きが
　　どのへんを向いているのかを感じてみます
　

たったこれだけ、クラブ一本あれば
自宅の中であっても、
いつでもどこでもできます。
　

グリップにバックラインが入っているとか
いないとかは特に関係ありません。
　

　「あ、これはちょっと開いてるな」
　

といったことを
目を閉じて感じられるようになったら
もうしめたものです。
　

ちなみに、この時のサンドウェッジは、
以前のメールマガジンでお伝えしたような感じで
真正面で持たずに、持つようにして下さい。
　

あなたのグリップ、間違っていませんか？
↓
https://g-live.info/click/231031_nikkan/
　

こうしたことを地道に続けるだけでも
あなたのゴルフの精度は間違いなく
一段も二段もアップします。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、愛犬と朝の散歩中に
近所の公園でラジオ体操をしている
小学生や高齢の方をお見掛けしました。

　
ラジオ体操に参加されていた方と
少しお話していると、

　
「昔より体は動かなくなったけど、
　体幹だけは意識して鍛えてるのよ」

　
と笑顔で話してくれた方の言葉が、
とても印象に残ったんです。

　
というのも、それと全く同じ悩みを、
先日ある生徒さんからも聞いたばかりだったからです。

　
「ラウンドの後半になると、前傾が保てなくなってきて、
　どうしてもスイングが崩れちゃうんです…」

　
疲れてくると、無意識に前傾が浅くなったり、
逆に沈み込みすぎたり。

　
体が思うように動かず、
ミスが連続してしまう。

　
これは技術の問題ではなくて、
体の使い方と日頃の準備がカギになるんですよね。

日常に「体づくり」を取り入れるだけで変わる

ゴルフは見た目以上に
全身を使うスポーツです。

　
一打一打の精度を上げていくには、

　
スイング技術だけでなく、
それを支える“身体づくり”が非常に重要になります。

　
特に「前傾姿勢の維持」は、
体幹と下半身の安定が大きく関わってきます。

　
つまり、疲れてもフォームが崩れない体を
日頃からつくっておくことがポイントです。

　
たとえば、日常的にウォーキングを取り入れている方は、

　
疲れにくい体をつくりやすく、
ラウンド後半でも安定したショットを
維持できる傾向があります。

　
「最近すぐ疲れて、終盤でスコアが崩れる」

　
という方は毎日15〜20分のウォーキングから
始めてみてください。

　
（ただいまの時期は暑さに気を付けてくださいね）

　
それだけでも体の動きが
スムーズになってくるのを実感できるはずです。

　
さて、前傾姿勢の維持に
特に効果的なトレーニングを2つご紹介します。

　
① 腹筋（重りを使って少ない回数）
「腹筋」と聞くとキツそうに感じるかもしれませんが、
回数は10回〜15回程度でOK。

　
それよりも、重りを使ってゆっくり動作し、
腹筋にじっくり効かせることが重要です。

　
ポイントは1回1回“腹筋を使っている感覚”
をしっかり意識すること。

　
これにより、体幹が安定し、
スイング中もブレずに体を支えられるようになります。

　
特に、傾斜地などの不安定な場面で差が出てきますよ。

　
② スクワット（深く、ゆっくり）
スクワットはゴルフに必要な下半身の安定性を養う、
非常に効果的なトレーニングです。

　
これも「数」より「質」。

　
浅く速く行うよりも、深くゆっくり、
正しいフォームで10〜15回行うのがコツです。

「体をつくる意識」が、フォームの安定につながる

前傾姿勢を維持するためには、
ただ「意識する」だけでは不十分です。

　
練習場では鏡や動画でチェックできますが、
コースに出るとそうはいきません。

　
疲れてくると、無意識に前傾が浅くなったり、
腰が浮いてしまったりするのが人間です。

　
だからこそ、無意識でも正しい姿勢を
キープできる体を日頃から準備しておく必要があるんですね。

　
ゴルフは全身運動。

　
どこか1カ所だけ鍛えても、
バランスが悪ければスイングの精度は上がりません。

　
とはいえ、いきなり全身トレーニングは大変ですから、

　
「まずは腹筋とスクワット」から始めてみてください。
そして、日常にウォーキングを取り入れる。

　
それだけで、プレーの後半に差がつくようになりますよ。

　
筋力の低下は、
年齢を重ねれば誰にでも起きます。

　
ですが、それをカバーする方法は確実にあります。

　
特別なことをしなくても、
シンプルな習慣をコツコツ積み重ねること。

　
それだけで、ゴルフの安定感はまったく違ってきます。

ぜひ、次のラウンドのために、
今日から“質の高い身体づくり”をスタートしてみてくださいね。

　　　

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーは、ゴルフで使う14本のクラブの中でも
最も遠くへボールを飛ばせる”武器”です。

ラウンド中「いかにドライバーを上手く打てるか」で
スコアが大きく変わってきますよね。

「もっと飛ばしたい！」

それは私も含め、
全てのゴルファーが願うことだと思います。

先日、レッスンの時に
こんな質問をいただきました。

「この前の試合で◯◯プロが使っていた
　ドライバーを使ったら、飛距離って伸びるんですかね？」

これまでにも同じような質問を
何度も受けてきました。

やっぱりプロが使っているモデルって
気になりますよね。

なぜ、プロモデルは売られているのか？

プロモデルのクラブが転送に並んでいるのは、
「プロや上級者向けに開発されたもの」だからですが、

それと同時に、
「ユーザーが望んでいるから」でもあります。

「あのプロが使っているモデルと同じドライバーを
　自分も手にしたい。」

そう思う気持ちは、自然なことです。

でも、ここで注意点があります。

プロモデルの”メリット”と”デメリット”

プロが使っているからといって、
そのままアマチュアに合うとは限らないということです。

というのも、プロ用のドライバーはたいてい

・シャフトが硬い

・総重量が重い

・操作重視でシビア

といった特徴を持っています。

一方で、
一般的なアマチュア向けドライバーは、

・シャフトが柔らかい

・軽量で振り抜きやすい

・ミスに強い設計

と、全く逆のアプローチをとっていることが
多いのです。

アマチュアがプロモデルをそのまま使ってしまうと、
「重い・硬い・しなりが合わない」

結果として飛ばない、曲がる、タイミングが合わない…
そんなデメリットが出てしまうのです。

でも、それでも憧れるなら・・・

とはいえ、プロと同じクラブを持つというのは、
ゴルフの楽しみのひとつです。

それがモチベーションになるなら、
「そのクラブを振りこなせるように練習する」
というのも、ゴルファーとしての成長に繋がるでしょう。

ただしその前に、自分のスイングを相談してみてください、

・現状のヘッドスピードは？

・シャフトの硬さに合ったタイミングが取れているか？

・重さで振り遅れていないか？

・弾道が高すぎたり、スピンが多すぎたりしていないか？

プロモデルはF1カー、あなたに合うのは…？

例えば、F1レーサーが乗るマシンは、
素人にはまともに運転できません。

同じように、プロ仕様のドライバーは、
”ゴルフ界のF1マシン”とも言える存在。

それに対してアマチュア用モデルは、
”扱いやすい高性能なスポーツカー”のようなもの。

しっかりフィットすれば、
むしろプロモデルよりも飛距離も方向性も
安定することさえあります。

プロと同じクラブに憧れる気持ちも分かります。

ご自身のスイング、ゴルフとの向き合わせに合わせて、
選んでいきましょう。

＜本日のオススメ＞

気になる方はお早めに
チェックしてみてくださいね！
↓
詳しくはこちら
※59本限定

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

連日の猛暑続きで、
いよいよ本格的な夏がやってきましたね。

暑いけど、ゴルフを楽しみたいという方には、
アーリーバードがおすすめです。

アーリーバード（early bird）とは英語で、
「早起きの人」「早朝の」といった意味があります。

ゴルフでは「早朝特別スタート枠」の事を
指しています。

スタート時間はAM５：００前後のスループレーで
あることがほとんどで、

昼前にはプレーを終えることができるため、
この時期は人気です！

とはいえ、
最近は朝から気温が高くなっていることも多いので、
水分補給と休息を意識して、
無理なく楽しむことが大切です。

くれぐれも体調にはお気をつけくださいね。

さて、今日は「真っ直ぐなボールを打つため」の
ワンポイントについてお話していきたいと思います。

「スライスしちゃった」

「構えた方向と違う方に飛んで行ってしまった」

このような場合、
あなたはまず何を考えますか？

多くの方は、
まずスイングに疑問を持つ方がいらっしゃいます。

しかし、必ずしもスイングだけとは限らず、
アドレスからすでに間違っている場合があります。

アドレスというのは、
いわばスイングの”設計図”のようなもの。

ここでズレが生じていれば、
どんなにスイングを改善しても「土台」が誤っているため、
思うような弾道にはなりません。

特に肩のラインは、クラブがどう動くかに
大きな影響を与えます。

真っ直ぐな弾道を目標としている人は、
今日のポイントをチェックしてみてください。
↓

スタンスはオープンでも肩はスクエアに

スタンスの向きは、人それぞれ右や左を向く癖があり、
こう構えた方が振りやすい。などあると思います。

この時に、肩の向きだけはスクエアを意識してください。

「練習の時はスティックを置いて、スクエアに構えているんだけど」

そうおっしゃる方もいらっしゃいます。

しかし、ここに落とし穴があります。

足元がスクエアでも、
肩のラインがズレていることは多いのです。

自分の肩の癖を
簡単にチェックできる方法もあります！

１．通常通りアドレスをとる

２．クラブを胸の前に横向きに当てる（両手でクラブを持って胸の前に）

３．そのクラブが指している方向が、目標に対して平行になっているかを確認

これで自分の”肩ラインの癖”がよく分かるはずです。

最初は違和感があるかもしれません。
でも、その違和感こそ、ズレていた証拠です。

「真っ直ぐに飛ばない」とお悩みの方は、
ぜひ、一度今日のポイントを抑えてみてください。

＜本日のオススメ＞

プロもこぞってツアーで使用する
オリジナルパターの秘密とは？
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詳しくはこちら
※本数限定

それでは、またメールします。

小原大二郎