From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
梅雨入りしたことだし、
天気予報は見事に雨マークのオンパレード。

　
…かと思いきや、
先週の暑さにはさすがに堪えましたね。

　
まだ6月なのにも関わらず
連日ジリジリと焼き付くような暑さ。

　
ご体調大丈夫でしたか？

　
6月は雨によってどうしても
ラウンドの中止が増えてしまうものですが、

　
今年は雨でなくても快適にゴルフを楽しめない…

　
そんな日々になりそうです。

　
ただ、私はこう考えるようにしています。

　
「ゴルフができない時期は
　ライバルに差をつけるチャンス期間」

　
天候のせいで手を止めるのか。

　
それとも、自宅でもできる練習に取り組むのか。

　
その時間の過ごし方次第で、
ゴルフシーズンで“スコアに差”が出せるかどうか、
決まっていきます。

ゴルファーに厳しい時期

忙しい毎日、なかなか思うようにラウンドに行けない…

　
気づけば、練習もおろそかになってしまっている…

　
雨だし、暑いし、ちょっと外出するのが億劫…

　
ですが、「ゴルフは日々の積み重ね」です。

　
日々の習慣の中で
ゴルフの練習に打ち込むことができている人は
実は少数派です。

　
時期的にラウンドにも行けないし練習も行けない。

　
そう思って手を止めるか、
それとも今の環境の中でできることに取り組むか。

　
この“わずかな差”が、
数ヶ月後に「大きなスコア差」になって表れます。

継続すれば確実に変化が現れる

ですが、雨ならまだしも、
連日の暑さの中で屋外でのゴルフは
さすがに体を壊してしまいますよね。

　
こで今回は雨の日や暑さが厳しい時期に
自宅でできるとっておきの練習法として、

　
自宅でも確実にスイング力を底上げできる
「片手素振りドリル」をご紹介します。

　
準備するものゴルフクラブ1本。

　
そして、右利きの方は「左手一本」でクラブを持ちます。

　
振り幅は最初「4時から8時」くらい。

　
そこから徐々に大きくしていきます。

　
アドレスでは、腕とクラブが一直線になるように構え、
手首は固定し、左肩を支点にするイメージでスイングします。

　
インパクトでは体の回転を止めず、
ハンドファーストの形をキープ。

　
この片手素振りを繰り返すことで、
インサイドから自然にクラブが下りてくるようになり、
ミスの出にくい再現性の高いスイングが身についていきます。

シンプルながら非常に効果的な練習法

多くのツアープロも
ルーティンとして取り入れている「片手打ち練習」。

　
渋野日向子プロは、
片手で毎日600球もの練習を積み重ねていた
というエピソードもあります。

　
最初はぎこちなくても構いません。

　
1日たったの5分でも、
毎日続けることで体が感覚を覚えていきます。

　
特に若い頃に比べて筋力や
柔軟性が落ちてきたと感じる場合は、

　
正しい感覚を染み込ませるこの練習は、
年齢に関係なく効果があります。

　
利き手に頼りすぎることで起こるダフリやトップの要因も、
片手で振ることで「スイングのバランス」が
強制的に整得ていくことができるのです。

　
また、利き手ばかりを使う癖を見直すことは、
クラブフェースのブレやインパクトの不安定さを防ぎ、
方向性や飛距離の安定にもつながっていきます。

　
ぜひ実践してみてくださいね。　

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今年は連日の異例の猛暑日続きで、
夏が来る前に夏バテしそうです。

これから夏にかけて
気温も高くなりゴルフどころか、
外に出るのも億劫になる方もいると思います。

特に夏場の練習場では、
練習に来ても「今日は30分だけ」など
短時間の練習をされる方も多いかと思います。

でも短時間でもやることが絞れていれば、
大きな成果に繋がるんです。

例えば、最近レッスンで多いのが、
「ダフリ・トップでスコアを崩してしまう」というお悩み。

色んな問題があると思いますが、
スイングをあれこれいじる前に、

実は足元、特に”重心の位置”を見直すだけで
変わるケースも多いんですよ。

スイングにおいて重心（体重）移動は、
飛距離・方向性の安定性を高めるために
欠かせない動作の一つです。

曖昧な重心位置になってしまうと、

・軌道がズレる

・タイミングが早くなる

・距離感がバラつく

その結果ダフリやトップに繋がってしまいます。

今日はダフリやトップのミスショットを
減らすために大切なワンポイントレッスンを
お伝えしたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「小原先生、練習場では当たるのに、
　コースに行くとダフってばかりなんです…」

　
この言葉、最近立て続けに耳にしました。

　
これはかつて私自身も何度も経験してきたことなので、
この歯がゆさは身にしみるほどわかります。

　
実は先日も70代のゴルファーさんとラウンドをしたとき、
同じようなことが起きました。

　
朝イチのティーショットはフェアウェイど真ん中。
アイアンも芯をとらえたナイスショット。

　
「今日は調子いいな〜」と思っていたのですが、
後半に入ると突然、ミスショットが目立ちはじめました。

　
ドライバーはスライス
アイアンはトップやダフリ
そして距離感も合わない

　
プレーを終えたあと、「後半、どうしちゃいました？」と聞くと、
少し恥ずかしそうにこうおっしゃいました。

　
「コースに出ると、つい力んじゃうんですよね…」

　
はい、まさにこれです。

　
ミスの原因は、“無意識の力み”にあります。

　
力み癖の正体は「利き手の出しゃばり」

　
特に右利きの方の場合、
スイング中に右手ばかりでクラブを操作してしまう傾向があります。

　
ボールを前にすると、
どうしても「飛ばしたい」「当てたい」という気持ちが出て、
自然と右手にグッと力が入ってしまうんですね。

　
その結果、切り返しで右手が先に出てしまい、

　
スイング軌道がズレる
フェースが開く
インパクトが緩む

　
といった悪循環を引き起こしてしまいます。

　
この“利き手主導”のスイングこそが、
スライスやトップ、ダフリの元凶です。

飛ばし屋・女子プロの秘密は「脱力」にあり

たとえば、女子プロゴルファーのスイングを見てみてください。

　
軽く振っているように見えるのに、
しっかり飛んでいますよね。

　
あれこそが「脱力スイング」の代表です。

　
体の柔軟性を活かし、余計な力を抜いて、
ヘッドスピードと再現性を最大化しています。

　
私たちアマチュアゴルファーも、
この“脱力”の感覚を手に入れることで、

　
スコアが大きく改善するケースは珍しくありません。

　
そこで今回ご紹介するのが、
スプリットハンドドリルという
シンプルかつ効果的な練習法です。

　
やり方はとても簡単です。

① 左手はいつもの位置でグリップを握ります
② 右手は左手とくっつけず離して握ります
③ この状態で、肩から肩までの小さなスイングを繰り返します

　
このように手を離して握ることで、
右手が勝手に先行してくるとスイングが崩れるため、
左手主導のスイングを自然と身につけることができます。

　
慣れていないうちは難しく感じるかもしれませんが、

　
もし感覚がつかめなければ、
左手一本での素振りを合間に入れてみてください。

　
この感覚が体に染み込んでくると、
切り返しのタイミングやスイングの軌道が安定してきます。

ミスショットの9割は「力み」が原因

右手の力みが抜ける
左手主導のスイング感覚がわかる
ハンドファーストインパクトが身につく

　
つまり、「力みでミスが出る」という悩みだけでなく、
“正しいインパクト”を作るためにも効果的な練習法なのです。

　
「練習場では良いのに、コースではミスする」
「力んでしまってスイングが崩れる」

　
そんなお悩みをお持ちの方は、
ぜひこのスプリットハンドドリルを試してみてください。

　
特に100切りを目指している方にとっては
「力みを抜く」「左右の手のバランスを整える」ことは、
スコアアップの大きなカギになります。

　
脱力こそ、最強の武器。

　
コースでの安定感がガラッと変わるはずです。
ぜひ試してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルファーの悩みの上位に
「トップ・ダフリ」でのミスショットが
多いかと思います。

このようなミスは飛距離が伸びないことから
スコアの安定にも繋がらず、
ボールが綺麗にあたるスカッとした感覚も
なかなか楽しめませんよね。

トップ・ダフリ。

どちらも一見、別々のミスのように見えますが、
実は共通した原因があるんです。

それは「スイング」ではなく、
打つ前のアドレスです。

つまり、構えた瞬間に、
ミスショットになるかならないか、
８割方決まってしまっている、ということ。

あなたの構えは、
果たしてスイングを助けるアドレスになっていますか？
「スイングばかりに気を取られ、
　気づかなかった！」

という方が多いポイントについて、
お話していこうと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、昔からの友人とゴルフに行ってきました。

　
普段から安定したスイングで、
フェアウェイキープ率も高く、

　
「今日は90前半はいけそう」

　
なんて友人と嬉しそうに話していたんです。

　
でも終わってみると、スコアは99。
実際に数えてみるとパット数は44。

　
「ショットは悪くなかったのに、
　パットで5〜6打は損したなぁ」

　
と、本人も悔しそうでした。

　
特にミスが集中していたのが、
“2メートル以内”のショートパット。

　
この距離、軽く見られがちですが、
実はスコアに大きな影響を与える落とし穴です。

成功率は約50％

100切りを目指すゴルファーの多くは、
平均40パット以下を目標にしています。

　
特に飛距離が伸ばせない場合は
アプローチとパターの精度は
スコアを伸ばすための武器になります。

　
そんなスコアを左右するショートパットですが
PGAのデータではプロでも2メートルのパット成功率は約50％だとか。

　
10回中5回は外してしまうのです。

　
つまりプロであっても
「2メートルくらいなら入って当たり前」ではなく、
「練習してやっと入る距離」なんです。

　
しかし練習場では
ドライバーやアイアンの練習に集中しがちで、

　
パッティング練習が
どうしても不足してしまうことが多いものです。

　
でも、この2メートルのショートパットを
しっかり決められないと、

　
スコアは一気に崩れてしまいます。

　
特にパッティングでのミスは
緊張で頭や手首が微妙に動いてしまうこと。

　
パッティングの基本は、
腰や頭、手首、目線をできるだけ動かさずに、
肩の動きだけでストロークする

　
「ショルダーストローク」

　
手首を使って弾くような打つストロークではなく、
背中の大きい筋肉を使って肩から腕全体を使って
パターを振り子のように動かすイメージです。

2メートルを制する者はスコアを制す

ショートパットでのショルダーストロークでは、
手首は動かさずクラブをしっかりと握ります。

　
そして左肩の付け根を軸にして
振り子のようなイメージでスイングを行います。

　
背中の大きな筋肉を使って
クラブを動かすイメージを体に覚えさせてください。

　
「パットに型なし」

　
という言葉もありますが、
ただ漠然と打っていてもスコアを伸ばす事はできません。

　
手首を使ってしまうと方向性も距離感も安定しないので、
まずは入る確率を上げるために
ぜひショルダーストロークを習得してください。

　
2メートルのショートパットが決まれば、
スコアはぐっと縮まります。

　
私も研修生時代は数々のパッティングでの失敗から
試行錯誤しながら練習を続け、

　
過去の失敗から植え付けられたトラウマを克服し、
少しずつ自信をつけていきました。

　
スコアアップを目指すなら、
まず見直すべきは“2メートル”のパッティングです。

　
飛距離をパットでカバーできれば
スコアは確実に縮まります。

　
次のラウンドではスコアを伸ばすために
ぜひショートパットを制してくださね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先日ついに、大谷翔平選手が今季23号の
特大ホームランを放ったニュースを見ました。

ボールを追う中継画面からも消えるほどの
大きな打球でした。

ボールを追う中継画面からも消えるほどの
大きな打球で飛距離も測定不能だとか？！

あの飛距離を生むのは、
技術・パワー・そして何より
「ミート率の高さ」にあると思います。

「ミート率」はゴルフでもスコアを安定させる上で、
非常に重要です。

そしてそのミート率に大事なのが、
以外にも「目線」なんです。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、愛犬と公園へ散歩に行くと
低学年くらいの子どもがお父さんと一緒に
サッカーボールを蹴って遊んでいました。

　
少し眺めていたところ
子どもがボールに向かって思い切り走って、
勢いよく蹴ったはいいものの、

　
体勢を崩してすっ転んでしまい
お父さんは大慌てで駆け寄っていました。

　
幸い怪我はなかったようで
また再開していたのですが、

　
それを見ていて、
ふと「体の使い方って大切だなあ」と思ったんです。

　
どんなに力があっても、バランスが崩れていたら
パワーはうまく伝わらない。

　
これは、私たちゴルファーにも
そのまま当てはまる話です。

　
どれだけ力強く振っても体の重心が流れていれば
飛距離は伸びないし、むしろミスショットの原因になります。

スイング中の重心の受け止め方が鍵

飛距離アップのカギを握っているのは
スイング中の「壁」、つまり重心を受け止める土踏まずの使い方です。

　
飛距離アップに取り組む中で
スイング中の重心のコントロールというのは非常に重要です。

　
特に重要なのが、バックスイングでの右足、
そしてフォロースルーでの左足での重心の受け止め方。

　
生み出したパワーを効率よく飛距離へつなげるために
重心のコントロールのポイントになるのが「土踏まず」です。

　
右足の土踏まずで、バックスイングで重心を受け止めて
そしてフォロースルーでは、左の土踏まずで重心を受け止める。

　
いわゆる、スイング中の壁というものが
飛距離アップには大切な1つの要素になっていきます。

　
バックスイングでは右足の土踏まずに、
フォローでは左足の土踏まずに、
それぞれしっかりと重心を感じられるか。

　
ここが不安定だとスイング軸がぶれてしまい、
せっかくの力がロスしてしまいます。

　
最下点がズレればスライスやテンプラの原因になりますし、
飛距離も方向性も思うように出せなくなるのです。

飛距離を伸ばす見えない壁の作り方

では、どうすれば
この「重心の受け止め」を身につけられるのか？

　
おすすめは「ドアストッパー」を使った練習です。

　　
ホームセンターや100円ショップで手に入る、
への字型のストッパーでOKです。

　
このへの字型のドアストッパーを
右足の外側に置き強制的に傾斜を作ることで
自然と土踏まずに重心が寄るように仕向けます。

　
① 右足の外側にドアストッパーを置いて踏む
② 内側（土踏まず側）に傾斜ができるようにセット
③ その状態で肩から肩のスイングを行う

　
この姿勢でスイングすることで、
自然と「右足の土踏まず」に重心が乗る感覚が養われていきます。

　
次に、同じように左足で試してみましょう。

　
左足側はフォローで膝が崩れやすく、
壁が作れないことでパワーが逃げがちになります。

　
しかしこの練習を繰り返すことで、
フォロー側でもしっかりと“壁”を作れるようになり、
飛距離アップに直結するスイングへと繋がっていくのです。

地味だけど、効く

”土踏まずで重心を受け止める”

　
この地味だけどシンプルな意識が、
飛距離アップには効いてきます。

　
九州や沖縄ではすでに梅雨入りをしたそうですが、
ここ数日は関東もぐずついた天気の日が多く、
きっともうすぐ梅雨入りとなるでしょう。

　
雨の日が続くとラウンドも難しくなりますし、
家から出ることも億劫になっていしまいがちですよね。

　
このドアストッパーを使った重心コントロール練習は、
自宅でも簡単にできるので梅雨時期にもぴったりです。

　
ぜひ最大限のエネルギーをボールにぶつける感覚を養い
飛距離アップにつなげてくださいね、

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日は、”かっこいいフィニッシュ”について
お話していこうと思います。

「見た目だけでしょ？」と
侮ることなかれ。

「フィニッシュはスイングの通信簿」と
言われており、

フィニッシュが安定している人ほど
再現性の高いスイングができています。

一流プロのスイングを見てみてください。

打った後の姿勢が美しく、
まるで一枚の絵のようですよね。

あれはただ”止まっている”のではなく、
全身のバランス・エネルギーの流れを
コントロールできた証拠です。

そして、バランスの良いフィニッシュが取れるのは、
正しい下半身リードのスイングが
できた証拠でもあります。

フィニッシュを理想的な形で
迎えられるかどうかは、

スイング動作の中でも
意外と重要なポイントなんです。

プロのようなカッコ良いフィニッシュを
身につけたい人は、
ぜひ、チェックしてみてくださいね。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「グリーン周りだと
　急に自信なくなるんですよね…」

　
先日、ラウンドレッスンに参加してくださった
60代の男性ゴルファーの方がこんなご相談をいただいたのですが、
あなたも同じように感じたことありませんか？

　
ゴルフ歴が長くなるほど、
フルショットよりもアプローチの出来がスコアを左右する

　
そんな実感が強くなってきますよね。

　
でも実は、30ヤード以内の短い距離ほど、
「シンプルなようで難しい」落とし穴があるんです。

　
打ちすぎてグリーンオーバー、
戻しすぎてバンカー…

　
わずかな距離感のズレが、
一打どころか、二打、三打の差になることも。

　
そこで今回は、
寄らないアプローチから卒業するために、
「手首に頼らないアプローチ」のポイントをお伝えします。

ミスの出やすい30ヤード前後

30ヤード以内のアプローチは、
一見すると難易度が低そうに見えます。

　
けれど、クラブを上げすぎたり、
距離に対して振り幅が合っていなかったりすると、
途端に距離感が崩れ、ミスを招いてしまいます。

　
多くのゴルファーがやってしまうのが、
“手首だけ”でクラブを上げてしまうこと。

　
実際、レッスンでもこの癖が原因で
ミスを連発する方をたくさん見てきました。

　
この動きだと、振り幅の感覚が乱れやすく、
さらにインパクトの精度も低下してしまいます。

　
結果としてトップやザックリが出る
この悪循環に陥ってしまいます。

「手先」より「体」で振る

アプローチショットを安定させる鍵は、
“手先で振らないこと”。

　
そのためにオススメしたいのが、
クラブを2本持って振るという練習法です。

　
方法はとてもシンプル。

2本のクラブを一緒に持ち、
重さを感じた状態でスイングしてみてください。

　
重さがあるぶん手だけでは動かせず、
自然と手先でクラブを動かしてしまう癖を抑制し、
体全体で動かすように矯正していくことができます。

　
さらに、クラブ2本分の重みが、
振り子のようなリズムとテンポを
身体に覚えさせてくれます。

繰り返すことで体にしみ込む

この練習を続けていると、
手首に頼らずスイングできるようになるだけでなく、
距離感のコントロールもしやすくなってきます。

　
そして気づけば前よりも寄ってるな
と感じる瞬間が、必ずやってきます。

　
アプローチはやればやるほど上達します。

　
しかし練習量だけが多くても、
正しいスイングの形で練習を行わなければ、
スイングの精度は上がっていきません。

　
アプローチショットの精度を高めるために
正しい感覚を何度も繰り返す。

　
それが一番の近道です。

　
手首を使わないスイングを身に付け
アプローチが安定すればスコアは自然とついてきます。

　
ぜひ、今回ご紹介した練習を
次の練習ラウンドに取り入れてみてください。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今回は、安定したショットと飛距離アップに欠かせない
【ヘッド軌道】についてお話していきたいと思います。

ヘッド軌道が正しくなければ真っ直ぐ飛びませんし、
スライス、フック、ダフリ、トップ…

こういったミスショットにも
繋がっていきます。

ご存知の方も多いと思いますが、
スイング軌道は主に３つに分けられます。

・インサイドアウト

・アウトサイドイン

・インサイドイン

特にこの中でもアウトサイドイン軌道で
悩みを抱えているゴルファーは
多くいらっしゃいます。

ボールに対して、
左に引っ張るスイング軌道になりますので、
ヒッカケなどのミスも出やすくなります。

今日は、スイング軌道にお悩みの方に向けて、
正しいスイング軌道、ヘッド軌道への
ワンポイントアドバイスをしていきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
朝の練習場で風に乗ったボールが
右へ大きくカーブしていく。

　
「今日もか…」

　
と落胆した経験はありませんか？

　
スライスはゴルフを始めた誰もが
一度は悩まされる大きな壁です。

　
方向性が安定せず、飛距離も落ちる。

　
ベストスコアどころか、
毎ホールのティーショットが不安で仕方ない…。

　
でも、スライスは必ず改善できます。

なぜスライスになるのか？

年齢を重ねるとともにスイングスピードが落ち、
ボールの曲がりや飛距離の低下に悩まされる方は少なくありません。

　
林の中に打ち込んでしまったり、
OBのリスクが増えたり……

　
せっかくのゴルフ日和も、
思い通りにいかないとストレスが溜まってしまいますよね。

　
まずはスライスが出てしまう
根本的な原因を整理しましょう。

　
スライスは「アウトサイドイン軌道」で
スイングしてしまうことで発生します。

　
振り下ろしの際にクラブが外から入り、
フェースが開いた状態でボールに当たる。

　
これがボールに横回転を与え、
右へ大きく曲がる原因になります。

　
この「アウトサイドイン」を防ぐには、スイングの軌道を
インサイドから下ろす必要があります。

　
では、どうすればインサイド軌道になるのか？

スライス改善の鍵

鍵になるのは
「グリップエンドの向き」です。

　
グリップエンドとは、
クラブの握っている手元側の先端部分のことです。

　
この向きに意識を向けるだけで、
スイング軌道は自然に修正されていきます。

　
チェックポイントは2つあります。

　
チェックポイント①：
トップの位置でグリップエンドが
“飛球線後方”を向いている

　
チェックポイント②：
ダウンスイング中もグリップエンドが
“飛球線後方”を向いている

　
この向きを保つことで、クラブは自然とインサイドから下りてきて、
真っ直ぐ飛ぶ理想的な軌道を描けるようになります。

グリップエンドをチェックする

この「グリップエンドの向き」を体に覚えさせるために、
おすすめの練習法があります。

　
それはクラブを短く握っての素振りです。

　
グリップの一番短い部分（グリップエンド付近）を握り、
バックスイングからフォローまでゆっくりと素振りをしてみてください。

　
このときグリップエンドが
どこを指しているのかを確認します。

　
・トップの位置では飛球線後方か？
・ダウンスイングでもその向きを保てているか？

　
この練習を繰り返すことで、
スイング軌道は自然とインサイド軌道へと修正されていきます。

　
クラブの一番短い部分を握り、
バックスイング→ダウンスイング→フォローをゆっくり確認

　
各段階でグリップエンドの向きを意識しましょう。

　
短く持つことでグリップエンドの動きがわかりやすくなり、
「自分がどこに向けて振っているか」が自然と感じ取れるようになります。

スライスを卒業するために

スイングを直すとき、
腕の使い方や体重移動に目がいきがちですが、

　
スライスを直そうとしたとき、
フォーム全体を一気に変えようとすると、
かえって混乱してしまいます。

　
今回お伝えした「グリップエンドの向き」にフォーカスするだけでも、
スイング軌道は大きく変わります。

　
シンプルな意識が、大きな変化につながります。

　
その第一歩として、
ぜひ「グリップエンドの向き」に注目してみてください。

　
スライスが減ると、飛距離もアップし、スコアも安定してきます。

　
何より、コースに立つのがもっと楽しくなりますので
ぜひ試してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

https://g-live.info/click/fdx300hs2505/

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルファーにとって、
「ショットを安定させたい」というのは
大きな望みだと思います。

これを実現するには、
スイングの安定性と再現性を高めるために、
スイングの核心である「ビジネスゾーン」が
重要になってきます。

「ビジネスゾーン」の練習は、
最初だけ。

こんな風に思っている方が、
意外と多くいます。

実際に私のレッスンに参加された方からも、
このような声をいただくことがあります。

「ビジネスゾーンは初心者だけが
　必要な練習だと思っていた」

「ビジネスゾーンの認識が違っていた」

「自分はできていたと思っていたのに
　正しいビジネスゾーンはできていなかった」

多くのゴルファーがスイング全体に意識を
集中しがちですが、

上級者やプロのプレーを分析すると、
ビジネスゾーンでの動きが圧倒的に
精密であることが分かります。

本格的なゴルフシーズンに入ってきました。

今一度あなたにも、
「ビジネスゾーンの重要性」を
再認識いただきたいと思います。

「プロのように豪快に飛ばしたい」

その気持ちも分かります。

ただ、飛ばしたいがために自分のショット技術や
力量以上の取り組みをすることは、
ショットバランスを崩す原因にもなってしまいます。

ゴルフはむやみにボールを飛ばすことが目的ではなく、
目標に向かってボールを運んでいくゲームです。

安定したショットをするためには、
「ビジネスゾーン」を意識してほしいと思っています。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
5月に入り、暖かい日が続くようになりましたね。

　
先日のレッスンでは、
「もう半袖で十分ですよ！」
と笑いながら来られる方もいらっしゃいました。

　
まさに春のゴルフシーズン真っ只中といった雰囲気の中、
みなさん意気揚々とレッスンに参加してくださったのですが、

　
そんな中、ある生徒さんがふと、

　　
「なんだか最近、やけにダフるんだよな…」

　
とぽつりとおっしゃったんです。

春のダフリ沼

春の芝は冬場に比べてふわっと浮いており、
ボールがやや浮いた状態になっています。

　
ですが一見、打ちやすく思えるこの芝が、実は落とし穴。

　
「ボールの下にヘッドを入れよう」と意識しすぎると、
クラブが地面に早く入りすぎてしまい、

　
結果として「グサッ」と鈍い音がするダフリが起こります。

　
さらに、5月ももう中盤。

　
早くも夏日といわれるような気温となり、
体がよく動くようになるこの季節は、

　
スイングが知らず知らず速くなり、
タイミングを崩す方も多く見受けられます。

　
このふたつの要素が重なって、
“ダフリ沼”にハマってしまうんです。

原因は“手”ではなく“足元”

この時期のダフリでお悩みの場合、
原因の1つがアーリーリリースです。

　
アーリーリリースとは
ダウンスイングの途中で手首の角度を
早くほどいてしまう動作のこと。

　
本来はインパクト直前まで角度をキープすることで、
パワーがボールに効率よく伝わるのですが、

　
リリースが早いとヘッドが手前に落ちてしまい、
クラブが地面に突き刺さるようなミスが発生します。

　
この動きが飛距離の低下や弾道のバラつき、
アイアンショットの苦手意識といった
悪循環を引き起こすのです。

　
アーリーリリースの根本原因は、
実は“手”ではなく“足元”にあります。

　
アーリーリリースと聞くと、
「手首の使い方が悪いんじゃないか」
と思われがちですが、

　
実は根本的な原因は
足元=体重移動にあります。

足元の使い方がカギ

多くの場合、ダウンスイングのときに
右足に体重が残ったまま振り下ろしてしまっています。

　
この状態だと、どうしても手先で
タイミングを合わせようとし、

　
結果として早くほどいてしまうアーリーリリース
になってしまうんですね。

　
つまり「足元（＝重心移動）」の使い方を変えるだけで、
手首の動きまで自然に改善されるということなんです。

　
この問題を解決するのが、
ベタ足重心コントロールドリル。

　
①足を地面につけたまま（ベタ足）でスイング
　足を上げず、かかとも地面につけたままスイングすることで、
　下半身が安定し、正しい軸と重心移動が意識しやすくなります。

　
②バックスイングでは「右足の土踏まず」に体重を感じる
　この時、体がぶれないよう、右内腿の締まりも意識してください。

　
③ダウンスイングでは「左足の土踏まず」に体重を乗せる
　この動作を意識することで、
　自然と下半身からクラブをリードできるようになり、
　アーリーリリースの抑制 → ダフリの減少に繋がっていきます。

最後に・・・

この練習での“正解の感覚”はとてもシンプルです。

　
フィニッシュで左足の土踏まずに
しっかり体重が乗っているか？

　
これをチェックすることで、
自分がきちんと重心を使えているかどうかが確認できます。

　
芝が柔らかく、気候も穏やか。

　
春は最高のゴルフシーズンだからこそ、
ミスの芽は早めに摘んでおきたいところです。

　
今回ご紹介したドリルは、派手さはありませんが、
ダフリや飛距離不足、方向性のバラつきといった
悩みの根本改善に繋がる非常に重要な基本練習です。

　
春は“スイングの土台”を整える絶好のチャンスです。

　
この春、基礎をしっかり固めて、
夏・秋のラウンドで結果を出していきましょう。

　

<本日のおすすめ>

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

キャディバッグの中にはクラブが入っていると思いますが、
１番使うことが多いクラブはなんだと思いますか？

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正解は、パターです。

パターの上達がスコアアップをするための
カギとなっています。

一般的に、パット数はスコアの40％を占めると
言われています。

単純計算で、100でラウンドを終えた人では、
パット数が40という計算です。

18ホールで40パットすると、
平均して1ホールで2回以上パターを打っている、
ということになります。

この40パットを全て2パットの36パットに
収めることができれば、

グリーンに乗るまでは一緒なのに、
スコア96となり、100を切れる計算になります。

「ドライバーショットは良かったのに
　スコアがなかなか伸びない」

「ドライバーが悪いからスコアが伸びない」

こんな風に思っている方から、
よく相談を受けます。

でもよく話しを聞いてみると、
実はパットを改善したほうがスコアが伸びそうだな。
という人が多くいらっしゃいます。

なので今日は、
スコアに繋がるパターについて、
お伝えしていきたいと思います。
↓
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「今日こそベストスコアを狙うぞ！」

　
そんな気合で臨んだラウンド。

　
ドライバーもアイアンも悪くない。
でも、いざスコアカードを見ると…

　
「パット数だけが異常に多い」

　
こんな経験、あなたにもありませんか？

　
ゴルフをやっていると、誰もが一度は感じる
「思ったように入らないパターの不思議」。

　
これ、実は技術の問題ではなく、
ほんの少しの「クセ」が原因かもしれません。

　
今回は、“気づかぬうちにスコアを落としてしまう”パターのクセと、
その対処法についてお話ししていきます。

スコアを大きく狂わせる「ちょっとしたミス」

パターはクラブの中でも
特に繊細な動きが求められます。

　
ところが、

　
「練習時間がとれない」

　
「感覚が曖昧なままプレーしている」

　
「なんとなく毎回違うフォームになっている」

　
こうした積み重ねによって
知らないうちにスコアを崩してしまいます。

　
特に多いのが、
「打つ前に顔がターゲットに向いてしまう」クセ。

　
これ、体の軸がズレてしまう原因になるんです。

なぜ「顔を早く上げる」と入らなくなるのか？

多くのゴルファーがパットの瞬間に、

　
「ちゃんとカップに向かってるかな…？」
「このくらいの力で届くかな…？」

　
と、結果が気になってしまい、
無意識のうちに顔が先に動いてしまいます。

　
でも実はこれ、

　
顔が動く
↓
体の軸がブレる
↓
フェースの向きがズレる
↓
外れる

　
という、残念な連鎖を引き起こしてしまっているんです。

「1・2・3」のリズムで、パターが変わる

では、どうやってそのクセを直すのか？

　
おすすめなのが、とてもシンプルなリズム練習。

　
それが「1・2・3」と口に出しながら
ストロークする方法です。

　
具体的には、

　
「1」＝バックスイング

　
「2」＝フォロースルー

　
「3」＝ここで初めて顔をターゲットに向ける

　
このリズムを身体に染み込ませることで、
自然と「顔が早く上がるクセ」を抑えられます。

この練習は、特別な道具は不要。

自宅のパターマットや、
練習場の一角でも気軽にできます。

　
しかも、継続することで

　
軸のブレがなくなる

　
タッチが安定する

　
自信を持って打てる

　
という変化が少しずつ現れはじめます。

　
今日から1日5回、やってみてください
どんな上級者でも、基礎をおろそかにするとスコアは伸び悩みます。

　
だからこそ、今日から毎日5回だけでも、
この「1・2・3」の練習をやってみてください。

　
パター数が1つ減るだけで、
全体のスコアがグッと引き締まります。

　
そしてその小さな成功体験が、
また次のモチベーションにつながりますよ。

　
ぜひ試してみてくださいね

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