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狙い方で結果が変わった体験談

2024.04.10
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From:ガッツパー水柿

東京の自宅より、、、

こんにちは。
ガッツパー水柿です!

 
実は少し前に友人と遊んでいた時に、

「あ、これゴルフと考え方一緒だな・・・!」

と感じたことがあるので、
本日はその内容を振り返りながら
ラウンドでの結果を良くするポイントについて
お話させていただこうと思います!

狙った所に全然ボールが行かない!

それは、久々に会う友人と
ボーリングへ行った時のこと。

 
友人はボーリングに慣れているらしく
ストライクやスペアをガンガンとっていましたが、

私の方はというと、
なかなか真ん中にボールが投げられずに
苦戦していました。

 
すると、友人からこんなアドバイスが・・・

「どこを目標に投げてる?」 

「え?真ん中のピンだけど・・・」

「それじゃダメだよ。あのスパットの間めがけて投げてみ!」

 
ボーリング場のスパットとは、
レーンの手前側にある三角形のマークのことです。

 
右腕で投げる場合は真ん中より右くらいを
狙うと良いということで、実践してみると・・・!

 
なんと連続ストライク!

この「近くの目標に正確に投げる」という
考え方の効果を痛感しながら、
そういえばゴルフも同じだな、と考えていました。

ラウンド中もスパットは重要

実は、ラウンド中にも
この手前の目標である「スパット」を狙うのは
非常に重要な要素なんです。

 
ゴルフ場にはマークはされていませんから、
芝の色の違う場所やディボット痕を目安にして
打つことにはなりますが。

 
なにせボーリングより目標への距離も
遥かに遠いですし、

しかもボーリングのように
ターゲットに対して正対したまま投げるのではなく、

ターゲットに対して一度90°違う方を向き
アドレスしてからクラブで打っていくのですから、
アドレスの前に確認した遠い目標とは乖離しやすいです。

 
普段の練習場では
真っすぐなマットや、直線の境界などを見ながら
一定方向へ打つので気にならないかもしれませんが、

ラウンドでは直線のオブジェクトもなく
打つ方向も毎回バラバラ。

これで方向を正確に合わせるなら、
自分で狙いやすい目印を設定するしかありません。

ただし、この時に1つだけ注意点が、、、

方向は確認しても、目線は落とさない

地面などのスパットを確認したら下に目線が向くと思いますが、

そのままショットに入らないでください。

 
目線が下がると自然と重心も傾いて、
肩が下がってダフリやトップの原因となってしまいます。

 
スパットを見るのは構えて方向を揃えるまでにして、
そうしたら一度視線をターゲット方向の水平な高さを見て、
目線をフラットにして構えた状態を作ってください。

 
これは高低差のあるグリーンを狙う時も同様で、
ターゲットが低い・高い位置にあっても、
スイング時にはフラットな重心となるように
一度目線を水平にリフレッシュすることで
安定したショットができます。

 
シンプルで些細なことのようですが、
いくら良いスイングをしても
最初から向いている方向がズレていたら
せっかくのナイスショットも無駄になってしまいます。

 
ラウンドで結果を出すためにも、
ぜひ参考にしてコース攻略に役立ててください!

 
ガッツパー水柿

 

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無理のないショットのための「条件確認」

2024.04.10
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From:近藤雅彦
神田のカフェより、

おはようございます。
近藤です。

 
早速ですが、
私のとあるティーショット時の
クラブ選定の考え、コースの状況確認をご覧ください。

さて、今回はFwでの距離ごとの
私がコースで選定するときの考えをお話ししましたが、

ここで1つ考えてもらいたいのが、
クラブセッティングクラブを使う場合の条件です。

13本の中で考えるべきセッティング

今回私は選択肢として3番、5番、7番を選択しましたが、
必ずしもこのラインナップを選ぶ必要はありません。

 
むしろ、中には3番と5番の飛距離が変わらない、
もしくは5番の方が飛ぶ、UTの方が成功率が高い、など
ウッドには飛距離の悩みを持っている方が多いです。

 
そうなると全部まとめて入れたいところですが、
クラブの本数はルールでパターを除けば13本(全14本)までと決められています。

必須としてパターと、他にドライバーを入れて
さらにアイアンを5番~9番までの5本、
ウェッジを3~4本入れたとすると、
残りは3,4本です。

 
ここから何を外し、どう選ぶか。

その選定基準は…

8割はいい球が打てること

これを基準にしてください。

どんなに一発で大きな飛距離が出せるクラブでも、
本番での成功率が低いとスコアには悪影響ですから。

 
また、特にウッドに言えることですが、
コースで使わない条件を明確化しておくことも大切です。

 
どうしてもグリーンまでの距離が残っていると
無条件でウッドに手が伸びてしまいがちですが、

もし状況をみてしっかりヒットできる自身がないのであれば、
無理にウッドを使うことでむしろスコアを大崩ししてしまう
引き金になってしまいかねません。

 
特にフェアウェイウッドはシャフトが長い分
傾斜からのショットはボールが曲がりやすいですし、

ラフでかなり沈んだ状態なら、フェアウェイウッドで
ナイスショットを打つのはプロでも難しい
のです。

 
傾斜は勾配によって程度はありますが、
実際に振る強さで素振りしてみて
バランスが崩れたならミスの危険が高い
ので
使用は避けた方が良いでしょう。

 
また、軽度の傾斜であっても
練習場と同じスイングでは
結果が変わってしまいますから、

素振りなどで傾斜の情報をしっかり確かめて
ショットに臨んでください。

 
ついつい忘れがちですが、
ティーショットやプレイング4地点なども
場所によっては傾斜がついています。

ティーショットだからと気にせず振っては
思わぬ方向に飛んで行ってしまうこともあるので、
ウッドを使用する際は周りの状況確認と
使用しない場合の条件を決めて
無理をしない成功率の高い運用を心がけましょう!

 
しっかり使うことでスコアメイクの
大きな助け舟にもなりますので、
ぜひウッドの選定と使い方について、
改めて検討してみてください!

近藤

  

<本日のオススメ>

いよいよ明日から開催されるマスターズ。

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締切は本日までなので、まだ投票していない方は
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ちなみに、、、

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杖つきドリル、どのクラブでやればいい?

2024.04.09
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From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「杖つきドリル、どのクラブでやればいい?」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

前回あなたにご紹介したドリルについて
どのクラブでやればいいのかという質問を
いただきました。
 

その答えは。。。?

答え:9番アイアン(杖は6番アイアン)

2024-0403_3
 

この二本のクラブを使って
やってみることをオススメします。
 

 「でも江連プロ、なんで9番アイアンなんですか?」
 

はい、これについての答えは。。。
 

 ・
 

 ・
 

 ・
 

 アマチュアの方は、9番アイアンが一番得意
 

ズバリ、これが理由です。
 

以前に私は「9番アイアンはクラブの王様」
というお話をしたことがありますが、
 

[質問] 14本のクラブの中で「王様」は誰?

https://g-live.info/click/230801_nikkan/

 

9番アイアンというのは、
ほぼ一つの打ち方しかしないと思います。
 

9番アイアンまではフルショット、
というイメージがおそらくありますよね。
 

それもあってか、9番アイアンが得意という人が
アマチュアにはとても多いんですね。

実は江連も、9番アイアンが得意

かくいう私も、
9番アイアンは得意クラブです(笑)。
 

それよりも下の番手になると
 

 ・ピッチングウェッジ

 ・ギャップウェッジ

 ・サンドウェッジ

 ・ロブウェッジ
 

クラブの性格上、このあたりのクラブは
距離感をものすごくコントロールする必要が
あるクラブたちですよね?
 

 「江連さん、よく6番アイアンが真ん中のクラブだから
  6番で練習しろって言う人もいますけど。。。」

 

たしかに(今回は杖にしている)6番アイアンは
ロフトの真ん中で、フックもフェードも、高い球も低い球も
ものすごく左右に曲げるなんていう練習もさせますね。
 

なんですが、杖つきドリルに関しては
9番アイアンのほうがアマチュアの方には
そのような理由でなじみがあると思うので。。。
 

今回は9番を使ってやってみましょう。
 

3+1つのことを意識

手順を復習しますと
 

 1.球を打つためのアイアンを一本、
   それから補助に使う別のクラブを
   さらにもう一本、用意してください。

 2.前傾姿勢を取ったら、補助に使うほうのクラブを
   杖のように立てて、左手一本で上から支えます。

 3.左手で支えているクラブと自分の間を通過するように、
   右手一本でスウィング(素振り)してみましょう。

 

そしてこの杖つきドリルでは
必ず3つのことを意識してください。
 

 ・右足をしっかりさせる

 ・前傾角を保つ

 ・右手に力を入れないようにする
 

そしてもちろんこの時、
力は全く入っていないように気をつけましょう。
 

前傾角を意識して、ボールと目の距離感も意識して
クラブは右手に短く、軽く持って
おきます。
 

それで、絶対に軽く打っていきます。
 

2024-0405_2
 

難しそうに感じるかもしれませんが
これをやっていただくことによって、
上体がぶれ過ぎるのを確実に直すことができます。
 

特に起き上がってしまう悩みのある方は
絶対にオススメのドリルです。
 

ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

<本日のオススメ>

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スコアメイクの要・アプローチで大叩き回避するために…

2024.04.08
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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 
スコアメイクの要であるアプローチ。

 
アプローチショットの結果が
プレーの結果を左右すると言っても
過言ではありませんよね。

 
アプローチのスキルが向上し、
安定してピンに寄せることができれば、
スコアは劇的に伸ばすことができるはずです。

 
ですが、ゴルファーの多くが
アプローチに苦手意識を持っています。

 
グリーンを目前に、
アプローチショットでダフりやトップが続き、
イップスになってしまう方もいます。

 
そうなるとメンタル面の問題も出てくるのですが、

 
寄せたいという思いと裏腹に
理想のショットができないともどかしいですよね。

 
アプローチショットでミスショットを引き起こす原因は
いくつか考えられるのですが、

 
一番大きな原因となっているのが
重心のコントロールです。

重心コントロール

スイング中に正しい重心の位置を
コントロールすることができなくなってしまうと

 
必要以上に体が動いてしまい 
ダフリトップの引き金となってしまいます。

 
アプローチショットの精度を高めるためには、

 
できる限り重心を固定したまま、
無駄なブレを抑えスイングするというのが
ポイントの1つになります。

 
アプローチショットでは
アドレス時は重心は左右均等に、

 
バックスイングでも
両足均等な重心を保ったまま、

 
インパクトからフォローで
重心がやや左側に移っていく形が正しい重心移動です。

本番で練習の成果を発揮するために…

しかし、練習場では
正しい重心コントロールをできていても、

 
本番では緊張やプレッシャーから
本来のスイングができなくなってしまうことがあります。

 
そこでスコアメイクの要である
アプローチショットの精度を上げるために、

 
重心コントロールを身に着けることのできる
片足打ちドリルを取り入れてみてください。

 
まずやり方としては、
左右どちらの足でも構いませんので
片足でバランスを取りながら、

 
立っている足の真上ボールをセットして
片足の状態のままでボールを打っていただきます。

 
打ち終わった後なるべくフラフラしないように意識しながら、
連続で2、3球行ってみましょう。

アプローチ克服でスコアUP

アプローチに自信がつけば、
ゴルフを楽しみながらよりスコアアップを狙うことができます。

バックスイングでバランスが崩れてしまったり、
インパクトでバランスを崩してしまったり、

 
最初のうちはふらついてしまって
なかなか難しいかもしれませんので、

 
まずは腰から腰の小さなスイングから始めてみましょう。

 
そして少し慣れてきたら、
振り幅を少しずつ大きくして肩から肩、
フルショットまで徐々に広げましょう。

 
重心がブレるとインパクトが安定せずに
トップやダフリを引き起こしてしまいます。

 
この片足打ちドリルは
クラブを持たずにシャドースイングするだけでも、
バランス感覚を養うには十分効果的です。

 
また重心コントロールの習得だけではなく、
体幹トレーニングにもつながりますので、
ぜひ日常的な練習に取り入れてみてくださいね。

 

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【ビデオ】こう考えればスイングは超簡単

2024.04.07
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From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
 

さて、今回は
 

 「こう考えればスイングは超簡単」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

ゴルフのスイングでヘッドの向きを
打ち出したい方向に向けてインパクトすることは
最低限必要なコントロールです。

では、そのヘッドの向きを操作するなら
次のどっちが簡単にスイングできると思いますか?

 (1)バックスイングからトップまでに操作する

 (2)ダウンスイングからインパクトで操作する

答えは。。。?

(続きはビデオにて)

こう考えればスイングは超簡単


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf240407/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

有利なのはこっち

答えは(1)バックスイングからトップまでに操作するです。

ところが、多くのゴルファーは
(2)ダウンスイングからインパクトで操作する
スイングを行っています。

特にドライバーヘッドの大型化にともなって、
ヘッドの軌道に対しての開閉はスイングを難しくしています。

その理由は大型ヘッドはヘッドの回転のしにくさである
慣性モーメントが大きいからです。

これは打点がずれても当たり負けでのヘッドの向きの変化を少なくできて、
ミスヒットしてもそれなりに飛んでくれるというメリットがあります。

ところが、特にインパクトに向かうまさにヘッドを加速しながら
狙った向きにきっちり向けることは、
シャフトの捻れも大きくなることからかなり難しいです。

それなら切り返しはまさに動きの向きを変える止まるタイミングなので、
このときまでにヘッドの向きを軌道方向へ向けると後が楽です。

ヘッドの重心のメリットとデメリット

ただし、ヘッドの重心がシャフトから離れているオフセットがあるので、
トップに向かって手元のスピードが遅くなるとヘッドの勢いで
ヘッドは開かされる方向へ動こうとします。

そして、そのヘッドが開くという左腕を右に捻る動きは
まさに左肩甲骨を大きくスライドさせてくれる方向で、
それによってトップは深く大きくなります。

素直にヘッドのオフセットに任せてトップへ向かうことで、
上半身ではしなりのエネルギーをためやすい状態になります。

ところがここでまた問題になるのは、
軌道に対するヘッドの向きです。

ヘッドのオフセットに任せたままだとヘッドは軌道に対して開くことになり、
ダウンスイングのどこかで閉じて軌道方向に向ける
難しい作業が必要となります。

ヘッドを閉じておく

そこで、バックスイングで左腕は右に捻れて深いトップをつくりながら、
ヘッドだけシャフトを軸にして左に捻って軌道方向を向けると
すべてがよい方向に向かいます。

また、バックスイング開始から手首の力を抜いておくと、
ヘッドのオフセットによってヘッドは閉じる方向に倒れます。

要するに脚から動いてきて脚でクラブを引っ張れば、
あとは単に手首の力を抜くだけで
ヘッドは楽に閉じることができます。

まさに、手元は体の右ターンに従って円軌道を描くようにして
インサイド寄りに入る中で、ヘッドを真っ直ぐに動かしてみましょう。

そうすると手首が親指側へ折れるコックが入ってきます。

そして、そのコックがあることで、
シャフトが水平になったあたりから脚での回転力が弱まりはじめると、
トップを深くするために有利な動きが発生します。

それは、ヘッドの勢いで手元を軸として
シャフトはワイパーのように動こうとすることです。

手元は上にあげようとしなくても、ヘッドは高いポジションにあがりながら
左肩周りに大きなしなりのエネルギーをためた
深いトップに向かってくれます。

この一連の動きで、トップではすでにインパクトに近い形になります。

あとは体重と腹筋と脚の動きでクラブを引っ張って
トップでつくった形をさらにしならせ、
それがしなり戻るだけでインパクトです。

ダウンスイングでクラブに対して
腕から先は自ら動く動作はゼロに限りなく近くなることで、
下半身と腹筋のパワーを全開にしてクラブを加速することに専念できます。

それなら、しなり戻りの爆発力を存分に利用して
ボールを遠くまで楽々飛ばすことに直結します。

バックスイングで広背筋をしならせる

ここで、バックスイングで広背筋をしならせる動きを見てみましょう。

まさに、手元やヘッドが腰の高さを越えたあたりから、
右手を軸として右手の平を振り出し後方へ向けながら
ヘッドは前から後ろに向かって動きながら高いポジションに向かいます。

このワイパーのような動きで、左腕は右に捻られて
背中の後ろ側に広がる薄くて広くて大きな筋肉である広背筋が伸ばされて
しなりのエネルギーをためはじめてくれます。

広背筋は腕の内側につながっているので、
左の広背筋が伸ばされてくると左腕は右に捻れるように引っ張られます。

まさに左脇を開ける動きは広背筋が左腕を素直に引っ張った形です。

真っ直ぐたった素振りで左腕のポジションを確認

そこで、真っ直ぐに立って、腕の力をできるだけ抜いたまま
脚の動きでクラブを左右に振ってみます。

腕の力を抜くことで、まさに脚の動きで上半身は振られることで、
上半身は最も深く入ったポジションに収まります。

上半身の可動域の最も大きいところに
勝手に吸い込まれることになります。

そこで、右に振り切ったところで止まってみます。

そうすると、左腕は体に対して
どんなポジションに収まっていますか?

左腕は右に捻れることで左脇は開いていて、
両肩のラインに対して左腕は斜め上にあがっています。

これが左腕の内側につながった広背筋が左腕を素直に引っ張った、
左肩甲骨周りを深くしならせたポジションです。

これと同じポジションに通常のスイングのトップで左腕が収まっていれば、
深いトップをつくれていることになります。

コックが入ることでのワイパー動作で、
左腕はまさに理想のトップに収まることになります。

ヘッドの向きを正しく管理

ここで口を酸っぱくしてお伝えしておきたいのが、
ヘッドの向きです。

左腕が右に捻れて左脇が開くということは、
ヘッドは開く方向へ動きます。

そこで、シャフトを軸にして右手でシャフトを左に回して
ヘッドを閉じようと必死になってやってみましょう。

バックスイング開始でまさに手首の力を抜いておけば、
ヘッドは閉じるシャットあげになってすでに右手でシャフトを左に捻って
ヘッドを閉じる動きは正しくはじまってくれます。

それをそのまま腰から上でも解かないように、
右腕はシャフトを支えながらもシャフトを左に回して
ヘッドが軌道に対して開かない努力をすれば最高です。

こちらのお手紙をまだお読みでない方へ

近畿、中部地方にお住いの方へ。
下記のお手紙もご覧になっていただければ幸いです。

https://g-live.info/click/omrjuku_gen_cn2403/
 

では、また。
 

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