From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ラウンドする際に
どうしても飛距離を出そうとして

コンパクトにスイングする事ができない…

「スイングをコンパクトにするように」と
頭では意識していても

飛距離も出せないし、
スイングの物足りなさから、

いつの間にか元のスイングに戻ってしまう…

オーバースイングはクセづいてしまうと
なかなか直すことが難しくなってしまいます。

まず、オーバースイングを改善する際、
重要なキーワードが２つあります。

クラブを変えて

取り組む姿勢と有効な練習方法です。

取り組む姿勢としては、
飛距離をどうしても出そうとしてしまうと
力みが生じて大きく振りかぶりすぎてしまう
という事があります。

ですから、オーバースイングを解消する際に
取り組む姿勢として１クラブ上のクラブを持って、
ラウンドすることを試してみてください。

例えばコースで100ヤード残ったとき
普段でしたら、ピッチングウェッジで打つところを、

オーバースイングを改善するまでは
１クラブ大きい９番アイアンを使って、

コンパクトなスイングで軽く振って、
距離をコントロールするスタイルで
プレーをされる事をおすすめします。

そうすることで、
不必要なスイングの大きさというものが
だんだんと体から排除されていきます。

回転度合いと腕の高さ

そして練習方法としては、
重要なスイングの要素としては2つあります。

1つ目は、スイング中の体の回転度合い。
２つ目は、スイング中の腕の振り上げる高さ。

これらを改善していく必要があります。

まず１つの体の回転度合いですが、

バックスイングを上げる際に
体が大きく回転しすぎてしまうと
オーバースイングになりやすくなってしまいます。

スイング軌道としましては、

体が大きく回転しすぎると
クラブがインサイドから下りてきてしまいますので、

ダフってしまったり、あるいはボールを右の方へ
飛び出させる原因を作ってしまいます。

体が大きく回りすぎる点を改善するためには
下半身の動きを制限する必要があります。

バックスイングを上げる時
アドレスをした時の下半身から極力動かさないように
上半身の捻転だけで、回転するように心掛けてください。

これまでよりも、
体が回転がしづらく感じるかもしれませんがOKです。

目安としては、肩が90度回れば十分です。

下半身は止めて、上半身だけを捻転させていく
という事を意識してください。

ヒップターンと言って、
骨盤の回転を作ってしまいますと

肩が回転しすぎて
オーバースイングになってしまうという事があります。

そして2つ目、振り上げる腕の高さです。

肩から肩のスイングを
徹底的に練習していただく中で、

クラブが地面と平行になるように
振ることを心掛けて練習をしてください。

どうしても距離を出そうと意識を持ってしまいますと
大きく勢いよく振りかぶってしまいがちです。

腕の高さをどこまで振り上げるか
というコントロールを行う。

これは、言葉を言い換えると
距離をコントロールするという部分にも
繋がっていきます。

普段9番アイアンで例えば120～110ヤード飛ぶとしても
ちょっと制限して100ヤードくらいまで落として練習をすると、

自然と腕を大きく振り上げることなく
小さくコントロール出来るようになります。

最後に・・・

まずは、最初のステップとしては
クラブが地面と平行になるように振る。

まずは、極端に振り上げることがないように
自分がどれくらい振っているのかというのを
チェックしていってください。

オーバースイングで悩んでいる方は、
とても多いと思いますが、

コースに行った時に１クラブ大きいクラブで
コンパクトに振るという事を心掛けるという点が１つ。

そして、スイングの改善として、
肩の回転度合い、そして腕の高さをコントロールするという点。

これらのポイントを抑えていただいて
更に安定したスイングを、
身に付けていただきたいと思います。

　

〈本日のおすすめ〉

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）

本日は、方向性安定を改善するドリルを
今流行の「二刀流」を使って
ご紹介していきたいと思います。

多くのツアープロ選手たちは
ボールを打つ練習だけではなく、

さまざまな練習やドリルやシャドースイングなどを行い、
スイング構成を行っています。

さらに加えてよく行っているのが、
片手素振り練習です。

この練習を行うことで、
体と腕の同調性を高め、

手や腕などの末端部分に頼らない
スイングを身につけていくことができます。

頭では理解ははしていても、
体と腕を同調させることって意外と難しいんです。

でも、逆を言えば同調性を高められると、
スイングプレーンも安定してくるので、
自然と方向性の安定へも繋がってきます。

この練習にはクラブを2本使用していきます。
今流行りの「二刀流」で行っていきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

腕を使わずにクラブの間隔を
キープしましょう

この練習は、ただ振ればいい。
という訳ではありません。

実際にスイングを行う時に気をつけてほしいのが、
「２本のクラブの間隔をキープ」して
素振りを行うことです。

「がちゃがちゃとクラブがぶつかってしまった。」
「シャフトがクロスしてしまった」

など、
間隔が崩れてしまう人は、

手打ちになっていたり、
適切クラブポジションではない
可能性があります。

多くのアマチュアゴルファーは、
バックスイングで右腕が左腕から離れて、
クラブ間隔が開いてしまう傾向があります。

そして、ダウンスイングでは
右手を戻す動きによって左手を追い越して、
クラブが交差したインパクトになりがちになっています。

いずれも、右手や右腕を過剰に使って
クラブを振っていることが原因です。

クラブ間隔をキープするためには、
両腕をしっかり締め、
体と腕を同調させる必要があります。

感覚としては、
両腕はアドレスの位置から動かさず、
体の動きによってスイングする
イメージをしてみてください。

腕はクラブを支えるだけで、
体の回転を使って下半身を連動させて
スイングすることを意識してください。

ラウンド前の練習や、
コースで調子が悪いなと思ったら、
ぜひこの練習を行ってみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

無駄なことは一切せず、
着実にスキルアップ出来る方法とは？
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。

練習場で、全てのショットにおいて、
フルスイングで練習している人を
見かけることがあります。

確かに思い切り打つと気持ちいいです！
特に、ドライバーの練習は楽しいですよね。

芯を喰った時の打音、力強い弾道。
遠くまで飛ばすことができた時の
怪感・爽快感はゴルフの醍醐味です。

そのため、ドライバーの練習量が
ついつい多くなりがちになっていませんか？

そして、ドライバーやフェアウェイウッド、
ユーティリティは全て「フルショット」に
なっていませんか？

正直に言いますと、
このような練習だと軸がブレ、
余分な動きも多くなり、

身体も壊してしまいますし、
間違ったスイングを作ってしまいます。

せっかく練習場に行っているので、
効率のいい練習方法をあなたには
身につけていただきたいと思います。

今回は、ゴルフ上達へと繋がる
練習方法の比率について、
お話していきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

再現性を大切に

飛べばゴルフはより楽しくなります。
これはゴルファーに共通する心理でしょう。

「ゴルフ仲間より良いスコアを出したい」
「ライバルを泣かしたい」

などの気持ちは、
スコアだけでなく、飛距離でさらに強くなります。

そして、闘争心がうまれるのも
飛距離ならではです。

ただ、ゴルフは飛距離の一発勝負ではありません。

最後は確率の勝負になります。

たまたま飛んだのではなく、
いつも同じスイングをして常に飛ばせなくては、
安定してライバルに勝つことはできません。

結局、ゴルフは「再現性」が
大事になってきます。

そのためには大切なのが今日お話した
練習の比率を意識してください。

この割合を意識して練習するだけでも
ショットの再現性が改善されることでしょう。

どんな状況でも、
シンプルにスイングして最高の結果が出せる。
そんなウェッジがあればいいなという思いで、
制作しました。
↓
詳しくはこちら
※２３セット限定

それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「江連の恥ずかしい話を聞いて下さい」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

この話、以前から片山晋呉プロや
特に弟子の女子プロたちには
よく言われていたことなんですが。。。

先生はメンタルが強かったらもっと勝っていましたね

（先生＝江連のことです）
　

これは弟子や晋呉プロだけではなくて、
横田真一プロとかにも言われたことがあります。
　

正直、これは自分で言っていても
恥ずかしいんですが。。。
　

私はプロゴルファーの中で一番、
メンタルが弱いかもしれません（苦笑）。
　

　（「プロなんですからそんなこと言わないでください！」
　　そんなふうに事務局スタッフからも言われてしまいそうですが）
　

ですが、メンタルが弱いというのは
自分でも結構本気で認識していまして、
　

パターもイップス、アプローチもイップス、
ドライバーもイップスを経験しています。

シングルプレーヤーやプロも、ミスをする

　「ああ、ＯＢ打っちゃった」

　「次こそは見てろ。やってやる」
　

つい、そんなふうに思ってしまう気持ちはわかります。
　

ですが、ゴルフを上達させる上で
あえて大切にして欲しい心構えとしては
　

　「シングルプレーヤーやプロだって、ミスするんだから。。。」
　

といった感じで自分のミスを許容できるかどうか。
　

　「プロだってミスはするし、ボギーは打つし、ダボは打つし、
　　ＯＢは打つし、池にだって入れるんだから」
　

そんな気持ちを持てるかどうかが大切だと思います。
　

まさにそれは、先日のマスターズで
ジョン・ラームが「セベでも4パットをしたんだ」と
自分に言い聞かせて優勝を勝ち取ったように。。。
　

4パット…外して、外して、外して、入れた
↓
https://g-live.info/click/230413_nikkan/
　

そうした気持ちが心の余裕を生み、
理想となる力まないスウィング
そしていいスコアに結びついて来ます。

自分を許すドリル

たとえば「自分を許すドリル」として、
こんなことを試してみて下さい。
　

　「今日のラウンドだけは、何があっても起こっても
　　とにかくずーっと笑顔でやってみる」
　

打ってから「ああー！」「ギャー！」とかも
言わないようにして、笑顔でプレーする。
　

たとえミスをしたとしても、表情を明るく保つ。
　

１ラウンド全部が無理だったら、３ホールだけでもいいです。
　

満面の笑顔ではなく
ほんのり薄ら笑顔でも、構いません。

失敗をしても、アハハと笑い飛ばしてみましょう。
　

このドリルを、毎回ちょっとずつでも
本気でやっていただけたら、
今よりスコアはよくなるはずです。
　

あなたもぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了。どうぞお早めに